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HELLO!下午茶👋👋👋
打完疫苗第二天，今天狀態好多了✌完全恢復
來個久違的下午茶，找到可以不用分很多桌的店真的很難得，現在店家都要被要求梅花座、隔板...等，帶小孩真的很麻煩~ '' ~上次問海X撈居然一人一鍋~~小孩也是，馬上放棄
分享這間可愛的小店😊之後會有詳細分享文~
咖啡浴 FURO CAFE
在礁溪火車站附近，外面就有停車場，現場候位大約等半小時，座位不多，二樓是可愛的浴池風格，就像在浴池裡面下午茶🍰☕，去年就開的小店，一直還沒來朝聖，每個小樣都好用心!很好拍的一間小店，跟小妞姑姑一起來狂拍 :D
小妞很開心的說他在游泳XDDD
陽光照射下，浴池的水感覺更真實了!!!
▫
看天氣不錯，我們在去海邊拍拍龜山島
短髮出門好快速，好清爽~拍照也蠻好看的 :D
#宜蘭礁溪下午茶
美美環島之旅 Day15👉🏻礁溪寒沐⛰️抹茶山🚴♀️福隆福容大飯店32km
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十六分之十五天/總里程1142km
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不要問為什麼美美單車環島會跑到山上去😂😘哈哈哈⋯今天約了好朋友們一起來爬位於礁溪的抹茶山-聖母山莊登山步道，來回約12公里的路線，從沒爬過的美美特別安排一定要來朝聖，沒想到聊天聊天就爬上去了😝♥️沒有想像中困難可能是天氣很好的關係～還有遇到好朋友們一直分享環島的樂趣🚴♀️🚴♀️🚴♀️不過下山真的比較難～因為不是穿登山鞋👟撲街了好幾次😂😂😂
上山2:20
下山1:40
山頂休息拍照📷1:30
共計5小時30分
#感動的時刻
謝謝C4的寶貝們如此用心💕特別帶著福祿壽龜還有紅龜粿和壽桃🍑幫美美在山上慶生🎂，嗚嗚嗚😭超感動的～有你們真好，美美很幸福有大家疼著😘而且溫馨及歡樂兼具💘🍓很剛好上山時間剛好美美的生日2:20（2月20日😘）
爬完山之後沒時間吃午餐😂🚴♀️要來趕路騎單車繼續環島了🙀😱真的是兩鐵行程好鐵腿啊～💕不過感謝宜蘭一哥破風全程順利趕上舊草嶺隧道關門時刻，可以少騎乘10公里😝🙏🚴♀️
🔺本日路線🔺
12km 🍵抹茶山
Okm 礁溪寒沐
8km蘭陽博物館
26km舊草嶺隧道
32km福容大飯店
👉🏻本日嘉賓👈🏻
#LoveC4、Carol&家人、LoveSong松哥的走跳人生、謝亞南 YANA、單車小D 揪愛騎、庭毅教練：Your Fit Guru、 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師、慧儀、KK、海哥、樂樂、Felix、Holly、Alan、Nelson、小助理Amy寶寶、Kevin 、澎澎姐、泰北人、主委
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#年末傳遞愛
️🚴♀️【 #一騎跟著夏美環島發現愛 】🚴♀️
大家一起在夏美環島過程中，捐款給任何需要幫助的協會或團體，捐款完成後私訊或MAIL付款證明給夏美，夏美將在環島完成後寄出親寫的明信片謝卡簽名照給您，邀請大家一同響應，溫暖社會發現愛。
如果沒有固定捐款的平台，夏美推薦小草書屋∞青草職能學苑 （小草書屋位於新北市三峽區，陪伴生活在低收入、單親、隔代教養、毒品犯罪家庭的高關懷學童和低學習成就青少年）或 泰雅學堂 （經常出國比賽得冠軍為國爭光的原民小孩，用歌聲溫暖世界每個角落）一同灌溉小孩們的未來💗🥰
小草書屋捐款平台
https://twlove2017.neticrm.tw/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=11
泰雅學堂帳戶
