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#sayworkout
Book書疫～AZ Day 28
最後一天的紀錄，
就讓飯店房間裡的運動做結尾吧！
打完疫苗後因為擔心各種後遺症，
一直都沒有好好認真的運動，
今天算是這28天來動的最多的一次。
簡述這幾天的觀察：
1.掉髮量增加-洗了康定大蒜有稍微改善，但和打疫苗前有極大的差異。
2.體力明顯下降-不管是工作或運動完，疲倦感大概是打疫苗前的三、四倍，睡一覺會恢復，但就像是衰竭的電池，充不飽也消耗的很快。
3.心臟&胸腔不時會悶痛抽痛-本來就有二尖瓣膜脫垂跟心率不整的問題，不知是否跟疫苗有關。
4.記憶力衰退-是不是老了😮💨
總而言之，28天的血栓觀察期我度過了，但並不代表就不會有任何狀況，畢竟疫苗研發出來也不過兩年的時間，誰也無法保證。
疫苗不是萬靈丹，也不是唯一解方，我們人類如果再不反思，改變對待地球、對待動物的方式，病毒只會不斷變種，變到我們措手不及。
希望這28天紀錄對大家有幫助，也謝謝天天來留言按讚的大家，有你們的陪伴，真好❤️
#book書疫 #astrazeneca （AZ)
又是個捨不得睡覺，想熬夜用用電腦、打打文字、整理照片的夜....🌙
剛剛翻到了還沒發過的這幾張，已經是三個月前的我們了！而且是很居家日常的我們！
（我頭髮還用鯊魚夾夾起來ㄟ～超寫實的啦😆）
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昨天因為女兒晚上睡一睡突然爬起來叫爸爸🙈
（她每天都是固定七點準時上床睡覺）
讓我跟老公兩人本來可以自由、做自己事情的那段睡前時光全泡湯！
其實是可以選擇一個人陪她，另一個人去做其他事情的，
老公昨晚也有叫我去做自己的事，說他來顧酪梨就好，
但不知道為什麼….我當下就是很想要跟他們膩在一起的感覺😳
所以，最後十點不到，一家三口就通通躺平睡在一起了！
一直睡到今天早上九點，實在是睡得好飽好飽喔！
但我的背整個就像是被車撞到一樣，好酸痛好酸痛喔！！！（暈～）
下午還趕緊跑去油壓按摩舒緩一下～
覺得我以後還是別跟小孩同床睡比較好，
溫馨歸溫馨，但睡眠品質真的是多少會受到影響，
因爲整晚不停地被又踢又揍的攻擊….😅😅😅
《夜．語錄．王建煊的溫度計》
* 人永遠都無法知道自己該要什麼，因為人只能活一次，既不能拿它跟前世相比，也不能在來生加以修正。沒有任何方法可以檢驗哪種抉擇是好的，因為不存在任何比較。一切都是馬上經歷，僅此一次，不能準備。—-——米蘭·昆德拉《生命中不能承受之輕
* 在夢中的城市裡，他正值青春，而到達依西多拉城時，他已年老，廣場上有一堵牆，老人們倚坐在那裡看著過往的年輕人，他和這些老人並坐在一起。當初的慾望已成記憶。 —-卡爾維諾 《看不見的城市》
* 世界上有不絕的風景，我有不老的心情。—-汪國真《我喜歡出發》
* 那就折一張闊些的荷葉，包一片月光回去。回去夾在唐詩裡，扁扁的，像壓過的相思。—-余光中《滿月下》
* 長大了以後，你才會知道，在驀然回首的剎那，沒有怨恨的青春才會無遺憾，如山崗上那輪靜靜的滿月。——席慕容 《無怨的青春》
* 愛主要是給予而不是接受，給予比接受更快樂。——艾里希·弗洛姆《愛的藝術》
* 我的溫度計 隨著她升降——王建煊2021/09/27
我和妻子蘇老師結婚58年，一直是「無子西瓜」。我年輕身體健康，工作一帆風順，工作忙碌。家務大小皆由妻子蘇老師一手包辦，蘇老師是真正的一家之主。
失智的她
日子很快，現在我們都已83歲，我有攝護腺癌，蘇老師患失智症，雖都不嚴重，但總是在末日陰影中。
蘇老師失智雖甚輕微，但仍時露失智特徵，看在我的眼裡，心中感覺不是滋味。很難想像，一個活潑能幹的人，怎麼會變成這個樣子。
他常問我：「我媽呢？」我說：「她已過世，去天家了。」我爸爸呢？「也去天家了。」他們什麼時候來看我們？「他們不會來看我們的，但有一天我們會去天家看他們。」我們什麼時候去呀？我說：「這個我們不知道，只有神知道。」那你去問神呀！我說：「我怎麼有辦法去問神呀！」蘇老師很輕鬆的說，你就說是我叫你去問祂的不就可以了嗎？
蘇老師是我的溫度計
類此看似笑話的事，時有發生。你可能會覺得好笑，但對我來說，有時真想哭。
