關於 睡眠測試過程 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#10月康承周年慶前導 #倒數4天 #5倍卷優惠預備備
這張床墊真的會讓人有相見恨晚的感覺!!!
「有什麼比寶寶熟睡，換得爸媽一夜好眠來得更實在?」
還記得我以前孩子還小的時候，我真的一直在東找西找
一張 #涼感 #可水洗 的床墊!不適那種薄薄的，想要有一定厚度
讓寶寶也跟我們一樣擁有上下墊的優質睡眠!
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#結果 #LEVANA打造出來了 #太佩服了啦!
經過230天的消費者訪談、產品設計討論，以及綠色供應商篩選，✨✨✨✨aircool有機棉可水洗嬰兒床墊✨✨✨✨誕生!
#超級熱銷冠軍 #10月康承周年慶讓它加入戰局吧!
寶寶睡過夜床墊- #aircool 有甚麼厲害的呢?
日本KAKEN實驗室技術認證空氣纖維內芯
💧獨特36,000+個獨立點支撐寶寶脊椎
💧日本散熱透氣技術
💧全墊物理成型不含膠水、SGS無毒認證
#OrganicCottonCover
💧歐盟OEKO-TEX認證有機棉 (冬專用)
💧德國3D立體透氣網層 (夏專用)
💧日本YKK拉鍊10,000次拆卸測試不脫練
#Washable
💧全墊可耐60度水溫杜絕塵螨
💧日曬不變形
💧尿床溢奶一沖即淨
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採用特殊的5cm，有些爸媽會問:「為什麼不做厚一點?」其實，要做到6cm甚至10cm也可以，但LEVANA採5CM的原因就是堅持 #物理性一體成型 ，這樣生產過程就可完全不使用膠水或塑化劑喔!
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#aircool有機棉可水洗嬰兒床墊 大哉問:
Q: 我買你們家的嬰兒床家購aircool床墊，還需要多買下墊嗎?
A: 不用喔! 任一款LEVANA嬰兒床的價格，即貼心配有「下墊」不須另購。
Q: 可以直接用一塊aircool床墊，不用下墊嗎?
A: 可以，但不建議。國際嬰兒床安規只有針對「床墊最高厚度」有規定，所以安全上是絕對沒問題。但是，床墊太低媽咪報baby時候，會嚴重腰痠喔!
Q: 我不是買你們家嬰兒床，也適用這款aircool床墊嗎?
A: 當然可以喔! 但要確認您家裡的嬰兒床安規說明書上的床墊最高上限是多少。

#嬰兒床必買 #史上最讚嬰兒可水洗嬰兒床墊
#讓他加入你的周年慶採買名單吧!

明天就要錄第一集節目了，來聊聊事前做了哪些準備吧！
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因為這次案子不是純主持，同時也擔任類似製作人的角色，要根據客戶需求，組建自己的團隊，包括企劃、攝影、剪接。所以除了要大量的在客戶與製作團隊之間做溝通，也得自己打理造型部分。
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以前在電視台，造型不需要太費心，有化妝師和服裝造型師在，我只要顧好內容就好。
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但現在並不隸屬於任何公司，也沒助理，所以在「內容」、「製作」溝通之外，還得自己打點造型，不過這不是件容易的事，所以最近的工作被切的很碎。我來列一下，有哪些該考量的點：
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➀ 確認實景 or 虛擬攝影棚 → 因為還身兼製作方，所以光是場勘、討論、測試，就花了不少功夫
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➁ 確認背景（場景）顏色 → 服裝要避開哪些色、適合哪些色
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➂ 確認鏡位：
▲若是坐著，高腳椅 or 一般椅子 or 矮沙發？→ 短裙 or 長褲？是否會穿幫？是否會不自在？
▲若是站著，只露上半身 or 全身露腿？→ 適合鞋子顏色？修飾腿型的鞋款？（好看＞好穿）
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➃ 搭配服裝 → 找 reference、挑適合的私服、商借衣服（跟廠商提案）、買衣服（沒時間去挑又怕網拍踩雷）
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➄ 搭配飾品 → 通常比較正式的訪談節目主持，服裝不能夠太過花俏華麗，所以需要靠飾品來點綴，耳環、項鍊、胸針是我比較常會留意的部分，但還要看上鏡效果好不好？會不會被畫面吃掉？
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➅ 妝髮造型 → 好的妝髮會讓你主持前很放心、主持過程很自在，所以如果客戶沒有安排，我就會自費找長期配合順利的化妝師來，如果客戶有安排，那就要先找一些 reference 好做溝通，只是還是會怕怕的，因為過去也有些經驗是... 恩...
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➆ 顧好膚況 → 好的膚況，化妝師會好上妝，上鏡狀態也會比較好。但膚況部分，是我最頭痛的，因為近幾個月不知道是壓力、睡眠不足，還是戴口罩的關係，已經酒糟＋脂漏性皮膚炎好久了，嗚嗚，有人有推薦厲害的醫生嗎？
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➇ 整理頭髮 → 是否需要補染、補燙、修剪？（頭髮如果沒有層次，直髮會很塌、捲髮會很重，造型師會很難做造型。瀏海部分也要考量造型，長度沒拿捏好要嘛一直分叉、要嘛一大片有影子，會讓過程很不自在。）
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早期剛出來自己接案主持的時候，我就想，內容最重要，造型就當天再自己處理就好，但經過幾次教訓，我學乖了。因為我後來意識到：
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✦「事前打理好造型這件事，是為了在主持當天，能夠安心且專心在預備心態、準備內容上，而不必去煩惱、分心上鏡造型，甚至為了畫好一個眉毛，準備時間不夠，影響表現。」✦
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♡♡♡最後來安利一下 ANSON LIN 2.3 謝謝他幫我補染、修剪好頭髮，上次燙的捲度還很完美，祝我明天錄影順利。Yay!

