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【男子週末狂睡36小時！壓力大到假日瘋狂補眠⋯小心是「類嗜睡症」】
23歲的小李初出社會，半年前找到人生第一份工作，幾乎天天加班到半夜，一到假日就整天沾著枕頭呼呼大睡，甚至週末連續睡了36個小時。
後來家人驚覺不對勁，帶著他就醫才發現原來是長期工作壓力大造成睡眠不足，遇到假日就狂睡補眠，罹患了「類嗜睡症｣。究竟這是什麼病症？該如何改善？👇👇
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最近比較情緒低落～
很多人會問我
「如果心情不好，低潮，應該怎麼走過？」
說實在沒什麼特別的方法，
多半我都是給自己時間，
多多想想低落的原因以及如何改善，
或者有時候根本也沒有什麼原因，
單純只是你太累了、睡眠不足、沒吃飽，
這也有可能導致你覺得自己情緒很差😂
最近不知道是什麼原因，
拍攝出很多的狀況，
相機突然沒辦法錄影、
錄音介面出狀況導致檔案全部不見、
有時候就是覺得很心煩，
都做了那麼多準備，
然後出一堆很莫名其妙的事情，
真的想買包乖乖回來放🥲
但人蔘就是這樣啊～
我們除了能控制自已以外，
其他的事情都沒有辦法百分之百的控制，
就喝個媽媽果汁然後睡個飽覺～
什麼事都過去了❤️
過不去的話就再加一包鹹酥雞和一杯珍奶吧😌
#廢文
#但最近真的有累到
嗨我的朋友，起床後你會運動嗎？
有的話就加入你的運動清單裡，沒有的話明天
早上起床用這四個動作，開啟你的一天💡
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如果你有問題一直無法解決，可以在底下留言
你的問題，並且hashtag #佳緯救救我
我會從中選出一位幸運的朋友，來
「免費」幫助你改善問題🌟
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很多常常會感覺很身體緊繃，卻不知道如何改善，試著活動你的身體，多做幾次，你就能夠感覺到不同關節的是如何活動的🧘
但很多人不知道該做什麼運動比較好，所以分享這部影片來幫助你改善胸椎、髖關節的活動度，以及臀部、大腿肌肉柔軟度💪🏼
當這些運動你能夠駕輕就熟，相信你的緊繃感
也連帶消失了，同時也能幫助你預防肩頸、背部腰臀部所產生的肌肉骨骼問題🌋
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有任何問題都可以在貼文下方留言
最後也祝福你有個美好的一天🎁
如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️
用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
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⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。
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#運動 #運動女孩 #運動不足 #伸展 #伸展運動 #預防勝於治療 #預防醫學 #瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈老師 #皮拉提斯 #呼吸 #呼吸 #動作 #動作改善 #健康 #健康生活 #健康減肥 #睡覺 #睡眠 #睡眠改善 #睡眠不足 #睡姿 #拉筋 #筋膜 #筋膜放鬆 #肌肉 #肌肉訓練 #起床 #床
「真的好想精於某事情，好想好好的打拼
可惜得到只有劣評，沒有半粒星？」?
你覺得你是個自卑的人嗎？
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