【小編心底話:透過「假裝」,讓自己度過倦怠期】
⭐Fake it , until make it
有時候,裝久了,就是真的。
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國考的準備來到最重要的後半尾聲,但也不少同學開始有些倦怠、疲乏;
這個時候,心態的調適顯得更為重要。
前幾天剛好有朋友詢問小編我考試心態的調適,本來只是隨口一說,沒想到他後來跟我說超級有用!😆
於是小編想著,似乎也可以分享給大家。
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其實在準備國考後期的時候,小編我心裡其實讀書讀得有點疲倦、有點心煩、坦白說,有點抗拒。
即便坐到了書桌前,就還是會把手機拿出來滑,想東想西,就是不想打開書。
我知道這段期間很重要、也知道就是最後這一哩路了,但就是靜不下來。
而且這段時間的耍廢,會讓自己心裡更自責、更焦慮;
但或許是惡性循環,責備自己的同時,更不想打開書了。
反正也讀不完。😔
⭐後來我採用的方法,就是假裝。
先岔開一個話題,不知道大家喜不喜歡喝咖啡?
坦白說,小編我沒有喝咖啡的習慣,但偶爾還是會到咖啡店點上一杯,坐在靠窗的位置、或是外帶拿在手上,為什麼?
因為這樣看起來很文青XDDD(對原因真的是這個)
我「假裝」喜歡喝咖啡,我喜歡那個氣氛。
其實讀書也是一樣。
當我坐在書桌前,內心抗拒感又來的時候,
我就會告訴自己,那我先「假裝」我在念書好了。
先看個幾行,騙自己很認真。
重點是不要給自己壓力,用騙的,用哄的,讓自己「假裝」用功就好。😝
通常這種時候,當閱讀了一兩頁之後,就可以讓自己靜下心來,繼續看下去。
營造出自己努力、用功的氛圍,是舒服的;
想著自己又更接近目標一步了,是興奮的;
不一定一直要透過愧疚感讓自己前進,正面循環也可以,讀得下去就行。
這其實跟「原子習慣」一書提到的概念有些相似,藉由微小且具體的目標,讓自己有完成、有前進的動力,畢竟習慣的培養並非一朝一夕,重點是持續、是堅持。
考試亦然,所有的大考對同學都是心態上的磨練,今年更是。
📍與其逼迫自己要完成今日進度,不如「假裝」一下,讓自己開始今天進度吧!
有什麼心得、分享,或是想說的話,都歡迎在下面留言或是私訊給小編,小編會很開心的!
#小編心底話
#賴川祈明高宇的民商法教室
#陪你一起準備國考不孤單
📍順帶一提,
今天,是文章題庫班早鳥優惠,最後一天。
同時也有20部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅蕾c,也在其Youtube影片中提到,#屁孩 為了向陷阱妹致敬 我連指甲都畫了黑底再加上火焰 嗯.... 不過嫵媚性感的感覺 好像要再磨練一下呢🤣 Follow me♡ 每週定期更新 FB⇢https://www.facebook.com/amisningc IG ⇢https://www.instagram.com/amis...
磨 練 我心 在 侯友宜 Facebook 的精選貼文
「將相原無種,男兒當自強」
這十字我銘記在心,成為鞭策自己不斷向前的動力。
昨天 #教師節,讓我回想起國中畢業時,導師 #戴全明 在我的畢業紀念冊上留下「將相原無種,男兒當自強」一句話。當時的我還年輕,只記得老師相當嚴厲,大家都挺怕他,所以一心只有督促自己務必把書讀好,不要讓老師失望。
這些年下來,從基層警察一路到現在的 #新北市 市長,這句話仍舊深深烙印在我心中。我是鄉下來的孩子,獨自到城市打拚,一路走來,經歷過大風大浪,一定也有過喪氣的時候;但老師的話,卻像黑暗中的明燈般,點亮我的意志,提醒我要自立自強,在困難中磨練、成長,生命才有意義。
昨天我特別頒發 #校長領導卓越獎、#特殊優良教師 和 #教學卓越獎 給所有在教育領域無私奉獻的夥伴。#啟蒙者,往往一句話就能帶給孩子無限的啟發甚而改變他們的人生。未來還請老師們繼續帶著孩子拚夢想、拚未來,辛苦了!#新北有你真好!
#安居樂業 #侯友宜
磨 練 我心 在 Facebook 的最佳貼文
#遲來的不適應
週末玩得開開心心的,在餐廳吃晚餐的時候,Lionel突然臉垮下來,然後悶悶不樂的,沒多久眼淚就流了下來.....因為完全毫無預警,有點讓為母措手不及,不懂有什麼值得他不開心的地方,剛吞下去的鬆餅都卡在喉嚨裡。
「媽媽爸爸我不想跟你們分開!」他說著就哭了。
「我們不是一整天玩得很開心嗎?我們沒有分開啊!」我內心真的黑人問號。
「那個~~我不想去上學~」他突然這麼樣的丟出震撼彈。
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這頓飯也是草草結束食不下嚥,回家洗完澡讓他情緒平復後好好聊聊,一問之下兒子說:「我覺得學校讓我壓力很大,我不習慣。」因為他一邊哭一邊說老實說也講不清楚,只是看著他哭到肩膀抽動實在於心不忍,但內心又一股雄雄烈火燃燒中,很是惱怒他壓力大什麼?!
