#淺眠 #鼻子過敏 #沒精神 #不要錯過這篇文章
疫情期間,最重要的就是身體防禦力
要有好的對抗外病毒的第一步,首先必須先有好品質的睡眠
🛒拾春:https://lihi1.cc/nXUlv
🛒綠蜂膠:https://lihi1.cc/apfKI
👛輸入我的獨家優惠折扣碼再享95折 : rong
-
平常我很容易過敏,而且睡眠品質都不太好🥺
有時候工作壓力會讓我熬夜到很晚睡
甚至翻來覆去都睡不著🥲……………🐐 🐐
-
我已經吃拾春➕綠蜂膠好幾個月了
➡️拾春給予充足的睡眠+綠蜂膠形成體內防禦網
雖然過敏在變天的時候依然會發生
而且只要過敏後,一定會感冒
現在變天頂多過敏,但不會嚴重到感冒!
加上過敏的時間比以前來的短
-
睡眠品質上,長期食用 #拾春
讓我頭腦很放鬆,在睡覺時可以更入眠
早上起床讓頭腦更清晰,做事也更事半功倍😚
-
拾春➕綠蜂膠🤚了解一下
☘源自克拉馬斯湖的一個極為珍貴藻類「束絲藻」,有強大的修復作用
讓睡覺的同時還修補身體受損。
☘獨特PEA苯乙基安,能舒緩壓力,撫平躁動不安情緒
還有我向來淺眠又多夢,常不知自己是睡了還是沒睡,睡前吃三顆,
睡眠品質好很多,心情也能平穩沒壓力,
工作起來更有效率。
綠蜂膠又號稱身體捍衛者當之無愧
☘獨家引進日本AF-08綠蜂膠含400mg蜂膠含量,高於原廠1.5-2倍
含紫蘇籽油,其中的Omega-3含量高達50-70%,比一般魚油含量高!
「好的睡眠品質」加上「內在防護」
這些連鎖的反應~就是我會持續吃「拾春」和「綠蜂膠」的關鍵嘍
✨新會員加入享200元
✨滿千折百➕全館滿2000免運
✨開放海外訂購 (新加波、馬來西亞、香港)
🛒拾春:https://lihi1.cc/nXUlv
🛒綠蜂膠:https://lihi1.cc/apfKI
👛輸入我的獨家優惠折扣碼再享95折 : rong
👛輸入我的獨家優惠折扣碼再享95折 : rong
👛輸入我的獨家優惠折扣碼再享95折 : rong
#免疫力是最好的醫生 #拾春好好睡 #綠蜂膠護體 #免疫力upup
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Skylai TV,也在其Youtube影片中提到,#1%人類才有的變種基因 #變種基因 #超能力的變種人 在《變種人》電影中,我們都知道變種人的能力都是來自於,異於常人的基因,或者稱為【變種】基因。那今天的主題是和大家分享一些只有極少數人類,才含有的【特殊基因】 0:30 堅不可摧的骨頭 科學家發現這種【骨密度異常密集】的特徵是因為人體內稱為L...
短睡眠 在 Facebook 的最佳解答
曉憶報好康🥳床墊、枕頭通通免錢讓你帶回家~~
https://derekbed.tw/超狂母親節活動
貼文底下留言再抽曉憶獨家簽名枕⭐️
有一個好的睡眠品質真的很重要
像曉憶我拍戲常常熬夜,睡眠的時間也很短
睡眠當然就選👉德瑞克名床👈最棒的床墊、枕頭都在這
德瑞克名床母親節活動
4/08 - 4/14 明星三品85折優惠
4/15 - 5/10 全館9折,超值組合85折
單筆消費滿3,800元再加碼抽百萬好禮
最大獎德瑞克名床商品通通不用錢💸
體驗過後👇最推薦以下商品👇
床墊我最喜歡 極致雲端床墊
https://derekbed.tw/1824顆獨立筒三倍抗干擾
枕頭我最推薦 棉柔雲端枕
https://derekbed.tw/親水棉粒快速散熱
大家喜歡的話也可以選購跟我一樣的床墊和枕頭喔🥰
#德瑞克名床 #母親百萬抽獎活動 #極致雲端 #棉柔雲端枕
短睡眠 在 奶奶心理學 ‖ Psychology Facebook 的最佳解答
一天有二十四個小時,你有幾個小時在使用手機呢?