郵局700
帳號00614781107859
戶名：新竹縣泰雅學堂教育協會謝鴻財
分行：竹東郵局
完成後請私訊或MAIL收件資訊至 khiachia2020@gmail.com
#感謝大家支持😋♥️
#美美環島之旅
#自行車旅遊年
消特休，連假安排，昨晚就住在礁溪，準備今天去攻頂。抹茶山這次已是第三次，可能隨年齡增加體力不支，今天這趟走得嫑嫑的，沿路喘吁吁，太陽大到還一邊脫衣服，實在很狼狽。
上午八點多背著行囊從五峰旗停車場開始走，(背包裡裝了二瓶寶特瓶水、一瓶保溫杯全是熱水、一顆橘子、幾片餅乾、一包酸梅、一碗泡麵)原本興致高昂，但走一半就有些悔意，撐到通天橋好想放棄，過去經驗最後那段1.6公里根本像賣命一樣，不是通天根本是升天😆。口嫌體正直，休息一下吃點東西看看風景繼續向前，告訴自己不要丟臉啊！沿路好天氣，汗水濕透衣服，嘴裡唸著阿彌陀佛也唸著阿們支撐意志力…終於趕在12點前到聖母山莊的山屋，前幾天很冷，出門前跟先生誇下豪語，如果再上山，一定要在山頂吃碗熱騰騰的泡麵，哪知道今天太陽公公熱情如火，那碗珍貴的泡麵在山頂微風吹拂下有氣氛的享用，可是我一路背上山的保溫壺熱水辛苦而來的一餐耶！太感動了！(奉勸各位：下次買飯糰就好，別為難自己😅)
吃過午餐開始在山屋附近與平台上日光浴…冬天的抹茶山沒有夏天的油亮，但某些枯黃漸層的顏色又很有另一種感覺，站在山頂望向蘭陽平原，微風吹拂，身心遼闊，上山過程的痛苦都拋諸腦後。
下山又是另一番挑戰…雙腳累到有點皮皮挫，心裡突然浮現一個形容：小美人魚跟女巫協議用甜美的聲音換一雙會走路的腳，但是每走一步都像刀割如針刺………沒錯，就是那個 港絕 😑😑。
快到出發地前，我繞另一段山路，是往五峰旗瀑布的叉路，看到有一個男孩在水裡疊石頭，認真的神情與動作令人羡慕，都市裡的孩子玩什麼？我們小時候玩什麼？這樣簡單的樂趣對很多孩子來說是不可能的體驗啊！要不是我腳痛又有時間的壓力，真想也下去泡泡水，一起玩疊疊樂。
好吧！一月的特休假如期請完，該說該玩該紀錄都沒偷懶。明後天雖然是星期六日，我有二天一夜的精實研習會課程，等上過課再分享給大家新知與收穫。護理師是吃喝玩樂什麼都很認真的人，我實在佩服自己哪來那麼多體力🤔？
老觀眾知道YJ小時候皮膚過敏的很嚴重對吧？
大概是國小到高中才好 五年以上
後來排除最大的壓力比較好之後
偶爾還是會復發，太累壓力大天氣轉換都要特別小心
後來我在找保養品時也踩了很多雷
甚至用錯東西 擦到酒精之類的整個臉差點燒起來 痛到不行⋯
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此影片僅上傳於YouTube 旅行YJ頻道，
請勿二次上傳、搬運、謾罵。
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【單車】一日順騎雙北│北宜公路│北橫公路│長達14小時的挑戰│小魚兒挑戰全紀錄│
●起始點：新店捷運站-頂埔捷運站
●總長：200km
●總爬升：約3200m
●難易度:★★★★☆
●沿路景點： #北橫公路 #北宜公路 #蘭陽平原 #九彎十八拐 #龜山島
●設立六個點休息
坪林小七門市 約27k處
礁溪圓達小七門市 約60k處
大同泰勝小七門 約89k處
巴陵凌角商店 約143k處
角板山萊爾富 約173k處
終點頂埔捷運站 約200k處
※貼心提醒：沿路補給點距離較長，建議隨身攜帶補給品，攜伴同行安全至上。
▼Google 路線：https://goo.gl/maps/FKeRCXMAj2wd1BfX6
▼strava：https://strava.app.link/BfbzFpcSlab
照片來源:許景嵐/Leo
音樂曲目:
Dylan Emmet - Nervous (Vlog No Copyright Music)
