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關於 睡眠時間長 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在睡眠時間長這個產品中，有80篇Facebook貼文，粉絲數超過7,401的網紅Charming，也在其Facebook貼文中提到， 最近因為哥哥上學去了 白天剩我跟康妮獨處 我發現自己不太知道怎麼陪她玩 疫情前她是個睡眠時間長、不太會走路的孩子 跟現在爬高爬低、翻箱倒櫃的她完完全全不一樣 「Wilson以前有這樣嗎」我常常這樣問老公 我感覺以前一打一Wilson很輕鬆 現在怎麼常常累癱在沙發 不停用食物&奶來吸引她別亂跑 陪...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過1,590的網紅陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師，也在其Youtube影片中提到，210223東森財經 萬華1坪雅房租1千2 含水費可入籍3天秒殺 東財原影→https://youtu.be/jfhv1B4jrFE 記者/許雅筑：「可以看到1坪的陽台空間放了洗衣機以及鞋櫃就差不多滿了，但是你能夠想像這1坪空間其實還能夠住人嗎？」 記者/許雅筑、張博翔、劉子騰 採訪報導……↓ ...

睡眠時間長 在 Charming Facebook 的最讚貼文

Charming By Charming

2021-09-09 20:57:24 有 156 人按讚
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最近因為哥哥上學去了
白天剩我跟康妮獨處
我發現自己不太知道怎麼陪她玩
疫情前她是個睡眠時間長、不太會走路的孩子
跟現在爬高爬低、翻箱倒櫃的她完完全全不一樣

「Wilson以前有這樣嗎」我常常這樣問老公

我感覺以前一打一Wilson很輕鬆
現在怎麼常常累癱在沙發
不停用食物&奶來吸引她別亂跑
陪媽媽安穩坐著當文青娃娃最好（？

覺得這樣的自己太不爭氣了
這週開始努力提高陪伴品質
陪她玩煮飯遊戲、唸故事書、使用教具
甚至是騎腳踏車帶她出門
（原本有戴口罩，但騎一騎就不見了…）

一路上我觀察她
真的跟Wilson好不一樣

哥哥坐車是東張西望、對一切事物充滿興趣
會不停跟我分享他所見所聞
然後一不小心還會吹風吹到睡著

康妮不是
她一坐上座位就覺得自己是老大
拼了命要搶奪龍頭、控制方向
不停把我的手掰開
像個叛逆少女不想受父母管教
硬是要自己去追風闖未來
我嚴重懷疑她誤以為這是滑步車了

拉扯一段時間後
她會變回文靜小女孩
用她的奶音點名～

「媽媽」

「有」

「媽媽」

「有」

「媽媽」

「有」

令人融化地重複三五次後變成

「內內」

「不行」

「內內」

「現在不行」

然後她就崩潰了….
前面撒嬌鋪呈正是為了討好廚師（懂不？）

育兒的過程好容易往回憶裡去找公式
或不知不覺一直在比較
進而疏忽了孩子的獨特性是那麼難能可貴

不一樣是好的！！！

是她豐富了我的閱歷
看到了一樣的付出，可以有多種奇妙變化的產生

然而不變的是
兜風是件舒服無比的事
每個孩子必睡歪了頭haha

#在他們每個成長過程中努力陪伴_不留遺憾
#我這樣期待著：）

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睡眠時間長 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-08-29 12:30:06 有 10 人按讚
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孩子的「過動症狀」可能是因為睡眠不足！睡眠醫學會 5 招改善睡眠品質、改善專注~

學齡前兒童睡眠時間10-13小時、國小學童9-11小時、國高中生8-10小時(大家可記口訣10-9-8)。除了睡眠時間長短外，睡眠的品質也很重要。根據政治大學心理學系楊教授之研究顯示台北地區學齡前兒童有 80.5% 符合建議的睡眠時間，國小學童剩下 65.1% 符合，國高中生則大幅減少，「過敏」及「3C產品」是 2 大影響兒童青少年的睡眠品質。

5 招幫助改善孩子的睡眠品質、建立睡眠習慣
1. 注意過敏或任何會影響睡眠品質的不舒服
2. 使用鬧鐘提醒「準備」睡覺的時間
3. 陽光是對抗賴床的好幫手
4. 睡不著可以試試先延後上床再提前
5. 週末補眠不過頭

詳細全文請見如下:

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睡眠時間長 在 我們不只是老師 Facebook 的最讚貼文

我們不只是老師 By 我們不只是老師

2021-08-27 19:21:39 有 82 人按讚
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【#生活隨筆】66：「內在原力」不只是名詞，更是動詞！（下） （暘斌）

這篇文章，
是2021.08.18
「歐陽立中X愛瑞克」的對談心得。
連結如下：
https://bit.ly/3xXNB3u

歐陽立中是我大學打系籃時的隊長，
我見證他十幾年來不斷創造奇蹟，
達到指數型的成長，
他也是我的爆文教練。

我與愛大相識不到幾天，
不過他的淵博、熱情、知行合一，
尤其是那通「關鍵電話」，
我很幸運地透過《內在原力》的方法，
幫自己找到了貴人。

歐陽曾說：
「閱讀是人生最划算的投資，
花點小錢就可以買到作者的人生經驗。」

其實還有更超值的！
就是看高手的公開直播。
不但完全免費，
當高手之間互相激盪，
或講到心流狀態，
往往會出現比書中更精采的內容。

「歐陽立中X愛瑞克」的對談，
當然是精采可期！
這場對談出現了不少精彩的內容，
我將它濃縮為三個乾貨、一個心得。

—————

乾貨一： #人生的成功公式

《內在原力》中有提到網路時代的成功方程式：
成就＝熱忱X能力X思考方式X成功者的防護罩X人際槓桿

細節就不多說了，
鼓勵大家買書來看！
而簡單來說就是：
不要有傳統的公務員心態，
把「這是規定」掛在嘴邊。
如此大概會很省事，
但也像個罩子，
阻礙自己的成長。

想要活出更好的自己，
就要「把別人的苦難，
當成自己的挑戰。」
每個人來到這個世界，
都不是為了規定而生！

讓自己充滿人性與彈性，
隨年齡增長調整「利他」的比重，
就是成功方程式的精髓。

乾貨二： #紀律是關鍵

歐陽常說：
「寫作是日常，爆文是驚喜。」
愛大則是說：
「沒有奇蹟，只有累積。」

文藝復興為什麼發生在佛羅倫斯？
那是因為發展到了那個時刻，
剛好到了天時、地利、人和的交集，
而產生了「奇異點」。

我們無法得知自己的「奇異點」什麼時候會出現，
我們能做的就是「有紀律」地
不斷累積自己的作品！

人生要有代表作，
只能不停創作。

愛大還加碼補充，
網路時代太便捷，
「地利」的重要性已大幅降低，
只要有心，
人人都有機會在網路世界嶄露頭角。

乾貨三： #狼性和無限思維的不同

歐陽問了愛大這個問題，
愛大的回答是：
狼的確是目標明確、非要成功不可，
這個乍聽之下是好的，
但狼是以利己為主，
追求的是短期目標。

獅子則不然，
牠號稱一天睡眠時間長達20小時，
只在必要的時候打獵，
懂得享受人生，
在關鍵而重要的事情上努力，
弱水三千只取一瓢飲。
比起狼，
愛大更喜歡的動物是獅子。

