咳咳...
先不要管PTT等蚵粉怎樣護航,或是獨派什麼都要反的蚵黑,這邊提供一點知道的訊息,信不信就隨人了。
1. 英董打一開始就是兄弟登山各自努力,沒想過非得要派人參選不可,真的聲勢打得起來再說。有些人一直在把DPP高層跟各派系的自主行為,甚至把完全邊緣人的急獨派貼上DPP統一陣線的標籤,這才叫做其心可議。把同樣的觀點貼去K黨現在的內戰會更精采,怎麼完全沒興趣?因為媒體沒報導嘛。
2. 柯柯的統派程度比上上任市長要低的多,圖利跟兩岸合作的情節一樣比上一任少很多,嚴格說不過就是個黨國藍腦菁英,不用刻意去黑,但可以當作一個指標,就是「讓沒有私心跟政商勾結的菁英治理的極限就是這樣」,不會更好了。
3. 當前一堆綠營的痛心,反倒藍營的覺得有機可乘,一群算是前宋粉等自稱中立客觀的人護航的狀況,其實叫做市府內部官僚鬥爭的結果。不然哪來那麼多「內幕消息」、「私人管道」、「實際狀況」。這就跟央行總裁確定了,雙豐內部就沒必要繼續丟資料給在野黨立委去打一樣,任務已經達成,剩下的交給金管會等體制內收尾就好。
4. 柯柯的客觀狀況是,上任之初沒有自己親信,全部都是英董指派跟D黨派系妥協以及邊緣人助拳的結果,真以為是覺青大爆發?別鬧了,台大第一線實戰菁英才不會理你們這些沒經驗的屁孩。市府中高階官員在柯剛上任的時候很抖,因為不知道他會怎麼做,一年後就摸清楚這個醫生個性,就是要看資料跟依照規定做事。
可以去對照新聞,第一年內都是市府舊人延宕進度,理由很簡單,有弊案的要阻擋,有利益的要拖,誰想要被抓去關啊,滅證串證也要時間。第二年開始D黨跟市府天天硬碰硬,好像路線之爭在吵架,因為市府官員摸清楚老闆性格,透過一樣是體制派的蔡秘書,整天去鬥爭英派人馬啊。光是不給你局處首長自由任命下屬跟調任權利,就可以整死D黨派任的政務官,無兵無將可用,老闆又不聽話,當然一個個求去。第三年開始進入選舉年,D黨正式去忠告,所以某秘書才調職啊,不然是以為真有弊案嗎?全部都是外圍在打,總統府國防外交很忙,行政院主力在下半年要弄的經濟政策,台北市長要打自己去打。
真以為DPP全黨之力要剿滅柯柯哲?真這樣幹,市政府已經爆了,不會那麼悠哉。看那些離職的政務官講什麼去反推,現狀就是體制派文官用法規跟SOP去綁架市長,然後這批台北市文官的腦袋,各位以為偏哪種顏色?
5. 媒體現在的主流是拿錢辦事,急獨派的老人家當然不爽,所以才有名嘴要打。偏藍的那些當然要塑造DPP要消滅政績斐然的市長印象,不然下半年利多政策出爐,各縣市進入正式肉搏戰,那些實際做的政績就會跟雪花一樣撒下去,K黨年底選屁啊。
會去相信這地方縣市三年來一事無成的鄉民才該去撞一撞牆,不然就是雙北市覺青腦上身,以為政績就是要看得到的清新才是政績,只要是地方型小建設都是豬肉桶,凡是區域小工程都是綁樁。重點一向是錢怎麼花,花到誰身上,效果到底多少。
6. PTT有沒網軍?說沒有跟都自發的會笑死人,太陽花之後就有了,藍的出錢還比綠的多不知道幾十倍,你只是不知道人家的目的是什麼。並不是每一個新聞都要去黑執政黨才是網軍,賺錢跟累積信用才是主打,平時不累積哪來重點時刻的一擊效果。
再說,三四年下來已經能夠有效評估網軍的效果了,真的以為是八卦版數千大軍護航戰?可以當反指標看,看哪些人一直說鄉民都自動自發,出自真心的,十之八九有問題。要弄到一則小新聞被擴大,反過來被新聞媒體引用說「網友都這樣說」,一點都不難。
#信不信隨便
#不須澄清跟辯護
#知道的人就知道這麼回事
#不知道的就是怎樣都不知道還自以為都知道
同時也有3085部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
「知道的人就知道這麼回事」的推薦目錄:
- 關於知道的人就知道這麼回事 在 王立第二戰研所 Facebook 的最佳貼文
- 關於知道的人就知道這麼回事 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
- 關於知道的人就知道這麼回事 在 張語噥 Youtube 的最佳解答
- 關於知道的人就知道這麼回事 在 徐海莉 Hailey Youtube 的精選貼文
- 關於知道的人就知道這麼回事 在 [百乃工] 動畫完結又看完漫畫的心得(雷) - 看板C_Chat 的評價
- 關於知道的人就知道這麼回事 在 心靈法門香港共修組- 早安吉祥師兄們!2021-1-6 白話佛法 ... - Facebook 的評價
- 關於知道的人就知道這麼回事 在 作為台灣人你知道嗎~台灣有這麼多好東西我都想帶回中國大陸 ... 的評價
知道的人就知道這麼回事 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最讚貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
https://ricky.tw/30fitting_camp/
跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
