史上最長暑假結、束 ❗ 同學們,要打疫苗嗎❓
「心肌炎」怎麼辦?青少年接種 BNT 優劣一次看!
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明天即將開學,指揮中心日前也宣布,將保留 120 萬劑 BNT 疫苗給 12 至 18 歲的學生,但除了常見的頭暈、頭痛等副作用外,mRNA疫苗也可能引發較罕見的 #心肌炎,讓許多學生、家長仍抱持觀望態度。
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到底該不該去打 BNT?又該注意哪些事?前台大感染科主治醫師 #林氏璧 來到節目中分享美國對青少年施打疫苗的最新數據,也期待國內進行更多利弊分析。
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#施打青少年利大於弊?
林氏璧指出,BNT、莫德納都已經完成 12 歲以上的臨床試驗,更低的年齡層在幾個月內也會有結果,甚至有可能核准繼續往下施打,但在對青少年施打的過程中,也發現原本在年長者未出現的問題。
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以色列率先發現青少年接種後有「心肌炎」的副作用,後來美國開始施打青少年之後,也發現更多個案,但整體發生率仍然稀少。
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林氏璧引用美國 #CDC、#ACIP 的會議資料指出,以 18 歲以上的人口來說,施打 #mRNA 疫苗後發生心肌炎最多的族群是 18 到 29 歲的男性,但通報率也僅有十萬分之 2.4,比例並不高。
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至於 12 至 17 歲族群,則達到 #十萬分之4 左右,是目前所有年齡層中最高,且男性仍然多於女性,並多半發生在施打第二劑的七天內。
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但他表示,美國也針對青少年施打疫苗進行利弊分析,顯示整體疫苗能夠減少的住院和死亡件數,仍然較可能發生的心肌炎件數更多。即便在 18-29 歲男性,每百萬劑疫苗也能預防 300 例的住院發生,遠高於恐因心肌炎住院的 22 至 27 人。
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#心肌炎罕見但可治療
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林氏璧指出,雖然美國通報愈來愈多的青少年心肌炎副作用,但目前官方紀錄仍沒有任何因為心肌炎死亡的案例,多半屬於輕症,可以靠藥物治療,少數則發生心律不整需要住院觀察,但最後都能康復。
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林氏璧解釋,「#心肌炎」就是心臟肌肉發炎,心臟為肌肉所組成,如果出現發炎症狀,可能會導致心律不整、血壓下降引發胸悶,嚴重的話會造成肌肉壞死。
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雖然心肌炎和大家聞之色變的「心肌梗塞、血栓」完全不同,有時可以很輕微,也可以可能很嚴重,例如 #腸病毒 引發的猛爆型心肌炎,就可能在 2 到 3天之內致命。不過,林氏璧表示,這次由疫苗施打所造成的心肌炎,絕大多數症狀輕微,各國死亡案例也相對少。
他也提醒家長,心肌炎主要有 3 大症狀:#胸痛、因為 #心律不整 而出現的 #心悸,以及 #喘不過氣。如果青少年在接種後 7 天內觀察到這些症狀,應該盡速急診就醫。
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林氏璧也提到,目前沒有確切證據顯示哪些青少年為心肌炎高風險族群,若本身患有慢性疾病,其實更建議施打,因爲染疫後重症機率更高,因此比起接種疫苗出現副作用的風險,預防染疫重症更為重要。
