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每日25克杏仁加腰果，補充Omega-3必須脂肪酸，以保護心血管彈性、維持大腦與眼睛的健康，對體內的好壞膽固醇進行優增劣汰，是最適合做為適量攝取的全天然真健康零嘴。
每天吃25克無調味腰果加杏仁，也就是大約25顆，熱量是150卡，這樣吃並不會發胖，
但是我每天都吃100顆杏仁加腰果，噗哧哈哈哈哈，熱量高達600卡，所以減脂一直不干我的事...
買生堅果回家自行烘培是相當實惠的選擇，
比起全聯福利中心和全家小七超商所販售的名牌堅果，可以節約很多伙食費。
如果真的沒空自己烤，我現在也有自己在業配，哈哈，硬派滾籠脆烤美國大杏仁加越南大腰果，每包堅果淨重170克，市價行情239元，每包僅售180元，現在限時免運至10月5日星期二，每包特價170元，等於每公克僅台幣1塊錢。
訂購堅果請洽FB粉專私訊新ᴀɴ9ᴄʜɪɴ ×ᴋᴏʀᴇᴀ.sᴏᴜʟ韓國時尚靈魂
《國慶連假》
這個連假我們請了外燴在娘家辦兒子週歲
大概2-3個月前就預訂了、當初是希望家人不要太累準備食材⋯
（不過家人為了活動能更完整、還布置整個客廳訂了蛋糕氣球帽子等等！甚至ㄧ週前開始採買！）
活動招來了四十幾位親戚、我家一歲兒子似乎能感覺的到親友們的祝福、這兩天一直很開心幸福的氛圍🥰不再是個怕生的孩子
希望長輩們能長在、讓孩子能圍繞在幸福堆裡、更多的時間想保留給孩子、親友；在取捨方面要更灑脫才能保有珍貴的回憶（平常的我現在還在上班🧐）
#花漾朋派
#外燴場布音樂一應俱全
#相當實惠的選擇
#細節很用心
#有兒子一個月到一歲每個月的照片
#深刻的回憶
【WATCH GT】 跑友體驗心得 - 趙元
👉 前往完整心得：hyperurl.co/fyghtm
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這次運動筆記在3/8開了新的跑步團練，看到地點就在自己的工作地點附近，又是可以免費參加，自然是二話不說就點了報名。當天其實原本雨有點大，心裡有點揪結報了名總不好缺席，所幸快到集合時間時雨勢已經很小了，順利騎了ubike到現場集合。
這次的揪團跑，有華為提供的智慧手錶 WATCH GT 與健康手環 Band 3 Pro 試用，正巧最近試用己幾款不同的產品，便選了 WATCH GT 來試用。拿到手的第一個印象是相對的輕盈，原來外殼採用複合材料，表面有金屬質感好，內部則是使用較輕的材料減重。螢幕相對於運動錶使用的反射式液晶，WATCH GT 螢幕則是解析度高達454 x 454的1.39吋AMOLED。在晚上運動更是顯得細膩清晰。
手機的配對上，算是相當的容易使用。在下載了配合的app，升級元件後就可以配對。自己的經驗是，由於Android手機的省電機制影響，往往都要重新啟用藍牙才能解決。為了避免同樣的問題，就先關閉了藍牙然後開啟app，在手機提示開啟藍牙後很快就配對完成。不過相對佳文嫂使用的是iOS手機，在我們都不是很熟悉的情況下，重啟了幾次手機藍牙與手錶後，也終於配對成功。
這次的團練有筆記的Pacer群開配速列車，小弟我跟的是5:20的配速，在暖身完成之後第一組出發。還好有列車長的提醒，因為手錶都已經回復原廠設定，第一次定位會需要比較久的時間，尤其是陰雨天集合點又在橋下，我們又只開了GPS單一定位系統。在暖身之前先開啟運動模式，出發時就可以點選開始不用再等待。一路上列車長也分享了他自己的使用經驗，相對於其他如g牌或是sa牌，WATCH GT算是支援的運動項目與功能相當充足，防水也是基本的50米，價格也相當實惠的選擇。而且整體使用上觸控螢幕相當的直覺，不需要特意閱讀使用說明。當然如果需要更進階的配件連線，可能就得考慮更專業($$$)的運動手錶。WATCH GT算是在運動錶與日常商務相當折衷的設計，同時也可以用手錶接電話。更值得一提的是，雖然使用的是OLED螢幕，手錶的電力續航並沒有打折。官方的數據可以開啟GPS與光學心率偵測連續運動22小時，或待機30天，列車長說他拿到試用還來不及測到沒電。
