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#美好的暑假最後一露 #新竹五峰
謝謝露透社安排了暑假最後一露，
開學前一天讓孩子在山林裡當野孩子，
享受無敵的美景、清新的空氣，
營地邊的芳香萬壽菊給人一種放鬆的安心，
帳篷差不多曬乾了，
孩子也玩得甘願了😘😘😘。
每年寒暑假總是堅持著自己陪伴，
這是媽媽能給的最大心意，
希望這些陪伴與愛，
可以成為你們長大後滿滿的養分，
也會是你們飛離開我之後，
絕對不換的珍貴回憶！
#我親愛的孩子們
#媽媽最愛你們
#颱風天的乾燥撤收讓人覺得不可思議
#媽媽太累什麼都沒準備
#看你們自己吃的很好讓我好放心
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
「 減肥可以吃 subway？」
這句話是看到我們的減脂菜單有subway
最常聽到的一句話～
減肥當然可以吃subway!!!
而且潛艇堡對於減肥的人來說
是很好的選擇，主要選對肉品的醬料
其實subway中的潛艇堡大部分都不錯～
（不過還是有不推薦的，拍成下集影片給大家避雷）
今天比較了「熱量與蛋白質」
選出五款CP值比較高 營養師推薦的subway潛艇堡
除此之外，也搭配了五款推薦醬料
每份醬料控制在30大卡左右～
！（甜蔥醬每份是33大卡，可以跟店員說量少一點喔～）！
讓你們在 減肥 減脂 期間，也能放輕鬆的選擇subway
跟著影片中的品項去選擇，就能更放心～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 subway 營養師 推薦潛艇堡-比較原則
02:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-照燒雞肉
04:04 subway 營養師 推薦潛艇堡-厚切嫩牛
05:37 subway 營養師 推薦潛艇堡-鮮嫩雞柳
07:14 subway 營養師 推薦潛艇堡-百味俱樂部
09:18 subway 營養師 推薦潛艇堡-香烤雞肉
10:48 subway 營養師 推薦潛艇堡-推薦總結
12:22 問題QA
減肥可以吃 ? subway 營養師 推薦潛艇堡｜熱量vs蛋白質 CP值最高｜ 營養師帶你買
#減肥 #subway #潛艇堡 #營養師 #開箱分享 #推薦 #減肥可以吃
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
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▼ 相關影片 ▼
好市多 營養師 推薦點心｜2021好市多必買零食 點心 #costco｜營養師零食挑選準則｜營養師帶你買
https://youtu.be/28VV7ML8UiY
好市多 營養師 不推薦點心｜你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco｜營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
營養師帶你去 好市多 買減醣食材｜這款泡菜可是地雷啊｜營養師帶你買EP-3
https://youtu.be/Pb9JdSKcZiQ
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▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題｜泡芙人減脂看這一集就夠了｜營養師這麼說｜Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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之前都用『麥典實作工坊麵包專用粉』做台式麵包， 這次要來換換口味，做出好吃又柔軟的
歐式麵包 - 『紅茶核桃無花果麵包』。
這款紅茶核桃無花果麵包，雖然是歐式麵包，但麵包體是外酥內柔軟，很適合切片做早餐，或
做佐餐麵包。麵包中加入紅茶，吃得到淡淡紅茶味與麵粉香，核桃與無花果，讓口感層次更豐
富。
「麥典實作工坊麵包專用粉」是專門為家用烘焙開發的，所以很符合家用需求，簡單就能打出
漂亮麵糰，若家中沒有機器打麵糰，手揉也很方便。用它做出的歐式麵包，外層酥酥有咬勁，
敲下去聽得到叩叩叩的聲音。切開麵包，內部組織卻非常柔軟Q彈，一口咬下，可以吃到兩種
不同口感。
我使用「麥典實作工坊麵包專用粉」幾年了，發表的麵包食譜，多是用它完成的。若你們跟我
一樣，都是使用「麥典實作工坊麵包專用粉」做麵包，食譜中水份的部分，就不用擔心還要自
己大幅調整。
「麥典實作工坊麵包專用粉」除了做麵包外，也拿來製作中式饅頭、包子、蔥油餅等，因為它
獨特的麵粉特性，全完可以取代中筋麵粉。家中有了「麥典實作工坊麵包專用粉」，就不用多
準備中筋麵粉，非常方便。
「麥典實作工坊麵包專用粉」的特色如下:
❤️雙潔淨標章
當初挑選「麥典實作工坊麵包專用粉」，最重要的是，它不使用添加劑、改良劑，成分單純，
純粹小麥製作完成，讓自己與 家人吃得安心。此外，「麥典實作工坊麵包專用粉」在2020年
底，成功取得 #雙潔淨標章 #cleanlabel 的認證！加倍讓人放心。
❤️筋度強且吸水性佳
「麥典實作工坊麵包專用粉」符合我對高筋麵粉的期待，是粉心粉，麵粉跟水結合得很好，筋
性強，有彈性也容易操作，做出來的麵包拉絲性佳、組織綿密又 Q彈，很好吃。而且，吸水性
佳，比一般坊間的高筋麵粉，能吸更多的水分，非常適合高含水量的歐式麵包。
❤️容易保存
專為小家庭烘焙設計，內外袋雙層保鮮 1公斤原裝出廠，裡面再分成2小袋(各500克)，用多少
開多少。內外袋雙層保鮮設計，外袋是採用不透光的保鮮包裝，隔絕光對麵粉的影響。讓家庭
烘焙時，隨時有最新鮮的麵粉使用。
❤️麥典333揉麵糰，手揉超方便
最近有很多新朋友，剛接觸做麵包，常常問我說: 「若我沒有機器打麵糰，可以用手揉出好吃
的麵糰嗎?」若使用麥典實作工坊麵包專用粉，搭配麥典333手揉麵糰的方法，沒有攪拌機，一
樣輕鬆揉出漂亮麵糰。
❤️專利物理性殺蟲技術
麥典實作工坊麵包專用粉，擁有獨特的專利物理冷凍除蟲技術，因此，在製作麵粉過程中，不
使用化學蒸燻殺蟲方式，讓人放心。
❤️實體店面、網路店面均有販售
在實體店面，如全聯、家樂福、頂好、美廉社、大潤發、愛買、食品原料行都能買得到。若喜
歡網購的朋友，也能在下面連結中買到。當家中急需補貨高筋麵粉時，不用擔心買不到。
MOMO: https://reurl.cc/Z7eG0M
PCHome: https://reurl.cc/x0aGn4
分享完「麥典實作工坊麵包專用粉」的特性，讓我們一起動手做這款外酥內柔軟，口感層次豐
富的『紅茶核桃無花果麵包』吧!!
