關於 真賀田四季 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

中秋三五知己食餐好！
一定係揀間精緻又美味既日本菜🎌

帝京酒店-Lion Rock 最近搖身一變變成一間日式居酒屋！未係好多人知，連啲菜式有幾好味都未夠多人知！呢餐好味既程度已經令我地話要再Encore同屋企人再食多次～以下幾樣係一定一定要食既必食推介！！

🥇 季節花咲蟹肉豆腐
花咲蟹肉甜不在話下，配上鮮三文魚子同手工豆腐花，襯托出既鮮味真係不得了！師傅仲要用日本既水去製作豆腐花，滑到要控制一下自己，唔好咁快sir落肚🤤！

🥈 厚燒A5米沢牛伴山葵芥末醬
第一次食米沢牛，肉味濃肉質嫩滑多汁！旁邊既芥末醬我都無點～配菜既炸薯角超級驚喜，竟然可以做到外面鬆脆，裡面嫩滑無比，好好味！

🥉 壽司拼盤四件
師傅會用最時令既魚做壽司，所以鮮就一定係新鮮喇，最開心係呢幾塊北海道海膽，好鮮甜😍

🏅 香煎季節生蠔伴大根舞松茸醬
怪物蠔刺身你地可能食過！但煮熟既試過未？原來煮熟左既怪物蠔依然食到陣鮮甜味，仲要超多汁！真係要一試👍🏻

其實仲有好多食物我哋試過都好好味！
唔講咁多大家自己去試下 😍😍😍
⬇️⬇️⬇️
賀茂茄子田樂
鮟鱇魚肝醬配多士
野菜沙律伴三點味噌醬
福岡番茄蜜糖漬伴梅酒
帆立貝牛油果他他伴柚子紫蘇汁

帝京酒店 Royal Plaza Hotel

▍在人際關係中堅定守護心靈

￭ 人際關係是永遠的課題

我們總以為不嚴重的人際問題能讓我們變得堅強，不，是我們總是以為自己已經非常堅強了，但有時還是會因為人際關係而心灰意冷。人與人之間的問題大抵都是如此，人際關係是考驗我們成熟和堅強程度的最佳試鍊。如果我們都能像孤島一樣獨自生存，就沒有必要變成熟，也不必煩惱如何讓自己的心更加堅強。

但是，因為我們需要與他人一起生活，所以我們不得不學習變得更有智慧，否則會很痛苦。因此，心理學家阿爾弗雷德‧阿德勒（Alfred Adler）也說過：「人類所有的煩惱都源於人際關係。」

「源於自己的煩惱，比如內心的煩惱是不存在的，不論是什麼類型的煩惱，必然有他人的影子。」
─岸見一郎、古賀史健，《被討厭的勇氣》

我在面對衝突時尤其脆弱，即使我不是當事者，只是旁觀者，也容易感到害怕。雖然經歷過許多事件後，我自認得到了足夠的訓練，但如果處在衝突的狀態中，我的心臟仍會砰砰直跳，並驚慌失措。看著這樣的自己，我明白：「啊，我還差得遠呢！」

大家在與他人的關係中也會存在特別脆弱的部分，比如，無法忍受自尊心被他人傷害、因為不能忍受無禮的人而憤怒，導致衝突變大，或因為內向，所以站在群眾面前就會很痛苦等等。每個人都因為自己的個性而有各種各樣的苦衷。我們什麼時候才能習慣這些呢？

也許我們永遠不可能變得完美。許多七、八十歲的老人們也會吵架，並因為人際關係而受傷，或許我們一輩子都會因此而煩惱。無論我們多麼成熟且堅強，遇到問題時仍會痛苦，所以我們只能盡力尋找避免痛苦的方式。
隨著經驗的累積，我們逐漸了解如何避開最糟的情況，也愈來愈知道該如何明智地應對。有些方法對於在人際關係中守護自己的心特別有幫助，現在我想談談其中幾個。

(1)不要浪費力氣證明自己是對的

認同需求是非常重要的，因為那是驅使人行動和成長的原動力。孩子們為了得到父母或老師的認可不斷努力並逐漸成長，成人們則為了獲得能在社會中生存的能力而付出努力。在親近的朋友和夫妻之間，如果自己的努力得不到認可，也容易產生失望的情緒。但也正是這種「認同需求」引起許多人際問題，使我們在人際關係中變得很脆弱。