*09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折
大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
「InBody家用型便攜式體脂計」
https://pulling.page.link/ricky
【輸入折扣碼:ricky,只要不到一萬!】
幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
■體脂狂降20%!減醣外食快瘦攻略:http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白,六折折扣碼【Ricky】:http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
https://youtu.be/XXKQ3hA81N0
減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
https://youtu.be/3MaHMVbJ5kA
欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
https://youtu.be/EDInWBskthQ
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯!營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶|營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼|這幾款麥片竟然是地雷|營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配|運動後怎麼吃|營養師這樣說|每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
你不得不知道的10個減脂小問題|泡芙人減脂看這一集就夠了|營養師這麼說|Feat.Ann Chiu安秋
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_ IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky...
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJi...
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line@
►@cd8013 (記得加上@與我一對一詢問問題)
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/99861...
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
知道的人就知道這麼回事 在 張語噥 Youtube 的最佳解答
🎧 數位平台 ➡️ https://www.soundscape.net/a/19397
張語噥 IG ➡️ https://www.instagram.com/sammymimi3/
張語噥 FB ➡️ https://www.facebook.com/loveyunung/
鼓鼓 IG ➡️ https://instagram.com/gboyswag_official
鼓鼓 FB ➡️ https://www.facebook.com/gboyswag
#張語噥 #鼓鼓 #下單我的愛
在夏天的尾巴,抓住最後一點夏季的感覺
鳳梨冰茶,夏日的酸甜愛戀。
Sammy 張語噥 X 鼓鼓 呂思緯首度合作,一起挑戰融合 Jazz 與歌舞劇元素的復古 R&B 曲風,把等待的無奈和期待感用輕鬆的方式詮釋。
「下單 我的愛」結合疫情期間開啓的 #WFH #stayhome 模式
即便疫情減緩後許多人還是習慣了在家防疫
外送文化更是持續不減
運用這樣的文化,有趣的形容等候戀情那種滋味,像極了在等外送員送上美食的我們。
不知道大家在家有沒有遇見令人心花怒放的外送員
還是有什麼令人哭笑不得的經驗呢
如果愛情也能下單一件確認那該有多好呢
下單 我的愛
詞Lyricists:張語噥 Sammy Chang/呂思緯 Agoo Lu
曲 Composer:劉偉德 Victor Lau/呂思緯 Agoo Lu
製作人 Producer:劉偉德 Victor Lau
編曲人 Arranger :劉偉德 Victor Lau
配唱製作人 Vocal Producer:劉偉德 Victor Lau
錄音/混音 Engineer/Mixer : 劉偉德 Victor Lau @ Downtown Music
心跳漸漸加快 望著那片窗外