▶️紅茶核桃無花果麵包食譜： Ingredients
老麵 dough A, make the night before
麥典實作工坊麵包專用粉 bread flour 100g
水 water 65g
速發酵母 instant yeast 1g
麵糰材料 dough B
老麵 dough A 60g
麥典實作工坊麵包專用粉 bread flour 300g
阿薩姆茶粉 black tea powder 6g (或蜜香紅茶粉)
冰水 cold water 195g
砂糖 sugar 12g
速發酵母 instant yeast 3g
鹽巴 salt 5g
奶油 (黃油) butter 12g
投料
核桃 walnut 50g (烤出香氣)
無花果 fig 60g
入爐前
麥典實作工坊麵包專用粉 適量
▶️紅茶核桃無花果麵包製作步驟：
1.前一天
製作老麵： 將所有老麵材料放入麵包機，啟動『揉麵』模式，結束之後將麵糰收圓，放入保鮮
盒裡面，入冰箱冷藏到隔天使用。
無花果的浸泡：浸泡方式目前還在調整中
2.製作當天
麵包機：所有麵糰材料放入麵包機，使用『快速麵糰』或是『麵包麵糰』，設定投料。因為料
太多，請在提示音響之後，自己投入核桃與無花果。 揉麵完成後，約30分鐘取出來翻面，再
放回麵包機 直到發酵完成。
(翻面用意：讓水量稍微多一點的麵糰，組織更好，麵包更好吃)
2.取出麵糰，分割成兩等份，排氣滾圓，休息15分鐘
3.輕拍麵糰，翻面之後整成三角形，再捲起來。
4.於溫度35度左右室溫，發酵50分鐘。
5.烤箱預熱200度，趁這個時候，麵糰表面噴水，撒粉，割線。(建議用蒸氣烤箱烘烤，會更好
吃，沒有蒸汽也沒關係，只是口感會差一點)
6.烘烤約18-20分鐘完成
7.吃不完建議可以切片之後冷凍，用200度回烤3-5分鐘(看切片厚度而定)，麵包就會外酥內軟
，非常好吃！
之前的「麥典實作工坊麵包專用粉」分享文章: https://reurl.cc/208Yrn
用「麥典實作工坊麵包專用粉」做冰心維也納麵包: https://bit.ly/3gcwhSn
用「麥典實作工坊麵包專用粉」做芋香肉脯麵包: https://bit.ly/37PkNzH
用「麥典實作工坊麵包專用粉」做布丁菠蘿麵包: https://bit.ly/2VXC6fe
用「麥典實作工坊麵包專用粉」做巧克力果乾捲: https://bit.ly/2Ut5sSq
本篇與 @麥典實作工坊 合作 #麥典實作工坊麵包專用粉
終於忙完，到了夜晚可以借我感性一下，印象中小時候有很多回憶，其中一個就是看到媽媽自己一個人看著做生意的帳本流眼淚(???)至今成謎。
小的時候不懂得安慰，也不知道她為什麼而哭，就算問了，太多事情大人都會說:「長大你就懂了」。但母親落淚的那一幕一直讓我記得，印象中她曾經拿著手中的嫁妝向我們分享喜悅，但突如其來的一次，她拿著手中的嫁妝以及我們兄弟的滿月禮金飾，說著準備拿去典當換現金，看著她落寞的背影，許多心情現在回想起來，備感深切。
二十幾年後的今天我想說一聲：謝謝妳~送媽媽一個特別並具有意義的生日禮物，感謝母親這些年吃下去的苦，當年你們的付出，從來沒有為自己著想，只希望我們小孩子能夠無慮的生活，不希望讓我們吃苦，或是生活資源劣人一等。
雖然這禮物不是特別貴重，今日能夠用自己的心力，換回當初媽媽不顧一切變賣的嫁妝。你也總是教導我不要受慾望控制，慾望是填不滿的，心意最重要~~而且送太貴還會被罵，亂花錢，當一個孝順的兒子好難~~ 哈哈😆好啦！希望大家一起跟我祝福許媽媽生日快樂。
今天就透過影片來問問媽媽當年怎麼了~~(影片沒洋蔥🧅放心~整家人都很淡定哈哈，但影片有咖啡慎入)
【十分鐘的戀愛】音樂平台🎵 https://wmt.lnk.to/TenMinutesOfLoveAY
【十分鐘的戀愛】MV🎵 https://krbros.pros.si/10Love
相關連結：
在家叫外送給團員吃，一起吃一頓屬於彼此的共同回憶｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/BOLPzqm3B3I
展榮每日紀錄…一切太突然，最終拍不下去！
https://youtu.be/I7e8plV__BM
我的一天，我與貓和自己獨處｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/kaon7jR6PRw