反向思考後會發現，我們只要能從「認同需求」中獲得自由，就能活得更開心。被他人眼光所綁架的人，會強迫自己把心思花在許多不必要的事物上，當我們的認同取決於他人時，我們就無法自己掌控，結果就是再怎麼努力都得不到自己想要的回饋。

尤其韓國是特別喜歡批評的社會。看著最近的新聞報導，我有時會覺得，別說認可和支持了，只要不挨罵就萬幸了。隨著網路的發展，許多人在匿名的保護傘下說出許多可怕的話。另外，我們藉由手機聊天工具不斷與人接觸，所以幾乎二十四小時都在接受他人的評論。我們在學校學習國文、英文和數學，但卻沒有學到智慧溝通的方法。在職場，甚至家人之間也經常互相批評。愈是親近的人，說話愈尖酸，愈讓人感到痛苦。我們會覺得對方似乎完全不了解自己，因而傷心且委屈。這樣的情緒讓我們很容易崩潰，任何人都一樣。

但是，說話傷人的人，內心往往有著傷痛。無論他們多努力希望獲得認可，也不會有太大收穫。因此，守護自己的方法不是費盡心思證明自己是對的，不是將精力放在強調「那個人是錯的，我是對的」上，相反地，應該把焦點轉到自己身上，了解自己為什麼這麼傷心。這樣就能看到隱藏在這些情緒後的認同需求，並且能了解到「啊，我是因為想得到認可才這樣啊！」、「原來那個人不知道我的真心，所以我才會傷心。」這樣一來，我們反而會減少向外尋求認同，也能節省心力，因為我們已經了解自己了。

請記住，不要因為尋求他人認同而浪費力氣，甚至失去自己。如果是不會造成太大影響的問題，他人不認同也沒關係，乾脆讓自己挨罵也是一種方法。若我們可以相信自己，能夠為自己的言行負責，即使沒有他人的支持，也完全沒問題。就算他人不認同，你所做的事依然是正確的。別人詆毀、討厭自己，或者嫉妒自己，事後回過頭去看，往往會發現那對我們的人生並沒有多大影響。反而是為了討好別人，或者為了證明自己正確才會消耗過多的能量，因為這讓我們將生活的主控權放在他人手上，容易讓我們迷失方向。我想大家應該都不希望因為執著於他人的認同，而讓自己的人生朝不願意的方向發展。

「你正確不是因為別人認同你，而是你實際做的事及其理由是健全的。」
─班傑明‧葛拉漢（Benjamin Graham）

(2)覺察比較的情緒

不是別人折磨自己，而是自己折磨自己的情況之一就是自卑感。因為未達到他人決定的標準而感到自己不足，這就是自卑感。自卑感需要有比較對象才會產生。我也會不知不覺把自己與他人比較，並因此覺得自己不夠好。但是你知道，其實自卑感和優越感沒有分別嗎？在佛教心理學中，比較自己和他人的心理統稱為「傲慢」。通常我們會認為感到優越是傲慢，但事實並非如此。優越感、自卑感，甚至認為自己和別人是同一等級的心態都是一樣的，都是因為「比較」而產生的。

將其他個體與自己比較，並感到痛苦的生物只有人類。田裡的花也是照著自己的步調開花，不會和別的花比較。請想想看，看著梔子花盛開的杜鵑花，會因為自己不開花而傷心嗎？花朵們都是依據季節開花和凋謝，不會費盡心力模仿其他的花，也不會因為長得比別的花好而驕傲。在這方面，人類也許比花更脆弱。

但是，如何消除這種自然而然比較的心態呢？持續研究佛教冥想的美國第一代冥想領袖約瑟‧戈爾斯坦（Joseph Goldstein）是這麼說的：每當產生比較之心時，只需要觀察一下自己的心。也就是說，當傲慢的心態出現時，沒有必要灰心喪氣，也不必責備自己或感到驚訝。只要對自己說：「啊！這個情緒又來了。」並接受它，同時了解這只是暫時而非固定不變的心態，如此一來，這種情緒就會自然消失。

我之所以認同將比較的心稱為傲慢的心，是因為人與人之間大部分的問題都是源於「我們自認為了解那些我們其實不了解的東西」。只看到他人的某一面，便與自己進行比較，其實這也是誤以為了解他人的傲慢態度。複雜的人類，能讓我們像用尺衡量東西一樣簡單地分析並比較嗎？