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#還有哪些副作用
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根據美國 FDA 約2000人的臨床試驗,施打 BNT 疫苗後可能的副作用,接種第一劑出現發燒的比例約為 10%,第二劑約 20%。林氏璧說明,數據並沒有因爲是年輕人而副作用較高,而嚴重程度也會因個人體質不同,出現不同程度的症狀。不過值得關注的是,試驗中年輕人接種 BNT 後,能比年長者產生更高的抗體。 除了發燒外,BNT 常見的不良反應還包括 #頭暈、#頭痛、#噁心 等。
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面對可能的不良反應,青少年、家長和校園該怎麼做?基隆市教育關懷協會理事長 #高鈺淳 則建議,校園開學時應進行 #衛教宣導、重視 #學生的表意權,讓學生有機會表達疑慮與擔憂,才能平常心看待疫苗施打與副作用。她也呼籲學校應有支持系統,建立相關說明及意願書,讓家長能在青少年施打疫苗前後持續觀察與評估。
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整理|汪彥成、蔡欣佩
設計|蔡欣佩
確診喘不過氣怎麼辦 在 Rouya動物溝通-毛小孩悄悄話 Facebook 的最佳解答
當你對活著感到絕望,身體會幫著你快速走向死亡。
尼莫的故事很長,近四千字,距離我們溝通的日子已快滿月了,多次想要來記錄下來,又矛盾的想再等等看尼莫的新消息,好想看看這孩子還會展現什麼樣的奇蹟,我滿懷期待的等待。
https://imrouya.pixnet.net/blog/post/405514367
尼莫的乾媽是我學生,他私訊我的那天早上尼莫去急診。一年多前爸爸突然離世後牠的身體開始明顯走下坡,從原本的健康到眾多病症纏身長期用藥,連關節也退化到不能自如行走,更在一個月內衰弱到了無生氣;乾媽說以前的尼莫是充滿明星架式、很愛出風頭很自信的孩子,看著他到現在幾乎躺著不動、尿失禁、聽不見,心裡的難受無法言喻。醫師很有耐心地做了各種檢查想找原因,直到因為忽然癱倒在地送去急診,才委婉請媽媽別再花錢做相同的檢查了,尼莫很可能不行了,要做好牠隨時離開的心理準備。
動物溝通能創造奇蹟嗎?我和乾媽達到共識,身體找不到原因那我們就從心裡找找看吧!抱持著不確定尼莫的心裡到底有沒有結的想法開始了這場溝通,然後就是一連串奇蹟的開始。
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連結上尼莫,全身力氣像被抽乾的無力感瞬間湧上,後腦勺燥熱、膝蓋疼痛,每一次的呼吸都彷彿在消耗牠的生命力,好累好累好累,累得抬不起頭。和牠打招呼、解釋是媽媽想找你說說話,尼莫很緩慢的回應「恩…可是要聊什麼?」沒有排斥,但充滿不解。『媽媽想和你聊聊你的想法呀,想知道你最近還好嗎?她好愛好愛你哦。』「你就跟他說我很好。」感覺得出來尼莫腦袋轉很快,是個聰明的孩子,但也明顯發現到一堵牆在我們之間,牠沒有想要進一步的意思。
『但乾媽有跟我說,你的身體最近不太好,大家都好關心你,想跟你說說話。』「可是一直去看醫生也沒用了,反正都一樣。」牠煩悶、不耐,覺得多說什麼都沒有意義,想隨意地打發我。試著感覺那堵牆,與其說是把我擋在外頭,不如說這堵牆在保護他,牆的後面脆弱又絕望,堅固到我認為不是短期能搭好的保護牆。「牠自我保護的部分,以前我們都以為牠是個傻大個,但後來發現其實牠什麼事都往肚裡吞,甚至媽媽哪裡痛,牠就也會跟著痛,就像在幫忙分擔似的。」乾媽這麼說。
