這個禮拜突如其來的疫情大爆發，真的讓人好難過！回想起今年年初，也為了婚宴要不要延期而煩惱😞
這是一個因為睡不好，差點損失NT 15,000元的故事👉
當時也許因為隱形的壓力，原本不磨牙的我開始每天睡覺都 ㄍㄧˇ ㄍㄨㄞˇ ㄍㄧˇㄍㄨㄞˇ地磨牙
一休好幾次提醒我，但我們都束手無策...
結果某一天晚上悲劇發生...我竟然把根管治療花了15,000元剛做好一個禮拜的臼齒瓷牙咬碎了喔喔喔😭
現在疫情再起，原訂這週末好日子要辦婚宴的大學朋友的婚宴也配合延期了…可想種種延期壓力一定會讓人崩潰😱（很感謝一休在二進時，讓我有宣洩釋壓的唱歌橋段
原本以為婚後就會回歸正常不再磨牙，但情況依舊嚴重到我跑去睡眠檢測中心檢查睡眠品質
檢測很佛心是免費的👍
如果大家有興趣也想去檢測自己的睡眠品質，可以參考這篇文章
https://nickrenew.com/clinico-sleep/
現在睡眠檢測是可以租借檢測儀回家，只要在睡覺前帶上、記錄一晚睡眠的狀況就可以帶回去看報告了
睡眠檢測儀因為有鼻管要去偵測呼吸，所以戴上去很像什麼重症患者...，事實上因為帶著這個東西很不舒服，晚上睡的不是很好…
好在檢測報告顯示只有些微打呼狀況，建議可多留意自身狀況，若有體重或鼾聲改變可再追蹤檢查!
如果真的有人檢測出來睡眠品質有狀況，他們會協助轉介給醫師，自行到醫院自行做更深入的檢查，如果醫生真的判斷試驗者需要使用正壓呼吸器，則可依照醫生建議再來門市訂閱正壓呼吸器
PS.現在預約睡眠檢測可以抽Apple唷!
最後的最後，希望天佑台灣疫情可以趕快控制住…即將要結婚的準新人，希望大家都可以一起渡過這一段折磨人的時刻
睡眠品質檢測 在 [閒聊] 科林睡得美睡眠品質檢測心得~~ - 看板Miaoli - 批踢踢 ... 的推薦與評價
不知要分類在哪，就算閒聊吧XDD
詳文--> https://lihi1.com/sfGtc/m
提供預約訊息以供檢驗
我偶然得知頭份科林有個資訊，就是睡眠檢測可以抽獎!!
只要檢測成功就可以抽哀鳳喔!!
其實是因為我有個朋友因為工作關係，好像聽力有點損傷，有去科林檢測聽力，我才知道
我還滿喜歡這種可以了解自己身心的檢查，反正也不用錢，就去了。
科林全台據點很多，選擇方便的門市，填妥時間、日期，
待專員致電確認資訊後，即可照約定時間前往門市領取體驗機器。
(我都沒接到，所以後來他直接傳簡訊給我，哈哈)
科林門市窗明几淨，給人舒服、專業的第一印象。
頭份門市還提供咖啡包、茶包和餅乾糖果，讓我們可以沒有負擔地諮詢。
諮詢前，會先填寫一份個人資料，了解我們的基本背景，
像是身高體重，這些都可能會對睡眠造成影響；
也有一些關於睡眠的題目需要勾選，讓門市人員先了解顧客背景。
門市人員很認真地傾聽我們睡眠遇到的問題，也很仔細又專業地回答，
並介紹了睡眠呼吸中止症的危險性，讓人覺得非常值得信任。
接著，門市人員會詳細說明居家型睡眠檢測機器的操作方式及注意事項。
睡眠檢測包裡有：睡眠檢測機器本體、拋棄式鼻管、透氣膠帶、血氧感測器。
睡眠檢測器本體相當輕巧，只有手掌大。
將其穿戴在胸上，調整成適宜的鬆緊度。（可以跳幾下測試會不會掉下來）
拋棄式的鼻管是全新的，當場拆封，之後也不需要歸還。
鼻管朝下順順地放進鼻孔，兩側再以透氣膠帶固定。
將血氧感測器套在食指上，並取一段足以讓手指彎曲的線長，
再將線固定起來，以免睡到一半掉了。
將三樣器材配戴完畢，便可長按三秒檢測機器中間唯一的按鈕，等旁邊三個燈都亮起綠燈
，就代表安裝正確，都有感應到，可以安心睡覺啦。
隔天起來後，一樣長按中間按鈕，如果看到綠燈，就是檢測成功啦。
機器穿戴起來還滿簡單的，也不會有太大的不適感。
檢測睡眠至少要睡四個小時，當天可別太晚睡了。
睡到一半想起來上廁所，不需要卸掉機器，只需要把血氧檢測器暫時拿下。
隔三~五個工作天就可以拿到報告了，要選擇門市領取或是電子郵件都可以，很方便。
這個睡眠檢測能知道自己打呼的頻率及血氧濃度等有沒有異常。
我的睡眠中止指數是1，低於五都是正常的。
而我的血氧濃度及其他數值也都是正常值，讓我放下心了。
還能看到一個晚上打呼了幾次，我竟然睡了五個小時就打呼了39次，
平均一個小時打呼八次，好像也是滿多的XD
有趣的是，連自己什麼時候入睡都測得到，很驚訝我竟然十分鐘就睡著了XD
(我是大雄嗎我)
而檢測完後，數值異常的話，就可以積極就醫。
這次去檢測，才發現滿多人有睡眠問題的。
畢竟睡覺其實也是身體很重要的修復時間，還是要有一定的品質啊!!
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