—————

#一個心得：

聽完這場對談，
我發現看直播還真有意思。

如果說閱讀是靈魂在傑作裡冒險，
那麼直播有點像是對談者和觀眾
共同創作一項藝術品。

觀眾們都是對主題有興趣才來，
大家有共同的目標和頻率，
因此氣氛融洽、反應熱烈。

好比歐陽不斷做球給愛大，
有觀眾說好像「老高與小茉」，
幽默到我笑出聲來，
直播這種「即時互動」的樂趣，
的確能帶來紙本書沒有的體驗。

——————

最後，
我想說說自己的心聲。

連寫三篇「內在原力」，
或者是站出來經營粉專這件事，
並不是我愛現或求名。

而是我很認同愛大說的：
要先「stand out」，
才能「outstanding」！

我的目標就是讓自己進步，
並且利己利他。
既然歐陽和愛大都強調：
「公開分享，
是讓能力提升最好的方法。」
我自然奉為圭臬並樂此不疲😁

—————

🔸延伸閱讀🔸

📌 《內在原力》 （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/401957584679855/

📌 「內在原力」不只是名詞，更是動詞！（上） （暘斌）
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/403400711202209/

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「我們」是暘斌與芳瑜夫婦 「老師」是我們的外在標籤 「不只是」指標籤以外對自己的期待與追求 歡迎在終生學習的道路上與我們同行
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睡眠時間長 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的精選貼文

陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 By 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師

2021-02-24 20:43:41 有 26 人看過 有 0 人喜歡
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210223東森財經 萬華1坪雅房租1千2 含水費可入籍3天秒殺
東財原影→https://youtu.be/jfhv1B4jrFE

記者/許雅筑：「可以看到1坪的陽台空間放了洗衣機以及鞋櫃就差不多滿了，但是你能夠想像這1坪空間其實還能夠住人嗎？」

記者/許雅筑、張博翔、劉子騰 採訪報導……↓

房東在租屋網上po出物件，整體空間雖然只有1坪大，但是上頭還附了冷氣，環境也算乾淨，特別的是房東還註明租客可以入戶口戶籍，整個月租包含水費，一個月下來1200元只刊登不到3天就脫租下架。

房仲業者/陳泰源 表示：「這個物件在廣告上公開表示說，也不一定要把它當住來用，它可以有別的用途，譬如說當倉庫。再加上，確實1平只要1千初頭就可以承租，所以當然是一個秒殺的物件。」

浴室裡的馬桶、牆壁、浴缸，都佈滿黃黑色污垢，有網友po出朋友公司附近的雅房，月租2500元，儘管環境有待加強，但還是花了1年半才排到。而迷你雅房搶破頭，就是因為台北市的房價高，去年購屋面積只有24坪，光是3年來居住空間就少了8％。

房仲業者/陳泰源 表示：「不希望用通勤時間換取居住空間，因為可能上班地點一樣在台北市，同時非常注重睡眠時間，所以她寧願犧牲居住空間，希望睡眠時間長一點，這樣類型的人通常也會租在台北市這樣的小雅房。」

薪水跟不上房價漲幅，而這些迷你雅房，其實也透露出無殼蝸牛們的心聲。

陳泰源YOUTUBE→https://youtu.be/CfTId2nIvHk
部落格→https://taiyuanchen1223.blogspot.com/2021/02/210223-112-3.html

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陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師

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現職：美商ERA不動產-資深經理 18年04月~06月-美商ERA不動產-經理 17年08月~18年03月-美商ERA不動產-副理 16Money錢出版《一眼看穿房仲賣屋手法◎陳泰源著作》9/22全台上市！ 16立委選舉候選人造勢晚會主持人 15年~17年07月台灣房屋大直特許加盟店-區經理 14游錫堃競選新北市長選舉造勢晚會主持人 12台灣房屋大直特許加盟店-副店長 12基隆商工戲劇社老師 12三立《超級偶像》歌唱比賽晉級前27強 11台灣房屋大直特許加盟店-區主任 11全球富邦房屋大直明水店-業務經理 10大愛《楊冠新的故事》飾演「魏國豪」 10大愛《曾裕真老師的故事》飾演「陳正龍」 10大愛《情義月光》(沈順從師兄的故事)飾演「發仔」 10大愛《愛的練習題》(洪美香師姐的故事)飾演「洪尚仁」 09中華電信MOD頻道旅遊節目《愛上台灣》主持人 08雅虎奇摩超級商城招商講師 08普釋傳播有限公司專案執行 05華視教育節目《甲上學園》數學科主持人 04總統大選水龍頭劇團團長
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睡眠時間長 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文

Omitsai Mama's Exercise Life By Omitsai Mama's Exercise Life

2019-06-21 09:30:00 有 19,046 人看過 有 194 人喜歡
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#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #寶寶攝影 #新生兒攝影
🌻你有拍過拿花盪鞦韆的藝術照嗎？
👶超犯規的寶寶照片怎麼拍？

每個人的成長都只有一次，該如何留下這些美好呢？
我覺得拍照或錄影，都是很棒的方式，
在孩子每個不同的成長階段，
拿出來看都有滿滿的回憶和甜蜜，
特別是當孩子讓我抓狂過後，一定要看一下，
會瞬間氣消變成溫柔媽媽了呢！🤣

艾瑪出生到滿月前的生活照非常多，
但就少了這種歐美風的萌萌寶寶照，
反觀妹妹跟屁蟲安寶才出生16天，
就上場拍了一系列藝術照，
老實說媽媽覺得對姐姐很不好意思🙇‍♀
想說拍安寶的時候補拍幾張假裝是她～
結果兩姐妹根本八竿子打不著邊，長相完全沒有相似的🤦‍♀。

先不說姐妹倆會不會相互吃醋，
經過安寶這次的新生兒攝影實戰經驗後，
媽媽可以和大家分享幾個新生兒攝影的重點，
如果你剛好也有計畫這樣做，
無論是自己拍或是找其他人拍攝的話，都可以參考喔！

⭐新生兒寶寶照技巧：
✔寶寶年紀愈小愈穩定，出生後10天內最佳，慢則30天內拍攝。
因為新生兒寶寶剛出生的睡眠時間長且深沉，進行拍攝較穩定。
✔安全舒適的場域，我們是在家拍攝，所以寶寶很安心，
因為不需要再去適應一個陌生的地方。
✔準備音樂或白噪音，太安靜的環境反而容易讓寶寶驚醒。
✔如果室外的光源可以進到屋內且充分，自然光拍攝就很棒；
或是準備持續的光源、反光用的珍珠板或白色枕頭。
✔準備很多材質的布料、各式衣服飾品。
✔媽媽全程在旁，有媽媽在身邊孩子睡的更好。

不過最重要的技巧是：一定要先準備一個寶寶。
#這一定是促進生育率的廣告

最近在整理這隻影片的同時，
看到照片中的超萌寶寶安寶，
然後再看看隔壁這位目前屬於半獸人狀態的安寶，
果然2歲貓狗嫌、3歲沒人緣是真的！😤
媽媽還是多看看照片，
把自己養成佛系阿母🙄，比較快~