『媽媽想跟你聊聊爸爸的事情,你願意嗎?』我給牠看爸爸的照片,那是張跟爸爸一起玩耍的照片。「為什麼要聊?」牠毫不避諱露出強烈的防備感。『因為媽媽想好好跟你解釋爸爸的事情,也想聽聽你的想法。』頓了幾秒,尼莫給我看個畫面,媽媽抱著牠大哭,尼莫很穩的坐著,面無表情,感覺牠是堅定有力的,可是有種說不上來的違和感,我感覺不到那份堅定有力是僅於外表還是內外一致,但又能確定尼莫覺得自己是媽媽很重要的依靠,牠以此為榮。
乾媽又說到「自從兩週前媽媽告訴牠爸爸其實離世了,並不是去上班才沒回家,過沒幾天他就倒下來了,對什麼都不理不睬。」原來如此,我想確認尼莫對於爸爸沒有回家的認知。『爸爸她好久沒回家了,你覺得爸爸去哪裡了呢?』「他不會再回來了,大家都這樣講。」牠仍然冷漠的語調。『對,爸爸他離世了,也就是死亡了。你知道死亡嗎?身體出了些狀況所以離開肉體,靈魂也離開了這個世界。』「我知道死亡,但不應該這樣子!不對啊!爸爸他沒有生病啊!」我感覺到強烈的憤怒,不能接受好端端的爸爸就這樣很突然的被宣告死亡、不會再回來。乾媽說爸爸是心肌梗塞死亡的,一切真的非常突然。
『可能是平常沒有發現身體出了問題,這是誰也沒有辦法控制的,但爸爸他還是好愛你,從來都沒有變過,你知道這件事嗎?』我試著勾起尼莫連結著爸爸的那份柔軟。「我不知道,我想要他自己跟我說,他都說我很棒。」畫面裡爸爸正在摸尼莫的頭,大力地稱讚牠,感覺爸爸對牠寵溺但也嚴格,被肯定是無比的榮耀與滿足,同時我也感覺到尼莫心底更深的想法「爸爸很需要我才對,怎麼突然就這樣不需要了?!」以及給我感覺大家似乎很避諱談到爸爸,好像大家都再也不需要爸爸了,牠很不開心、憤怒、難以接受。
聊到這裡,我可以確定這孩子的心結真的很深,也隱約感覺到身體狀況跟牠的心結有很大的關係。「跟媽媽說不用為了我忙了,沒關係了啦…」很快的又感覺到尼莫的退縮,心如止水的絕望。『但媽媽她好想幫忙你,讓你感覺舒服一點,就像你也想幫忙媽媽那樣,你希望媽媽好一點對吧?』「恩…我希望他快樂,但我好像做不到了…」沒有希望、沒有動力,牠也給我感覺媽媽封閉了自己的心。
「跟牠說牠絕對做得到,因為只要牠開心就會健康不容易憂鬱,媽媽就很開心。」乾媽幫忙轉述媽媽的想法。但我看見媽媽跟尼莫一起陷在泥沼裡,很深很深,看不到希望,而尼莫是媽媽的浮木,牠支撐媽媽活著。「我不知道…我可能真的快要沒辦法了。」感覺這根浮木很快連自己也撐不下去了,身體和一切條件都失去繼續活著的鬥志。
我們的溝通走進了死胡同,一邊想依靠對方,另一邊苟延殘喘的封閉自己。到底問題出在哪?乾媽也發現到了這個僵局,向我請教該怎麼辦;我說,以溝通師的角度我不會擅自介入,但我會想建議媽媽先正視自己的感受、正視自己怎麼了,才有機會更靠近尼莫的心。人類沒有改變,動物沒有機會改變,永遠都是如此,畢竟這些動物夥伴終究是依附著人類生活。媽媽逃避,尼莫也只能跟著逃避。「可不可以告訴牠,爸爸需要牠陪媽媽,媽媽也需要牠成為她活下去的動力?」我想牠曾經很努力嘗試過幫助媽媽,尼莫給我感覺被寄以眾望,是媽媽的心靈寄託,但當牠發現自己再也做不到讓媽媽更好,好沮喪、絕望,那些期望壓得牠喘不過氣。
『如果可以,我更希望讓牠知道媽媽也可以讓牠依靠,你們覺得呢?』這句話是跟媽媽說的,以心理學的角度,我想嘗試看看有沒有機會讓浮木不需要再獨自硬撐著,我想讓牠發現到其實自己可以安心靠岸。
在媽媽的同意下,我跟尼莫說『媽媽她也很想成為你的依靠,想讓你依賴她。你不用很努力勉強自己變得可靠也沒有關係,因為媽媽、哥哥都是你很重要的家人,他們也想要好好支持你。』「可是他們自己就有很多事要忙了…」尼莫的語氣裡有點慌張,好像突然有人把個意外的大禮放到面前,不知所措,但感覺到尼莫些許的鬆動。同時也給我看媽媽跟哥哥手忙腳亂的匆忙模樣,似乎對很多事都搞不定。乾媽說可以理解尼莫說的,畢竟以前都是由爸爸來計畫規劃大小事,媽媽哥哥這一年多來也都在摸索家裡頭的零零總總。
『那你想聊聊你的身體嗎?乾媽有說你最近身體不太好。』「對啊,反正也沒有需要使用身體的時候了。」尼莫的語氣變得有點不同,不再完全平靜,而是帶有些失落、不以為意。這是好事,牠開始展露情緒了。但我也很訝異聽到牠這麼說,感覺是反正也沒有什麼時機需要使用他的肌肉、關節,覺得就算身體好也無處可用、沒有機會使用、沒差、無所謂,沒有必要維持活動力。很好,我想又找到一個關鍵了。