在完成9K的往返路線之後，很快手機app就已經下載了運動資料，幾乎沒有察覺到下載的延遲。(不像g牌總是要載到天荒地老...)這裡附上相關的手機螢幕截圖，相關的運動數據都很完備，除了軌跡上有點跳躍，里程數沒多也沒少。我想這應該就是在不影響運動紀錄分析，減少傳輸時間上的取捨了吧？
這次很高興能參加運動筆記的活動，還有要感謝現場的工作人員在寒冷的雨天幫忙顧包包。當然也很高興可以試用 WATCH GT體驗。
#WATCHGT 全台熱賣中
📍華為體驗店
台北大直ATT、台北微風南山、台北三創、桃園統領、苗栗尚順、台中文心秀泰、嘉義秀泰、台南南紡、高雄新堀江、高雄夢時代
📍華為專賣店
新北板橋大遠百、新竹巨城、台中大遠百、台中中友
📍華為快閃店
台中勤美誠品(5/3-5/19)、高雄漢神巨蛋(5/7-5/12)、微風廣場(4/25-5/12)、復興SOGO(4/8-5/31)
📍電信門市
中華電信、遠傳電信、台灣大哥大、亞太電信、台灣之星
📍華為網路電商旗艦館
PChome 24購物、momo購物網、 Yahoo購物中心、蝦皮購物
📍網路電商
東森/森森購物、friDay購物、udn買東西、 myfone購物、神腦線上
#HUAWEI
#運動生活動靜皆宜 #智慧訓練跑越極限
前陣子跟家人一起到台中玩，下午時光，妹妹嘴饞想來點甜食，筑筑立刻想到前幾天阿姨剛跟我推薦北區新開的【圓木嫩仙草】，價格甜甜，只需一個50元銅板，就可以吃到店裡任意一道美食。
【圓木嫩仙草】是彰化人必喝的老字號飲品店，在今年2月特別來台中北區開新的直營店，筑筑是在開幕幾天後的平日去的，雖然是平日，但筑筑差點找不到內用位置；外帶也絡繹不絕的人潮，可見【圓木嫩仙草】是多麼的有吸引力呀！
一旁有個透明手作室，不但相當乾淨，還可以看到工作人員正在手工製作芋圓，因此芋圓筑筑一定必點！
－【窯燒燒仙草6號】：有仙草及自選任4種配料，仙草採用傳統古法製作的，吃起來的味道比筑筑之前吃過的更加濃厚回甘；純手工製作的芋圓不失我們的期待，口感紮實、Q彈，來【圓木嫩仙草】必點仙草系列。
－【珍珠豆花】：豆花系列的部分有兩種選擇，喜歡剉冰感覺的可以選擇黑糖冰沙；筑筑點的是另一種加黑糖水的，珍珠嚼勁不錯，粉嫩的豆花帶上一點香氣，和黑糖水一起食用，甜度適中。
－【芋頭鮮奶西米露】：芋頭鮮奶本來就是筑筑很喜愛的飲品，綿密口感的大甲芋頭泥給的毫不手軟，接近半杯！再加上濃醇的鮮奶、西米露，喝起來十分有飽足感。
台中甜食推薦【圓木嫩仙草】：份量有誠意、價格實惠，難怪是彰化老字號美食，開幕期間第二碗半價，快點來嘗試吧！
地址：台中市北區天津路2段140號
時間 : 12:00-22:00
電話：04-2994939
FB：https://www.facebook.com/since2007.2021/
#圓木嫩仙草 #台中新開幕 #燒仙草 #台中美食 #彰化必喝 #台中飲品 #台中北區 #北區美食 #台中下午茶 #台中美食推薦 #台中美食地圖 #taichung #彰化美食 #popyummy台中 #台中 #加盟
各位在日常時、運動時有沒有一些情況，例如運動表現卡關、運動後肌肉痠痛體力恢復慢，寒流時穿很多手腳依然冰冷等等的一些情況，是時候告別只有運動健身褲的選擇！
市面上的一些運動機能褲仍停留在外部吸濕排汗塑身，而現有的健康褲缺乏美學，穿起來不好看，對身體組織效果非常微弱，那你可以來看看這一支影片，丁小羽推薦一款運動機能褲解決這些問題！
小羽有留意一款MIT製造 #科樂思KOLLOS洸動能健康科技 的褲子，很受到愛好 #健康 跟喜愛 #運動 人士的好評，為什麼呢？我們繼續往下看。
因為科樂思KOLLOS洸動能健康科技不靠外力或體溫加熱，常溫22°C能釋放92%以上的洸動能健康黑科技，多重水洗後不褪色，而且洸動能不衰退！
根據研究指出遠紅外線能夠提高血流速(Inoue, S. , Kabaya, M., 1989)，減少肌肉疼痛以及疲勞(Hausswirth et al., 2011) 增加代謝體內廢物的效率 (Lin et al., 2007)。
有些人會去花5000-6000元(單次)做遠紅外艙，或去醫院照遠紅線治療儀，或買放射遠紅外線的電器，不僅耗電+不能移動+不方便+花錢！