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#訂閱YT頻道 #新生兒攝影 #寶寶照片

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Omitsai Mama's Exercise Life

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我是黑面蔡媽媽，和你一起運動的好朋友！ 我的目標是成為二個女兒的姐姐。 若想更認識我可以看▸▸黑面蔡媽媽的15分精準練肌操◂◂ 運動可以淺顯易懂，在家用生活零碎時間就能動起來， 產後媽媽照樣能練出馬甲線。 ☛網路書店： 博客來、誠品網路書店、金石堂網路書店皆有上架。 ☛實體書局： 誠品、金石堂、諾貝爾 本頻道中看到：運動健身／育兒生活／運動飲食／運動教養／親子旅遊 ☛合作邀約請洽 超媽事務所 經紀 Bonnie Chuang Tel：02-7729-4028*368 E-Mail：[email protected] ☛內容媒體授權請洽 內容經營經紀 萱萱 Tel：02-7729-4028*175 E-mail：[email protected]
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睡眠時間長 在 YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん Youtube 的最讚貼文

YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん By YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん

2018-11-24 17:00:00 有 1,495 人看過 有 33 人喜歡
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YouTube予備校 by デブレイクスルー たまに 塾えもん

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YouTube予備校です。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者です。本チャンネルは知識０から、早稲田・慶應・ＭＡＲＣＨ・関関同立・地方国公立大学に最短で合格するための方法を伝えています。最初に断っておきますが、東大・京大・医歯薬の対策はほぼ扱っていません。全統偏差値65やセンター8割までは扱っているので、そうした難関志望の方も基礎・標準的な学力になるために参考にしてほしいと考えています。 動画のコンセプトは"動画だけで知識０からセンターで７割５分ぐらいは目指せる"です。(*1) このチャンネルだけで、中堅レベルの日東駒専・産近甲龍、全統模試で偏差値６０以内の明治大学などのMARCH・関関同立・早稲田中堅学部 や地方国公立ぐらいは受かるんじゃないかなと思います。 高１・高２（の前半ぐらい）なら偏差値60ぐらいはすぐに目指せるとは思います。 肩の力を抜いて"こんな楽な方法あるんだな～"ぐらいに見てもらえたら嬉しいです！ (著書紹介) 「９割受かる勉強法（ダイヤモンド社）」 http://www.amazon.co.jp/9%E5%89%B2%E5%8F%97%E3%81%8B%E3%82%8B%E5%8B%89%E5%BC%B7%E6%B3%95-%E6 アマゾンで購入可能ですので、ご興味あったら読んでくれると嬉しいです！ 有益な動画を配信したいと思っています。個別の相談も以下のフォームから受付いたします。必ずお返事します。 あなたの挑戦がうまくいくことを心から祈っています。 （簡単なプロフィール） 生徒中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。 高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格！7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。 偏差値50未満60名の方を偏差値65（国公立・MARCH）付近まで伸ばした実績を持つ。これまで約3000名の指導実績を誇る。 気軽に相談ください！相談フォーム： [email protected] （相談いただいた方全員に、10万人が支持した「9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）」の特別編集編（無料）もプレゼント中！）
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社群媒體上有些相關的討論：

睡眠時間長 在 Re: [寶寶] 長睡眠時間- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者shinreifans (毫無幹勁)
看板BabyMother
標題Re: [寶寶] 長睡眠時間
時間Thu Nov 12 16:49:09 2020

※ 引述《ROYUHAN (Colacora)》之銘言：
: 請問大家寶寶長睡眠多久會叫起來喝奶呢？
: 寶寶最近可以從八點半睡到隔天八點或是再更久
: 寶寶已經快6m 體重大概9公斤 全配方奶
: 謝謝！


這部分我也有疑問

之前兩個月多快三個月的時候

可以從晚上11點睡到早上六點

結果有一次婆婆不知道是心情不好還怎樣

看到餵奶紀錄的上一餐是12點

當時的時間是七點多快8點

當天她就對我們發脾氣說我們貪睡

「小孩子貪睡你們也跟著貪睡，我做阿嬤的捨不得啦，捨不得孫子被你們餓到，整整8個
小時欸」

之類的話

然後就只好改變作法，結果原本都不用夜奶了

變成為了不要餓6個小時，1點多還要餵最後一餐

然後我和先生因為這樣精神不佳

三個多月的時候，婆婆看到我們很累，睡回籠覺

說我們到底在累什麼，一直睡

先生說我們前一天晚上1點多餵奶，等到哄睡了都快3點

她又再那邊說什麼，我們要訓練不要夜奶，像姊姊的小孩現在怎樣怎樣的

所以我們又只能改變作法12點以前最後一餐

結果現在四個月了

公公跟我說，你們現在要訓練讓他九點半睡覺

是要讓他跟著你們的作息，不是我們跟著他的作息

這樣以後托嬰你們會很累


所以現在我有問題想詢問

到底幾個月的時候可以睡幾個小時？

我覺得我照著我的方式顧小孩一直被訓

就算我說醫生說怎麼樣或是網路資訊說怎麼樣

公婆都不相信我

但是只要姊姊說怎麼樣，他們都馬上叫我跟她看齊

問題是姊姊的小朋友小我們將近兩個月

每個小孩的習性不一樣，父母個性不一樣，環境不一樣

本來養育方式就會不一樣，各何況連月數都不一樣

不好意思，有點離題

但是主要也是想問每個月份可以餓多久？

先謝謝各位大大Orz




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.153.252 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1605170951.A.73C.html
推 sararara : 不要理公婆 最一開始睡過夜好好的就超棒11/12 16:52
推 yang50221 : 看完滿腦子停留在「你們是在累什麼？」蠻火的……11/12 16:52
推 katsurada : 你們幹嘛理他們？？11/12 16:53
→ yang50221 : 孩子是父母的，其他人的話聽聽就好，對你們最順手注11/12 16:54
→ yang50221 : 法就是最好的11/12 16:54

主要是因為婆婆很強勢，不爽的時候什麼難聽話都講的出來

然後就會美其名家族會議，實際是要求我們配合她

雖然先生會跟她吵，但是到最後就會變成我們怎麼可以這樣跟長輩說話

之前我是會算了不想管了

結果前陣子她突然問我為什麼擠奶量和餵奶量不一樣

我就瞬間爆氣了

後來她就沒有干涉我太多，結果現在換公公來講

我其實很不爽
※ 編輯: shinreifans (123.194.153.252 臺灣), 11/12/2020 17:04:02
推 ROYUHAN : 順著孩子走 公婆說什麼都說好 就好 然後忘記即可 11/12 17:00

恩恩，昨天跟先生說的時候，他也跟我說「你跟他說好就好」
※ 編輯: shinreifans (123.194.153.252 臺灣), 11/12/2020 17:05:53
推 waturb : 以晚上顧的人為主吧,之前作息很好阿！我小孩快3個 11/12 17:06
→ waturb : 月就自己拉長晚上睡眠,沒多久就睡10-12小時才餵第11/12 17:06
→ waturb : 一餐,我老公也說類似的話,我叫他自己起來餵就不敢11/12 17:06
→ waturb : 有意見了XD11/12 17:06

