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ねんねトレーニングって赤ちゃんだけしかできない？そんなことはないんです！
子どもの睡眠コンサルタントの愛波文さん（@Aya_aiba）に幼児のねんねについて伺いました！
愛波文さんの著書「ママと赤ちゃんのぐっすり本」（講談社）は現在発売中！
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愛波文さんのページ
Blog：https://ameblo.jp/babysleepsite
HP: https://sleepingsmartconsulting.com
Instagram: @Aya_aiba
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まだできる？もう遅い？ 幼児のねんトレ
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ねんねトレーニングって赤ちゃんだけしかできない？そんなことはないんです！
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まだできる？もう遅い？ 幼児のねんトレ
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ねんねのトレーニングはいつから？ねんねについて、気になること色々ありますよね。
ねんねトレーニングの前にルーティーンを試しておくと楽になりますよ。
子どもの睡眠コンサルタントの愛波文さん（@Aya_aiba）に新生児から乳児のねんねについて伺いました！
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いつから始めたらいいの？ 乳児からのねんトレ
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睡眠コンサルタントの資格を取得するときに学んだ内容だったり、不眠症から抜け出すために本だったり色んな情報を得て無理しない程度に行っているナイトルーティンです☺︎
わたしもお仕事だったり日によって生活リズムが違うのでダメダメな日もあるし、毎日理想的なルーティンを行うのは難しい時もあります。
どれかひとつでも参考にしようくらいの気軽な気持ちで観てください🌼
はじめてのルーティン動画で分かりづらいところがあったらすみません🙇🏻♂️
睡眠の質が上がる人がひとりでも増えますように🌙
★紹介アイテム
SLEEE epsom salt
TIRTIR DAYRY CICA AMPOULE MASK
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SLEEE organic cotton pajamas
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0:00 帰宅
0:45 夜ご飯
4:59 作業時間
6:13 入浴
7:25 スキンケア/ヘアケア
9:56 マッサージ
SLEEE公式オンラインストア
https://sleee.shop/
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#ナイトルーティーン #SLEEE #斎藤みらい
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【まだできる？もう遅い？ 幼児のねんトレ】
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