然而，這樣的錯誤卻以各種面貌蔓延。父母以生下孩子為由，介入子女的生活，直到他們長大成人為止，並認為自己知道什麼對子女最好。不只如此，好朋友、戀人或夫妻之間也會輕易定義對方「是某種人」，並以此作為指責的工具，甚至彼此詆毀。

但是，我們究竟為何能輕易說出「了解」誰呢？我們連自己也不了解，卻認為自己很了解別人，這實在太荒謬了。

「因此要反覆告訴自己：『我不了解任何人。』父母和子女、丈夫和妻子之間都應該要互相提醒。我們所知道的只有自己並不了解對方（……）因為不了解，所以需要對方說明，並像初次見面一樣傾聽對方。如果不打破『了解』的信念，並反覆提醒自己不了解對方，就無法逃出這個地獄。」
─李允珠，《忍耐自己的時間》（나를 견디는 시간）

正如李允珠作家所說的，我們所了解的只有我們並不了解任何人（家人、朋友、戀人）。

(3)區分他人與我的界線

因為自以為了解他人而產生的常見錯誤，就是輕易侵犯他人的領域。所以人際關係中，需記住的第三點就是「區分他人與我的界線」，我們必須記住對方是對方，我是我。

無法區分他人和我的界線會引起兩大問題。一是依賴，因為無法確信自己做的選擇是否正確，所以總是依賴父母或朋友的意見。為了安心，總是希望別人陪在身邊，如果不能如願以償，就會把責任轉嫁到他人身上，這相當於把自己生活的自主權讓給了除了自己以外的其他人。

另一個問題是干涉。就像父母希望操控子女的人生一樣，介入他人的人生。這是家人之間經常發生的情況，也很常發生在朋友、同事或戀人之間。因為愈親近愈容易越界，也愈容易讓人相信自己能改變對方。

干涉並不只是把自己的意願強加到對方身上，也包含為了幫助家人、朋友或同事，過度消耗自己的心神。舉例來說，一位母親因為覺得失業的兒子很可憐，所以繼續提供經濟援助，母親很容易覺得這是「為了兒子好」，但其實也有可能只是為了不讓自己覺得不舒服，所以持續提供兒子經濟支援。母親的支援會不會反而使兒子失去立足的機會？會不會因為這樣，兒子反而無法下定決心獨立呢？實際上這樣的情況很常發生。

很多人總是以「因為愛你」為由幫助他人，卻拖延了那個人生活中最重要的「自立」。那真的是愛嗎？

因此，我們有必要區分「為了他人」介入某件事，是真的為了那個人，還是為了讓自己心裡舒服。我們應明確區分他人和自己的界限。尤其是因為東方集體主義文化的特性，讓我們從小就生活在不區分界線的家庭環境中，這也讓我們在這方面經常感到疑惑。每個人的界線都截然不同，所以更容易無意中犯錯，並產生衝突。我們應該如何分清楚界線，並互不侵犯呢？

認為所有的煩惱都源自人際關係的阿德勒，也認為這個問題很重要。因此，阿德勒強調「課題分離」。就是要將他人的課題與自己的課題的分離。他告訴我們明確且簡單的區分標準。那就是，思考誰最終會面對這個選擇帶來的結果。

面對成績或前途問題後果的是子女本人，如果失業的兒子不求職，其結果應由本人負責，因為沒有任何人能代替另一個人生活，所以能負責選擇結果的人只有當事者一個人。我負責我的生活，你負責你的生活。

不要把自己的課題推給別人，也不要把別人的課題攬在自己身上。再親近的人對自己指手畫腳，也不能被對方動搖。我們人生的決定權在自己身上。

到目前為止介紹的三種方法都不是容易實踐的方法。但如果對這三點掉以輕心，不僅心靈會受到威脅，甚至會失去自己生命方向的鑰匙。在人際關係中堅定守護自己的心，就像是自己堅強地主導自己的生活一樣。如何？這三點是不是值得一試呢？以下提供在實踐過程中能給予勇氣的短祈禱文來幫助大家。

「我做我的工作，你做你的工作。
我不是為了符合你的期待而活在這個世界上。
你也不是為了我才存在於這個世界。
你就是你，我是我。
如果我們的心偶然相合，那是美好的事，
若不是如此，那不是沒辦法的事嗎？」
─弗雷德里克．皮爾斯（Friedrich Salomon Perls）

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《#我的心也需要呵護》
快樂會消逝，情緒也會過去，你需要的是奪回心靈方向盤，照顧脆弱的心
내 마음을 돌보는 시간： 연약한 마음을 단단하게 지켜내는 셀프 심리학
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作者：金慧伶