可惜不能對公婆這樣說www

推 anniekinki : 妳該做的是把公婆的話當耳邊風11/12 17:07

我也覺得我之前太在意她們說的話了，只能試著學貨不去在意Orz

→ AppleAlice : 不要同住，有沒有夜奶長睡眠多久不用跟她報告11/12 17:07

可惜先生一直不願現階段搬出去，一直說要存錢買房（目死

夜奶時間她會知道是因為我有在使用app紀錄，然後被強迫共享了

原本那次擠奶事件我把共享取消，結果先生說原本婆婆說要刪掉app，他跟婆婆說不用刪
，只是之後不要管這麼多就好，又只好加回來了
※ 編輯: shinreifans (123.194.153.252 臺灣), 11/12/2020 17:16:24
推 Kukuxumusu : 這根本不是睡眠時間問題是婆媳 母子問題11/12 17:19
推 jilllue0907 : 我記得在月中時護理師是說長到6公斤之後寶寶應該就11/12 17:22
→ jilllue0907 : 有本錢睡過夜不用起來喝奶，但沒有一定幾個月能餓多 11/12 17:22
→ jilllue0907 : 久這種說法耶！每個小孩不同，有的重睡可能體重不到 11/12 17:22
→ jilllue0907 : 也就自己睡過夜了，有的重吃就是體重超過也還都是不 11/12 17:22
→ jilllue0907 : 耐餓要夜奶，直到副食品吃多吃飽才能比較有機會睡過 11/12 17:22
→ jilllue0907 : 夜（我就是在說我兒QQ）大原則就是小孩不會餓到自己11/12 17:22
→ jilllue0907 : ，完全不需要配合阿公阿嬤覺得餓就要半夜餵食啊！11/12 17:22

原來如此，那其實他兩個月的時候根本就不需要起來喝奶了Orz

覺得為了做給婆婆看搞到自己累、作息亂、喝奶不正常

突然覺得自己到底在幹嘛，為什麼不多堅持自己想法Orz

推 rita31 : 左耳聽右耳出 話說..要不要先換app (誤11/12 17:22

哈哈哈，感覺也是好辦法

推 greatime : 以寶寶自然的作息為基準 再以他可以接受的範圍慢慢 11/12 17:23
→ greatime : 微調到配合大人的時間 小孩體重穩定上升整日睡眠時11/12 17:23
→ greatime : 數夠就正解啦 其他人說什麼都不重要了 你也是會爆11/12 17:23
→ greatime : 氣的代表其實你有辦法堅持11/12 17:23

只能說忍太久，加上我奶量不多還問我奶量，瞬間踩到我的底線才爆氣的

雖然其他人看到對話紀錄覺得我還是太友善了

推 sararara : App共享刪掉 幾點餵奶 擠奶擠多少都不甘公婆的事 搞 11/12 17:24
→ sararara : 不好對自己爸媽都沒那麼聽話 自己的小孩為啥就要聽11/12 17:24
→ sararara : 他們的意見來照顧 好的就算了 結果搞死夫妻倆幹嘛11/12 17:24
→ greatime : 別人念煩歸煩 但顧小孩那麼累 把旁人話當風吹應該沒11/12 17:25
→ greatime : 那麼難11/12 17:25

以後會學著當耳邊風www
※ 編輯: shinreifans (123.194.153.252 臺灣), 11/12/2020 17:31:18
→ jilllue0907 : 至於調整到幾點進入到長睡眠，也不是說改就改耶！我11/12 17:27
→ jilllue0907 : 的經驗是等大一些（約6m後）活動力增強，白天體力消 11/12 17:27
→ jilllue0907 : 耗多，寶寶自然就能比較早進入長睡眠。現階段面對公11/12 17:27
→ jilllue0907 : 公的指教就說有在努力調整了就好吧！不是公婆在顧站11/12 17:27
→ jilllue0907 : 著說話不腰疼，你們跟寶寶配合得好的方式就是最好的11/12 17:27
→ jilllue0907 : 作息表！ 11/12 17:27

了解！感謝經驗分享(≧▽≦)

推 magzix : app共享刪掉！孩子本來就一陣一陣的，紀錄是為了自11/12 17:28
→ magzix : 己方便，不要拿來變成自己的壓力。之前我也是開共11/12 17:29
→ magzix : 享給長輩，結果每天都在關心為什麼吃這麼少、為什11/12 17:29
→ magzix : 麼時間到了不吃、為什麼不睡覺、為什麼不起床，搞得11/12 17:29
→ magzix : 自己很憂鬱，後來溝通後長輩是說純看不干涉，整個11/12 17:29
→ magzix : 海闊天空了，照顧起寶寶也覺得沒這麼有壓力。11/12 17:29

我也是原本紀錄是方便自己看餵奶時間跟擠奶計時的，結果被關心的很有壓力，還要被懷
疑資料作假

那次爆氣後她就會不會一直問了，也比較放鬆了


推 orangecookie: 公婆說什麼都嗯嗯啊啊說我知道了裝死就好，照自己11/12 17:29
→ orangecookie: 的想法顧。可以睡幾小時要看你家寶寶耶，長睡眠寶寶11/12 17:29
→ orangecookie: 可以睡越久越好，這樣媽媽自由時間比較長，我們家可 11/12 17:29
→ orangecookie: 以睡12小時左右，都八點半九點睡。寶寶不會餓到自己 11/12 17:29
→ orangecookie: 啦，他餓自然會起來，想睡就給他睡啊 11/12 17:29

哈哈，好！只是現在他沒辦法睡5小時了

要重新適應了

推 Noamui : App刪掉 當耳邊風 以主要照顧者為主11/12 17:36
→ Noamui : 公婆只是想下指導棋而已 爛透了11/12 17:36
→ Noamui : 先生豬隊友欸11/12 17:37

只能說婆婆強勢過頭，他現在已經算是幫我擋了70%的炮火了，還能搞成這樣

該說他可憐嗎

推 tomroy : 長輩就問題最多 一直問為什麼 要是知道我早就解決了11/12 17:42
→ tomroy : 之前去找國際泌乳顧問 他說小孩不會讓自己餓到 放心11/12 17:43
→ tomroy : 吵醒睡著的寶寶才是罪大惡極11/12 17:44
→ fishmemory : 老公根本另一個長不大的小孩，都結婚生子了賴在家就11/12 17:50
→ fishmemory : 算了，然後自己媽媽的意見對還不對該擋的都沒做11/12 17:50

雖然他已經擋70%的砲火了，不過我也是無法認同賴在家，覺得被美其名「孝順」的理由
綁走家裏


推 Sakiwindy : 不要被牽著走，你會累死。超過5公斤就可以睡過夜，`11/12 18:00
→ Sakiwindy : 以多看一些文章，自己決定怎麼做。11/12 18:00
推 Sakiwindy : 婆媳問題，不怕黑掉，老公支持，搬出去是正解11/12 18:02

恩恩，之後我就照著自己的方式

婆媳問題的話幸好老公支持，但是先生一直堅持5年才要搬出去讓我很無力


推 lubemyself : 幹嘛理公婆。問題就是在你們身上啊！人家愛講愛管你11/12 18:02
→ lubemyself : 可以不聽11/12 18:02