而使用手機的你,是無意識的使用手機,
還是因為需要才拿起手機呢?
👉 看奶奶的更多貼文: https://www.instagram.com/psycho._.tw/
#隨時拿著手機已經成為常態
沒有手機,就像和世界失聯一般讓人害怕。
在好幾年前,手機不過只是拿來聯絡親友,隨著科技變遷,手機的功能越來越多樣,生活中大大小小的事情和手機緊密連結,然而,這也衍生出了對手機的過度依賴。
根據 Google 調查指出,81%的台灣手機用戶出門一定會帶手機,而英國研究也指出 66%的人害怕沒有手機。
#你是善用還是過度依賴
善用手機,會清楚使用動機,而過度依賴,
常常是被潛意識主導了自己的行動。
牛奶糖們可以藉著以下幾點確認自己是否可能也手機成癮:
(參考自 Young, Kimberly)
✓ 手機使用時間超過原先預計時間
✓ 聽到訊息提醒就放下手邊工作,馬上拿起手機
✓ 沈迷手機的程度已讓身邊親友無法不在意
✓ 每隔一下下就檢查或是點開各種 SNS
✓ 一旦沒有手機,就覺得人生是非白的
✓ 常常自己也不知道原因,就是會想拿起手機
✓ 因為手機而犧牲或縮短睡眠時間
✓ 嘗試縮短使用手機的時間,卻屢屢失敗
#為什麼會手機成癮
由於每個人使用手機的動機不同,進而手機成癮的原因也大不相同,然而,手機成癮的原因可以大致歸納成以下四點:
1. 網路的特性讓人在線上交友中不被標籤,而遊戲可以刺激感官,輕易的讓人獲得成就感,容易讓人被手機制約。
2. 因為孤獨,手機成為取得關係的常見方式。
3. 現實太過難受,網路世界可以尋求解脫,也能暫時逃離現實。
4. 感受不到家庭的關愛,就容易有網路成癮傾向。
#面對手機成癮的方法們
當時間被手機侵蝕,原來想要做的許多事情也因此耽誤,在覺察事情的情況後,我們可以採取以下方法來一步步的重新掌控生活步調。
✓ 培養使用手機以外的興趣,有意識地利用時間
✓ 使用手機前先問問自己,為什麼我要用?
✓ 下載能夠計算手機使用時間的 App
✓ 思考自己因為手機成癮失去了多少生活選擇權
✓ 想像如果脫離手機成癮,生活會是什麼樣子
總而言之,以上行為都在導引著你認知到手機成癮的存在,並且藉由自我覺察來有意識地控制自己的行動,如果確實嘗試過以上方法效果仍然有限,建議尋求心理諮商以及身心科來進一步的改善生活。
我是奶奶!
喜歡的話幫我按喜歡,然後分享出去。
簡單用心理學,找到潛意識埋藏的真相!