好險，我們考到駕照了！｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/LPPUs23P44o
終於可以公布了｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/W3RIIxp4dHo
決定刪除頻道，改變吧！從現在開始！｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/c2zfmzloa8Y
採茶兄弟尋找千年巨根｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/eA969TVdsbg
歲末Q&A，展瑞終於承認想單飛？ | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/nYGgmh6kc_Y
苗栗之旅，尋找螢火蟲秘境 | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/UZ3QRl5Gkrk
找回你的童年，猜猜我是誰？ | 這群人展榮展瑞 ft. @the劉沛
https://youtu.be/SnLGqUoBCbQ
惡整團員，半夜敲門怎麼沒人？ | 這群人展榮展瑞
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挑戰幫貓咪洗澡 | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/wmxyb-nshfc
讓人陷入恐慌的遊戲！猜名字 | 這群人展榮展瑞 ft. @黃氏兄弟
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模仿大挑戰，貓的十種行為 | 這群人展榮展瑞
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偽出國 體驗日本的一天｜這群人展榮展瑞
https://youtu.be/uPvCUAJp7sY
振興三倍奶茶地瓜球 | 這群人展榮展瑞
https://youtu.be/-nJbb9tWZ7E
【更多音樂】
展榮.展瑞 K.R Bros 《夏夜晚風 Summer Breeze》
https://youtu.be/BhAWjvIljL0
展榮.展瑞 K.R Bros《十分鐘的戀愛 Ten Minutes of Love》
https://youtu.be/uK8wzj7JLMY
展榮展瑞K.R Bros - 安靜了太久Not Anymore
https://youtu.be/uv85oswcER4
展榮展瑞 K.R BROS - 夜式人生 Night Owls
https://youtu.be/o_rJEXm49H0
展榮展瑞 K.R BROS - 閃退 Flash Back
https://youtu.be/tKAbO3hd_3U
展榮展瑞KR Bros - 愛瘋狂Mad Love
https://youtu.be/sYIQss3sjco
展榮展瑞 K.R Bros - 乾脆放手 Just Let It Go
https://youtu.be/ho5mQ4ql8Og
展榮展瑞K.R Bros - 掌控對決Control
https://youtu.be/BSQnRMXluPs
展榮展瑞 K.R Bros - 我的愛Westlife - My Love cover
https://youtu.be/dXOhAZtBuTg
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【工作邀約請洽詢】
聯絡信箱 ➔ keelongandray@gmail.com
#這群人
#展榮展瑞
#生日
「我不管幹什麼，我媽都說好，他們從來沒說過一句不是。從來都是不斷地鼓勵我，肯定我，讓我覺得自己真的很優秀。」 正是父母的鼓勵和讚賞， ... ... <看更多>
看你們自己吃的很好讓我好放心 在 [創作] 無盡的使命-青山上的柴- 看板WOW - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
那兩人踏進水手之家旅店時，身上的兵器和細軟，讓他們腳下的木板發出吱吱嘎嘎聲響，