「爸爸離開後牠真的幾乎沒有出去活動散步,以前都是爸爸帶他去的,爸爸是主要照顧者,而媽媽她也沒有意識到要持續去做,因為畢竟不是她熟悉的事情。」乾媽解釋到。後來媽媽跟尼莫說好,要用推車帶牠出去散步、接近大自然,也把牠最愛的飛盤拿出來,重新用另外一種方式安排生活。我感覺尼莫好開心媽媽有這樣的想法,儘管還是擔心著媽媽會不會垮掉,不確定該不該期待的掙扎心情。乾媽說「媽媽說可以的,不只是期待媽媽會做到,而是他們一起做,這樣做的時候就感覺爸爸是在跟他們一起做著同樣的事情,用爸爸還在的時候那樣的心情來繼續生活。」
「可以的話,我也想告訴爸爸他是最棒的!」
最後尼莫這麼跟我說,
感覺到牠對擁有這樣的爸爸充滿驕傲!
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聊完天的當晚,媽媽就承諾牠隔天下班要和乾媽一起帶牠去散步,說完後看牠眼睛瞬間發亮,「媽媽說隔天早上有開始願意自己吃一點東西(在這之前好幾天都躺著不吃飯了),快五點牠一直看著門口,而且出門前尿了很多尿,在推車上都沒有尿下去(已經頻繁無控制的尿失禁好常一段日子了)。當晚甚至在媽媽更換尿布墊時有試圖坐起來移動屁股,不像之前一動也不動!」在這一個月乾媽陸續帶來了尼莫的好消息,每每讓我感動到鼻酸,覺得這孩子怎麼那麼棒啦…😭
#溝通後第二天 乾媽說去看尼莫的時候,牠一副神采奕奕的樣子,自己吃點心不用再別人手餵,「在推車裡牠幾次都試著坐起身又趴下去呢!」對尼莫來說根本是超大的進步呀!
#溝通後第三天 是個週日,我又收到個驚人的影片,乾媽叫我扶好下巴再點開來看,尼莫開始自己走路了!!!我的天啊!!!牠好努力往前走著,帶著好奇嗅聞探索,看得出來牠充滿活力,沒人會曉得三天前的好長一段日子牠是躺在床上動也不動的狀態。影片裡還聽到乾媽的驚呼聲,我真的是感動到哭出來😭
#溝通後二十天 到獸醫院回診,乾媽跟我說醫生被尼莫嚇傻了,牠大搖大擺自己走進診間,連護士都認不出來,畢竟當時急診醫生說牠很可能不行了,直問媽媽這段時間到底做了什麼?甚至當時白血球指數兩萬多,現在已經正常且開始可以減低藥劑用量了!
最後一個玩飛盤的影片,是 #溝通後的第二十三天 ,尼莫自己走下門口五層的階梯,還開心的去追牠最愛的飛盤。至於媽媽到底做了什麼?我知道乾媽用自身的能量相關專業提供了不少協助,但我想關鍵的還是媽媽,據說從那場溝通開始,所有的轉變都讓媽媽很有動力,也對生活越來越有信心了。
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當你對活著感到絕望,你的身體會幫著你快速走向死亡;反之,當你想活下去,全宇宙都會幫你一起。人類跟動物,所有生物都是如此。
動物溝通在創造奇蹟嗎?我說,溝通讓奇蹟有機會發生,但也取決於你願不願意讓它發生。而這個溝通指得是所有心連心的袒露彼此,真誠地接納、同理,然後肩並肩往前走。
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#動物溝通與療癒課程
[ 這是堂療癒毛孩子也療癒自己的課]
➿8月底前的課程全數額滿.可候補
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課程報名| https://forms.gle/5w3UErSkV6uNC7Ao6
IG| https://www.instagram.com/rouyatalktoanimal/
官網| https://rouyatalkstoanimal.mystrikingly.com
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確診喘不過氣怎麼辦 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最讚貼文
【健身房開放了】
雖然健身產業在政府的政策下開放,仍然收到許多人對健身產業的指教,在此也做一些回覆與分享,謝謝!
