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昨天主持 TENDAYS精準睡眠醫學測試 的新品克洛莉思床墊上市暨代言人賈永婕簽約記者會，圓滿大成功!
竹持人成就再度解鎖~~吼嘿!
其實剛跑新聞沒多久，我就採訪過 賈永婕的跑跳人生 做專題，
對當時只是新聞小菜鳥的我非常親切~
也覺得她真的是個完美女強人，
把婚紗事業、家庭生活和自己的外表身材都顧的超好，
有種神仙美嬌娘的港覺!
如今再次合作，她更升級成國民女神，
因為熱心慈善和防疫的她，
跟TENDAYS長年做公益、捐贈的企業經營理念不謀而合，
才會被品牌慧眼相中代言啊啊啊啊~
同時我也要跟大家推薦，
這個最新頂級的克洛莉思床墊，絕對值得去櫃上市試試看，
柔軟中卻又有支撐，躺了就不想下床了~XDDDD
我自己現在也是睡TENDAYS的記憶枕，
在購買每個枕頭之前，
專櫃人員會幫你測試一到五種高度，哪個才是最適合你身形的弧度，真的有差!!!! 原來以前都糊里糊塗亂睡一通啊~
沒想到枕頭學問這麼多，所以才要交給專業的醫學測試精準睡眠品牌，
光是有顆好枕頭，睡眠品質就大大加分了!
超美洋裝 iROO
睡好，人生才會是彩色的
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陸續有買過的粉絲回來分享這顆枕頭真的很好睡，也沒有乳膠的臭味。另外有粉絲詢問，關於這顆枕頭的支撐度？以及高度會不會太高？我只能說，這真的是我睡過就不想換的枕頭了，不然我不會連出門旅行、露營，甚至隔離的時候都要帶著它（睡飯店的我很容易落枕）
我分別拍了兩張睡一般枕跟一般工學枕的照片，可以看出它的支撐度跟服貼度很好，不管是仰睡或側睡，都能貼合支撐你脖子的弧度。而且天然的乳膠，彈性很好，躺下去並不會覺得高，然後又透氣，夏天不會睡到悶到滿頭大汗。
照片裡為了讓大家看清楚，我沒套枕套也沒鋪枕巾，看到的白色外枕套這是團購限定款才有的蘭絲材質，親膚柔軟又吸汗，裡面乳膠枕外還有一層外套。所以這樣四層保護，就能讓乳膠枕好好被使用久久。
我自己的消費習慣是，只要是日常經常性使用，或是會影響到生活品質的，就一定會好好挑質量好的東西，並會小心照顧使用。雖然可能一開始會花多一點錢，但是均攤使用時間下來（像這顆枕頭至少能用5-8年）一天平均不到一元，又提升生活品質。然後生活環境裡是被自己喜歡的事物用品環繞（怦然心動的整理魔法，東西不用多，只要留下心裡真正喜歡的物品），每天都能過得滿足喜樂。
還在尋尋覓覓一顆能給你一夜好眠的枕頭？這顆英國皇室御用，五星飯店指定的枕頭真的是你該有的選擇
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現在因為工作導致作息相當混亂，一下子4點晨班，一下子半夜下班，摸東摸西凌晨4點才正要就寢。睡得少也只能祈求自己睡得好，但偏偏我又很容易肩頸痠痛，常常一起床，就是肩膀痛、脖子痠！我從沒想過，#換顆枕頭睡睡看 也許會不一樣。
只要跟「#改善肩頸痠痛」有關的東西，我都不會放過，像是按摩啦、擦藥、推拿、刮痧、貼布...每一種我都試過，也算是神農嚐百草的概念，所以當我看到 枕好睡-眠りの専門家 這顆枕頭主打 #獨家設計符合頸椎自然曲線，對改善肩頸痠痛有幫助，瞬間眼睛為之一亮!!!!!!!!! 抱著期待又怕受傷害的心情，開始一個多月的試睡實驗。
沒想到這顆枕頭真的有厲害、真的 #枕好睡 哈哈哈哈！老實說，剛開始睡的第一周我不太習慣，想說這枕頭怎麼這麼硬啊？畢竟關於寢具我都是偏好澎軟的為佳。（https://japansleep.com/lo）
但到第二周開始，我發現這個 #記憶枕芯 的彈性，硬度怎麼愈來愈舒服啊（講起來好怪），因為如果太軟，頭部很容易陷進枕頭裡，會失去被支撐的感覺！
而厲害就在，這顆枕頭中間有一個凹槽，讓你仰躺睡覺時，頭形可以直接吻合其中，同時又貼合肩膀跟脖子的弧度，有點像飛機枕環繞後腦勺的概念，包覆性很好，仰躺睡肩頸就不會懸空。
側睡就更厲害了！我天生缺乏安全感所以很愛側睡（？但過去使用偏軟枕頭，導致肩膀空間太小被擠壓，整晚受壓迫，起床時肩膀就很像石頭，僵硬到不行。枕好睡的枕頭設計 #兩側處較高 #高度夠 #軟硬適中，空間騰出來後，#側睡肩膀自然有舒展空間，起床後再也不會肩頸痠痛了啦！
一般枕頭容易過高或過低，甚至無法做到肩頸服貼的設計，也難怪容易肩頸痠痛，「枕好睡」則是很注重這些細節，而且做得相當到位。現在躺上床幾乎都能秒睡的我，不用再擔心起床之後哪裡又痠、哪裡又痛，整天哀哀叫了！（也算是間接造福身旁朋友們啦😂
睡起來太滿意太有感了，如果你起床也都會肩頸痠痛，拜託換一顆枕頭啦 https://japansleep.com/lo
【女人の美容舒肩枕】
https://srtc.io/tox3u8
雖然說是女人的美容舒肩枕
但是男生也是可以睡！
特別推薦保養控、有肩膀痠痛困擾的人
✓枕頭兩側加高 ✓枕寬加長 ✓貼合肩頸的弧度 ✓內凹設計
可穩固支撐頭部、服貼肩頸、包覆感超好！
平躺、側躺都好睡，隔天起床肩膀好放鬆😌
枕套添加三種美容成分
觸感絲滑又柔軟，降低頭髮、臉部摩擦力
起床後頭髮特別柔順～
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#鈴木太太 #王樣枕頭 #王樣 #枕頭 #日本枕頭 #肩頸痠痛 #美容枕 #保養 #保養控 #失眠 #睡覺
其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
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脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
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下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
穩定身體，提高運動效率的核心運動。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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Joey Pillow 是一款本地制造的枕头，采用了 100% 马来西亚天然乳胶制成，不但弹性好、支撑力强，适当的密度也让枕头的形状持久不变。枕头的弧形和曲线设计适合所有人，表面上的小孔的确保枕头的透气性和通风性，并经过专业防螨驱蚊处理，即使过敏的人使用也没有问题！♥
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