聲音雖然很輕，卻打斷了店內叫囂聲和酒杯碰撞聲，只剩下眾人好奇投射而來的目光，彷
彿有一道聚光燈就打在他們身上一般。
他們挑了一個不起眼的角落座位將東西放下，隨著他們入座，打探的視線逐漸減少，原本
的人聲鼎沸又回到這間旅店。也就是在這個時候，維茲尼克注意到了他們，他向旅店老闆
使了個眼色，老闆轉身從酒桶倒了三杯蜂蜜酒遞了過去，他接過酒後，徑直向那兩人走去
。
維茲尼克將酒杯放到桌上時，那兩人像是反射動作般，將手按在他們的行囊上，看到維茲
尼克矮小的身材，才稍微放下一些戒心。
「一個獸人和一個食人妖，一個扛著兩把利斧，一個手握長弓，你們是最近駐足在貧瘠之
地的二人組，短柄與冷箭對嗎？」維茲尼克盡力試著微笑，儘管他尖銳而扁平的笑聲通常
沒給人留下太好的印象。
「一眼就認出我們，要不就是來丟下警告的競爭者，要不就是來背後插刀的暗殺者，無論
是哪一個，都不是你這隻哥布林能做的。」身材較為高大魁梧的獸人，用他低沉沙啞的聲
音說。這把聲音沒準是在哪一次的戰鬥中傷了聲帶，維茲尼克心想。
「一個慷慨的慕名者如何？」他把酒杯推到兩人面前。兩人互看了一眼，維茲尼克很識相
的喝了一口，他們才將手中的蜂蜜酒送進嘴裡。
「好了，我們已經把你的客套喝下肚了，要進入正題嗎？要我們做些什麼？」食人妖開口
問。
不出所料，這一位不起眼的食人妖才是主導者，維茲尼克心想。他挪動椅子，將身子靠向
前，壓低了音量故作神秘的說：「不是什麼委託，只是依短柄與冷箭響亮的名聲，想必…
」
食人妖舉起手示意他停下。「那只是不知道誰取的名號，要談下去還是直接叫我們的名字
吧，你應該知道我們的名字才對，聽聞哥布林若是想做生意，打探的功力是會讓人瞠目結
舌。」
維茲尼克猶豫了一下，微微點頭說：「獸人克爾．死吼和食人妖沃丹．黑矛，你們的名字
比你們早一步搭船從棘齒城過來。」
「好了，哥布林，跳過那些奉承的話，你剛剛說到這不是委託？」克爾急躁的把話接了過
去。
「是的，不能說是委託，應該說是幫忙留意一下。」
「留意什麼？」
「聽過【荊棘谷的青山】嗎？」兩人搖搖頭，維茲尼克笑得更開，露出一口尖銳的牙說：
「荊棘谷的北邊，有幾個獵人在那。」
「你指的是克拉茲克口中的獵人營地？」克爾問。
他白了一眼。「幾個爛帳篷和一把小營火就稱作營地？算了算了，暫且就叫獵人營地吧，
其中有一位叫做巴尼爾的矮人，他會委託你們去找被他弄丟的書頁，那本書就是荊棘谷的
青山。」
「你剛剛說這不是委託。」沃丹難得開口。
「當然不是，那是巴尼爾的委託，跟我無關。」
「所以你提這個要做什麼？」獸人的手拍在桌上，三杯酒濺了一地。
克爾的耐心似乎已經到極限了，他感覺得出來，但這並不好拿捏，他要在獸人的專注力消
散之前講完，但又得慢到足以吊起食人妖的好奇心。
「我只是要告訴你們，他的委託就是坨屎，付出的努力和回報的獎賞根本不成比例，你們
還沒看過巴尼爾本人，如果你們見到他，就會明白我說什麼，那些寒酸的獎賞，已經是那
個可憐蟲能拿出來的所有好東西了。」
「你大費周章，就為了告訴我們，不要去接這受這份委託？」
「不是這個意思，只是給你們更好的選擇。」維茲尼克音量又壓得更低了。「我有一個客
戶，我們姑且稱他為收藏家好了，這位收藏家喜歡收集各種珍藏品，最近他看上的就是這
本書的手稿。」
「你當然也不會透露這位收藏家的名字了。」沃丹還是保持著那個坐姿，維茲尼克和他對
視，彼此點了點頭，心照不宣。
「一本書就已經夠沒用了，收集散落的手稿能做什麼？」克爾扯著嗓門問。
「你們知道，聽說人類的世界裡，有一種運動叫做棒球，是一種用棍棒將球擊出的競賽，
他們為了這種運動，會在世界各地聘請擅長這項運動的人，然後組隊互相對抗。」
「他們就將精力耗費在這種蠢事上面？難怪每個都弱不經風。」獸人刻意拿起那把重斧，
挑釁說道。
「那你聽完後面這段才會吐血，他們還會製作一種棒球卡，每一張卡都是某一隻隊伍裡的
某一位球員。於是有些收藏家就會刻意去收集這些卡片，將一整個隊伍的隊員卡片都收集
起來。」
克爾翻了個白眼。「所以對這位收藏家來說，收集這些手稿就像收集棒球卡一樣？」
「對他們來說，收集本身就是一種樂趣，至於收集什麼、收不收得完，就不是那麼重要了
。嘿！不過我們能說什麼？有錢人跟我們想的就是不一樣。」
沃丹身體往前靠，若有所思地問：「想必你能拿出比矮人更好的報酬，這報酬具體是多少
？」
維茲尼克慢條斯理的比了二，後面又接了兩個零。
「兩百個銀幣？」克爾瞪大了眼，試探性的問。