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各位朋友好：

這是今天（9/15）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

在人我關係中，要能守護自己的心，對我來說，最直接的方法，就是交友簡單，減少不必要的互動。這包括社群網站上面的朋友，還有我們選擇關注的對象。

還有多花時間在自己身上，這要刻意排時間給自己，而不是有了空閒時間再說。照顧自己的心靈是責無旁貸，可是多少人不願意對自己好好負責。

祝願您，能藉著這本可愛的書，持守內心，減少無謂地向外追逐！

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在直播下方留言會贈書，請記得分享直播到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在直播影片下方留言公布贈書名單。

從醫療、戀愛、刑偵到家庭，KKTV一共準備了14部各式的作品，陪著大家度過今年夏天。而在這樣一輪看了下來，雖然不同類型的作品各有優點，也會吸引不同的收視族群，但是其中有幾部是到目前為止愛不釋手，想要優先和大家分享的。

首先，是才播出兩集就遇上奧運而停播，但是光是前兩集就展現動人的故事鋪陳、演員演技細膩，恐怕要讓人淚腺一路壞到今年夏天結束的《#家族募集中》。

由重岡大毅主演，仲野太賀、木村文乃、岸井雪乃共演，劇中以3個不同背景的單親家庭，意外在一間什錦燒店樓上的合租空間中展開未曾想過的生活，從中帶出每個人的困境與煩惱，同時卻又因為彼此有著類似的經歷，依此成為了相互接住的一張網，而似乎可以稍稍的喘息。

以單親父母面臨的育兒集社會難題，加上合租屋的元素所架構的故事，可說是今年夏季「賺人熱淚」擔當。

KKTV獨家播出，戶田惠梨香、永野芽郁雙主演的《秘密內幕－女警的反擊－》，選擇從派出所員警的視角出發，穿梭在街道巷弄之間，處理各式大小案件。有別於以「中央」的立場，更加貼近了地方的人情與溫暖，當然也觸碰到了可能不會碰到的傷口或故事。

因為那些事件的關係人，可能都是時常見到面的街坊鄰居。而對這些人來說，派出所警察就是遇到問題求助時的那些浮木。

同時，兩人互動時的火花、與室剛在派出所中組成的新三人家族，甚至三浦翔平、山田裕貴、西野七瀨在劇中的表現，都為看似平淡的故事點上了諸多沒有預料到的顏色。

改編自漫畫，原著評價頗高的《約定的灰姑娘》，故事發展可說是漸入佳境。

好一段時間未主演黃金檔的二階堂富美，這次周旋在岩田剛典、真榮田鄉敦這對イケメン兄弟之間，同時又要直面來自松井玲奈那深不見底，但又不知為何而來的惡意。讓人一面為了站隊而煩惱，一方面又無法輕易放鬆，不知道在粉紅氛圍中，下一支暗箭會從哪裡射出。

痛並快樂著，都不知道究竟是戀愛劇還是懸疑劇了，卻又忍不住一步步陷入。


翻拍同名韓劇的《她很漂亮》，找來了近期演出「殘念女子」頗有心得的小芝風花，搭檔Sexy Zone的中島健人，重新詮釋這部2015年的作品，並在原作的架構上，略作改編，使其更貼近日本社會。

同時，男二與女二分別是因為櫻桃魔法而人氣大漲的赤楚衛二，以及佐久間由衣演出。四人交錯的愛戀、掙扎、摩擦及情感也是本劇另一個值得關注的重點，畢竟是如此的真實，又讓人不禁想幫每一個人應援，即便我們都知道結局可能只有那麼一個。

最後是，挾帶第一季驚人表現，再次回歸挑戰觀眾三觀的《下輩子我再好好過2》。

都說「深夜劇是日劇的瑰寶」，2020年初播出的《下輩子我再好好過》好好的驗證了這句話。

內田理央演出性愛成癮、周旋於各炮友之間的OL。在看似以性為唯一目的建立的關係下，面對截然不同性格、性癖的炮友時，她所追求的是單純的慾望、是填補寂寞的空洞，還是尋求停泊的港灣？

