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【學生上課心得分享】
重量訓練有效果
我的寶貝兒子利用假期帶我們去宜蘭吃喝玩樂。順道去走步道。
一個是路途比較遠的林美石磐步道，一個也只能算是風景區的望龍埤。走林美石磐步道，要是以前我可會氣喘吁吁。此次雖不能說健步如飛，但沒有太大的困難。這時候我知道應該是我接受重量訓練產生的效果。
一次驗證更讓我決心堅定的要持續接受重量訓練！自己給自己加油！我的教練是何立安博士的學生，是優秀專業的教練。
★★★
何立安博士簡介：
台中一中、台大政治系、中國文化大學運動教練研究所碩士、美國春田學院肌力與體能訓練碩士、美國春田學院運動心理學博士。
跆拳道五段、巴西柔術棕帶
中老年人也能肌力訓練？
https://youtu.be/LTGfNyk3NDk
#71歲
#六角槓硬舉60kg
#坦克訓練教室
#抗老化你需要大重量訓練
#肌力與體能訓練
跨越文字．最實戰的經驗！💥💥
本次講座邀請嘉大中文系陳政彥主任擔任主持
政彥主任和作家李屏瑤會聊到哪些創作故事呢？💫
▒░ 主持介紹：陳政彥 ░▒
國立中央大學中文研究所碩士、博士
現任嘉義大學中文系副教授兼任系主任
為《吹鼓吹詩論壇》主編，學術專長為現代詩、南投文學
著有《台灣戰後現代詩論戰史研究》、《跨越時代的青春之歌 : 五、六O年代臺灣現代詩運動》等作 📖
▒░ 講座內容 ░▒
採訪、劇本、小說、散文，
所有的文字都是載體，
而寫字的人該如何看待世界？
當社會瞬息萬變，真實變得比虛構更虛構，
要怎樣捕捉眼前一閃而過的概念，
寫出惟有此時此地能立足的經驗。
——
📍 《寫作的鉗形攻勢：劇本與小說的雙重實驗》
〖2020小劇場戲劇節〈異種注目〉周邊講座〗
時間｜9/30（三）13:20-15:10
講者｜李屏瑤（《家族排列》、《向光植物》作者）
主持｜陳政彥（嘉大中文系系主任、《吹鼓吹詩論壇》主編）
地點｜國立嘉義大學民雄校區 人文館J407視聽教室
費用｜免費入場
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👁 2020 嘉義小劇場戲劇節〈異種注目〉👁
❚ 場次：10/16 (五) －10/18（日）
❚ 地點：嘉義縣表演藝術中心
❚ 票價：【一般票】200 / 500元
【超值套票】550元 / 990元
【天空套票】600元
❚ 《劇本農場VII》讀劇演出
劇目｜李屏瑤《可寵》、邱筱茜×陳立唐《女鬼與城隍》、周玉軒《香纏》
購票｜https://reurl.cc/GrXK3x
❚ 《亞洲專題》讀劇演出
劇目｜莊梅岩 《5月35日》、岸田國士《蒂羅爾的秋天》、吳世爀《愛情化為粉末漂流》、別役實《沙拉殺人事件》
購票｜https://reurl.cc/5q8O76
❚ 草草戲劇節-青少年劇場
劇目｜《天空》
購票｜https://reurl.cc/Md1QGm
感謝 政大野火陣線 前陣子邀約，選後第一次到校園做分享：
🌊我在馬祖打選戰：台澎金馬，異中求同？🌊
除了介紹選舉經驗之外，我和兩位馬祖的好夥伴劉亦、曹辰瑩，一起分享馬祖觀點，希望透過交流，讓更多大學生了解和認識馬祖。
前幾天，民進黨睽違12年的「連江縣入黨審查委員會」重新成立，感謝劉亦和曹辰瑩，都和我一起擔任審查委員，積極籌備地方黨部。希望持續在馬祖推廣捍衛主權、守護民主自由的理念，同時鼓勵政黨之間的良性競爭。
我們也希望鼓勵更多對話交流，增進台澎金馬年輕人相互了解，增強國家與社會的凝聚力，避免因為不瞭解彼此，出現社會裂痕。
畢竟我們的國家長期面臨艱困的處境，任何族群感到被冷落或被貼標籤都不是好事，甚至可能會被外在的力量利用，試圖撕裂我們的社會。
我們強調，台灣本島和離島有不同的文化和歷史背景，這些差異與特色應該視為國家寶貴的多元文化資產，透過有建設性的交流互相認識，而非刻意挑起意識形態的衝突。
#劉亦 是我念大學時候的學弟，曾經擔任南竿介壽國中代理教師，目前是台大台灣文學所碩士生。劉亦母親家族是西莒田沃村人，早年遷移到台灣桃園居住。劉亦也經營粉絲專頁推廣馬祖文化。
🖊️ 劉金姊姊的馬祖話教室：https://www.facebook.com/liujinjiejie/
#曹辰瑩 是我去年選舉過程中，才認識的新朋友。她從小在南竿，家族來自莒光福正村還有南竿鐵板村。辰瑩曾經在馬祖的「勝利堡」戰地博物館工作，選舉期間她撰寫政見發表會懶人包，給我們的團隊許多鼓勵。
🖊️政見發表會懶人包：https://tinyurl.com/y7r33w8d
🖊️議會質詢懶人包：https://tinyurl.com/y8vwv2yk
兩位夥伴，其中一位是從小在台灣本島長大的馬祖子弟，另一位是馬祖出生成長的馬祖人。而我，則是現在住在馬祖工作的「新馬祖人」。從這些不同的身分，也呈現馬祖社會多元的面貌：一個有各種不同生命經驗的大家庭。
🌊🌊🌊
記得2018年的時候，我獨自在馬祖四鄉五島旅行，當時就和劉亦以及一些馬祖的年輕朋友相聚。
當時我們聊天就聊到，民進黨好像很久沒有提名候選人在馬祖參選，甚至沒有地方黨部。但是，這不代表馬祖的政治只有一種聲音，因為民眾其實也可望見到政黨之間的良性競爭。
當時就聽朋友分享，馬祖的年輕世代，一方面不能認同長輩「鐵藍」的立場，另一方面卻也常常懷疑，不確定國內的政黨當中，到底有哪一個政黨願意關心和了解馬祖的需求。
過去這段時間，從投入選舉到籌備地方黨部，我們都秉持一樣的初衷：我們必須扮演這個橋梁。我們會讓更多馬祖鄉親認識民進黨，也讓民進黨內更多人瞭解馬祖、更進一步讓台灣社會更多朋友認識馬祖。
透過對話，促進國家與社會的團結。因為多元族群與多元文化，是我們國家不可或缺的一部分。
#台澎金馬團結一心
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