「兩百個銀幣我就說兩個金幣不就好了，當然是兩百個金幣。」
相比獸人衝動的神情，食人妖刻意沉住氣問：「報酬這麼優渥，條件應該不會只是和矮人
委託的內容相同吧？」
的確不簡單啊，這個食人妖！他心想。「確實有多一些需要注意的地方。實不相瞞，兩位
不是我找的唯一一組人馬，收藏家給了我一個期限，我必須多找一些幫手才保險，畢竟人
多好辦事。只是找東西人多好辦事，但是找齊了之後，就不是這麼一回事了。」
「什麼意思？」見維茲尼克停下來，沃丹繼續追問。
「收藏家要的，是那一份唯一的、真跡的手稿，這也不難理解，花了大錢幹嘛要買假貨？
只是現在到處都是那本書的手稿，那些大猩猩的窩裡、鱷魚的腳底板、血帆海盜的臭內褲
裡，就連拍賣場也是一堆人在賣，這就讓人很頭痛了。」
「有人刻意在抄寫這些東西？」
「很難說，說不定當初手稿也就不只一份，只是我們的大老闆認定就只有一份，這也逼得
我必須加一條規則，一份完整手稿，兩百個金幣，但是就只有一份，不論是我這邊或是巴
尼爾那邊，第一份完整手稿收集完畢，委託自動失效。」
「說不定早就有人已經完成了呢？」
「這你放心，身為一個銀行職員，每天都有數百人來我這邊寄放無數張的手稿，但是無論
是拍賣場或是個人倉庫裡，儘管手稿滿天飛，第24頁到第27頁還沒有人見過，更別說巴尼
爾那邊了，那個蠢蛋就算收集到，八成還會再弄丟一次。」
克爾和沃丹離開水手之家時，都低著頭一言不發，維茲尼克將空杯放到吧檯上，看著他們
的背影消失，旅店老闆斯金德這才湊了過來問：「他們接受了嗎？」
「你說委託嗎？」他收起笑容說：「這沒有什麼接受不接受的問題，一百個金幣擺在眼前
，只是讓他們多留意一點東西，不會有人拒絕的，只是留意的程度和後續能夠做到什麼程
度的問題。」
斯金德將酒杯沖洗乾淨，又倒了一杯給他。「我不喜歡這種不確定的東西，你看看我背後
這塊板子，寫滿了每樣東西的價錢，多少就是多少，清清楚楚。」
「所以你是旅店老闆，而我是銀行家啊。」維茲尼克將酒一飲而盡後，留下一枚金幣便離
開了。
*****
巴尼爾對這份工作的熱情幾乎就要消磨殆盡了。
他對小赫米特的尊敬仍然不減，就算對方要求他脫光身子，在叢林裡跳一支舞，他也會照
做。但他似乎不太適應荊棘谷的生活，在這個鬼地方，唯一期待的是每兩週的三天假期，
他會拎著所有的家當，和小赫米特發給他的工資，頭也不回的往藏寶海灣奔去，坐在水手
之家的吧檯邊，點一杯老闆特製的蜂蜜酒，先讓文明的氣息在嘴裡滋潤乾燥的舌頭，然後
就是重頭戲。
三天不眠不休的賭骰子。
幾個月前他甚至不知道，這世上還有這麼好玩、刺激的遊戲，他很慶幸那天他在酒吧喝酒
只是為了解渴時，有兩位哥布林領著他，帶他進入這個夢幻的境地。
「一個晚上就抵過你…你說你的一週工資是多少？50枚銀幣！一個晚上你就賺進了三個月
的工資了，你若不是太過幸運，就是天生吃這行飯的。」
職業賭手，似乎比職業獵人還要響亮呢，巴尼爾心想。於是那天起，每逢假日他就會走進
精神時光屋裡，嘴裡不停重複著：「再一局就好。」
「什麼再一局就好？」眼前的獸人用他低沉沙啞的聲音問。
「不，沒什麼。」巴尼爾站在獵人營地的營火前，揉揉眼睛打了個哈欠說。
「我是在問你，你有什麼委託嗎？」獸人不耐煩地說道，身後的食人妖撇嘴、無奈搖頭。
巴尼爾環顧四周，確認自己不是在藏寶海灣的賭桌上，才嘆口氣說：「出於對我的信任，
奈辛瓦里讓我來校對他的小說《荊棘谷的青山》的手稿…」
「不是我在說，」食人妖開口打斷他。「你這副有氣無力的模樣，是真的打算委託別人做
事嗎？聽起來只是有人付錢讓你站在這裡唸稿！」
他深吸了口氣，然後用盡吃奶的力氣，將嘴角微微上揚，裝出驚恐的模樣重新說一次：「
如果奈辛瓦里知道了這一切，他一定會很生氣的…」
獸人聽完後，低聲對著一旁的食人妖說：「果然跟那隻，叫什麼名字來著，那隻哥布林說
的一樣。」即便是壓低聲量，他的嗓門還是足以讓五步之遙的巴尼爾聽得一清二楚。
食人妖也低聲回應，音量拿捏的剛好讓他聽不到。
「對啦，維茲尼克。」
「…」
「沒錯，這報酬跟維茲尼克給的天差地遠。」
「…」
「你覺得呢？」
「…」
「廢話，我又不是傻子，當然知道哪邊比較有利。」
「…」
「你說的沒錯，維茲尼克只要一份手稿。」
獸人這時轉過頭來，對著巴尼爾大吼著：「矮冬瓜，現在已經有人把手稿收齊交給你了嗎
？」
你是白癡嗎？有人拿給我了，我還站在這邊委託你幹嘛？他雖然很想這樣回，但還是耐著
性子說：「目前還沒有人收集完成。」