上課時間大大減少、學校課業比起以前不到1/3、操場是以前學校的十倍大,到底還要怎樣折磨老母才甘願?
儘管內在很激動,我還是忍住了,心平氣和地繼續跟他聊:
「是因為同學相處有不開心嗎?」
「不是,我跟新的朋友很好。」
「是因為老師很兇嗎?」
「不是,老師很嚴但他才誇獎我進步了我很高興。」
「是課業跟不上嗎?」
「沒有,我今天英文考95分,那個字寫得太歪被扣分的而已。」
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「是我不想跟爸爸分開!我不要跟你們分開!我心學校不適應!我忍了很久!我壓力很大!」
然後Lionel就一鼓作氣地噴出了這些話。
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我和筋肉老爺討論著,覺得這不只是因為轉學壓力,還有之前從五月開始停課以來,每天三人逆著一起生活導致他過得太舒爽。
第二天起床上學前開始上演「這裡痛、那裡痛」事件,量了幾次體溫根本沒有發燒,研判是心理病,根本身體沒生病!
於是我跟他說:「 #你覺得的寂寞不是事實,因為爸爸媽媽非常愛你,也在等著你;但就像爸爸去復健得時候他需要一個人去做、我上班時也需要一個人去做、所以你上學時也需要靠你自己去學習~~我們大家都需要有獨立的時間各自努力,人不可能每天膩在一起什麼都不做,我們都需要獨立的時間。」�
「#有些問題是別人無法幫你解決的,我們只能協助你,在一旁陪你,但無法幫你;譬如覺得壓力大與寂寞,很謝謝你講出來我們可以一起去想辦法,但最終,你還是需要自己克服,懂嗎?」我知道他部分不懂,但我還是用大人的方式對他說話。
「媽媽爸爸能做到一定準時在你下課時出現接你,週末陪著你遊山玩水,但是在學校時,如果覺得寂寞,自己想辦法去面對解決好嗎?」於是我送哭得眼腫的他上學,遲到了,但他需要好好聊透。
總之,#負面自我感受只能靠自己解決_要面對它與分析它
即使面對最愛的孩子遇上了如此狀況,也只能狠心點,告訴他事實,陪在身邊,強調安全與愛,然後看著他跌倒自己爬起來。
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那天放學後他看起來非常好心情,我們去書法公園走走玩玩,兒子說:「媽媽我有練習在解決問題喔!」
「喔你做了些什麼嗎?」
「今天我決定跟老師說,我有點不適應轉學的生活,結果老師說,他以前剛來這邊當老師時也很不適應誒!老師有幫我做了一些調整讓我覺得比較輕鬆,然後我們做了一個約定但不能告訴你是什麼!」兒子說的時候笑嘻嘻的。
非常非常內心感到安慰,他竟然有聽懂那麼大人式的的對談,而開始學習自己去找解決的方法!
「靠自己去解決問題,是不是感到很棒呢?」我問。
「嗯,但我還是很想你們每一天,在學校都是。」兒子說。
「我也是喔~爸爸也是喔~所以每天我們都很期待你回家,為了我們的家爸爸媽媽都很努力著~」我說。
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其實我不知道他跟老師做的約定是什麼,但很慶幸兒子遇到了一個很棒的老師,也欣慰他自己學習去面對困境。
我確定兒子沒事了很多,因為在公園玩甩時,他是毫無壓力的笑著的~~顯得那麼的放鬆!
#為人父母真的是非常難的工作與如此戰兢啊
#果然今天一翻開頭髮又冒了幾根白髮去
磨 練 我心 在 蕾c Youtube 的精選貼文
#屁孩
為了向陷阱妹致敬
我連指甲都畫了黑底再加上火焰
嗯....
不過嫵媚性感的感覺
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磨 練 我心 在 長笛玩家鄭宇泰 Youtube 的最佳貼文
Demon Slayer Medley - Gurenge, Kimetsu no Yaiba, Kamado Tanjiro no Uta | Flute gamer cover
鬼滅之刃帶給我最大的衝擊是,我從沒想到光是呼吸就能創造出這麼多變化型態的招數,隨著對呼吸更深入的了解,有意識的強化肉體與精神的連結,最後產生足以斬殺鬼怪的力量。
這不禁讓我反思,長笛其實也很考驗「呼吸」的技巧,越是了解「呼吸」,越是發現音樂演奏最不容易控制的就是呼吸,而大師級的傳奇人物對於「呼吸」的解釋更是常人難以想像的。
就像很多人不明白 beatbox flute有什麼難的?不就是嘴巴打個節奏,再吹個旋律就好了?但實際上吹過一遍,才會發現光是要做到兩者合而為一,就已經要花費難以想像的時間下去練習和雕磨了。
鬼滅之刃帶給我的不只是光明與黑暗的交織,更是對真實人生的反思,對無限的矛盾與千變萬化的呼吸,有了更高一層次的理解。
笛之呼吸,專屬於長笛的呼吸,你有沒有也屬於你自己的呼吸呢?
