2010.05.06~15 釜山挑戰賽-認識身體
過去對韓國印象一般，韓文看不懂也聽不懂，比手畫腳是最好的溝通方式，因為Taxi蠻貴的，跳表飛快倒數計時至0，一扎眼韓幣從幾千跳到幾萬了，所以我提著行李坐公車，換地鐵再走一段路，前往大會飯店旁的Motel，因為當時沒有手扶梯或升降梯，光是在地鐵上下提行李就累個半死，因此印象深刻!
過去五年在釜山挑戰賽成績，頂多打進會內賽，從未有過好成績，值得一提是在溫布敦前夕，亞洲最後的硬地挑戰賽，加上整個賽事規劃完善，總是吸引各國好手前來，賽場球場很多，可以與好手訓練，看高手比賽。這次我在會外賽連贏三輪打進會內賽，第一輪對澳洲選手，第一盤就打了一個半小時，加上風很打，每局都打得很久，跌跌撞撞打到搶七在2-4落後，最後靠發球直接得分拿下第一盤，接下來趁勝追擊壓制對手，搭配上網的變化，讓對手摸不著頭緒，最終7-6,6-1晉級，拿下久違在韓國會內賽首勝。大家應該沒想到，區區一個挑戰賽或是未來賽級別的勝利，卻在選手當下心裡是多麽大的鼓舞與衝擊！
我連續五年來釜山，認識這位韓國Ener防護員，因為想念國外這些網球朋友，這次只是來看比賽，我的徑前肌（小腿前側）酸的無法正常走路，他馬上幫忙按摩放鬆，同時全身放鬆，以前他就說我不夠強壯，ㄧ直要我重訓加強，這次他開心的說：現在你才有資格當選手，不過我的肌肉量還是不夠。接下來他每天都來幫我放鬆調整身體，他提醒我右邊臀部較緊，是因為我起步衝刺和緊急煞車都靠右腳，以後自己練習完一定要放鬆，避免代償受傷，另外要注意長時間使用慣用手，拉扯鎖骨和脖子部份，這些都是身體不平衡導致身體『代償』然後發生受傷的原因。他拿出工具（一群蜜蜂）替我針灸！包括先前在美國右腿阿基里斯腱連接比目魚肌的舊傷，他拿鉗子從罐子裡夾著活蜜蜂，在我受傷地方刺阿刺的，感覺有點痛，他說：這是上天賜給醫學界的禮物，就把我身體受傷部位刺下去，大概30針吧！他又說：如果下一場輸，就拿蜜蜂盯100針，那真的是非常痛，會哇哇大叫，針過的地方都會有點腫，然而蜜蜂就死了！
第二場對Go Soeda(日本名將最高單打ATP 47位)，從青少年至今從未贏過，這次我充分準備並擬定好策略。早上起床左邊脖子有點緊，可能枕頭太低導致但沒影響，比賽過程我打的非常順暢，一切都照著我的計畫進行，分與分間都在緊咬比分纏鬥著，在5-5時，一發進球率太低，給他機會率先破發，第二盤依然執行採取主動策略，贏了不少致勝分，在4-2領先時，一顆網前截擊救球，我聽到左邊脖子撕裂聲，感覺向被電了一下，防護員進來塗抹類似熱力膏，使比賽繼續進行，我在5-3時連輸四局，對手在關鍵時把球打很深，每一分都警慎處理，這是他擅長的手段。雖然輸了比賽，我為自己表現感到開心，過去打法保守，與他完全沒有競爭力，這次勇敢堅持主動打法，克服很多自己內心想法，同時讓自己看到曙光。
賽後去防護室治療左邊脖子，按摩，拉筋將近一小時，那條很緊的小肌肉還是緊的，Anner下班後繼續治療我的脖子，他說從網路看到我比賽的結果，很可惜就差一點，不過蜜蜂還是得扎，我得遵守先前約定，昨晚幫我拔罐，正常為紅色，我大多都是深紫色，他笑說表示循環不好，身體累積太久，已經無藥可救了。他邪笑說，現在沒比賽了，可以拿整罐蜜蜂好好整頓，於是……….真的非常痛，我哀嚎著！