跟我在一起生活了58年，這麼能幹的人，現在怎麼變成這樣了呢？我的心立刻回到她健康時代，過往的一切都歷歷在目了。心情十分低落，我的心情溫度計的溫度隨著她的身體狀況下降。
蘇老師是我的溫度計。
新冠肺炎期間，我們幾乎是足不出戶。有時間，就讀聖經，終於把整本聖經完整地讀了一遍。我經常在教會站講台，但始終沒把聖經完整的讀過一遍，真是慚愧，這次終於一了心願。
在讀聖經時，有的字不認識，蘇老師認識，有讀錯的，蘇老師會糾正我，我心中溫度計的溫度又上升了，因為這表示她的認知仍然清晰，我十分欣慰。
蘇老師食慾甚差，一餐只吃一點，有時幾乎是意思一下。看醫生，吃開胃藥也沒有甚麼用。每到用餐，我的溫度計就降溫，心情低落。但偶而她也有多吃一點的，溫度計立刻增溫。
患失智症的人有時會嗜睡，動不動就睡，一天可睡15個小時，看到心裡，溫度計降溫。有時中午蘇老師睡了一小時就自動起來了，太好了，溫度又上升。
愛是溫度計的指標
有天晚餐時，我要牽蘇老師去餐桌用餐，她把我臭罵了一頓，拒絕用餐。我很難過，不是因為她罵我，而是因為這種現象，在失智症裡稱為是「黃昏症候群」。就是到黃昏時刻，不知是陽光問題，或是其他原因，病人會出現怪異行為。
想到可憐的蘇老師，情不自盡，會傷感好一會，溫度計降溫了。
當我們愛一個人，關心一個人的時候，我們就會變成那個人的溫度計，愛得越深，溫度計的靈敏度愈高。
人世間除了夫妻之愛外，就是父母子女之愛。孩子學業成績變差或進步，孩子生病或痊癒，父母心中溫度計，溫度都會立刻變化。
為了所愛之人升溫
東京奧運結束不久，自己國家運動員金牌，全體國人歡呼，溫度計溫度躍升，因為人民愛國家。
有對夫妻，妻罹癌，夫有小三，一直以為妻病，最多一年就要離世，但妻子活到第三年還沒走。小三打手機留言給男的說：她怎麼還不走呀！我們要等到甚麼時候呀？留言剛好被病妻看到，妻子哭到沒有聲音，她心中的夫妻溫度計，已降到冰點。
盼望我們大家心中都充滿了愛，以致所愛者的一舉一動，我們都關心不已，深同感受，都會使我們的溫度計，敏感的跳動。
想說難得睡一整天 結果更累了
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來賓：黃小柔、趙正平、夏語心
外國型男：夢多、韋佳德、賈斯汀、陸碩彥、愷杰、麥爾坎、王翰雷
電視首播：20150921
台灣人到底有多不愛睡覺，讓外國型男直呼受不了？！夏語心和室友半夜練瑜珈，照片PO網看得小梁哥心癢癢？！愷杰剛來台灣時遇到朋友太熱情，竟能帶他連玩三天三夜？！夢多覺得台灣人太愛吃宵夜，就算減肥也被逼著陪吃，讓他好火大？！韋佳德認為台灣人愛夜間活動有道理，但深夜狂LINE讓他受不了？！趙哥在俄羅斯人生地不熟，晚上沒地方可玩、還差點被警察抓？！各國型男在台灣，會因為晚睡造成什麼樣的困擾？熬夜工作、通宵玩樂的後遺症發作時，又會發生哪些爆笑糗事呢？！
#老外 #晚上 #夜生活 #做運動 #不睡覺 #吃宵夜 #晚睡 #熬夜 #通宵 #夜店 #工作 #玩樂 #熱情 #夜晚 #晚間生活
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李好哩賀
還記得四月的時候蔡阿嘎舉辦的唱歌比賽嗎！！
因為表哥表姊們去參賽，
我們也跟著一起去加油順便來個台南兩天一夜，
這次的行程比較特別一點，參加完歌唱比賽後，
我們選擇在『趣淘漫旅』好好放鬆休息！
好好睡一覺隔天玩爆『趣淘漫旅』。
我們一起期待下一集的高空彈跳吧！
補充說明
阿庭的故事時間裡提到進入度假村，有一個警察杯杯請我們登記名字的原因，
是因為這個度假村是在曾文水庫區，進入都要登記的唷！！
李好哩賀ig：（leehow_leeho）
https://instagram.com/leehow_leeho?igshid=1gmrl5n25bzes
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我是那種至少要睡7小時的人
最近和學妹喇塞
她提到每天睡六小 中午不用睡覺 整天精神滿滿
滿羨慕她的
有人也能這樣嗎？
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