這篇要推薦的是 蔡明劼醫師 健康。瘦身的新書：
『搞懂內分泌，練成你的易瘦體質』
不過蔡醫師的新書已經賣到不知道幾刷了，我真的是錦上添花而已，哈。
（我掛名推薦是我沾了光🤩🤩）
當初會知道蔡醫師好像是某種演算法讓我被蔡醫師的衛教硫酸文潑到，看了想說：
『好辛辣、好好看喔！
我在社群的人設都無法享有這種言論自由（哪有什麼人設？）』
然後就一直默默追下去。
其實我從大學就開始口中說要減肥，
一開始也是「食盲一族」，不知道吃什麼才會瘦，
所以買了很多單一食物減肥法的書，地瓜、蘋果、豆漿之類的，
年輕時姑且還會瘦一點，年紀漸增就越來越困難。
雖然是醫療人士，知之為知之，還是不想走正路🤣🤣🤣
希望有捷徑可以一步登天（不良示範）
甚至多年前有一度催眠自己是內分泌失調，特地掛了新陳代謝科硬要抽血，期待醫師告訴我是內分泌的問題，
結果醫師很冷淡地說：用看的就已經是沒有了啊，你自己要抽血的，抽出來還是正常喔！可能要好好飲食和運動。
我當時還一度繼續催眠自己：
是這位醫師不夠專業，不想解決我的問題，怎麼如此粗糙？
（死鴨子嘴硬）
殊不知是我腦子有問題😂
（我猜如果我掛蔡醫師的號，他應該會直接告訴我是腦的問題，不是內分泌，哈）
（好啦，怕大家以為我真的很愚昧，其實是我有糖尿病的家族病史，屬於高風險，所以想要確認。）
最後我還是有回歸正途，
好好地follow最新的研究並實踐，
然後身材到人生全盛時期時居然有上電視的機會，
就一路帥到去年。
因為念研究所、有小孩、出好幾本書等等，
讓我漸漸因為壓力又睡眠不好，體重就微母湯，
我又開始告訴自己是水腫不是胖（點頭）
正好蔡醫師的減重社團開課，
我想說有付費報名這種保證班應該就會瘦了（什麼道理？）
結果，果然只瘦了一兩公斤又復胖，參加根本沒用！！！！！
只有報名才不會瘦，要跟著做才會有效，哈哈哈
好煩喔，減重真的是自稱易胖體質的我的人生大敵欸！
（尤其是年紀變大、要照顧小孩、要寫論文、要工作的我）
蔡醫師出書我真的很開心❤️
本來決定要手刀去搶的，
想不到還有機會可以掛名推薦拿公關書（哭出來）
因為當時參加社團我很多時候在照顧小孩真的沒時間作筆記，
雖然一半以上的知識都是我知道的，但需要統整，感謝蔡醫師無私分享！（並且版稅多多，恭喜恭喜）
內容真的很實用又精彩，各大平台賣光光不是沒有道理的。
🙋♂️🙋♂️🙋♂️真心推薦給在減重裡迷路的人們，這本書將是你們腳前的燈（或是硫酸）
除了給我們正確的知識，破除迷思之外，還會感受到不斷地有耳光過來把我們搧醒，哈。
✨7/24(六)下午四點我會跟此書作者、我的網友蔡明劼醫師一起直播聊減重，到時候再正式預告給大家，一起來聊減重血淚史。
（不知道身材很好的蔡醫師會不會脫？我是不會啦😂）
❤️❤️❤️附上購書連結：應該買得到吧？
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社團公關工作內容 在 [心得] 以前大學創社心得和幹部編排- 看板NIU_Talk 的推薦與評價
以下是之前回一位想創象棋社的有志之士的信
大家可以參考並多多指教
如有誤的地方歡迎回文討論......
剛剛去找一下執秘的部分，因為我之前社團執秘很懶，而且EQ不好，但是社長又很重用他
，外加副社常常電話不接搞失蹤，情況很不好，只有文書(我)在撐會議記錄，你章程要快
點完成喔，裡面可以列出職權和管理辦法，社規之類的，因為之後老師一定還會再改啦，
所以要快點寫完，職位盡量有用到在設，因為幹部是骨幹啊，而且期末社長還要一一去感
謝，且太多幹部開會效率會降低，太少又會辦事不力，建議從重要順序來吧而且初期社員
不多，盡量幹部不要比社員多，不然整場活動下來，都是自己人在玩的....囧|||.....
