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#一日一分享 經過中秋一輪月餅放題再接著大吃大喝，驚到不敢上磅，希望狂做運動及168斷食一兩星期再review。腸胃有點吃不消，消化不好就會長下巴石頭瘡，雖然戴口罩可以遮住，感覺也不好。英國護膚品牌 FUNDERM，以獨家配方結合益生元及益生菌複合物，推出幾款針對粉刺、暗瘡和腸道健康的產品。
定價十分親民，雖說是針對年青人，圖中幾款皇牌我也合用。"WAS BAD 益生淨肌暗瘡啫喱"在暗瘡醞釀期至退腫期都可以用，有助殺菌、去印。"NO DRAMA 益生淨肌紅海泥面膜"就在醞釀期一定要敷，多粉刺的位置也可以敷，成分有水果和植物萃取精華、柔膚酸和死海水複合物，敷5分鐘就可以抹走。"LAVI DAVI 益生衡肌維他命軟糖"是我的最愛，以前買了益生菌常忘了吃，這軟糖含有6合1有效成分，改善腸道健康同時美肌，而且很美味！我放在檯頭當眼處，每天吃一粒就ok。（其實太好味，有時想吃多幾粒 XDDD）
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極短篇小說《#跟蹤平凡人》
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「有試過跟蹤一個人嗎？」他問我。
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「沒有。」平常事不等於平凡，如社區內的長者，就常給予他這樣的感覺。交談也不夠深入，他想從旁觀角度觀看他們的生活，於是跟蹤了一位長者一天。
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被選中的長者，時常衣衫襤褸，明明已經退休，卻每天好像在工地工作一樣，泥土，油漆，總黏在他的身上。
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早晨，他在公園埋伏，知道對方每天必然會到公園晨運。隨後伯伯踏上回家路，不消五分鐘又再出門，但多拿了個水桶，藏在裏面的，是各樣的維修工具。一路，他往山上走去，無懼二千級樓梯，陡峭的斜路，伯伯健步如飛，轉眼去到山腰。山腰的路段，路況不平坦，路旁的空地，擺放着多塊大石頭，伯伯把石頭一塊一塊的拿上斜路，石頭重量不輕，他搬得大汗淋漓，而梯級已完成一半，伯伯欲把梯級建到山頂。
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山路的搭建只持續到中午。伯伯下山午飯後，又去到海濱長廊。被「山竹」吹襲過的散步徑面目還是瘡痍，鋪設路面的磚塊在旁待着。伯伯一來，就拿起磚塊修復路面。「看到這裏我就看不下去，現身幫忙了。」朋友說。
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那日，他得出結論。為何香港近兩年都是全球最長壽之都？除了醫療配套完善，還關係到此城密集的人際關係。人長壽健康，很大程度也因為得到陪伴和關心，香港看來冷漠浮華，但只要留心，隨時隨地，還是充滿善良和關懷，山路與海濱背後，便有一位證明。
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刊登在 明周娛樂 MP Weekly
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