中秋連假倒數!齡予熱騰騰的MIT愛牌 #TENDAYS
新產品 #藝術典藏系列床墊 開箱影片來了！
謝謝TENDAYS的邀請，齡予之前跟大家說，為了上台百分百的表現，我很重視睡眠，需要一張好床，這段影片就是跟大家分享挑到適合自己好床的過程喔!

敏感肌在乎的SGS、TUV 無毒、抗菌！CHECＫ～
TENDAYS的厚墊，超強包覆性！CHECＫ～
獨家專利的「人體工學單曲線溝槽式設計」CHECＫ～
快打開　體驗影片　感受一下吧！
更多專業介紹請看 TENDAYS精準睡眠醫學測試

現在有週年慶優惠:
商品全面8折起、滿萬再享10%現抵
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滿8萬再加贈3500元商品抵用券

HR赫蓮娜 回歸台灣市場
應該算是美容保養圈近期最熱門的話題！！！

赫蓮娜女士
成功製造出全球第一罐乳霜的傳奇故事
愛美的女孩都聽過！

皮膚狀況從青春期至今沒這麼糟過的我
怎麼能夠錯過！！！！！

懷孕前期因賀爾蒙改變而長的的痘疤已淡化的差不多
但後期的睡眠品質糟得我超越想像
接踵而來的不僅是新的痘子
更油唇周暗沈 眼下細紋增多的各種毛病

因此在拿到HR赫蓮娜「黑繃帶修護乳霜」和「高光精華」心裡頭只有雀躍
當晚立刻測試
兩週前我的山根旁冒出了一顆痘子
一直以來我們都有一個刻板印象是長痘子就不要塗乳霜類的保養品
以免成為痘子的溫床
但由於和瑞士頂級醫學美容中心合作的黑繃帶修護乳霜在網上被譽為爛皮救星
30%的普拉斯鏈神級修護成分是業界最高濃度
無論是痘子還是傷口 只要厚敷上一晚即可立即改善
修護的速度真的快的驚人!

當然要帶有實驗精神的照做了
隔天在晚上來來回回還是起來好幾次的狀況下
發現痘痘非但沒有爆出
還真的明顯小了一半

接下來兩天持續的照著化妝水 高光精華 黑繃帶修護乳霜的步驟下
痘痘消失 之前的痘疤和唇周暗沈也都跟著淡化

一週後的效果就又更顯著了

也因為如此 用了兩週的我才敢以素顏之姿拍影片跟大家分享

否則皮膚是無法見人的

除了黑繃帶修護乳霜
高光精華也明顯讓我的皮膚恢復光澤
它含有天然成分阿爾卑斯山雪絨花的粉色絲絨質地
抹開是絲絨奶油的觸感
剛擠出來是粉紅色的
輕輕抹開就非常好吸收
如同名字般能讓肌膚越擦越高透亮
而且真正匯集了煥亮光、白皙光、緊緻光、彈潤光、嫩透光
1瓶就可以抵5瓶精華的效果