從去年到今年下來,疫情風波,不斷的起起落落。
從最原本的Covid-19,到現在Alpha、Beta、Delta、Gamma,到最近新聞新增的Epsilon,導致各國疫苗不斷的在研發創新。
但你發現了嗎,目前世上不是只有存在這個狀況而已,包含著癌症、以及各方面的慢性疾病,都還是存在的。
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當之前三級警戒到現在,還是有許多人對於健身房的恢復營業,覺得不適當,甚至有很多的指教,像是:
1、在健身房真的能保持好距離嗎?
A:通常健身房都是有規劃過的,所以大部份的健身房在器材的擺放上,都是有預留比較舒適的位置,而且加上現在有管制,所以在器材的使用的距離都是會抓好位置的,所以這樣的問題比較可以避免掉,而且我們也會傳訊息告知會員,在器材的使用上,距離要抓好,不要擠在一起使用器材,加上教練上課都會距離2公尺,而不是像以往一樣貼近上課。
★接著又會問:如果有人不聽規定怎麼辦?
A:我們會先行告知勸導,如果不配合者,則請他強制離場。
★接著又會問:客人有繳費,你敢請他強制離場,你們不是只會收費而已嗎?
A:這段期間恢復營業,不是開玩笑的,如果到時候被稽核單位抓到,是會有懲處的,而且大部份的會員是配合的,因為這是三級警戒的告示,客人有繳費不代表他可以無視這個規定,請不要把有繳費就是老大當成基本認知,大家都配合,這樣不是很好嗎!
★接著又會問:不要到時候又變成只有講講、做做樣子。
A:如果告知不聽,我們會先請保全來支援,再不行就請警察,為何要為了幾個不遵守規定的人去破壞所訂定的規矩,如果一個人沒事,接下來看到的人就會開始認為沒事因此模仿,這是我們必須要防止的。
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2、健身房真的會落實消毒嗎?
A:目前教練在上課在使用器材前、後都會進行酒精消毒,加上教練如果自已運動,其實也都會帶著酒精做消毒,說真的,這段期間恢復營業,我們並不想有任何人確診,最直接的就是,一旦確診,大家都損失,所以做這樣的事情,不是為了做樣子,而且不僅是器材會消毒而已,包含坐椅、休息室、還有廁所也會提供酒精做使用。
★我會反問:健身房的器材,至少是每個小時消毒的,而你們辦公室裡面的公用設施,例:茶水間、休息室、廁所,是否有每個小時消毒呢,又或者是每次使用的時候就有人消毒。
(我們做這些是因為,我們知道員工、消費者的生命都很重要,能做的我們盡量做,只求降低機率)
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3、健身房運動真的可以口罩不拿下來嗎?
A:其實這個問題也是當初爭議最大的,所以政府有規範全程配戴口罩,這也是大家都要遵守的。
★接著又會問:但是做有氧的呢,或者高強度運動的呢,你可以叫他口罩不要拿下來嗎?
A:他如果做的很喘,當然他一定會拿下口罩,但是你明明就知道這種狀況會發生,怎麼不事先提醒他呢?
所以一樣,我們會先跟他用訊息通知,要做有氧強度不要太高,如果訓練高強度會喘不過來,那這些都先暫停訓練,明知道是三級警戒,當然我們會先勸導,如果還是不聽,硬要找碴,我們會錄影存證,並把他的相關資料送給警方,明知道目前是三級警戒,還要故意找碴,那我就只能請你離場,加上檢舉你,送你罰單,總比被其他會員說這個地方很多人不遵守規矩還要來的好,這段期間,為了大家,就是強制力執行下去。
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4、健身房通風嗎?