兩人對視、點點頭後，正準備離去，身後突然出現一個男性人類，提刀攔住他們的去路。
「你們完成委託了嗎？你們完成委託了嗎？」那人類死命盯著獸人和食人妖，眼中布滿了
血絲，大口喘著氣，手中的劍不停顫抖著。「你們完成委託了對嗎？你們收集完荊棘谷的
青山了？」
食人妖輕聲說：「放輕鬆點，我們才剛來到這個地方而已。」
「只能有一份手稿，只能有一份。」
「你知道我們是誰嗎？」獸人舉起斧頭說：「我們兩個是短柄…」
話還沒說完，那人類已經倒下，頭上還插了一支箭。一支冷箭。獸人不可置信的回頭望著
食人妖。
「我以為我們不隨便在野外對聯盟動手，特別是在二打一的情況下，這場戰鬥實在不太光
彩。」
食人妖聳聳肩。「我猜想他是不會停手了，與其被動防禦，不如先下手為強，反正到頭來
結果都會是一樣的，那傢伙根本連你一次攻擊都擋不下。」接著他翻動屍體，試圖尋找什
麼。
「不光彩的戰鬥之後，現在你打算拿走他的遺物？」
「冷靜點，我只是想確定一下。」接著他從地上的行囊抽出一疊紙，那疊紙被小心翼翼的
收在一個資料夾中。「荊棘谷的青山，這邊有第1到13頁，第16到20頁，第22頁和…第26
頁。」
「維茲尼克那個時候說很稀少的是第幾頁？」
「24到27。」
「想不到這傢伙居然找到第26頁了。」
「不過就像你說的，我們不從屍體拿走東西對吧。」食人妖將那疊紙放回資料夾中，然後
走向河邊說：「我們不拿走，但是也不能讓其他人拿走。只能有一份手稿。」接著將資料
夾丟到河中。
獸人轉頭，打算向巴尼爾解釋些什麼。巴尼爾只是給了他一個無動於衷的表情，就連眼睛
也沒眨一下。眼前發生的一切已經司空見慣，就只差說出口：「我一點都不在乎！」
食人妖從河邊走回來，嘻皮笑臉的對巴尼爾說：「別擔心，我們會幫你留意那些手稿的。
」
是的，巴尼爾對這份工作的熱情已經消磨殆盡。
*****
莎提斯．夜鷹爬到附近一棵最高的樹，然後將自己隱匿在這片叢林中。
這對一個夜精靈來說已經是基本功，更別說莎提斯在隱匿這方面，幾乎是族人中的佼佼者
，她的氣息和身影就連最年長的夜刃豹也無法追蹤。理所當然，她也被族中的人視為最頂
尖的獵人，但她卻不這麼想，野外求生術、獵殺動物維生，這些她看不上眼。她要的是更
高的技巧、更多的耐心，用上更多種兵器和手段才能得手的目標，能配得上她一身的天賦
的目標。
她想獵殺的不是動物。
此時她正盯著前方空地上的一個地精，正好是她能夠觀察到，而對方無法察覺的距離，地
精抓著他的手寫板，在這片空地遊蕩了一個下午。說這裡是一片空地不完全正確，從地上
殘留的樹根不難推斷，這裡本是一片茂密的樹林，但在風險投資公司進駐之後，就禿了一
大塊。
眼前的地精正是風險投資公司的監工，負責監督從河邊到這個坡地間的伐木進度。莎提斯
確實對這間公司沒什麼好感，她厭惡一切破壞森林的行為，這幾乎是她僅存還像族人的地
方，但她跟監地精一個下午，不是為了送他去見伊露恩，這目標連讓她動手的價值都沒有
。
「這是一個餌，就像釣魚一樣，妳不需要在整片海域尋找妳要的魚，妳只要放對魚餌和一
些耐心，它就只會困在魚網裡跟妳搏鬥。」她的老闆領著她從拍賣場走出來時，這麼對她
說。「妳知道，聽說人類的世界裡，真的有這樣的運動，他們把兩個人關在鐵籠裡，讓他
們互相搏鬥。我敢說，妳一定會是這運動的高手。」
老闆遞給她一張手稿，告訴她去做好準備。
於是她來到這裡，在這片空地佈好漁網，然後將餌撒在監工的身上，如同一個漁夫般等待
她要的魚游來。
莎提斯算了算時間，往樹林那頭望去，正有兩個身影一前一後走來。她蜷縮起嬌小的身子
，將自己融入這片森林，只露出那雙藍色、透著微光的雙眼。
那兩人慢慢靠近，經過她藏的那棵樹，殿後的食人妖突然停下，嗅了嗅空氣中的味道，環
顧一遍周遭，才聳了聳肩跟上前方的獸人。
那食人妖天賦還算不錯，可惜了。她心想。
眼前兩人正是她的目標，獸人克爾．死吼和食人妖沃丹．黑矛，他們只在她的視線範圍內
走了幾步，莎提斯很快就做出結論。兩人一前一後互相照看，森林中手不離兵器，隨時注
意頭上可能襲來的冷箭，觀念確實不錯，但腳步踏得太深，吐息又重又急，身上一點保護
色的偽裝也沒有，充其量就是有些經驗的新兵。
這次的目標依舊不難，儘管他們身材都高出她三、四個頭，手臂也比她的大腿還要粗壯，
但她用過更小把的餐刀，劃開更為結實的喉嚨。和往常一樣，麻煩的地方在於時機點。
獸人克爾走出樹林範圍，回頭對食人妖使了個眼色，就提起雙斧就對地精監工發起衝鋒，