Dizaro - All U Need (Vlog No Copyright Music)
Daloka - Summer Vibes (Vlog No Copyright Music)
Karma_Cat
Uplink - Great (feat. Marvin Divine)
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一日"順"雙北
預計騎乘12小時
總里程2０0k，總爬升約3200m
5:00am 新店捷運站集合出發
沿路經過：北宜-礁溪-北橫-明池-角板山
北宜公路是連接台北與宜蘭的道路，單程爬升約1000m，也是重機騎士的熱門路線之一，全長58公里，路小多彎，屬於省道台9線的一部分。沿線景觀多段變化。從坪林往新北宜蘭交界沿途，因地勢攀高，可以見到針葉樹林。
單車族騎乘要特別注意會車安全喔!
途中休息：坪林小七門市 約27k處
過了市縣界之後開始下山，蘭陽平原倏然出現眼前，天氣晴朗時連外海的龜山島亦清晰可見，不論白日或是夜晚，皆是鳥瞰蘭陽平原的好地點。
行經蘭陽平原正處於日正當中
即使強烈的紫外線 仍無法抵擋我們前進的決心
途中休息：礁溪圓達小七門市 約60k處
到泰勝小七這裡一定要做好萬全的補給
接下來的路段 因為前不著村後不著店的
完全沒有任何可以補給的商店
途中休息：大同泰勝小七門市 約89k處
北橫公路，單程爬升約2200m，全名北部橫貫公路，常簡稱為北橫，是臺灣北部一條連接起東、西岸的橫貫公路，與中橫、南橫同為負擔起「東西橫貫公路」之運輸功能，並列為「台灣三大橫貫公路」。因為路程較長，且深入偏遠山區，補給困難，因此整體難度較高。
途中休息：巴陵凌角商店 約143k處
途中休息：角板山復興旺詮店萊爾富 約173k處
終點：頂埔捷運站 約194k處
北橫有一種獨特的美
就像一個矇了面紗的女子
每當你想看清
她卻又轉身
一個拐彎之後又是不一樣的天空
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🔸️特別感謝
#感謝一路上互相鼓勵的車友夥伴
#感謝天公伯給我一個好天氣☀️
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Welcome to my story.
I'm just a woman who loves cycling.
粉絲專業：小魚兒
連結：https://www.facebook.com/taiwan.eva001
YouTube：Cycling Lady小魚兒🐟
❣IG： taiwan.eva
#一個熱愛單車的台南女子 #小魚兒
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從以前就一直對大大的園區很有興趣
覺得裡面好像有很多故事
這次來到了台南的南科園區走走！
超可愛超漂亮的 而且天氣超好天空超美～
0:56 美食街park17
2:07 南科考古館 IG打卡聖地1杏胞菇人原來在這裡！
3:47 台南高鐵會經過的觀賞區 驚嘆
5:20 IG打卡聖地2 黃色天井 超非現實夢幻
6:41 騎腳踏車去環湖 藍天綠地真的很舒服
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晚餐合集 台南小吃請看這隻！
👉🏻情侶台南約會：11家台南美食😍有名的真的好吃嗎？w@超粒方
https://youtu.be/vNBrgAjVQAw
科技部南部科學園區管理局
粉絲團：https://www.facebook.com/stsp543
影片：https://www.youtube.com/watch?v=Jxz9ULyzAFk
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