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睡眠薬に関連して、「睡眠薬は、すぐに効かなくなる」「睡眠薬が効かなくなると、量が増えていく」といった心配をする人は多いと思います。
これは睡眠薬の性質として間違ってはいませんが、睡眠薬の処方量や飲み方によってかなり変わってきます。「睡眠薬が効かなくなる」ことを専門用語でいうと「耐性（たいせい）」といいますが、耐性ができやい飲み方と、耐性ができづらい飲み方があるのです。
睡眠薬とどうつきあえばいいのか？
睡眠薬の耐性ができづらい飲み方について、詳しくお話します。
「睡眠薬は効かなくなりますか？」（３分１秒）
https://youtu.be/-7HmiTUjoqQ…
不眠症は多くの人が抱える問題です。睡眠導入剤の作用は強く、一見簡単に不眠症を解決することができるように見えますが、そこには依存や耐性、副作用などの問題が山積みです。
今現在、不眠の症状を抱えていて特に薬を飲んでいない人は、いきなりの睡眠導入剤の使用は避けて、一度グリシンやGABAなどのサプリメントを試していただくのも良いかと思います。
ドリエルに関しては長期服用には向いていないので、眠れない日にピンポイントで使うようにした方が良いです。
また、ロゼレムやデエビゴ・ベルソムラについては医療用医薬品のため、医師の判断によって処方されます。希望したら処方してもらえるとは限らないのでご注意ください。
質問などがありましたらコメント欄にお気軽にどうぞ！
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#睡眠薬
#不眠症
#解決
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【質問】「うつ病治療中です。
朝散歩は9時までに15分行うものの、24時〜1時頃でも眠くならず、日中眠くなります。
『ブレインメンタル強化大全』に書かれていることを心がけても寝られず、医師に睡眠薬代わりに抗不安薬を処方してもらいました。
薬に頼らず他に直すとすれば食事です。夜の食事内容は睡眠に関係しますか？」
まいさん（25歳・女性）
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【質問】「夜に考えごとをすると寝れなくなり、睡眠剤処方で寝るのですが、このまま飲み続けてもいいんでしょうか？」
質問者：ろんろんろんぱさん