是啊，只能說自己不夠有自信

以後還是她們的話還是隨便應付吧


推 hoderpc : 我女兒3個月的時候最高紀錄是連續睡12小時，叫她起11/12 18:11
→ hoderpc : 來喝奶還要生氣，我覺得好像看到我自己，因為我也可11/12 18:11
→ hoderpc : 以睡一整天不吃飯XD11/12 18:11

哈哈，羨慕

→ abicaow : 搬出去 壓力會少很多11/12 18:21
推 trueblend : 到小孩上大學他都不會搬的，住家裡舒服還有他爸媽11/12 18:35
→ trueblend : 會幫著教訓妳，他為什麼要搬。妳開始學習對公婆把11/12 18:35
→ trueblend : 話講清楚對方才會有忌憚妳不敢踐踏妳的可能11/12 18:35
→ trueblend : 他現在不願意搬就是要讓他爸媽把妳搓磨到麻木認命11/12 18:38
→ trueblend : 不敢搬也不願意搬催眠自己住婆家好省有後援雖然一11/12 18:38
→ trueblend : 直被精神家暴但是好省錢所以還是繼續住吧反正老公11/12 18:38
→ trueblend : 也不願意搬11/12 18:38
→ trueblend : 但如果妳自己也沒有獨立租屋養孩子的能力那就想辦11/12 18:39
→ trueblend : 法讓自己好受一點吧11/12 18:39
→ trueblend : 補充，很多同住的公婆人很好也是真的後援，但妳公11/12 18:44
→ trueblend : 婆這種一天到晚找麻煩干涉育兒講話又顛三倒四的顯11/12 18:44
→ trueblend : 然不是適合同住的那種公婆11/12 18:44

我是不介意租屋養孩子

但是畢竟結婚了，搬出去的事情不是我一個人能決定，除非要離婚了

現在結婚不到一年就吵了四次，不知道先生要吵到第幾次才願意放棄住在家裡


推 WI82 : 根本不用寫餵奶紀錄啊 給公婆看而已吧11/12 18:48
推 nkpsemma : 自己再載一個app原本的隨便亂記11/12 19:09
推 angelabeetle: 你都對婆婆爆氣她才收斂，直接黑掉會輕鬆很多，能11/12 19:09
→ angelabeetle: 睡過夜已經很好，fb可以搜尋好眠寶寶，裡面有很多 11/12 19:09
→ angelabeetle: 寶寶睡眠資訊，希望對你有幫助11/12 19:09

好的！謝謝提供資訊～

推 kitten631 : 放棄說服他們比較快，小孩餓了就會哭又不是沒滿月會11/12 19:10
→ kitten631 : 低血糖要挖起來餵 11/12 19:10
→ AngelaFaye : 能回娘家嗎，再有類似的狀況就走人啊，連幫忙都沒11/12 19:17
→ AngelaFaye : 有還管這麼多11/12 19:17

娘家的話因為小時候爸爸家暴，加上空間不夠，所以暫時回去還可以，居住的話可能就不
適合了

不過光是臨時居住的部分就有幫助了

推 andyjaw : 重點在於你老公軟你也跟著軟吧，而非怎麼帶小孩才對11/12 19:26
→ andyjaw : 。覺得辛苦就大聲說出來，找任何時候抱怨顧小孩的各11/12 19:26
→ andyjaw : 種累，公婆出一張嘴時，你就甜甜的回說：哇！爸/媽11/12 19:26
→ andyjaw : 你好厲害，我太笨了沒辦法，可以請爸/媽做嗎？11/12 19:26
→ andyjaw : 另外四個月應該可以睡過夜了，慢慢開始變成類似大人 11/12 19:29
→ andyjaw : 作息，只是要增加小餐和宵夜，例如早餐、小餐、午餐 11/12 19:29
→ andyjaw : 、點心、晚餐、宵夜。大概三小時餵食一次的頻率吧， 11/12 19:29
→ andyjaw : 給你參考 11/12 19:29

了解～
謝謝a大

推 BLUEJOANNE : 這跟睡多久沒關係吧 有問題的是你太在乎他們的耳語11/12 20:17
→ BLUEJOANNE : 滿月就22-05或07 我後來看報導改成20睡覺也是到0711/12 20:18
→ BLUEJOANNE : 跟著我作息睡覺 還比我早睡 但跟我一起醒來 熬的夜11/12 20:18
→ BLUEJOANNE : 是自由....11/12 20:18

真的，現在想想覺得自己為什麼要聽她們的話Orz

明明她只是為了念而念，還硬要說是為了孫子好

推 m0630821 : 又不是他顧 說個7811/12 20:23
→ jeve8041988 : 整篇的重點是「你公婆才是問題」吧XD11/12 20:36
→ snowtoya : 寶寶有自己的個性，有時不是大人想調作息就能調的，11/12 21:04
→ snowtoya : 我每天大概都9點左右開始讓寶寶睡覺，但他可以在床11/12 21:04
→ snowtoya : 上玩到10點多才睡11/12 21:04
推 minddoor : 婆婆要的是個聽他話的媳婦，在那之前你怎麼做他都可 11/12 21:11
→ minddoor : 以找話來講 11/12 21:12

對！覺得不管怎麼做她都有話講

推 hypeng : 公婆好糟，盡早和老公協調好把育兒界線劃清楚，實11/12 21:20
→ hypeng : 際上現在就是婆婆的多事和自以為，增加你們的育兒負11/12 21:20
→ hypeng : 擔和疲累感最多，而不是孩子本身，請先生出面講清11/12 21:20
→ hypeng : 楚讓婆婆知道這件事，不用再讓她以為她自己多棒...11/12 21:20

我也是跟先生說以後她要說什麼你自己跟她說

推 hellotsuyo : 就說寶寶不餓 吵醒不喝會生氣 我們家的一個多月就11/12 21:25
→ hellotsuyo : 睡超過八小時 一開始擔心她餓 後來覺得根本想太多11/12 21:25
推 vvindcat : 感覺副食品後問題會更多...11/12 21:50
推 she820108 : 不要紀錄，不要鳥他們11/12 21:52
推 ivywang : 睡大於吃。11/12 22:00
推 bellaisa : 大人餓了會找東西吃，小孩餓了會哭，生物本能11/12 22:01
推 synytc : 假裝配合實際上不管他們呀 11/12 22:15
推 Honeycutt : 跟先生說現在開始存錢還是買不了房，搬出去比較實際11/12 22:31

我在等下一次吵架才要契機跟他提搬出去

不然先生只會忘記上次的糾紛，覺得現在好好的為什麼要搬出去

推 starsunlh : 完全不需要理公婆的意見啊，妳帶的好就好了11/12 22:32
推 see75 : 叫公婆閉嘴正解11/12 22:44
噓 junQ : 保護好你們的孩子好嗎，不要人家說什麼就照做，不要11/12 22:49
→ junQ : 這麼沒自信 11/12 22:49
→ junQ : 我婆婆也是會說我餓到小孩很可憐之類的，有病11/12 22:49