1.社長
(沒社長能混嗎，沒活動幹部時統籌活動進行，沒公關時社長代勞，社員詳細名單持有者，
初期經理)
2.副社
(社長不在時或不方便時很好用，初期雜工，初期協調者)
3.總務
(總之就是管錢、管器材、收錢、管社長有沒有外遇(誤)...管很多東西啦本人推~沒有的話
副社代管)
4.文書
(寫會議記錄用，有些社團是執秘或副社寫，文書有另外工作，有些社團沒執秘進階雜工，
專業編輯)
5.美宣
(作海報宣傳用，沒有的話文書可以代勞，會畫畫者或寫ＰＯＰ字型者佳，專業宣傳，與文
書配合宣傳，持有信箱名單宣傳，盡量選女生，沒有的話請社長宣傳，由於有時會電話宣
傳，所以有聲音美好者為優，初期公關)
------------------(以上為初期社團，注意!!!選幹部寧缺勿濫!!!)-------------------
6.活動
(統籌活動，規畫行程，建議選活潑外向且善於規劃者，沒公關時充當公關，進階經理)
7.執秘
(執行秘書，如果說活動是活動執行時的戰士，那執秘肯定是守護天使了，補血祭師(誤)，
選細心者為佳，由於要協調輔導社團人員，所以EQ一定要很好，最好是請修女來當(誤)，
沒公關時執秘代勞，沒執秘時社長代勞，下面有資料可以參考，進階經理，專業輔導員，
專業心理諮商)
8.公關
(社團裡的外交部長，邀請、募款、聯誼時的連絡人，以電話連絡時，建議全社幹部支援，負
責分配連絡名單，數量少時可與美宣配合。選能言善道面容姣好者佳，沒有公關時可以美
宣代勞，有公關時美宣可以專心作海報，信箱名單第二持有者。進階經理)
9.器材
(管器材的，沒有器材可以請總務管器材，由於器材這職位很專業化，除非東西很多，或是
東西需要保養或事先架設，不然本人不推薦，但是象棋社和電影社滿需要架設棋盤或一些
投影機、音箱......等之類的，可以考慮一下，進階員工)
10.機動
(就是全職雜工，社團的秘密武器建議規模大時設，賣飲料、訂晚餐、搬器材、買東西、接
送社員、替社長按摩(誤)...。幹部不在時可以暫時接任，平時不要太操他，需人手時很有
用，建議選好人，肯負責，對活動有熱情者，可般重物，有車者為佳，男女皆可。沒有機
動時就請幹部多努力啦。機動是位電力100%終極秘密武器，終極員工)
由於上面5項是進階幹部(社團人數多時)，所以可以挑選資格，前5項(初階幹部)較不要求
，但是可以對這5種的幹部進行資格挑選。有些社團還增加 11.資訊 這個職位，以針對
網路信箱和網頁作為管理，在此不列入前項幹部原因，是因為網頁管理辛苦，且成效不立
竿見影，建議還是以實體活動和社員互動為佳。有些會加 12.攝影 ，但是本人覺得活動
照片可以經文書或副社收集，活動時可以大家一起拍，不要老是有一位人在那裏刻意拍照
，而且之後好像都沒事情了，易造成其他幹部心裡不平衡。
總之就是這樣子啦，你可以試試看，最後再說一次加油吧!!
期初就給你請客啦^^"
---------------------(以下奇摩知識家)-----------------------------------------
執行秘書：
顧名思義，執行秘書的工作就是文書的處理、會議的紀錄和聯絡各幹部，聽起來很簡單，
但是也不是大家想像中的容易，因為執行秘書除了前兩項的工作外，
最重要的是幫會長分憂，大家都知道執秘應該是跟會長最親近的下屬，
通常會長如果難題時，這時執秘的重要性可就是很重要的了，
所以很簡單的說來擔任會長的狗頭軍師才是執行秘書最重要的工作唷。
還有執行秘書是個孤獨的職位，不像其他各股有額外的成員，但是想想執秘的工作，
如果由兩個人來擔任應該也是很奇怪吧！但是執行秘書的職位只要有心，
人人都可以勝任的 ^0^。
執行秘書的簡稱，基本上就在活動正式執行的時候，負責監督進度、協調問題的人，
另外如果你們社團會議有決議某些事項，執行秘書就要負責確認該事項是否確實落實，
如果沒有，就要協助進行落實。
另外，社團的職務分配，應該都會有前任的負責人先帶著實習一段時間，
之後才會真的放手讓你全權負責，所以，你可以去和你們社團的前任執祕問問，
你們社團是否有明確的列出執行秘書的責任範圍。
--------------------------(以上為奇摩知識+)------------------------------
創設大大~
: 除了 社長、副社、文書、財務、活動、公關
: 是否還需要另外加入您信中所提到的 美宣 和 執秘?
我回:美宣和執秘有些人認為很需要，但是看社團情況啦，初期幹部不要太多比較好。
創設大大~
: (執秘的的功能和掌管事務 我有點不太清楚...還麻煩解釋一下 是跟老闆的秘書一樣嗎?)
: 執掌的事務 要怎樣才不會有牴觸? (把每樣事情都分的太細，是不是不太好?)
我回：
執權要互相掩護，這樣子一個人突然今天有事，社團也不會停擺，
只是職權是要他對社團的這個項目負責，他可以授權給其他人作，
不需要把執權分太細。
-------------------------(以上為信件內容做些微修改)----------------------
祝大家社團玩得愉快
且兼顧社團和學業，早日畢業^^"
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.216.244.54
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