你喜歡練長間歇還是短間歇？還是混在一起交替練？ 那你覺得那一種比較有效？
好久沒寫研究文了，分享最近看到的一篇有趣研究，雖主體是單車訓練，但也許練跑或練三項的人，也能從中啟發出一些新的訓練想法吧？我希望如此！
新的文章，以及我的一些心得，分享給你！
石門老梅綠石槽 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過1,240的網紅山水畫家的藝術Taiwan Artist World，也在其Youtube影片中提到，＃老梅＃老梅石槽＃老梅綠石槽 老梅綠石槽位於新北市石門區老梅里，又稱綠石槽海岸， 是同時擁有細緻沙灘與被侵蝕的岩岸景觀，且這些石槽被海水侵蝕得非常漂亮，形成一道道總長將近2公里，平均深度大約50公分的溝槽，故能吸引許多攝影愛好者或遊客來此駐足觀賞 。 原本是大屯火山爆發後遺留在海岸邊的火山礁岩，...
石門老梅綠石槽 在 生活情報讚 Facebook 的精選貼文
季節限定~老梅綠石槽綠了！
算好時間～退潮的時候除了可以賞綠石槽~海岸乾淨的沙灘也有好多遊客在戲水...
綠礁岩非常濕滑脆弱，拍照請走在沙灘上，勿踩踏在綠藻上面，避免影響綠藻的生長..
石門老梅綠石槽 在 鷹式家庭 Facebook 的最佳貼文
總不能每次都是一家四口👨👩👦👦的合照吧，有時也該來個夫妻短暫的兩人時光👩❤️👨
雖然成了家人，但終究是彼此一生的情人🪢
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石門老梅綠石槽 在 山水畫家的藝術Taiwan Artist World Youtube 的精選貼文
＃老梅＃老梅石槽＃老梅綠石槽
老梅綠石槽位於新北市石門區老梅里，又稱綠石槽海岸， 是同時擁有細緻沙灘與被侵蝕的岩岸景觀，且這些石槽被海水侵蝕得非常漂亮，形成一道道總長將近2公里，平均深度大約50公分的溝槽，故能吸引許多攝影愛好者或遊客來此駐足觀賞
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原本是大屯火山爆發後遺留在海岸邊的火山礁岩，由於經過長時間的波浪侵蝕，質地鬆軟的部份被侵蝕，留下較堅硬的部份形成縱狀溝槽，東北季風帶來的浪花打在石槽表面上，浪花滋潤了石槽岩面，慢慢地滋生綠色的石蓴、海髮絲等海藻，形成令人驚嘆不已的「綠石槽」季節限定美景。
這絕美的景觀通常出現在3月中旬到5月上旬，特別以4月清明期間最美，整個海邊溝槽上面會附滿海藻，形成一條又一條的「綠石槽」，把海岸染成鮮綠的色彩。且從高空俯瞰更能欣賞石槽與海浪之間，因動靜的互動，而產生的各種浪花圖案，且沙灘、石槽和海水三者構成的線條與顏色，更是有如抽象山水畫般的美麗，讓人印象深刻，能夠趁著假期，來此感受造化神奇的魔力，真是太幸福了。
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【梁震明簡歷】
國立台北藝術大學美術創作研究所畢業。
曾任國立台南藝術大學藝術史系及東海大學美術學系講師。
個展12次，國內外聯展30餘次。
作品曾在香港蘇富比、羅芙奧及沐春堂拍賣成交。
著作「墨色的真相」與「台灣寺廟龍柱造型之研究」獲國立編譯館出版刊行。
現為羲之堂代理之專職水墨畫家。
水墨創作介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797965
水墨材料介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2800158
藝術生活分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2838915
台灣龍柱介紹：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2797923
水墨藝術分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2823594
台灣露營分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811651
國內旅遊分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2798133
國外旅遊分享：http://tom20030208.pixnet.net/blog/category/2811654
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石門老梅綠石槽 在 侯友宜 houyuih Youtube 的精選貼文
#侯Sir 說：「保護人民的 #生命財產 ，永遠是我們不變的責任。」
侯Sir簽到簿 #第二季 ，每週帶大家深入了解 #新北市 各區建設進度與執行狀況。侯Sir前往 #新北石門 ，市府團隊非常重視當地的觀光產業發展、基礎建設及里長們的聲音，尤其是 #老梅綠石槽 周邊遊憩區、興建 #德茂里市民活動中心、提高當地護岸高度及排水溝規劃等問題，侯Sir答應會責成相關局處會勘，儘速處理。
疫情期間，侯Sir也特別要求在地商家要做好防疫工作，人潮眾多的地方一定要確實消毒和測量體溫，確保安全無虞才能讓民眾進入。遊客也不用過於緊張，我們相信只要大家團結一心，配合政府政策，一定能順利度過難關！現在就跟著 #小編 的腳步，一起瞭解更多石門區在地的大小事吧！
#侯Sir簽到簿 #行動治理 #安居樂業 #侯友宜
石門老梅綠石槽 在 Aiky一點GO瘋旅行 Youtube 的最讚貼文
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石門的老梅綠石槽位於台灣北海岸
交通方式在淡水捷運站搭乘公車
可以到老梅綠石槽的公車號為
862、863、865、867和892
但建議搭乘862和863公車
因為班次比較多不用等太久
每年到了四月石門北海岸的石槽
就會有海藻附著上去
形成一片綠地毯，這是季節和獨特地形限定
別的地方看不到！
如果想要了解台灣的哪一處景點，可以在下面留言給我知道，我有時間就會抽空
到當地做一個分享。
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老梅綠石槽 ，位在新北市石門區老梅社區旁的老梅沙灘上，每年2-5月老梅石槽轉綠，綿延近2公里有如綠色地毯般，總是吸引許多人前來觀賞，成了全台灣最有名的 ... ... <看更多>
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老梅 石槽又稱綠石槽海岸，因為大片海藻附著在石槽上，放眼望去，綠意盎然，故而得名。是全臺少見的特殊景觀，吸引許多攝影愛好者或遊客來此駐足觀賞，美的景觀通常出 ... ... <看更多>