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【醒腦提神】按按穴位 趕走睡魔
⭐打工仔要留心啦！
⭐飯氣攻心，特別想瞓覺
每天返工時都想睡覺？望著電腦螢幕時眼皮越來越重，不斷喝咖啡提神，可能使晚上難以入睡、翌日醒來又精神欠佳，形成惡性循環，是治標不治本。只要抽數分鐘按壓四大穴位，即時有醒腦提神，趕走睡魔，幫你保持精力充沛！
耳垂
「五臟六腑，十二經脈有絡於耳」，耳朵上有一百多個穴道，而耳垂集中了對應腦部及眼部多個耳穴，搓彈及輕拉耳垂有清腦明目的功效。
按壓約30秒
百會穴
「頭是諸陽之會」，頭頂有大量的血管、神經，按摩百會穴四周，有助於醒腦開竅，恢復精力。
位置： 頭頂正中線前髮際後5寸處，約兩耳尖直上頭頂中央。
按壓約30秒
神門穴
神門為心神出入之門，按摩這個穴位有安神、寧心的作用。
位置：手腕橫紋處，從小指延伸到手掌根部末端的凹陷處。
按壓約30秒
勞宮穴
刺激勞宮穴有助強化心包經，提神醒腦，讓思維恢復清晰，亦有清心瀉火功效。
位置：中指及無名指往下延伸交會的凹陷處。
按壓約30秒
#cccnews #穴位 #睡魔 #醒腦提神
【做足護眼3件事。守護小朋友眼晴健康】
視光師話阿女只係少少遠視、少少散光。其實，💁🏻♂️我因為怕佢易有近視，一向我都嚴格做好以下幾點：-
🌈1- 用平扳電腦iPad iPhone 不可超過30分鐘；30分鐘後需要休息！
小朋友長時間玩手機平板及看電視，不僅視力下降這麼簡單，長久下去還會對我們造成眼球睫狀肌不斷收縮，影響調整水晶體的厚度，形成初期的近視又或稱為假性近視。
如看視物約30分鐘，就要閉上眼睛休息至少1-2分鐘或看一些遠方的視物。以防止眼球睫狀肌過度收縮。
💁🏻♂️中醫對假性近視甚有療效，因為睫狀肌無法自然放鬆，所以看遠物時會看不清楚。尤其對12歲以下的小孩比較容易出現。
🌈2-食物中補充豐富「花青素」
🍀舒緩假性近視，可食食療中添加含豐富「花青素」的食物。
👍🏻👍🏻紫淮山含極豐富花青素，有助清除視網膜在藍光下產生的自由基，減少氧化傷害。花青素有助視紫質的合成，改善夜間視力及保護眼睛血管的健康。
🍀簡單護眼食療「紫淮山水」
每日一杯，補充毎日需要花青素
材料：1小匙紫淮山粉、暖水150ml
做法：將所有材料攪拌即可
如3歲以上，加上天氣乾燥，可加入小量蜂蜜（建議用麥盧卡）
即沖紫淮山粉
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🌈3-🙌🏻護眼按摩
家長可以幫小孩按壓，大一點的孩子也可以學習後隨時隨地做，有助於放鬆眼睛四周的肌肉，達到改善視力的效果。
👀常用的穴位包括有瞳子髎、四白、睛明、攢竹、魚腰、絲空竹、太陽穴。當用眼過度或正在休息時，可將大拇指彎取輕輕按壓眼睛四周的各穴位。
家長可以跟住下面按摩幫小朋友按
https://youtu.be/vFZPZmOv9EE
📣家長注意：如發現小朋友沒有正眼看人、眼位不正、嚴重大小眼、眼睛經常紅腫，或者揉眼睛有許多分泌物，甚至發現黑眼珠的部位是白色的，都應該儘早帶孩子看眼科醫生。
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#每天聞香包 #提升抗病力 #打好個底
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#改善眼部浮腫有妙法💕
#集中擊退黑眼圈和眼袋💗
今年暑假🌞好似過得好快，又正式開學喇，媽我又要回復番朝早6點起床嘅日子😫😫長年累月夜瞓、唔夠瞓，加上經常滑手機📱搞到眼部浮腫，眼袋和黑眼圈愈來愈深，望落去好似好蒼老同好無精神🙄🙄🙄真係好影響外觀，所以最近我就用左呢款 #法國製造 嘅 【Purlés 151 EGF再生因子袪眼腫精華】幫我改善眼部問題👍👍👍
📍【主要成分】
✅Fucogel複合物提供保濕效果
✅金縷梅提取物和Actiflow有助於減少眼部浮腫和黑眼圈
📍【功效】
✅含有EGF 生長因子的眼精華
✅冷涼和有舒緩效果的按摩頭可為眼精消腫並改善眼袋情況
✅能刺激引起皮膚年輕外觀的元素（包括膠原蛋白）的合成
✅適合所有皮膚類型，包括敏感皮膚
📍【使用方法】
呢款精華呈白色乳液狀，質地輕盈，好易推開，成分能深入皮膚，搽上眼部潤而不笠，而且仲好容易被皮膚吸收👍👍👍😄
⭕我會在每天早、晚洗面後，取一粒豆嘅份量，用精華背面的專用按摩棒以打圈方式輕按眼部周圍嘅皮膚，我亦會同時按摩埋眼部的穴位，改善眼部血液循環，加快舒緩眼部浮腫等問題，希望可以快啲幫我擊退可惡嘅黑眼圈和眼袋💕
⭕如果想有更佳效果，可以每星期配合埋Purlés 149 胜肽保濕抗衰老眼膜使用喔💗
⭕仲有仲有，臨瞓前1小時，記得盡量避免飲用大量嘅水，以減低第二朝出現眼部浮腫嘅機會😄
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