屏住呼吸 偷偷掩飾我的期待
被動的我無奈 在等著你送過來
Baby you take my breath away
設下訊號定位
不錯過每一個機會
珍惜這份曖昧
一張一張 定單沈醉
捨得為你花費
訊息不敢收回
有一天終究會
閃電勾動地火瞬間
交會的雙眼
一樣的感覺再複習一遍
眼角甜蜜弧線
心跳漸漸加快 望著那片窗外
屏住呼吸 偷偷掩飾我的期待
被動的我無奈 在等著你送過來
Baby you take my breath away
現在就下單我的愛 別再傻傻發著呆
一直在這裡等待
現在就下單我的愛 別再傻傻發著呆
一直在這裡等待
嗨,我們是不是在哪見過
這麼優秀的開場,知道對你不管用
但找些話題可以讓你放鬆
出糗的事我來做,逗你開心
再變個魔術吸引你的注意
這杯鳳梨冰茶是你的愛
也代表我會守護著你
一輩子不分開
【工作人員名單 Staff Lists】
導演 蘇聖@我的檔期
製片 莎賓涂
製片助理 吳閃閃
製片助理 蕭海勤
攝影 體育老師@我的檔期
大助 林川哲
二助 劉得生 吳丞傑
燈光 楊景浩
燈光助理 藍功民 連翊翔 宋志威
美術 惡代老師
美術助理 弘輝
攝影器材 旋轉牧馬
燈光器材 貞寶企業
語噥經紀公司 Sammy‘s Management Company|上城娛樂股份有限公司
語噥團隊統籌 Sammy’s Team Supervisor |劉偉德 Victor Lau
語噥經紀人 & 宣傳統籌&行政統籌 Sammy’s Artist Manager & Publicity Planning & Administrative Support |柯斈霖 Mollie Ke
語噥宣傳執行 Sammy’s Publicity Execution |陳心瑀 Arielle Chen
語噥化妝師 Sammy’s Make Up |Sophia
語噥化妝助理 Sammy’s Makeup Assistant |豆豆
語噥髮型師 Sammy’s Hairstylist | Jolly
語噥造型師 Sammy’s Stylist |羊
語噥造型助理 Stylist Assistant|Ian Wang
鼓鼓經紀公司 GBOYSWAG‘s Management Company|用心音樂國際有限公司、相信音樂國際股份有限公司
鼓鼓化妝師 GBOYSWAG‘s Make Up| Amber Yen
鼓鼓髮型師 GBOYSWAG‘s Hairstylist|Lesley Wu @ ZOOM Hairstyling
小樂吳思賢經紀公司 Ben‘s Management Company| Between Us
小樂吳思賢化妝師 Ben‘s Make Up|Aga Chen(BACKSTAGE STUDIO)
小樂吳思賢髮型師Ben‘s Hairstylist| Pauline(FLUX)
立東經紀人 Leo‘s Artist Manager|邱意淳
立東化妝師 & 髮型師 Leo‘s Make Up & Hairstylist |楚宜
佑庭經紀人 Yoshi’s Artist Manager|Hanber
佑庭化妝師 Yoshi’s Make Up |Cyan
佑庭髮型師 Yoshi’s Hairstylist| Allan
小吳經紀公司 Beauty Wu’s Management Company|小吳娛樂有限公司
平面攝影師 Photographer:羅祺翔 Lography Tony
特別感謝 Special thanks :Coffee Tea Or
知道的人就知道這麼回事 在 徐海莉 Hailey Youtube 的精選貼文
海莉環島住宿來到台中 逢甲夜市附近
在網路上看到科技感十足的浮雲客棧 (沒錯,名字跟訴求超不搭XDDD
網路上介紹會有安放行李的機器人手臂
還有機器人服務生-大浮
甚至配備手機房卡,讓你再也不會忘了帶房卡被鎖在門外
但實際體驗上....
真的有這麼好用嗎?看影片就知道啦~~
有空的話也可以發露一下
***海莉臉書:https://www.facebook.com/haileyhsuqq/
***海莉哀居:https://www.instagram.com/hsu_hailey/
知道的人就知道這麼回事 在 心靈法門香港共修組- 早安吉祥師兄們!2021-1-6 白話佛法 ... - Facebook 的推薦與評價
... 宇宙就這麼回事,成、住、壞、空啊;我什麼都知道了,你們用不著跟我講,我知道要修來世啊,要修到天上去,所以我不會為人間的事情煩惱,我不會為人間的事情去爭, ... ... <看更多>
知道的人就知道這麼回事 在 作為台灣人你知道嗎~台灣有這麼多好東西我都想帶回中國大陸 ... 的推薦與評價
作為台灣人你 知道 嗎~台灣有 這麼 多好東西我都想帶回中國大陸!帶這瓶高粱回大陸我會不會被抓?全世界最好吃的花生醬在台灣 【圓臉麥麥】. ... <看更多>
知道的人就知道這麼回事 在 [百乃工] 動畫完結又看完漫畫的心得(雷) - 看板C_Chat 的推薦與評價