地精連武器也來不及拿，只能抓起手寫板推開劈來的斧頭，斧頭應聲嵌進了一旁的樹根上
，正當地精還在慶幸時，胸膛被另外一把斧頭劃開。
「雙…雙斧，戰士。」地精倒在血泊中，眼睛還瞪著他肩膀後方。
這時，突然一把刀砍在了克爾右肩，他咬牙忍著劇痛，將斧頭從地精身上抽出，幸運的擋
下豺狼人的第二刀，他用盡吃奶的力氣，將豺狼人撞開，眼角餘光才掃到食人妖沃丹一手
拿著弓，一手慌忙的從地上撿起弓箭。
沃丹這傢伙在幹嘛？這個時候掉箭。克爾心想。豺狼人沒給他喘息的機會，立刻又揮刀而
來，他只能用著他的非慣用手，彆扭的擋住落下的刀刃，直到一支箭從豺狼人的後腦穿過
眉心，克爾才躺在地上大口喘氣，企圖壓下傷口傳來的陣痛。
「你沒事吧？」沃丹急忙跑來扶他，「真是抱歉，剛剛一時慌了手腳。」
「你可真會挑時機。」他坐起身、搖頭嘆氣，做出一副無奈的表情，眼睛卻一直沒有離開
沃丹背上的箭袋裡那三支箭。
「至少你的血沒有白流。」沃丹說著，從監工身上翻出了一張手稿。「第27頁手稿，這麼
一來我們就只差…還差幾頁我來瞧瞧。」
克爾看著他從背袋裡拿出那疊紙，自顧自的數著，此時心中一個可怕的想法不斷滋長。
「不然，我來幫你核對看看吧。」
「怎麼了嗎？」沃丹疑惑的問。
「我想這麼重要的東西，還是多檢查幾遍比較好，畢竟一直以來都是你在保管核對，我連
看都沒看過。」
「27頁的手稿，我想我應該是不會弄錯。」
「那給我看一眼吧！」
空氣突然凝結，兩人的動作也都停了下來，就只是彼此對視，對視了幾個世紀這麼久。
沃丹嘴角的笑容收了起來。「你想看一眼？你早就看過了不是嗎？你不是都趁我不注意的
時候，自己翻出來看嗎？」
克爾也瞪大了眼睛回：「我不過是確認我們還少了幾頁。」
「確認少了幾頁，好讓你直接在拍賣場買下剩餘的頁數？沒錯，我早就知道你在拍賣場競
標了第24頁。」
「我只不過是想盡快湊齊那份該死的手稿，好讓我們去領報酬。」
「用你自己的錢買下，讓我們去領報酬？這真是他媽的有說服力。我們除了24到27頁，每
一張幾乎都有兩份以上，你是打算自己湊齊了，偷偷去領報酬，然後等到我們湊齊第二份
，無法兌換報酬時，在維茲尼克面前假裝一副扼腕的模樣，你那簡單的獸人腦袋太容易猜
了。」
「夠了！我本來打算放下你在背後算計我的事情，剛剛那個衝鋒，你就任由豺狼人背刺我
。」
「我．掉．箭．了。」沃丹從箭袋裡抽出一支箭，在他眼前晃。
「少跟我來這套，合作了這麼久就沒看過你掉箭，偏偏選在這個時候，還選在你的箭袋裡
有箭時，彎腰在草地上找那支遺落的箭？怎麼，那支箭有熱導功能，會自動追蹤獵物，讓
你非得用那支箭不可？」
「你知道你在指控什麼嗎？」
「不用說這麼多了，拿出你的弓，和我堂堂正正來一場榮譽決鬥吧！」
沃丹從背後拿起弓，然後將背袋放到一旁的地上說：「東西就落在地上，不會有人有盜取
遺物的問題。」
兩人點點頭，眼神變得兇惡起來。
莎提斯從樹上跳下，沿著河邊往營地走，她對已經能預測到的事情沒啥興趣，更別說她還
有工作必須完成。
獵人營地裡，巴尼爾還是那副魂不守舍的模樣，她走到他身邊，敲了敲他的後腦勺說：「
清醒點，你還有工作要做。」然後她跳入營地旁的河中，三兩下的功夫就撈出一個資料夾
。
一個濕漉漉、空的資料夾。
*****
藏寶海灣的歡樂釣魚屋內，漁夫海明威站在店門口，臉上掛著的愁容，似乎在諷刺這間店
的名字。
身為一個漁夫，手中握著一支魚竿是很合理也很符合邏輯的，儘管他釣上的魚實在不多，
但那支魚竿仍然不離手。那是已故戰友留給他的，他們過去曾經是暴風城的精銳部隊，在
經過一場慘絕人寰的大戰後，他失去了戰友、失去了人生目標和希望，得到的是一片滿目
瘡痍的家園。
於是他毅然決然退出軍旅生涯，提著戰友唯一的遺物，來到相傳漁產最豐盛的藏寶海灣，
然後用了大半生的時間，領悟到漁產豐盛和漁獲量並非正相關。
「看你的臉，又是個沒釣到魚的一天？」
來的是他最不想見，卻也不得不見的人，維茲尼克。他的臉上堆滿虛假的笑容，趾高氣昂
的走路姿態，和他滿嘴話不離錢的銅臭味，幾乎就是海明威最討厭的個性的集合樣板。
「你又想做什麼？」他說，臉上對維茲尼克的厭惡毫不掩飾。
「還是那個爛脾氣啊？」
「你不想聽可以不要過來。」
「再怎麼說，我也算是在幫你個忙，好讓你有條路可以抵一點你欠的賭債。」維茲尼克推
開他，逕直走進屋內、坐了下來。「還是說，你現在已經有現金可以買回每晚在賭桌上揮
霍的瀟灑了？」
該死的賭骰子遊戲！他暗自咒罵，轉身將店門關上，坐到維茲尼克身邊。