婆婆也是很愛說什麼可憐之類的話

只能怪自己當初不夠堅持

推 arice : 關她p 事11/12 23:02
推 Joju : 是你的小孩耶...管公婆去死，聽過忘了就好（拍拍11/13 00:06
推 stayfoolish : 你先生扛不了自己爸媽，寶寶想睡還硬要改變作息餵奶11/13 00:13
→ stayfoolish : 很可憐11/13 00:13
推 harubeer : 管太多……根本不是睡眠長短問題 是公婆有病吧……11/13 01:17
推 HadesSide : 你們根本是父子騎驢的故事，幹嘛把公婆的幹話當聖 11/13 06:53
→ HadesSide : 旨。人性就是欺善怕惡，你要學習硬起來頂回去，小11/13 06:53
→ HadesSide : 孩因為父母軟弱而被惡搞作息有夠倒楣11/13 06:53

好的

推 jilllue0907 : 原po應該是本來也對自己的想法、作法不是很有自信對11/13 07:24
→ jilllue0907 : 不對，所以才不夠堅持…現在看了大家肯定的說法就開11/13 07:24
→ jilllue0907 : 始硬起來吧！以後不是很肯定就馬上多看資料、跟媽媽11/13 07:24
→ jilllue0907 : 朋友討論或上來問~加油！ 11/13 07:24

很感謝QwQ的確是我不夠堅持，以後照著自己的方式做

推 khlwo : 完全懂 我也是那種超玻璃心的 沒辦法不在意別人說11/13 08:39
→ khlwo : 什麼 立馬回家就會爆哭那種 只能修煉自己了 （淚）11/13 08:39

我不是一個人（淚）

真的只能修煉自己了
※ 編輯: shinreifans (123.194.153.252 臺灣), 11/13/2020 09:40:32
推 abblecat : 你公婆問題很大，勸你硬起來，該翻臉不要客氣，不然11/13 09:31
→ abblecat : 他們只會軟土深掘，以後有的你受11/13 09:31
推 abblecat : 超過五公斤能睡過夜就讓他睡，不需要叫起來喝奶！ 11/13 09:34
→ abblecat : 睡眠睡充足早上再起來吃奶，孩子精神會比較好也健康 11/13 09:34



上次爆氣大概是這種感覺，之後就她就比較沒有來煩我了
※ 編輯: shinreifans (123.194.153.252 臺灣), 11/13/2020 09:45:00
推 whereislove : 你不能自己租間小房子出去住嗎？你先生不來就算了。 11/13 13:18
推 anniekk : 為什麼要五年後才搬出去？會不會五年後又說爸媽老了 11/13 13:35
→ anniekk : 需要人照顧離不開什麼的，越早搬越好 11/13 13:35
推 Sourxd : 雖然你說你老公擋70%砲火，但處理方式還是滿不ok的 11/13 15:32
→ Sourxd : ，當時就應該直接把app分享斷了，「說好就好」最後 11/13 15:32
→ Sourxd : 面對和被質疑的壓力不是還在你身上嗎。 11/13 15:32
→ Sourxd : 截圖字是糊的qq 11/13 15:35
推 naive : 自己用另一個app紀錄，然後跟公婆說現在累了沒有在 11/13 17:25
→ naive : 記，為什麼擠奶餵奶要給公婆知道，我覺得就算是擠 11/13 17:25
→ naive : 奶時間也是很私密的事 11/13 17:25
推 ktch15 : 蛤...我兒出月子中心回家就睡過夜，那時還信奉醫生 11/14 16:49
→ ktch15 : 說還太小要四個小時叫起來喝奶，還被我婆婆說，要 11/14 16:49
→ ktch15 : 睡就給他睡啊！目前快四個月，大部分都是晚上九點多 11/14 16:49
→ ktch15 : 睡到隔天五點後才起來喝奶 11/14 16:49
→ ktch15 : 不過我兒子是超大寶寶，出月子就已經五公斤了，我 11/14 16:53
→ ktch15 : 們才敢讓他睡過夜 11/14 16:53
推 highselves : 1m+睡10小時，2m睡12小時，現在4m倒退變9小時0.0~ 11/15 00:01
推 lionling : 我的2-3個月睡過夜 5個月整整一個月1-3小時起床尖叫 11/16 22:26
→ lionling : 不然就是爆哭 玩等等 最近開始慢慢恢復了QQ 11/16 22:26






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小时候常听爸妈说，“吃得好、睡得饱、长得高”，但等到工作之后，熬夜、失眠却成了人的生活常态。不管是熬夜加班，还是熬夜追剧、打游戏，“晚睡”成了 ...

#38. 睡得好嗎？｜每晚有進入深層睡眠嗎？醫生教你5件事建立良好 ...

一個完整的睡眠周期原來大約為90分鐘，然而每晚淺層睡眠和深層睡眠應佔多長時間才可以有良好的睡眠質素呢？要建立良好的睡眠習慣，醫生提醒要注意 ...

#39. 晚上睡眠時間長於10小時有好處還是有壞處

人體正常的睡眠時間是每天六小時到八小時，如果睡眠時間太長，相應活動時間就會減少，那麼就會對腸胃造成一定傷害，因為在胃部的食物是需要一定時間 ...

#40. 嬰兒睡眠時間要多久才好？讓心理師用6張圖告訴你！ - 媽咪拜

每天睡眠總時間，約15~18小時，一天內可能會出現6次以上片段睡眠，每段平均4小時不等。2個月的寶寶在夜裡的睡眠也會開始拉長，有時可能可以連續睡上5個 ...

#41. 45歲後睡眠時間保持多長時間合適？

一般來說，我們都是建議保持八個小時的睡眠，若是睡不足，需要及時的補充。而有些中年人，卻睡不了這麼長時間就會醒來，特別是45歲後的人，晚上23點 ...

#42. 各月齡嬰兒睡眠時間詳解：5種方法幫助寶寶睡過夜 - 惠氏

充足的睡眠時間有益嬰兒的健康發展，而嬰兒睡眠時間要多長才算充足呢？寶寶一整天的時間大多在吃飯與睡覺，但當寶寶每天睡眠時間不固定時，爸媽該如何調整寶寶的睡眠 ...

#43. 40歲以上的人，最佳睡眠時間是多長？ - 壹讀

40歲以上的人，最佳睡眠時間是多長？ 人一上了年紀，睡眠就變少了，這是事實。這與大腦退化、新陳代謝變慢、疾病或精神因素等很多方面都有關係。

#44. 睡眠｜瞓得少恐失智補眠都無用？研究：睡7小時最佳助提升 ...

有些民眾喜歡一到假日就報復性補眠，華盛頓大學醫學院神經疾病希望中心科學主任大衛霍爾茨曼博士也提到：「那些睡眠時間長的人，認知能力下降得更多， ...

#45. 睡眠時間太長為什麼會頭痛？ - 劇多

人在長時間睡眠的情況下，深睡眠並不增加，而只是延長了淺睡眠的時間，當人們進入淺睡眠階段，腦的血流量增加，因而血管擴張時分佈在血管裡的神經就會被拉 ...

#46. 老年人服用安眠藥，用的安心，睡的才安心 - 臺北市立聯合醫院

而晚上不要太早就寢，老年人平均睡眠時間為6~7個小時，建議盡量撐到晚上10~11點再睡，這樣即使早上4、5點起來，也可以有睡飽的感覺。 3.保持良好的睡眠環境，寢具舒適（ ...