現在有一件 #科樂思KOLLOS洸動能舒活褲 可以沐浴在洸動能中，這個健康黑科技可是獲得國內外權威機構SGS、TTRI紡綜所、工研院等健康安全檢測認證，不僅可以幫血管洗澡還可以讓大家把健康穿著走喔！
在 #舒活褲 內部拉出來可看到很多圓點印花，這是KOLLOS洸動能健康科技融入服裝纖維，可在常溫22℃釋放92%以上洸動能，能夠滲入皮下組織與人體水分子共振，人體微血管血流速會變快。
而且側面有口袋可放手機，背面有反光YKK拉鍊設計，可放卡片等隨身小物品，晚上夜跑更安全。
「#高腰翹臀綁帶Leggings舒活褲」，嘖嘖搶鮮價3,180元，未來上市價3,980元，有薔薇紅和靜謐黑2色可選，尺寸：XS、S、M、L、XL。 偷偷告訴你，還有男生款的洸動能舒活褲唷，也是送給男朋友或老公的禮物好選擇。
如果你想爭取到更實惠的價格，可以參與官方的10件團購，相當於1件只要2,850元，還可獲贈市價850元的洸動能運動貼布。
現在還可以單購「#舒活衣」和「#洸動能倍舒眠眼罩」，想了解更多可至科樂思KOLLOS官方FB洽詢。
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【2020新竹飲料店推薦】茂昌草本茶-中正店！青草茶回甘順口、杏仁豆腐香濃軟Q。四物美人飲方便補充體力！
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#茂昌草本茶 #2020新竹飲料店推薦 #青草茶
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傳承二代的新竹傳統中藥行，品牌源起於「茂昌藥房」，創辦人小時候聞嗅著熬煮茶長大，心心念念要給顧客最好的服務，因此開始研發適合健康路線的茶飲品牌。「茂昌草本茶」最特別的地方是口感溫潤，不甜膩！特別適合被工作壓力摧殘的忙碌現代人。
我最喜歡「濃厚杏仁茶」，而且要買家庭號瓶裝，可以在家裡慢慢地享用，滅火苦茶、府城冬瓜茶、關西仙草茶、紅糖墨耳露…等有出瓶裝尺寸，經濟又實惠。
說到「茂昌草本茶」最多人喜歡的就是膠原木耳系列~~愛美的女都都知道！「木耳露」號稱是窮人的燕窩，喝起來滑順、而且熱量低，能滿足下午茶的嘴饞，卻不用擔心有罪惡感。我尤其推薦「洛神雪耳飲」，酸甜滋味佐上Q彈的木耳，讓人相當喜歡呢！
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艾蛙先跟大家分享好康情報~~~
【茂昌草本茶】新竹中正旗艦店開幕慶活動，2020/10/11 (日)歡慶開幕。
老闆大請客！免費請你喝杯【茂昌青草茶】乙杯！當日有漂亮的Show Girls 與民眾互動！
還有精彩的魔術師表演喔！
【試營運獨家優惠】10/8~10/10 我們試賣，你試手氣。
消費滿百元，可參加轉轉樂抽獎(最高折扣，整單免費)
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【活動一】
當日11:30~13:00來店老闆免費請你喝杯【茂昌青草茶】限時贈送。
【活動二】
打卡按讚並公開分享即送【青草翠綠】買一送一兌換券，(兌換期限至2020/10/31止)
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「茂昌草本茶」的裝潢風格，給人很舒服的清新視覺感受。牆面設計上隱藏巧思，是迷你版的藥櫃喔！拍照很好看呢！飲料的素材源自於草藥配方，所以仔細觀賞圖畫還能學到中藥知識喔！
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如果有選擇障礙的小夥伴們，草本茶還有貼心的TOP12推薦商品，讓人安心享用不踩雷。
NO.1 招牌青草翠綠 $40
NO2. 冬瓜仙草嫩凍飲 $45
NO3. 熊貓墨雪飲 $60
NO4. 仙草紅韻拿鐵 $55
NO5. 檸檬楊桃汁 $50
NO6. 關西仙草紅韻 $40
NO7. 頂丁翠綠 $60
NO8. 鮮檸蜜茶 $60
NO9. 百香雪耳綠 $60
NO10. 紅韻杏仁 $60
NO11. 小芋翠綠拿鐵 $60
NO12. 粉角冬瓜檸檬 $55