不想上妝的日子 早晨出門擦上高光精華
再刷上蜜粉
皮膚看起來就能夠有光澤感
即便是在之後擦上乳霜 也不會因為質地較霧的關係而遮掉光澤感



完整介紹與保養過程都在影片中

想免費獲得嗎？
臉書搜尋：陳艾琳粉絲專頁

內有抽出HR赫蓮娜傳奇旅行組(市價2000元) (共3名) 活動辦法

Facebook: https://m.facebook.com/chenailing51/
Instagram: @chen_ai_ling51



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以下為本段內容文稿：

我還記得在學生時代的時候，「化學」這一門課，我一直學的不好。

但是我一直記得，化學的「元素週期表」的發現者，叫做門德．列夫。他自己說喔，「元素週期表」是他在睡覺的時候想到的。

是這樣喔，有一天晚上，他一個人在家，他邊玩接龍、邊想著宇宙的本質的時候，想著、想著就打了瞌睡…。

當他打瞌睡醒來之後，他就知道宇宙的原子，應該要怎麼排列。於是創造出這個大家都知道，也大家都覺得很頭痛的「元素週期表」。

其實我們知道門德．列夫，他不是唯一從「夢中」得到靈感的科學家。然而關於「好好的睡一覺」這件事，到底對於我們的大腦運作，或者是我們的創意發想，有什麼幫助呢？

我讀到了一個實驗研究，很有意思哦。這個實驗研究，就是給學生去做一個數學的難題；而這些學生並不知道這個難題，事實上有一個「捷徑」可以馬上解出來。

但他們可能在解題的過程當中，會發現這個「捷徑」。研究者就很好奇，有沒有任何方法，可以加快學生會發現這個捷徑的速度？

答案是有的，如果你讓學生先睡一覺再說的話！

他們的實驗是這樣做的喔，第一組學生是早上10點，到實驗室來解題目。如果解不出來的話，就告訴他們晚上10點，再來做一次。

而第二組學生，是晚上10點鐘來做題目，也是一樣做不出來；於是呢告訴他們，明天早上10點鐘，再來做一次。

這兩組、兩次做題目的間隔時間，都是12個小時。只不過第一組，是早上10點到晚上10點；而第二組，是晚上10點到，第二天的早上10點。

雖然同樣經過12個小時，但是第二組的人，是回家睡了一覺，然後再到實驗室報到。

結果發現哦，第二組的人，在早上進實驗室再做一次的時候；在22個裡面，有13個人發現了捷徑。在比例上面，是有60%的人發現了捷徑。

而第一組呢？第一組只有20%的人發現了捷徑。這些人都是大學生，他們的知識背景、智力的條件，都是很相似的；唯一不同的就是，第二組回家睡了一覺。

後來這個實驗的模型，被其他的研究者，不斷的重複去做其它的題目的測試。但是發現一件有趣的事，不管怎麼改變實驗的過程，有睡覺的那一組，和沒睡覺的那一組，在解題成功率上面的比例，幾乎都是三比一。

那當然，科學的研究是會進步的。在近幾年大腦的研究，跟相關的實驗也發現，好好的睡一覺，對於視覺的辨識；像是從一堆相似的物體當中，找到目標的能力，這是「視覺的辨識」。

還有「動作的適應」，比如說彈性調整動作跟技巧的能力。或者是在一些序列性的動作上，比如說記得一個專業的技術、記得一段舞蹈動作。這些表現都跟你有沒有好好睡一覺，有相當的關聯。

所以從這個結果來看哦，對於學習的角度來說，「睡眠」是你的好朋友。

那麼我想當你聽到這一段內容的時候，清明連假即將要開始，你有好幾天的時間，可以好好的休息。

所以我很鼓勵你，何不趁這個連續的假期，把一些難解的問題，做一些簡單的整理跟思考之後，就不要再鑽牛角尖了。

好好的睡一覺，搞不好當你睡飽之後，回頭想想這個問題，答案就自己跑出來了！

祝福你，希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了，訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在4月1號，推出的一門線上課程，叫做「人際斷捨離」。

在我們的生命當中，難免會碰到一些我們不喜歡的人、不舒服的相處；這個時候，你怎麼樣去有效的劃清界限？甚至於，透過「建設性的衝突」，把自己的原則說清楚，讓傷害最小，但是你的自在最高呢？

我想這樣的問題，是很多人在乎、也很想圓滿它，但是卻不知道該怎麼做的。那麼「人際斷捨離」這一門課，就會一步一步的讓你學會，怎樣在人際之間，去畫出屬於你自己的界限？

並且，當遇到你不舒服的狀態的時候，怎樣讓傷害最小的狀況底下，讓這些有毒的、有害的、讓你不舒服的關係，或讓你不舒服的人，淡出你的生命；活出你想要的清爽與自在。

「人際斷捨離」這一門課，會帶給你這些前進與幫助，詳細的課程內容，在我的影片說明裡都有。我很期待跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。

瞪一眼就被路人打，"以德報怨"是正確的嗎？【戲說論語EP1】

戲說論語 用喜劇說論語
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原文參考:
或曰：「以德報怨，何如？」子曰：「何以報德？以直報怨，以德報德。」 (《論語・憲問第十四》)

生活中常遇到對不起你的人 但你應該如何對待他們呢?
這不僅是一個哲學思辨的問題
同時也是你對道德行使表現的批判過程
一昧的慈悲 是否過於濫情
從經典我們可以體會到什麼!?

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#以德報怨 #論語 #孔子
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華薪文創:
內容多元豐富有趣，綜合心靈、健康、流行，分享一些好的文章和影片， 增進知識、洗滌心靈，華薪文創與您分享，也請分享華薪文創(^o^)

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