#47. Re: [寶寶] 長睡眠時間- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊

作者shinreifans (毫無幹勁) · 看板BabyMother · 標題Re: [寶寶] 長睡眠時間 · 時間Thu Nov 12 16:49:09 2020 · 推sararara : 不要理公婆最一開始睡過夜好好的就超 ...

#48. 一定要睡滿8小時嗎？ - 今周刊

何謂成功：在合適而且固定的時間進入夢鄉，有夠長的時間可以獲得充足的生理修復，讓思緒沉澱。 科學原理很簡單 睡多久才叫睡眠充足？這個問題，我每天要被 ...

#49. 睡眠不足六小時罹心血管疾病機率倍增

【中央社記者黃貞貞倫敦二日專電】睡眠不足是健康大敵。最新醫學研究指出，睡眠時間不足六小時的民眾，罹患心血管疾病的機率增加一倍；睡眠時間過長， ...

#50. 答客問：1到2歲常見睡眠問題

而上床時間和真正入睡時間如果間隔太長(大於30分鐘)，往往表示孩子還不想睡，也就代表在調作息的時候，上床睡眠時間或許可以考慮往後延。

#51. 寶寶睡眠狀態大解析｜Mombaby 媽媽寶寶懷孕生活網

本單元請教專業護理長，分析0～1歲寶寶的睡眠狀態！ ... 剛出生的寶寶，在一週內睡睡醒醒，哭鬧的機會不多，大部分時間吃飽睡、睡飽吃，沒有固定的 ...

#52. 到底要睡多久才夠？英研究「垃圾睡眠」超損健康- 日常

研究顯示，長時間睡眠和高死亡率之間有明顯聯繫，但問題是科學家們目前還無法解釋這一現象的原因。 這份研究報告指出，平均每天睡6個半小時的人可以放心， ...

#53. 杜丞蕓專欄｜天冷多睡很正常！黃帝內經：冬天本應「早睡晚起」

除了充足的7～8小時睡眠時間和不熬夜是一年四季的睡覺基本鐵則之外，何時上床 ... 陽氣」充滿而精神足，就可以進行較長時間的活動，包括工作和休閒。

#54. 深層睡眠是什麼？如何增加深度睡眠時間？深層睡眠好處？

2. 睡前別喝太多酒：酒精能讓人容易入睡，卻會讓深層睡眠的時間減少，酒喝多了快速動眼期會變長，半夜醒來的機會增加，隔天醒來疲倦感特別嚴重。 3. 午睡 ...

#55. 最佳的睡眠時間

研究發現，睡眠時間越長的人越容易早死。每天平均睡10小時以上的人，死亡率為睡7小時左右的人的3.5倍；僅睡6、7個小時的 ...

#56. 《最強睡眠法》：你每天睡幾個小時？上班族「短眠者」比例偏 ...

當被問到「你的睡眠時間多長？」時，或許你周遭也會聽到這樣的回答「五小時左右吧！」其比例大幅高出白川教授調查中所導出的「短眠者的比例只有百分之 ...

#57. 中醫養生/睡眠的時間和質量 - A+醫學百科

古代約生家說：「少寐乃老人大患」，《古今嘉言》認為老年人宜「遇有睡思則就枕」，這是極符合養生道理的。睡眠時間還多少與性別有關，通常女性比男性平均睡眠時間長，現代 ...

#58. 夜間睡眠時間長反而降低乳癌病患存活率

在一般人的觀念裡生病最好能夠多休息，但是這種觀念可能要改變了，波士頓哈佛公共衛生學院的研究者Trudel-Fitzgerald和他的研究團隊所做的研究發現乳癌女性患者每晚 ...

#59. 寶寶出生後永遠睡不夠？護理長教你七妙招，搞定寶寶睡眠問題！

讓孩子好好睡覺的秘訣②：確立既定的睡眠儀式. 讓孩子好好睡覺的秘訣③：同房不同床. 寶寶睡過喝奶時間需要叫醒嗎？ 晚上睡不安穩可以怎麼做呢？

#60. 為了早起而提早上床、利用通勤時間補眠？4大睡眠NG行為+ ...

菅原說：「如果在傍晚睡覺，睡意就會減少，夜晚的主要睡眠就會變淺。」尤其是通勤時間較長的人更應該注意。吃完晚餐後打瞌睡，同樣也是NG行為。到了傍晚 ...

#61. 樂生婦幼醫院-新手父母跟寶寶一起睡好覺

新生兒睡眠的總時數很長，一天約有16～20小時都處在睡眠狀態，且日間睡眠時數約等同於夜間睡眠時數，也就是說，新生寶寶白天睡覺的時間和夜間幾乎一樣長，而且平均每1～4 ...

#62. 為什麼人類需要睡眠？ - 紐約時報中文網

後者可沒那麼容易解決，即使罷工結束了，垃圾碎屑漫天飛的狀況卻可能在相當長的一段時間內繼續持續。「從睡眠不足中恢復的過程比我們想像的要慢，」維齊 ...

#63. 做錯這五件事，孩子的睡眠平均少了1小時 - 天才領袖

而Thompson和Christakis的研究也發現，4個月~3歲的孩子，每天看電視的時間越長，那麼小睡的作息和夜晚的睡眠會越不規律。

#64. 不是懶惰也不是藉口，有些人天生就是需要比較多睡眠

這些人容易受到聲音、光線干擾而甦醒，醒來時並沒有神清氣爽的感覺。 睡眠驅力高的人需要更多睡眠時間，因此感覺良宵苦短。這些人睡得深，但不論怎麼睡， ...

#65. 探討睡眠時間長短對人體的影響作者

尤其是外頭忙於. 奔波的業務員、就學階段高中以上的學生因為考試壓力及社團活動而熬夜晚睡影響到隔天的. 精神狀況不佳、學習工作效率大打折扣。長期處於睡眠時間不正常， ...

#66. 【最新| 0-3 歲嬰兒睡眠時間】圖表總整理vs. 作息訓練4 大重點 ...

多數已開始吃嬰兒副食品，飽足感較充足，此階段寶寶睡眠週期也變長，爸媽可以讓寶寶學習自行入睡，並增加寶寶的安全依附感，讓孩子夜間睡眠更安穩。 9 - ...

#67. 深層睡眠是什麼？如何增加深度睡眠時間？ | 討論區| 嬰兒與母親

又加上現代人工作時間長，失眠，精神壓力大，夜生活豐富，讓睡眠時間壓縮變得珍貴，對於睡眠的研究成果，就更值得大家的了解與注意。

#68. 睡眠專家：睡覺時間太長也是病 - 國王沒有驢耳朵

第三類是不正確的睡眠形式，如打呼、呼吸暫停、夢驚、驚跳、夢遊和莫名其妙夜醒等。 充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準 ...

#69. 寶寶需要睡眠多久？ - HiPP 喜寶

寶寶長得越大，所需的睡眠時間就越短，2 至3 歲的寶寶一天只要睡12 小時就夠了。很多寶寶在此時已經完全不需要睡午覺，但也有些寶寶要到上幼稚園的年紀才不需午睡。

#70. 縮時睡眠: 用最短時間消解疲倦| 誠品線上

處在淺眠狀態下，睡得再久也不會消除疲勞。 此外，即便是能進入深度睡眠的人，若進入深度睡眠花的時間長，整體來看睡眠時間也會隨之拉長。 擁有良好睡眠重要的不是時間，而 ...

