忙翻天的行程,怎麼撐下去的?
防疫在家沒化妝,為什麼皮膚還這麼好?
你用了什麼!!
這陣子最常被問的兩個問題
我的答案是『睡個好覺』https://reurl.cc/YOdMEL
真的就是睡好覺啊!!
三個字!卻超級難!
而我從大學畢業後為了這三個字
根本神農嚐百草只要聽說好用的都會去嘗試
最近的新歡是 #airweave愛維福 的床墊
『R90高效睡眠法』這本書寫著
將合適的薄墊鋪在床墊上方
將像是將身體下方也放了枕頭一樣
不只更舒服也能保護敏感的關節跟肌肉
看到書中的這句話
跟最近這幾週的使用感覺不謀而合
尤其腰比較不酸了
我最愛的三點:
▶️ #空氣編織
這是日本職人專業技法 #3D立體纏繞
也是有『 #高彈力、#好翻身』的關鍵
▶️全墊 #可水洗
這真的超重要啊!!!
而且只要陰曬的方式很快就乾了!
床墊跟皮膚的接觸面積很大
能洗乾淨超重要啊!
▶️ #高透氣 #90%都是空氣
不透氣的床墊
絕對不是只有起床背濕濕而已
而是汗水的濕熱
更會導致床墊孳生細菌、塵蟎
像佳宜皮膚敏感就容易過敏
睡 #空氣編織床墊 就可以不用擔心啦
人一天要在床墊上度過將近8小時
好的睡眠攸關太多層面
努力工作!努力達成夢想的同時
也要好好的睡一覺!
所謂休息為了走更長遠的路
好的床墊太重要了啊!!!
日本睡眠革新床寢品牌
airweave愛維福
https://www.airweave.tw/
FB官方粉絲團:
愛維福 airweave Taiwan
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「世上沒有醜女人,只有懶女人!」 - 防疫在家的日子裡,我們就是要把自己的狀態調整好,這樣下次見面的時候,我才能夠是全場最亮眼!很常有人在直播留言問我,「關關,你皮膚怎麼這麼好?」因為我每天都在保養。 - 自從認識了很多國際品牌後,自己也越來越了解許多保養品的成分,開始選擇對自己好的、適合自己的最重...
「神農嚐百草下一句」的推薦目錄:
神農嚐百草下一句 在 Facebook 的最讚貼文
有天下午,我穿好衣服拿起包包,準備出門。「爸,媽,出門囉!」快步走向公車站的路上,一摸口袋驚覺忘了帶上手機,趕緊折返回家。在家門口準備進門時,隱約聽見門後爸爸語帶興奮跟媽媽說:「她出門了!總算可以吃我的泡麵配可樂……。」
我站在門外,第一次強烈的體會著一種……好像可以稱為背叛的感覺。
媽媽說我三歲的時候就很注重飲食,是的,我自己也印象深刻。記得幼稚園有天跟媽媽泡在浴缸裡,我突然跟她說要買食物都要買GMP認證的,心裡預設她會說「是的!真是聰明的好孩子」,媽媽卻出乎意料的認真問:「什麼是GMP認證?」我沈默不語了好久,因為我也不知道那是什麼,似乎只是從電視上的廣告看來的資訊。依舊清晰記得那對小孩來說難以承擔的尷尬感,在悶熱潮濕的浴室被放得好大。
這回憶像是個標記,標註我自小就隱隱約約在追求什麼。杜絕速食、不喝可樂、不吃泡麵,從體弱多病的藥罐子到15歲不再吞進一顆西藥,20歲後靠改變飲食成功改善困擾數年的過敏性鼻炎,這些都是曾經令我自豪的事蹟,每經歷一次不藥而癒,都更加沾沾自喜。身為一個80年代出生的孩子,在美式速食文化席捲世界、西醫成為主流醫學標準的時代,我挺自認作風叛逆。
對父母來說卻不是這麼一回事。
爸爸不懂半夜為加了生蛋和熱水的泡麵蓋上蓋子,在等待這高科技產物熟成的片刻裡配上根菸,這天堂級般的享受為何就要被我評為罪該萬死?媽媽不懂來自西方的一顆神奇小藥丸可以解決的事情,為什麼我要選擇痛苦的病上好幾天,讓全家擔心的七上八下,還要默默禱告女兒可以熬得過這一次(她的年代印象中流感確實是會要人命的)。