這次有實際經驗下，對身體有進一步了解，被蜜蜂上了一課，覺得韓國治療方式很特別！韓國在運動產業相對完整，從傷害評估，分析，治療，課程規劃都比當時台灣重視與確實，韓國運動員有專業整合照顧下，運動生涯可以維持更久，因此有更多機會得到更佳的成就，韓國運動員平均年齡可以堅持到三十多歲退休，台灣選手是上大學後被迫退休，這可以是台灣各運動項目後段發展探討，近期台灣運動領域進步成長不少，以上在韓國分享所見所聞。
在運動舞台上的一場演出，私底下花兩小時在治療你疲憊的身體，拉筋，按摩，訓練平衡，恢復等等，當有防護員幫忙按摩疲勞的肌肉，其實一點都不舒服，酸的想踹他一腳，或是從床上滾下床逃離現場，不過為了隔日比賽，我是會上半身用力狂呼吸，忍住並嘗試放鬆固定我的雙腳，讓治療師處理，贏家在場上接受到眾人的掌聲，場下必須面對身體給你的警訊，唯有認識覺察自己身體，日復一日訓練與保養照顧，才能日益茁壯成長，網球之所以難，也因為不只是單單的網球。
發球韓文 在 [新聞] 賈一凡化身陳清晨「翻譯」 教練讓把秘訣- 看板Badminton 的推薦與評價
賈一凡化身陳清晨「翻譯」 教練讓把秘訣寫手上
北京新浪網 11-08 20:14
做好打100分鐘準備的「凡塵」，今天提早收工，在1小時內，她們即以21比16、21比15戰
勝韓國組合金昭映/孔熙容，摘得這場復讎戰的勝利。
來到混採區，與新教練姜京珍的交流問題是陳清晨和賈一凡的一道必答題。賈一凡伸出右
手展示貼了「無所畏懼」的右手，她說姜京珍教練要求她不要在場上著急。「本來姜教練
讓我寫『沒關係』，發球的時候，看一眼提醒自己。」而在這四個字的旁邊，還有一個小
笑臉，也是姜教練提醒她在場上放鬆一點，多笑笑。「這個是我在某寶買的紋身貼。」陳
清晨拉過搭檔的手，嘟囔了一句：「早知道我也寫幾個字了。」不過，沒一會小陳同學又
說，「我要輕鬆上陣，什麼也不帶。」
如今，賈一凡已經成了陳清晨的御用「小翻譯」。出色的語言天賦，讓看多了韓劇的賈一
凡，有著不錯的韓語水平。剛剛在場上打到11分，姜教練在間歇時說出一個長句子，陳清
晨就趕緊拉著賈一凡「翻譯」。據賈一凡介紹，姜教練也在努力的學中文，現在場上的基
本用語都可以明白。她說：「教練上場前還在不停的默念技術用語。」而一起坐陣臨場席
的陶嘉明指導也表示，和姜教練交流中英韓三國語言交互使用。
從潘導到姜導，賈一凡認為各國教練對羽毛球的理解都有所不同。「潘導教我們也很好。
現在韓國教練來了，加進了一些新穎的想法和概念。以前潘導可能更細膩，現在男教練可
能會提一些框架性，有建議性的想法，讓我們去自由創造。不同的教練，特色各有不同。
」當賈一凡說完這段話后，陳清晨拍了拍搭檔的肩膀說，「嗯，賈大師點評完畢，也包含
了我的。明天繼續加油！」
其實，在這場八進四的比賽中，「凡塵」憋著一股必勝的氣勢。場上兩個人從沒有冷過場
，始終保持著高昂的興奮勁。陳清晨說：「因為輸了2、3次，肯定想贏回來。」賈一凡也
表示，「今天上場就想著100分鐘下來，我們不是好『啃』的。」結果表明，經過了此前
與對手的兩次輸球，今天她們的表現確實不好惹。（羽毛球雜誌）
https://m.news.sina.com.tw/article/20191108/33254654.html
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