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茂昌草本茶-新竹中正店
活動地點：新竹市中正路206號
電話：03 525 9666
官網：https://www.caobentea.com.tw/
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【新竹美食旅遊+延伸閱讀】
肥滋滋鯛魚燒！一隻25元
https://youtu.be/dAMxqQi1tNk
傳承三代的純樸家鄉味，雅珍號ㄍㄜㄍㄜ羹
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北門炸粿，百年老店！
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涼冰菓店，五十年代古早冰棒！
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甘木赤水咖啡館，真正的手做蛋糕只有親嚐才知道
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無名雞蛋糕，一個六元
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到日式老屋「湖畔生活」的豊賀伴手，快樂吃梅花冰
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美美早餐點心館，脆脆的香酥餅皮配上雙蛋
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熊寶廚房健康滷味，家傳私房菜
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東門旺角！母親節大餐推薦
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【新竹假日花市】香Q可口的白玉米只要10元！
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肆爺炒泡麵！三杯雞炒泡麵創新又美味！
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TWINS廚房義式料理，物超所值的義大利麵
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涼太乾拉麵 あぶラーメン涼太！火焰跳動X炙燒叉燒
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ㄤ咕麵，新竹關西人氣老店
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燒番麥！一級棒碳烤玉米
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太空總薯，現烤現做起司馬鈴薯香濃可口
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米咕家的日式飯糰好吃又健康啊！
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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹東卡菲努努景觀餐廳，餐點現點現做
https://www.youtube.com/watch?v=Y12y6...
竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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相當實惠的選擇 在 的最佳選擇，打汁、做沙拉等 - Facebook 的推薦與評價
富士蘋果，是美國近幾年才引進的新品種，產量逐年增加，其甜度高、色相美、耐放、香味濃的特色，十分受消費者的喜愛，且價格相當實惠，果肉脆甜多汁，是飯後水果的最佳 ... ... <看更多>