A:大多數的健身房,在地下室,的確是不通風的,而在高樓層來說,如果有門管制,其實相對的也是不通風的。
所以為這個問題,就是把門跟逃生門打開通風,然後再加裝風扇加速循環,這樣至少可以改善,不至於空氣是一直處於靜止狀態,有很多方法是可以去做變化應對的。
★我會反問:那你們在上班的地方,真的每個都通風嗎?會用什麼方法改善呢?
你們工作的地方真的有比較通風嗎?還是只是冷氣開著一直在室內循環,而在辦公室來說,真的每間公司都有做到分流管制上班嗎?
大部份的辦公室,因為桌椅的位置都已經安排好,加上電線的問題,所以不太可能會移動,這樣在室內的社交距離有辦法維持好嗎?
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5、如果有人確診怎麼辦?
A:假設如果有人確診,會按照政府所訂定的,從實聯制調查那位仁兄去過哪,包含那斷時間來的工作人員及會員,全部都會接受到通知,並且會由1922那邊通報該如何做。
★接著又會問:那如果有無症狀的呢?
A:不是只有健身房會有無症狀的,連你上班的地方,外出,都有可能會有,目前我們會建議大家,如果擔心自已無症狀,可以去購買篩檢劑來自我測量,這樣不但能知道自已的狀況,而且也及早保護自已,加上我們的工作人員每位都要篩檢,並且由主管確認為陰性,才會放行,我相信很多地方上班工作,連自已篩檢應該都不會做,而我們最基本能確認工作人員是否有這樣的問題,降低機率。(我們是7天要快篩一次)
★接著又會問:那如果確診你們要負責嗎?
A:其實這個真的無解,為什麼呢?目前沒有一個地方敢確保他們一定不會確診,而且就我所知,目前好像沒有地方會說他們那邊如果有確診,他們要負責。
如果你要一直問這個問題,我會建議你,先去問你老闆,如果我來上班確診,你要負責嗎?看看你們老闆會怎麼回答你。
沒人敢確保100%,但從這些事情中,包含:
★工作人員每七天篩檢一次
★每天測量體溫之外,且詢問身體狀況
★上班不僅帶口罩,還會帶護目鏡或面罩
★器材使用前、後消毒
★下班清潔環境
★器材不要混用
★拉大室內社交距離至兩公尺
★宣導不要做高強度訓練,以防止太喘口罩會拿下
★以及宣導工作人員下班到家盡快清洗,降低風險
每多做一項,就多少會減少被感染風險機率,這是我們能做的事,也是不斷的在找方法提昇。
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也再此跟那些人說,不要一直想要問倒別人,我知道那些問題的重要性,但是多點建設性,對於整個問題是會來的比較有幫助的。
而且也不要一直針對別人,一直如果在那邊中了,那該怎麼辦,你想問這樣的問題時候 ,我會先問你:【你有沒有問過你老闆,你在上班時候中了,該怎麼辦? 你們工作的地方真的是100%安全,防護規格最高的嗎?】
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在此我也分享幾個建議:
1、最好自已每週定期篩檢
2、自已辦公室定時做消毒(包含使用電腦或者手機)
3、人多的地方分開時間進入(又或者可以先致電詢問或者上網google)
4、回到家中趕快洗澡洗衣(不要一回到家就坐著休息)
5、外出的衣服與室內衣服分開(不要穿同一套進進出出)
6、在外回家,手機先消毒(因為手機是我們目前最常用的,有此人習慣一邊用手機,一邊拿東西吃)
7、出門時候隨身帶著酒精(在外面時隨時派的上用場)
8、買東西回家時候都消毒(可以拆的就拆,不能拆外包裝消毒)
★我太太也一直提醒我,家裡有小孩,經濟雖然要顧,但是出門在外回來,一定要做好,因為家裡有小孩★
★多做一點、多預防一點、不怕麻煩、希望可以渡過這段期間★
以上,我們只希望可以越來越好,開店是為了養家餬口,不是為了玩樂存在,所以該做的,我們會落實,不但落實,也會每週去整理出哪些有問題,該如何改善。