關於 百岳 縱走路線 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《i運動線上教練課》嗨，我是YU
我是運動醫學系畢業，2018年在系上選修課開始接觸瑜伽。

我並非天生柔軟度很好的人，也不是從小就開始運動的練家子。跟多數人一樣，唸書考試升學工作，平凡無奇的人生，也曾受傷遭遇過挫折。幸好遇到了瑜伽讓我學會面對，漸漸地瑜伽對我而言已經不僅僅是外在的體位法的練習，更多的已內化進心靈，變成生活、觀念與想法的一部分。

2020年正式開始瑜伽教學的旅程，並且持續參與研習與進修的課程，精進自己的能力與知識
希望能讓更多人在安全的狀態下踏入瑜伽的世界，讓身體獲得益處，享受練習的過程。

本週五的瑜伽課能提升肌肉張力，並在體位法串連中訓練動態的核心穩定。加強控制與自我覺察，正確啟動並使用肌肉力量，使練習者在安全並準備完整的狀態下進入目標動作
適合已有一定程度的練習者。
課程強度3/5顆⭐️

Namaste. 🙏🏽
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YU教練簡介

＃專業經歷
中國醫藥大學運動醫學系畢業
國民體適能指導員初級檢定合格
綻放瑜伽工作室 實習＆團課瑜伽老師（2019-2020）
易筋筋膜工作室 筋膜伸展師（2020-2021）
中國醫藥大學 奇峰登山社 技術長（2019-2020）
中國醫藥大學 有氧訓練社 社長＆行政長（2019-2020）
中國醫藥大學 奇峰登山社 登山計畫與糧食規劃之社課講師（2020）
中國醫藥大學 奇峰登山社 登山體訓計畫之社課講師（2021）
中友百貨 精彩特企「快樂登山 友你作主」邀約講師（內容包含登山基礎知識、裝備選配與介紹）（2021）

＃戶外經歷
參與社上10幾支隊伍，並參與108學年度大專生山訓，登山相關技能知識豐富，並擔任社上多堂社課講師
完登臺灣百岳超過30座
具有長天數縱走路線及探勘路線經驗
中央山脈南二段縱走 八天七夜（2020）
北坑山洗古道探勘 三天兩夜（2020）

#爬山身體好
#健康人生最重要
#來去山上呼吸芬多精
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欸嘿維持疫情警戒標準第二級
大家想出門蹓躂的心小編完～全懂！
但是勒～咱們防疫還是要做好
以上整理百岳必攻25座山⛰️
大家先來玩一下賓果看看自己能連多少線
確認自己究竟是爬山能手還是小菜鳥❓
還沒攻占的部分就等有空再來慢慢給他攻佔😋
（爬山前請記得評估自身能力尋找適合的山唷）
不過還在警戒期，各地百岳是否有開放還是請參照當地主管機關唷❤️
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A~C+為官方登山分級制度（一般季節）
A級：一般健行路線
B級：中極縱走路線
C級：高級縱走路線
C+級：高級縱走路線，有垂降及攀岩地形
A、B、C 級登山路線 1 人以上即可申請（1 人獨攀需填寫獨攀申請承諾書）
C+級登山路線需 3 人以上始可申請，需攜帶確保繩及安全頭盔
·
#Tripgo旅行趣 #Tripgo旅行趣全台

#農曆七月 #山中故事
【山友心得】我寫的真的不是鬼故事

這不是個鬼故事、也不是鬼擋牆的故事...
你們有過在山裡原地打轉的經驗嗎？這一群４個人的登山行，於摸黑的回程中一再走上重複的路徑，最後他們有走出來嗎？！

面對迷路，唯有冷靜思考才是不二法門，來看看山友的親身經歷吧！

▶迷途時能獲救的關鍵作法
｜bit.ly/3s0SgAz

（圖／Agatha Ke）
#有時候隊友的慌張比鬼還可怕
#冷靜面對

中央山脈南二段是一條相對親民的縱走路線，
主要原因有兩個：

一是因為全程都有山屋，
少了帳篷的重量七天下來，
簡直就像是少揹了一頭大象上山（奪誇張！）

第二，因為全程水源充沛，沿路都不用擔心沒水喝，
因此可以減輕非常多原本要揹水的重量。

即便如此，南二段還是一條美得要命、
但也長得要命的路線。（笑）

結束後，接送我們的司機大哥對我們說：
「逆走南二段比一般路線多攀升了1200公尺」
但也因為較少人會逆走，
走在大山之間都只有我們兩個人，
獨享了每一座山頭的美景。

逆走路線從東埔進、向陽出。

我們是一早當天搭高鐵到台中、包車到東埔。

從高鐵站到東埔的車程大約不到兩小時，
因為這次要幫忙朋友補給食物，
因此少撿了八大秀三座百岳。

如果有去走南二段，
千萬不要錯過遠得要命的雲峰！

除了大水窟山屋的星空與日出、
達芬山超爆炸美的360度零死角展望、
壯闊的崩壁和緊接著美麗的八通關大草原，
當然還有最後火紅的嘉明湖之外，
雲峰可以說是本趟最美麗的意外大禮啊！
（人生第一次被美哭獻就給了它）

雖然來回加上拍照要多走上四個多鐘頭，
但如果都來了，體力可以的話真的別錯過！

最後，希望進到大山裡的大家可以一起守護台灣的山與林，
以及生長在其中的動物。

千萬不要亂丟垃圾、上廁所用的衛生紙也請一併帶下山。

剩下的，就準備好你的體力與意志力，一起上山去吧！

Instagram
-奕舜 @ishunwang
-何鋅 @hsiniho

Thanks to @Kraig Adams , you are such an inspiration. Taiwan is a great island for hikers.
it's one of the island with highest density of mountains over 3000 meters. Actually, there are 296 mountains higher than 3000 meters. Beside that, it's a paradise for amazing food!!!! you should really come by and visit one day. Maybe we can arrange a hike together!!