而且除了主角之外，圍繞在她身邊的同事、友人也有著各式與「性」或「性別」有關的煩惱、觀念與慾望。
　　
這些都成為這部作品討論的主題。

隨著《下輩子我再好好過2》回歸，這次或許可以期待又有些突破道德枷鎖之舉。

# 家族募集中
https://hi.kktv.to/3jsen7

秘密內幕-女警的反擊-
https://hi.kktv.to/3ma9c4

約定的灰姑娘
https://hi.kktv.to/3k4gds

她很漂亮
https://hi.kktv.to/3lrfcj

下輩子我再好好過
https://hi.kktv.to/3m9zb7

👉小說原創曲MV公開中：https://youtu.be/eJmi4oS6yl0​
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#4月新番快評 #動畫點評 #86

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►介紹新番列表◄
00:00​ intro
00:33 佐賀偶像是傳奇 捲土重來
01:47 刮掉鬍子的我與撿到的女高中生
02:43 SHADOWS HOUSE -影宅-
03:33 哥吉拉：奇異點
04:25 本田小狼與我
05:21 SSSS.DYNAZENON
06:18 NOMAD MEGALOBOX
07:15 給不滅的你
08:43 86－不存在的戰區－
10:21 Vivy -Fluorite Eye's Song-
12:13 ending

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哈囉！我是RT ，四月新番
很多部都很有特色呢!

快來追隨Odysee頻道 :https://odysee.com/@%E6%88%91%E6%98%AFRT:1?page=1

00:00 開場
00:14 vivy -fluorite eye's song-
01:18 極道主夫
02:05 後空翻少年
02:43 聖女魔力無所不能
03:26 燒窯的話也要馬克杯
03:53 戰鬥員派遣中
04:29 異世界魔王與召喚少女第二季
04:52 刮掉鬍子的我與撿到的女高中生
06:07 佐賀偶像是傳奇捲土重來
06:40 本田小狼與我
08:02 灼熱卡巴迪
08:36 持續狩獵史萊姆三百年，不知不覺就練到LV MAX
09:23 然後是東京卍復仇者
10:01 如果究極進化的完全潛行RPG比現實還更像垃圾遊戲的話
10:46 影宅
11:42 奇巧計程車
12:41 給不滅的你
13:33 煋紅
14:19 擾亂
15:07 真白之音
15:48 哥吉拉 奇異點
16:50 長瀞同學不要欺負我
17:12 86－Eighty Six－

鋪浪:https://www.plurk.com/lilen0017

Twitch實況台：https://www.twitch.tv/imrtmi

請我喝飲料:https://twitch.streamlabs.com/imrtmi

FB詐騙終結者系列:http://t.cn/E4q75XD

新番驗貨系列:http://t.cn/E4q7xbs

RT說遊戲系列:http://t.cn/E4q78eT

R說書系列:http://t.cn/E4q7FiM

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#四月新番 #驗貨 #推薦

哈囉！我是RT ，這一季可以看得似乎沒有很多

00:00 開場
00:37 86 －不存在的戰區－
01:26 佐賀偶像是傳奇 捲土重來
02:00 刮掉鬍子的我與撿到的女高中生
02:45 轉生史萊姆日記
02:57 我的英雄學院第五季
03:31 青梅竹馬絕對不會輸的戀愛喜劇
03:56 給不滅的你
04:22 Vivy -Fluorite Eye's Song-
04:41 聖女魔力無所不能
05:07 戰鬥員派遣中！
05:33 入間同學入魔了！第二季
05:39 持續狩獵史萊姆三百年，不知不覺就練到LV MAX
06:05 異世界魔王與召喚少女的奴隸魔術 第二季
06:17 如果究極進化的完全潛行 rpg 比現實還更像垃圾遊戲的話
06:39 SSSS.DYNAZENON
06:57 不要欺負我，長瀞同學
07:23 如果這叫愛情感覺會很噁心
07:52 哥吉拉奇異點
08:06 真白之音
08:28 ODD TAXI
09:07 影宅
09:27 龍先生，想要買個家
09:45 本田小狼與我
09:54 EDENS ZERO
10:11 東京卍復仇者
10:37 灼熱卡巴迪
10:44 爆轉少年
10:56 美少年偵探團
11:01 拳鬥暗黑傳
11:09 再見了，我的克拉默
11:16 擾亂 the princess of snow and blood
11:32 Fairy蘭丸～讓我來幫助你的心～
11:38 MARS RED
11:56 通靈王重製
12:00 超時空金牌小女將 ReSTART！
12:15 憂國的莫里亞蒂第二季
12:18 SD鋼彈世界 群英集
12:33 魔法水果籃 THE FINAL
12:40 變身成黑辣妹之後就和死黨上床了
12:58 冷門或手遊與跨季續播




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