維茲尼克笑著說：「我就不假裝你店裡有東西能招待我，又客氣的跟你說不用，這橋段我
已經演膩了，我們直接跳到我將一些工作丟給你，然後告訴你完成後可以抵掉賭債的利息
，並延長你還債的時間。」
「還是那些抄寫的工作？」
「當然，難不成我會叫你去捕魚？」接著他拿出一份手稿說：「老樣子，1到10頁各抄個
200張，11到20頁各抄個100張，21到23頁50張，24到27頁5張，我三天後來拿。」
「工作時間這麼短？」
「你說的也有道理，畢竟量這麼大，不然這樣吧，你可以慢慢抄，抄完了再到賭場來見我
，在那之前你就專心抄，別過來賭場了。」
「你這混蛋。」這次他直接罵了出來。「我明天晚上拿去給你。」
「我想也是。」
海明威將手稿接了過來。「又是荊棘谷的青山？你要這麼多份手稿究竟是要做什麼？」
維茲尼克摸了摸下巴說道：「我今天剛好心情不錯，跟你講一個小故事吧！
我之前住在艾爾文森林時，養了兩隻狗，一黑一白。這兩隻狗能力很不錯，幫我抓了許多
兔子充飢，因為兩隻狗總是一同狩獵，所以彼此的感情很好，算是一種革命情感。
後來他們漸漸大了，問題就來了。當時我準備搬到藏寶海灣時，無法帶上他們，必須處理
掉，才發現他們的塊頭比我還大，一口獠牙比我的手指還長，不可能用蠻力處理。
於是我找了七種顏色的鈕扣，埋到了家裡的後院，然後告訴他們只要收集完七種顏色的鈕
扣拿給我，我就會賞給他兩百罐的狗零食，但是只有第一個拿給我的才有。」
海明威恍然大悟的說：「其中六種顏色你放了兩顆，只有第七種放了一顆，讓這兩隻狗以
為他們都已經快要收集到了。」
維茲尼克搖頭說：「我怎麼能放第七顆進去？我哪來的兩百罐狗零食給他們？」
「但沒有第七顆要怎麼讓這兩隻狗反目相向？」
維茲尼克這時眉頭緊皺，想了老半天喃喃自語：「該死，這個故事裡面要怎麼把拍賣場編
進去？」
「你不用大費周章了，就直說吧，反正我也知道你沒養過狗。」
「好吧！總之我埋好了其中五顆，就先將第六顆放到了…痾，姑且稱之為狗狗市場好了。
於是兩隻狗一起收集到兩份的一到五顆，黑狗就開始在狗狗市場搜尋第六顆鈕扣，發現標
價是從一百罐狗罐頭起標，雖然貴但還是可以賺到一百罐，畢竟太慢了就什麼都沒了，於
是心一橫決定下標。
這個時候就將第七顆鈕扣放到市場，白狗看到黑狗下的標，一定會認為黑狗想獨佔兩百罐
狗罐頭，於是趕緊下標第七顆鈕扣，然後…」
維茲尼克話還沒說完，莎提斯走了進來打斷他們，將兩片左耳扔在桌上。
「於是就只剩下一隻死白狗，和一隻身受重傷的黑狗，和兩顆永遠沒人領取的鈕扣，而我
將收下他們在狗狗市場押下的兩百罐狗罐頭。」
「罐頭富翁，你知道巴尼爾又在恍神了嗎？他繼續那副死樣子，很快就會被人發現你的狗
主意。」莎提斯說。
「馬的，妳去跟巴尼爾說，繼續那德行，別想踏進我的賭場。」接著他話鋒一轉，對海明
威說：「好了，我們剛剛說到哪？」
「說到你讓你的狗送死。」
「我不過是賺賺狗罐頭而已，你知道，人類世界裡有一句諺語，叫什麼留著一座青山，柴
火燒都燒不完之類的，我這就是留著荊棘谷的青山，就有燒不完的狗，不對，燒不完的柴
。」
「我永遠也想不到你這套，就算你解釋給我聽，我也做不到。」海明威一副不以為然的樣
子。
「所以你是漁夫，而我是銀行家啊。」
「你他媽是個銀行職員，就是個管保險箱的。」
「你知道，在人類的世界裡，這份工作叫做信託，可比銀行家有賺頭多了。」
「我才不信你的鬼話。」
「我剛剛講的你可以不信，但給你個衷心的建議，不要再賣魚了，你難道沒發現大家來你
這，都是來買你寫的書《鱸魚與你》，有人在買魚嗎？」
「你是說我應該去當個作家？」
「有何不可，反正你荊棘谷的青山都抄了這麼多遍，說不定未來也能夠寫個什麼什麼的青
山也說不定。」
「我整天在這邊抄你的手稿，就注定沒時間寫什麼東西出來。」
「你知道，在人類的世界裡有一種機器，只要將你想抄寫的東西放上去，按幾個按鈕，想
抄幾份就可以抄幾份，那種東西叫做印…」
「幹！你給我滾，帶著你的瞎扯淡滾。」
門被用力甩上，魚店的招牌應聲落地。
感謝各位觀看
這是改編魔獸裡的任務
很久沒有寫和魔獸相關的創作了
也有段時間沒玩魔獸了 只能憑自己的記憶和查資料去寫
如果有錯在麻煩糾正
或是有想看看什麼任務也可以跟我說
不過小弟我是個邊緣宅 副本或是大型多人任務可能比較吃力
加上現在有家累了 實在很難保證更新速度
還請各位見諒
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