music
-Music by Singto Conley - Iced Coffee - https://thmatc.co/?l=1DBE70CF
-Music by Singto Conley - Rísa - https://thmatc.co/?l=4E9749DC
-Music by Rögg Collins - Out The Window - https://thmatc.co/?l=AD8EAE2B
-Music by Singto Conley - Stay - https://thmatc.co/?l=3E3D280F
-Music by Eric Reprid - June Blues - https://thmatc.co/?l=8D74A54
-Music by Singto Conley - Halcyon - https://thmatc.co/?l=1A0F064D
-Music by Singto Conley - Angel (feat. Telepathics) - https://thmatc.co/?l=C08B2026

羅馬縱走~超高cp值中級山縱走路線
這次的中級山縱走
是我爬山以來算是非常驚豔的一次
隨然海拔不算高
羅葉尾山(H2717m)
羅馬神木(H2370m)
馬武佐野郡山(H2368m)
不過沿途展望極佳
南湖中央尖北一段、雪山大霸聖稜線、武陵四秀、合歡山...都看的到
2020.6.24 馬武佐野郡山發生森林大火
持續了將近4天才被撲滅
所以現在馬武佐野郡山的展望很好
一面雪山聖稜、武陵四秀
一面南湖中央尖北一段
我們一直等到下午夕陽西下
補捉到了非常令人驚豔的夕陽雲海
媲美高山百岳的史詩級大景
讓現場的我們無法用言語形容內心的感動啊~
直呼說：天啊！這是中級山嗎？怎麼感覺身處在百岳稜線山啊~
只能說此行真的很值得
享受了一趟超高cp值的羅馬假期！

本次羅馬縱走詳盡的部落格記錄
https://colorfulbutterfly.net/2021/01/26/2021-01-03-%e7%be%85%e9%a6%ac%e7%b8%b1%e8%b5%b0%ef%bc%9a%e4%b8%80%e6%97%a5%e5%96%ae%e6%94%bb-%f0%9f%a6%8b%e8%8a%b1%e8%9d%b4%e8%9d%b6%f0%9f%a6%8b/

*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/

影片章節
0:00 片頭
0:38 思源舊派出所起登
5:21 寧靜悠遠的羅葉尾池
6:14 登頂羅葉尾山feat.驚艷空拍(H2717m)
9:07 進入巨木森林探險
10:04 千年羅馬神木(H2370m)
11:20 出森林來到馬武佐野郡山絕美稜線
11:42 登頂馬武佐野郡山feat.史詩級震撼空拍(H2368m)
16:04 Relive全程紀錄
16:40 幕後花絮&慶功宴

#羅馬縱走 #羅馬神木 #雪山聖稜 #中級山 #縱走

影片章節 :
0:00 石鹿登山口
3:50 上攻霞喀羅大山(石鹿大山)
5:16 霞喀羅大山空拍雲瀑
6:36 續行樽山(青山)駐在所遺址
9:31 白石駐在所
10:39 與泰雅族原住民夫妻的邂逅
14:20 白石吊橋(薩克雅金溪)
16:39 摩托車出現~最後8K平路出養老登山口
17:27 Relive紀錄~
18:05 幕後花絮~

這次沒有百岳單攻的熱血
也沒有大山壯闊的景致
卻有著對這片土地、歷史
以及生活在這裡的人們最真摯的感觸
二戰期間日軍用的鍋子居然現今仍在使用著 !
這畫面使我當下還蠻驚訝的
也改變了我對霞喀羅古道的想法
而不再只是因為賞楓的熱潮而來
剪片的過程中數度覺得沉重
猶豫是否要以這樣的方式呈現霞喀羅
不過我想要真實地呈現當下的心境以及所見所聞
縱然看了可能會覺得沉重
不過也希望能喚醒大家更重視我們土地的歷史
以及這裡的環境的永續、無痕山林
讓這些至今依舊默默地守護著他們土地的泰雅族原住民們
不會因為時代巨變、改朝換代而喪失了過去百年來他們一直居住著的土地
從前他們的獵場到日本殖民之下不為人知的辛酸
直到現在成為了我們登山客的熱門健行路線
我想他們一定比我們這些平地人還要深刻
我很感謝這次歷史古道的健行
讓我對山林有了不同於以往的體悟
不再只是追求三角點的或是壯麗大景
茲紀念
這次平凡卻深刻的健行

這次的片長特別設定在19：45
因為台灣於1945年光復
是霞喀羅古道重要的歷史轉折點
算是本片的小彩蛋囉XD

~霞喀羅古道路線攻略~
0k石鹿入口(H1644m)、海拔最高處約在5k附近(H2040m)、最低處約在13.4k白石吊橋(H1328m)、17k馬鞍駐在所(H1430m)、22k養老入口(H1255m)，很多走法：

(1) 最熱門的縱走路線 : 石鹿入口進，養老入口出，由高處往低處走，需要接駁，大約9~11小時，石鹿登山口前產道易泥濘不易會車，就得由石鹿駐在所多踢約3k產道抵達石鹿入口
(2) 石鹿入口攀登石鹿大山，至朝日駐在所，原路折返，不須接駁，大約7~9小時
(3) 養老入口經白石吊橋，至白石駐在所，原路折返，不須接駁，大約7~9小時
(4) 重裝二日行至白石駐在所紮營

以下為這次霞喀羅古道全程詳細的部落格記錄
看完影片覺得還不夠過癮的歡迎點閱~
https://colorfulbutterfly.net/2021/01/01/2020-12-17/

*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/

#霞喀羅古道 #縱走 #古道 #楓葉 #新竹尖石