隨著年紀增長,我在家中的健康宣誓聲量日與俱增,對父母餐盤中的食物和生活習慣總是能說上幾句,覺得他們的選擇往往是我認知的垃圾食物(或舊時代的無知)。也許是自我感受良好,從沒留意過父母對這些「指教」的想法,他們無聲的配合,讓我更膨脹自己所堅持的是正確的。
我大部分的飲食建議來自健康相關書籍、報章雜誌、網路資訊,加上以身試法的神農嚐百草精神。從早年的各式單一食物減重、五花八門的速效排毒法,到近年流行的原始人飲食法、生酮飲食、防彈飲食、高蛋白低GI飲食、無醣無澱粉飲食、生食療法、葛森療法……等等。家裡的冰箱和櫃子裡,累積、堆滿不同時期嘗試的健康補充品、食譜書和所謂的「超級食物」。
殊不知,父母無聲配合背後的真相是,女兒的指指點點雖然令人煩躁且充滿疑點,只能視為一種關心;而配合我不斷帶進家中的新行為,實質是為了保持兩代的「連結」,究竟我在尋覓和堅持的是什麼,對他們來說不但無感,可能一點都不重要。當第一次發現這個事實時,我非常震驚。我自認很重視健康,並堅信自己知道什麼是最健康的飲食和生活方式,當最親近的家人一點也不在乎時,感到內在深層的寂寞甚至憤怒。
內心底層卻有一個小小的聲音很清楚,其實我沒有自己想像的健康。
所有在追尋的飲食原則事實上都是隨波逐流,不斷無意識追求新的飲食原則,無可否認是一個顯而易見的上癮現象,被包裹在正向積極的華麗外表之下。直到數年後,我看見,一直以來內心真正想要追求的是認同感、膚淺的自我感覺良好、一個跟原生家庭風格不同調的元素,不管那究竟是什麼,只要與父母走上不同的道路,去證明父母的教養可以更進步,就是我無聲的抗議。
原來,我所有對於「怎麼吃」上的選擇,其實包裹著一個待和解的「關係」,是與自己、與原生家庭的和解。
即使遵循過許多飲食原則,卻沒有一個堅持下來,直到六年前,第一次不同以往認真想要改變我的飲食時,卻真正遇到了挑戰與困難。決定吃素,不是出於好奇而嘗試,而是清楚的感覺到我「渴望」改變。像一個在海上靠著不同浮木漂流的浪人找到渴望駐留錨定的大地,上岸了,才體驗到落地生根的痛就像母親推出孩子般的陣痛,但這個痛楚卻是我上半生不斷尋覓、期盼的新時代「成年禮」。
在轉換成全植物性飲食的初期,我給了自己莫大的壓力,妄想自己可以一夕之間改變。即使這個呼喚本是神秘且神聖的,頭腦慣性依然想要贏得身份標籤,如以往般體驗短暫的自我感覺良好。
但真實的經驗是白天吃著蔬菜,洋洋得意的跟身邊的人宣誓「我現在吃純素」,夜晚卻夢著雞腿和牛排,最終身體敵不過口腹之慾的侵擾,在別人看不見的角落大快朵頤著以往曾經視為垃圾食物的餐點,對可樂、炸雞、披薩、漢堡等食物有著強烈卻充滿罪惡感的渴望,所有的現象像是一個巨大的反撲浪潮,裡面夾雜著滿滿我不想面對、看不懂卻無法忽視的訊息。
有一個清楚的聲音從心裡大喊:「停!」
「我怎麼了?」
「我好不喜歡自己。」
「為什麼?」
「我一直在要求自己做這個做那個,以為會喜歡自己一點。」
「結果呢?」
「我越來越討厭自己,我到底是誰?我怎麼了?」
「不知道,就讓我們先停一下,什麼都不做。」
從「停」的那天起,我決定放下所有的應該不應該,把所有原則放到一旁。轉素過程中碰觸到的,不是什麼該吃、什麼不該吃,真正碰觸到的是那被孤立了太久的自己。
在這個巨大的暫停鍵下,我決定先從回到「身體」開始。每一餐前,試著不用頭腦判斷應該吃什麼或是怎麼吃,試著回到身體感受想吃什麼或怎麼吃,允許那時間可以拖得無限長,重新再開始「聆聽」自己不容易,就像一個老舊的傷,需要慢慢復健。我承諾自己,不管多長,都會給自己足夠的聆聽。
專屬我的飲食風景和樣貌,在那一刻才開始形塑。透過這段療癒之路自然生長出來的飲食地圖,來回顧而知曉生命真正的需要,一路至今,終於有能力重新去看:為什麼曾經如此用力的追尋不同的飲食原則?為什麼需要別人配合?為什麼吃純素?為什麼做不到?為什麼做到?