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❤️紅蓮華 beatbox長笛四重奏
Original song 原曲:Lisa
Arranged by 改編:長笛玩家 Flute Gamer
#笛之呼吸 🗡⚔️🪄💥⚡️
#光之長笛四重奏 #beatboxflute #長笛 #flute #紅蓮華 #Gurenge #長笛玩家 #長笛玩家工作室 #FluteGamerStudio
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Please email for business enquiries only: flutegamer@myrflute.com
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精彩影片回顧
- The Pink Panther [Beatbox Flute Trio] 頑皮豹 長笛重奏
https://youtu.be/RuTIu3BJ4P0
- Shakira - Try Everything (Zootopia) - Beatbox Flute Cover | 長笛玩家 feat. 孩童絕技長笛團
https://youtu.be/_BiKIcAhab8
- Ariana Grande - POV - flute duet
https://youtu.be/-ojdcI3-v5A
- Eminem - Rap God - Flute cover
https://youtu.be/YxJJyHDDhm8
- 刻在我心底的名字 Flute cover
https://youtu.be/m6374PHM-_o
- 循環換氣怎麼做?長笛教學10分鐘解密 所有管樂都通用的「循環呼吸」秘訣免費大公開
https://youtu.be/9FGNXhdoryc
- 【長笛四重奏全部自己吹】一人樂團,Beatbox flute “Mission Incredible” one man band at home
https://youtu.be/AgeBH34FpK4
- Beatbox flute《Beat Beats》flute duo 長笛二重奏 | 長笛玩家工作室
https://youtu.be/-2Sb_yn79-c
- 最好玩的跨界長笛演奏、最完整的長笛教學|長笛玩家工作室
https://youtu.be/X2XaKjhv1sE
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磨 練 我心 在 MIRROR Youtube 的最佳貼文
我們總是覺得黑色感覺負面,卻忘了其實黑色是所有色光被吸收所造成,就以顏料為例,把不同的顏色混在一起,最後就變成黑色。
如果三原色各自代表一些人的感受與特性,紅色代表衝動、愛;黃色代表單純、童心;藍色代表悲傷、冷靜⋯⋯那麼黑色,比起其他顏色更加像一個人。因為人就是由大量情緒面向混集而成。
有情緒從來沒有錯,向大眾真誠地展露這種黑,或許會招惹口舌,引來謠言;但既然黑是百種色,混於這世間,或者保持這種真才能令自己活得像自己。
旅程繼續,保持呼吸,願黑中有光。
#AnsonKong江?生 #黑之呼吸
《黑之呼吸》
曲:天衡@ONE PROMISE / 徐浩
詞:Oscar
編:天衡@ONE PROMISE
監:徐浩
唱:Anson Kong 江?生
人們剖析我的臉
不發一語 呼氣吸氣 便引動謠言
一分 半秒 論斷 何其 片面
眉頭額角 怎 去辨認 良善
當刻要哭 因何變污點
如真的痛心 因何要欺騙
而心的變遷 坦然去體驗
才能無悔 受得住磨練
拿起假臉 棄掉了本性
性格給削平
直角切去剩下圓形
何以把 率真修正
誰誤解修心養性 滅了反應
當是種本領 猶似快樂
或是 不甘 憤慨
要被人決定 為何認命
人們扭曲我心意
招惹口舌 不會反駁 就卸下言詞
只知 我信 偽善 毫無 意義
誠實做我 寫我舊日名字
怎可覺得 因情緒羞恥
從不想作假 只活這一次
人的喜與悲 怎樣詐不知
埋藏情緒 又所謂何事
拿起假臉 棄掉了本性
性格給削平
直角切去剩下圓形
何以把 率真修正
誰誤解修心養性 滅了反應
當是種本領 尤似快樂
或是 不甘 憤慨
要被人決定
願我的黑令我清醒
而黑中有光 心很清
柔似水 守護 感性結晶
黑是百種色 混於這世間
越變幻 越感受這熱情 越看清
拿起假臉 棄掉了本性
性格給削平
直角切去剩下圓形
何以把 率真修正
誰誤解修心養性 滅了反應
當是種本領 尤似快樂
或是 不甘 憤慨
要被人決定
願我的黑令我清醒
而黑中有光 心很清
柔似水 守護 感性結晶
黑是百種色 混於這世間
越變幻 越感受這熱情 越看清
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