【#More減肥 盆骨前傾矯正動作】蹺腳、癱坐、姿勢不正都有機會引致盆骨前傾,嚴重嘅仲會影響生活,睇吓有咩動作可以矯正啦!
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盆骨前傾矯正 在 FITDEVMO Youtube 的最佳解答
盆骨前傾/下交叉綜合症是由肌肉不平衡所導致的,某些肌肉太緊、某些肌肉太弱。過緊的包括:下背、髋屈肌、膕繩肌等等,我們需要拉筋伸展;過弱的包括:腹肌和臀部等等,我們需要鍛鍊加強。
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