曾經很重視「吃」,重視的層次卻是把物質(食物)放進自己這個物質(身體)裡,控制自己產生期待的化學變化,目的僅是將活生生的人貼上華麗標籤的物化過程。現在,我重視飲食,但是沒有原則,只有感謝。
將盤中佈滿來自各方生命的料理放進身體時,會形塑和滋養出生命是多麽偉大的工程,這轉化究竟多神秘,我至今每刻玩味。一個有機的生命,每刻需要的滋養不同,有時會想吃少一點、多一點,甜一點、辣一點,不再是死寂的原則,而是可以活生生地、帶著覺察的「聆聽」。
「媽。」我說。「嗯?」媽媽目不轉睛地看著我女兒在玩耍。「現在沒住一起,妳吃東西還是要自己多注意喔。」我語帶嚴肅。
「喔……。」看著外孫女邊笑。
「妳沒在聽……。」我也看向我女兒。
「其實,我這把年紀了,我很知道自己要過什麼樣的生活,需要吃什麼。」「嗯。」也是,是我老習慣不改,也許信任是對媽媽更好的關心。
以為這個對話已經結束之際,「但是我現在也幾乎跟你一樣只吃菜。我也不知道為什麼,但我覺得這樣很舒服。」媽媽篤定地看著我,認真說道:「我現在從城市搬到鄉間,找一塊土自己種菜,也是想讓妳看到,我對妳的支持。」我給了媽媽一個微笑,媽媽也回我一個微笑。
原文轉貼自 新活水網站 金質靈專欄「自己的食間」
https://www.fountain.org.tw/column/columns/kate-chin/behind-diet-rules
#新活水 #金質靈 #共時間 #飲食 #家庭 #關係 #vegan
神農嚐百草下一句 在 王柔云 Rouyun Facebook 的最讚貼文
大家都知道,女人嘛!年紀是個秘密!~越早保養越好,能夠美美的~心情也會美美的唷!
保養的時候,要注意吃的、喝的、用的….好多要注意的,都要特別的小心
好像是過了28歲開始吧~
"養生”這詞就慢慢的在身旁出現,時時刻刻的~好像揮之不去~那邊要保養!這邊要保養!
就覺得自己是不是應該也要開始思考這方面的問題了~
要不然老的時候怎麼辦?(是不是想太多了^^”)
真的覺得不能再鐵齒了。
剛好我媽說她最近有收到一個簡訊,說甚麼有個很簡單方便的隨身保養器材
叫什麼”用就知”(感覺超土的~)
想說要不要用看看
叫我研究一下是不是有哪麼神奇
上網看一下簡介,美容保養!那不就是剛好我想要的!
租金看起來超划算的!說是可以抵扣甚麼的,不管她!那不是重點,先下單來用看看~
俗話說神農嚐百草就是這種概念吧!
看看用起來會怎樣,我就是要 ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ的臉~~
隔天機器就來了!對於我這種講求效率的人來說!可以接受
對喔!忘了介紹這個器材的網站
詳細介紹可以看一下他們的官網:https://www.reverselifes.com/
先來介紹一下這個『用就知.隨身養生』
收到產品後,要記的先檢查是否缺件或損壞。有啥問題趕緊跟他們家客服說
看包裝!這個盒子很硬的感覺!有下重本~因為之前有研究過包裝設計~嗯!題外話了!
網站說有需要維修保固的,可以重複使用,那就先留著,不給回收了,這樣如果有需要就可以直接使用!
說明書裡面都有詳細的介紹及使用方法,用有圖的方式不用讀文字有夠方便~
就跟用就知裡面的的訴求一樣!簡單方便 我是滿好奇”用就知.隨身養生”是什麼原理的,網站說用”分子交換波~~雖然我不知道這是啥!
