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你是不是容易羨慕別人？
總覺得自己不好？
羨慕別人家境好 房子好 車子好 ？
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這是 #比較心態 在作祟👻
是人都會
也是人生必須學習放下的一課
特別是在社群媒體的時代
其實也沒啥好比的
因為每個人可以選擇想要展示的顏色
各種顏色都有美之處
剩下平凡的黑白
你我他都有//
而你..
有看到我唇上那抹鮮豔的紅嗎♥️
喜歡嗎
😙
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明天開始降級囉
防疫一樣要做好唷😘😘😘😘
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#共勉之 #你的小傲嬌♥ #33kisses💋
#人生語錄 #lifelive
我們的不足 是個祝福更是禮物
週一和好友在Clubhouse上聊6大點健身與育兒的共同點，其中一點「沒有比較」自己在分享心得時特別有感觸。
「比較心態」似乎從我們在學校時代，就一直不斷被灌輸的思想。考試排名、比賽排名、長大出社會比得更多。身為父母若沒有認知仍被比較的思想束縛、壓制，我們就很容易把這樣的壓力無形之中轉移到孩子身上，漸漸的，這樣思想也成為孩子的內建模式，而導致了無止盡、無解的循環。
我自己近期的體會就是有非常強的自我認知（Self awareness）。這個自我認知是完全誠實面對自己，知道自己的優點、更知道自己的缺點或短處，然後「全然的」、「百分百的」愛上這個自己。愛上這個擁有好多好美優點的自己、更愛這個有內心的黑暗處、軟弱、不足的自己。
心中充滿了滿溢的愛，比較的枷鎖似乎也跟著鬆開、看人的眼目也不同了。
被社群媒體散發出濃厚比較、階級的荼毒傷害了好幾年的我，也在近期心態翻轉的過程中，獲得了新的啟示。
對於各國的健身網紅、知名教練，以前總是看得很有壓力。但現在我開始真心欣賞他們，覺得他們好棒！走上健身這條路越久，越能理解他們花了非常多的努力和時間，犧牲或調整生活很多部分才能擁有今日的成就。現在的我，很謝謝他們能在網路上分享他們令人稱羨、厲害的一面，因為我真實看到的是背後點滴的累積。
越來越感恩自己有很多的不足，內心也鼓勵自己在不足的地方紮實下苦功，慢慢成長。如果有一天我在某部分有所突破，或許也能經由分享將我的故事傳遞出去，讓與我有相同處境或困擾的朋友，有所獲得。
那我現在認為的不足，可能成為未來的禮物送給別人。
這難道不就定義了我活在世界上的價值嗎？
當然我還是會有舊習、老自己時不時跑出來，藉著不斷操練，我有信心用滿滿的愛沖刷掉比較的毒根。
感謝神給我一切的開啟。
祝福每一位❤️
Outfit @BeautiflyTaiwan
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前幾天聽了「那些你不敢對老闆說的事」podcast
那集的內容講的是「自我挫折感跟比較心態」
每次聽他們的podcast都得到很多不同的啟發
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本篇全文轉發自我的IG：https://www.instagram.com/inawang_lifestyle/
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比較心態在職場、在生活、在社群處處可見
尤其現在的社群渠道大爆炸，更加加劇這個現象
社群媒體，尤其更即時分享的IG (內容跟照片都套了濾鏡XD)
心靈狀況比較低落的狀況下
更容易放大「別人都過得比較好」的心態
又或者是努力耕耘了很多年
比不上別人幸運地被貴人賞賜、結交到好人脈
忽然之間得到曝光、資源、贊助
又會更放大「只有自己懷才不遇」的感覺
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更常見、日常發生的狀況是
有人無心的爆紅，有人的努力不被市場看到
努力籌備的題材，按讚不如網美花五分鐘發的廢文
公司投入很多心力金錢的企劃，不只賺不到錢還虧錢
常常聽到某些明星出道的故事(少說聽過三次以上XD)
「只是陪朋友去試鏡，朋友沒有上，自己卻被簽約了」
於是每天都在感嘆人生際遇的差別
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而為什麼會一直有比較心態跟不適感？
(一) 把自己看得太重要
無論是職場、生活、社群生態中
都會忍不住找到跟自己相似類型的人當比較標的
「他接到好多案子」、「他升遷的速度好快」
「別人會不會覺得我很爛」、「好像很丟臉」
我們常以為別人會很在意自己的表現
過分放大「影響力」或太在乎假想中的「別人的看法」
但到頭來其實別人並沒有那麼在乎你
我們都是那些生態上小小的「個體」
只是慣性且無意義的把自己拿去跟別人類比
.
(二)厲害的人本來就亮眼又顯而易見
工作或生活中厲害的人才會被大家讚揚、再被你看見
社群演算法只會讓你看到人氣很高的人
所以照這個邏輯，當然隨處可見都是亮眼的人
而導致在這個盲點下，自信心低落
當你往前跑才會只看到在你前面的人
理所當然不會看到還在你後面的人
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(三)客觀判斷自身現況與優缺點
很多優秀的朋友，從客觀、理性角度都知道自己的優點
但情緒上又常常很在意還不足的地方
慣性比較 不是短期能消除的
練習方式就是生活中，正負評價要一起看
更專注在自己的優勢與優化方向
情緒上適當接收，適時的檢討才能有進步方向
在這容易心累的時代，如何重新找回自我價值，讓生活跟工作回到正軌？
#自我懷疑 #如何不去比較 #冥想 #人生觀
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