#71. 別再睡到自然醒！睡眠超過8小時一點都不健康！ - 美麗佳人

而克里普克博士在後來的研究也發現，當人類年紀變大，睡眠時間相對會跟著縮減，尤其在測試過450名年長婦女後更發現，平日習慣睡不到5個小時以及超過6.5小時以上睡眠時間的 ...

#72. 最新消息- 新知常識- 人類的深度睡眠時間正常為多久?

... 的時間，如果人體長時間的缺乏深度睡眠，就會對人體產生嚴重的危害，下面讓大家認識一下深度睡眠的概念並且認識其他的睡眠方式。 深度睡眠的狀態

#73. 睡眠不足讓你喝水也發胖！專家：睡眠時間平均要維持6.5小時

睡眠是人體修復最重要的時間，睡不好的時候，隔天睡醒身體就會覺得很累， ... 根據專家建議，睡眠時間至少平均要維持6.5小時，不然長時間下來對身體 ...

#74. 總是睡不飽的人其實很聰明？睡眠博士教你從「生理時鐘」看出 ...

明明我的睡眠時間比別人長，卻總是比別人疲憊？美國臨床睡眠博士將在書中介紹4 種不同類型的人，並以此解釋為什麼每個人的生理時鐘不相同。

#75. 深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 欣傳媒

又加上現代人工作時間長，失眠，精神壓力大，夜生活豐富，讓睡眠時間壓縮變得珍貴，對於睡眠的研究成果，就更值得大家的了解與注意。

#76. 由社會發展趨勢探討國人睡眠品質

4.夜間醒來，常需花很長. 的時間才能再入睡？ □①. □②. □③. □④. □⑤. 5.早上會 ...

#77. 養成睡眠好習慣|信誼好好育兒|信誼基金會|分齡教養，父母最佳 ...

現代家庭大多傾向晚睡，直接就壓縮到孩子的睡眠時間，因此，如何讓孩子睡得夠並建立 ... 從日常行為可看出睡眠是否足夠睡眠時間長並不等於睡眠足夠，但睡眠時數是一個 ...

#78. 睡眠時間過長，也與疾病風險增加有關？

我們常說均衡飲食、適度活動與良好生活作息，是健康不二法門其中良好作息就包含了”你的睡眠時間”，而最新研究發現睡還要睡得恰到好處！？ 多長的睡眠 ...

#79. 宝宝一天睡多久才合适 - 四川省卫生健康委员会

2、宝宝睡眠时间越长越好吗? 睡眠是人的正常是生理本能，充足的睡眠有助于宝宝的生长发育。且年龄越小，睡的 ...

#80. 《睡眠知多少》想要聰明睡好覺中醫師教你這樣做

許多人平常工作忙碌或壓力大，出現睡眠不足、睡不好等情形，而會利用中午休息時間或週末假日補眠，但王崧強調，午睡時間應控制在半小時以內，不可太長， ...

#81. 想要深層睡眠，睡得更好一點？掌握七個深層睡眠方法就對了！

想要擁有深層睡眠，睡得更好一點嗎？工作時間長、工作壓力大，每天睡不夠又睡不好！睡眠時間長短我們沒辦法幫你，想改善睡眠品質，有辦法唷！

#82. 你的睡眠品質好嗎？先做到這5點

身心的疲累沒有優質的睡眠是無法消除的。 有鑑於此，請大家用心提升自己的睡眠品質吧！ 你知道自己適合的睡眠時間是多長嗎？

#83. 睡眠品質好健康沒煩惱 - 「好在康健」會員平台

但睡眠並不是愈久愈好，時間過長或過短其實都不好，不當的睡眠品質對身體的影響甚鉅，不可不慎。 一般人每天幾乎都有規律的生活作息，因此睡眠也是照表操課的一部份，正常 ...

#84. 補睡眠債！時間忽長忽短病態肥胖上身 - 華人健康網

德國心理學家表示，長期過這種畸形的生活，人體會出現所謂「社會性時差」（social jet lag），生理時鐘大亂將會嚴重衝擊人體健康，甚至引發病態肥胖， ...

#85. 动物世界六大睡神：考拉每天睡眠时间达22小时 - 科技

棕蝠每天的睡眠时间长达惊人的20个小时，清醒的时间只有4个小时，一生之中大约有83%的时间在睡眠中度过。这种动物睡觉时呈大头朝下的姿势，只在夜间 ...

#86. 60歲以上的老年人，每天睡多少小時對身體最有利？ - 知識部落格

如果睡眠時間超過7小時反而容易增加老年癡呆癥和早亡的風險。而70歲以上的老人，則每天的睡眠時間不宜超過6小時，如果睡得過長，會導致體能下降更多， ...

#87. 睡眠過多，要提防3個危害，老年人一天睡多久才健康？不是8小時

實際上，老年人也不需要保證這麼長的睡眠時間，阿爾茨海默症協會曾經公布的數據顯示，睡眠時間控制在七個小時以內的老人，可以使大腦的衰老推遲至少兩 ...

#88. 目前睡眠穿載裝置的結果,可靠嗎?

若以睡眠8小時來看，若深層睡眠的時間落在72至96分鐘都算正常，要達到50%的深睡，或是4、5個小時的深睡，其實就睡眠醫學而言，反而是不太合理的喲！ 另外 ...

#89. 名醫江秉穎：睡眠時間的長短是由基因跟環境的互動決定！

許多歷史人物睡眠時間很短，仍然生龍活虎，白天不會有任何身體負擔與疲倦感，舉例而言，拿破崙通常睡3、4個小時，他的短眠基因在東征西討的環境需求下，讓 ...

#90. 嬰兒睡眠時間正常嗎？1張表教你判斷！ - 奇妮

嬰兒睡眠時間要多長？剛出生的嬰兒每天不是喝奶就是睡覺，睡眠對嬰兒來說是成長發育的重要過程，不過隨著嬰兒的滿月數增加，所需要的嬰兒睡眠時間也會 ...

#91. 6小時？7小時？8小時？你認為一天睡幾小時最健康？統計結果 ...

不過，根據統計，死亡率最低的睡眠長度為七個小時是不爭的事實，因此，可以說最佳的睡眠長度平均是7小時。 只是，有一成的人會因為體質的關係，要有較長時間的睡眠；同樣 ...

#92. 睡眠長度重要還是睡眠的早晚時間更重要？ - GetIt01

人體的新陳代謝以及疲累感到底是和哪個有關係其實兩個是相輔相成的睡眠時間長短會影響健康。每晚平均睡7~8小時的人，壽命最長；每晚平均睡4小時以下的 ...

#93. 中老年人一天要睡多久？醫生建議：睡夠最佳時間就行了，別強求

所以，睡眠時間的把控，對我們保持健康很重要，平時大家也要稍微留意一下。那麼，睡眠過多具體存在哪些隱患?老人一天睡多長時間合適呢?睡覺的時候需要註意 ...

#94. 我们都被“8小时睡眠论”给害了！?

睡完一个周期之后，我们会醒过来，再进入下一个睡眠周期，当然通常我们不会记得自己曾经醒来过。 所以90分钟就是我们计算睡眠时间的基本单元，我们不说我们睡了几个小时几 ...