但聽起來就好像很厲害
說是可以清除細胞灰塵~~之類的!
這個超酷的~~
使用上有特別說明的部分,要多留意去看~這個很重要!!!!!
話說,要用的好就要看得明~~云 兒 每 日 一 句~~~豋!豋!豋!!豋豋!!!~
另外,說明書上有提到,要看自己的身體狀況使用,如果有身體不適的反應一定要停止使用、或是減少器材的時間~~
我來戴給大家看看~很簡單,扣上去就好了!簡單!
他是帶在手腕上的機器,戴的時候”用就知”的字體朝向身體外側,”鳳凰”標誌與”啟動鈕”,朝向手背。帶上手腕時要避開手腕骨凸起的位置,這樣才不會卡到,會不舒服的,而且好像比較沒有效果,就是要帶進來一點啦!
他有快扣的設計,只要扣上就很方便穿戴,拿下來就用指頭撥開就好。
果然是方便簡單~
用就知的手腕帶,採用束帶的材質,可以調節鬆緊,這樣就不用擔心戴不好,服服貼貼的!
操作方式可以參考官網的解說:
https://www.reverselifes.com/reverselifesN2/index.php?option=com_gridbox&view=page&id=233
輸波器有兩種模式,分為A、B
"按"輸波器啟動鈕一次,就進入循環波模式,再按一下就換B模式,長案是關機!
因為小女子我想趕緊體驗,所以直接用B模式~
剛開始戴的時候沒有什麼感覺~啟動的時候會感覺麻麻的,兩個機器都在震動,但不會妨礙到平常做事的那種震動,應該就是那個”分子交換波”吧!
輸波器有防潑水設計,像是洗手被水噴到,把它擦乾就好,但注意不可以泡水!
這樣在做家事的時候就不用擔心,但如果有要沖洗什麼的,還是脫下來比較好,免得有狀況!
雖然有一年的保固維修,但還是要珍惜一下
我自己因為每天都有活動要跑~所以每天就抽個空用兩個小時的加強模式,畢竟活動上也不能戴!
官方有建議的標準使用量:A模式可以戴個一天左右,8-10個小時吧!
或者是一天一次2個小時的B模式組合波"加強模式"
提醒喔!在沒適應”用就知”之前,循序漸進的使用是比較好的
到第三天帶的時候會有點心跳加速的感覺!~不是戀愛那種感覺唷!~^^~
我也順便紀錄的手上的皮膚變化,有圖有真相!
長期沒有在保養手部,在疏於保養下顯得皮膚很老(囧)
紀錄戴上”用就知”之後的反應,大概第五天的時候,發現手的皮膚多了些滋潤的感覺!
是不是有美美的啊~
怎麼找到一個簡單方便的養生方式,是現代人很注重的一個課題,尤其像我每天都很忙的情況下,要找到可以”順便”養生的方法真的令人頭疼!
有緣遇到用就知提供了不一樣的隨身養生方式
就不必額外騰出時間來養生,只要戴在手腕上,走到哪養生到哪!
打造輕鬆的隨身養生方式。
超方便der~!!
不只是我愛漂亮的可以用,用就知的使用範圍還滿多的,銀髮族、病後保養、中年保養、選手保養、體質保養~
說到銀髮族,我體驗完再給爸媽用看看,到時再跟大家分享囉~
以上皆為個人使用後體驗,感受因人而異。
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
神農嚐百草下一句 在 關韶文 關關 Youtube 的最讚貼文
「世上沒有醜女人,只有懶女人!」
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防疫在家的日子裡,我們就是要把自己的狀態調整好,這樣下次見面的時候,我才能夠是全場最亮眼!很常有人在直播留言問我,「關關,你皮膚怎麼這麼好?」因為我每天都在保養。
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自從認識了很多國際品牌後,自己也越來越了解許多保養品的成分,開始選擇對自己好的、適合自己的最重要,也抱持著神農氏嚐百草的精神研究,才有今天的成果。
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皮膚保養每一個人都可以做到,只要找到自己適合的產品,就能一起發光!
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#防疫保養 #美妝美保 #讓自己燦爛發光
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