#心理 #心理學 #Psychology #Mentalhealth #焦慮 #手機成癮 #依賴 #情緒 #憂鬱 #身心科 #諮商 #沈迷 #社群媒體
短睡眠 在 Skylai TV Youtube 的最讚貼文
#1%人類才有的變種基因 #變種基因 #超能力的變種人
在《變種人》電影中,我們都知道變種人的能力都是來自於,異於常人的基因,或者稱為【變種】基因。那今天的主題是和大家分享一些只有極少數人類,才含有的【特殊基因】
0:30 堅不可摧的骨頭
科學家發現這種【骨密度異常密集】的特徵是因為人體內稱為LP5的基因突變有關
2:05 不太需要睡眠
有些人每天只需要睡六個小時或更少,第2天仍然可以很精神地工作。這種睡眠狀態我們稱為短睡眠綜合症。
2:54 超級運動員基因(EPAS1)
藏人之所以能夠適應高原,是由於他們體內有著高海拔基因-EPAS1。
當血液中的氧氣含量下降時,EPAS1就會被激活,從而觸發更多血紅蛋白的產生。
3:50 雙行睫毛
極少數的人患有【雙行睫毛症】,他們的眼皮上長著兩排睫毛。而雙行睫毛症狀是由FOXC2基因的遺傳變種而造成的。
4:24 金色血液
它是世界上最稀少的血液類型,學名稱為Rhnull blood,一種完全缺乏Rh抗原的血液。
5:09 膽固醇免疫
PCSK9基因會使不良膽固醇保持在非常低的水平,這有助於患者免受高油脂的食物所引起的疾病的侵害。研究也顯示他們患有心血管疾病的機率比一般人低了90%
5:51 不同顏色的眼睛
這種不同顏色的眼睛的症狀學名叫做【虹膜異色症】,另稱【異色瞳】
6:55 超量的體毛
【先天性遺傳多毛症】是一種返祖現象,患者一般在出生後不久,全身就長滿了烏黑而堅硬的毛,有如傳說故事中的狼人,因此又稱為狼人綜合症。
7:31 耳朵附近的洞
耳前竇是一種先天性的畸形,其特徵是外耳附近的地方有著小小的凹坑。
8:06 超級視力(四色視覺)
大部分的正常人會有著三種不同類型的視錐細胞,用來幫助他們與大腦進行交流,從而看到顏色。但是,世界上卻有著極少數的人類,擁有著四種視錐細胞,他們能夠看到多達1億種不同的顏色。
推薦影片:
如果被鯨魚吞吃了,要怎麼辦? | 真實鯨魚吞人事件 | Skylai Tv
https://youtu.be/Oc9f9s8SzYA
全球十大大變態噁心食物 | 賭你沒有一樣敢吃 | 用餐時慎入 【Skylai Tv】
https://youtu.be/bqUC3QULubs
10大神州上古神獸【上】| 除了四大聖獸外,四大凶獸你又是否聽過? |《山海經》神獸系列 | Skylai Tv
https://youtu.be/WZIIx7rPYPA
Facebook 鏈接:
https://www.facebook.com/skylaitv/
(這裡有可能會出現youtube不方便上傳的影片噢^^)

短睡眠 在 腦補給 Youtube 的精選貼文
【蝦皮拍賣】
我現在自己在製作天然寵物肉乾 適合貓狗人吃 ,沒有防腐劑調味料
蝦皮網址: https://shopee.tw/twjerky
訂購LINE: 0900109282
FB/IG: 中崙天然寵物肉乾
郵寄信箱:
83099
鳳山新富郵局第126號信箱
【今日內容】
當你出生的時候 你丟了遺傳籤的骰子 看看你得到的是什麼奇怪和稀有的東西 每個人都有自己獨特的基因 但是有些人卻得到那些非常罕見的特徵 歡迎來到腦補給 今天要來看5個你可能擁有的獨特罕見基因特徵
5 短睡眠者
4 多出的奶頭
3打不斷的骨頭
2 HIV免疫
1多一根肋骨
【貼心提醒】
訂閱後記得開小鈴鐺才能夠準時接收到新影片哦!
【關於腦補給】
這是一個創新吸收新知識的頻道,在這裡你可以看到世界上新奇的東西、知識。 如果喜歡可以按訂閱,也可以在下面留言你想要知道的主題。
【社交網址】
臉書: https://goo.gl/hcXp1l

短睡眠 在 PanSci 泛科學 Youtube 的最讚貼文
看電視、用手機滑社群或拿著平板追影劇是你每晚的睡前儀式嗎?
無論是成人或小孩,研究都發現睡前使用3C產品會延後上床時間、縮短睡眠時間、增加睡眠不足的感受等,為什麼呢?該如何戒掉手癢,想滑的習慣,找回夜夜安眠與好精神呢?
臨床心理師吳家碩與泛科學y編,邀你一起討論如何斷開3C與失眠的鎖鍊。

短睡眠 在 天下讀者俱樂部- 【深短睡眠】 「睡眠品質好,姿勢也會跟著變好 的推薦與評價
【深短睡眠】 「睡眠品質好,姿勢也會跟著變好,體形也會改善。」 ─福辻銳記《深短睡眠》 閱讀更多↓↓↓↓ http://bit.ly/29isu2v. ... <看更多>