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活化胸椎，舒緩腰背痛～
這次的主題對於常常久站久坐的朋友們是一大福音，一定要好好看完跟執行～
第一個動作，如果身體較緊的朋友，可以把腿蹲開一點點，這個動作也可以增加肩膀的活動角度喔！
第二個動作，膝蓋墊起，可以幫助穩定骨盆，頭墊起來可以讓脖子舒服一點！
第三個動作，骨盆跟頭在運動過程中，要保持穩定，儘量不要晃動。可站於鏡子前，觀測骨盆跟膝蓋是否有過大的擺晃，是一個看起來簡單但做起來有難度的動作～
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{限量預購}2022年水深之處多功能原木福音桌曆
現在買桌曆10份，送月半日子福音手札一本， 桌曆一份預購價169。
今年雖然疫情影響了大家的生活，
但是我們還是可以用各樣方式，將福音帶給我們周遭的親友唷!!
水深之處福音桌曆是一個非常好的選擇，
今年福音桌曆的主題是『聖經中的動物』，
每一個月份都有精美原創的獨家插圖，
更配上我們精挑細選的文字內容，
讓你送給同事朋友都體面，
還能增加了奇妙的聖經知識呢!!
桌曆底作為原木桌曆手機架:
獨家雙面開模，正面-可放桌曆 背面-可架手機跟平板，讓您一曆雙用美觀又實用。疫情期間多有線上聚會，會議課程….等。這絕對是您最好的福音禮品，
疫情期間收到這樣貼心的禮物，雖然無法見面但我依然關心著你，依然為你禱告。
預購網址：https://reurl.cc/1YrLXD
#預購禮數量有限送完為止
#搜尋禧樂禮品
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#購夠台東 GOGO TAITUNG #此篇為IG抽獎文
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台東縣政府農業處為了推廣在地小農🌾希望能共同提升農業價值！
這次來跟你們介紹的是購夠台東的開箱禮盒🎁
我選的是即食料理～冷凍宅配保持食材新鮮🤩
對於外食族完全就是一大福音🎵
這次也準備了禮物要送給你們喔❗️(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
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☁️原力粽
這超特別我是第一次吃到🤩
魯凱族稱作 A bai 是原住民節慶會吃的經典佳餚
他用小米來包肉粽 葉子是假酸漿葉或月桃葉🍃
我覺得非常好吃推薦你們一定要來試試看❗️❗️
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☁️義思廚坊 青醬雞肉義大利麵
麵 醬汁 香料 青菜🥬跟肉都分開獨立包裝
我這次選的是塔香青醬搭配煙燻雞肉🐓
青醬收汁後非常濃郁 雞肉搭配蔬菜很有飽足感💯
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☁️切塊帶骨雞腿
☁️薑黃伯 薑黃麻油雞湯底
裡面有兩包 包裝盒有烹調方式 火鍋湯麵都可以
6分鐘就上桌 最近天氣稍微轉涼 來點麻油雞暖暖身子😚
帶骨雞腿份量很多 我也加了一點到湯裡面
土雞肉質比較韌 建議大家可以稍微煮久一點～
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🔺購夠台東讓你體驗在地美食🔺
☁️獎品：即食禮盒（內容物同上） 抽三位
☁️活動時間：即日起～10/6 21:59
☁️抽獎方法：
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48:10 影帝assemble！勞勃狄尼洛、李奧納多都在《花月殺手》
52:11 「鋼鐵心」將在《黑豹：瓦干達萬歲》正式初登場！
57:04 新世紀福音戰士終局
1:29:42 空姐靈異事件簿
製播：CAPSULE
主持：部長、太空小姐
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歡迎芷婷來宅知道！原來芷婷的開嗓秘訣是吃雞排？！XD！
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➤本次直播依據疫情指揮中心及文化部拍攝防疫管理措施執行
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➤主持人：6tan
➤來賓：Kazuya、李芷婷、JOJO
0:00●節目開場，李芷婷直接唱《福音戰士》主題曲《殘酷天使》（因版權因素，直播限定）
0:35●歡迎我們今天來賓Kazuya、JoJo啾啾與今天的宅來賓「李芷婷」
3:55●芷婷因疫情的關係轉戰實況，成績亮眼，當初是怎麼決定在Twitch開台
10:18●芷婷爆紅的過程總是會伴隨不少負面聲音，有遇過什麼狀況，後來是怎麼調適?
14:03●芷婷在Twitch爆紅後，接到很多因疫情收益上升的遊戲產業的邀約，接觸到完全不同領域的創作，體驗如何呢?
15:52●如果芷婷之後有機會指定的話，會想幫哪個遊戲或角色製作主題曲呢?
17:41●目前除了傳說對決外，還有接觸什麼遊戲嗎?
22:15●芷婷有看最近的《鬼滅之刃劇場版 無限列車篇嗎》?
25:55●芷婷似乎透漏自己是個資深腐女呢！ 今天就要來推薦幾個作品給大家！
29:08●目前芷婷跨足了音樂、實況、遊戲等圈，cover部分也開始接觸宅領域，未來會有什麼想嘗試的事情嗎?
30:02●在這一Part1的最後，就讓芷婷來獻唱一首自己《美麗舊世界》專輯中的《妳聽聽就好》
33:47●芷婷自己本身也有經營Youtube，包含Cover、MV與「日常不婷更」「芷是想尬聊」等系列
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本影片屬麥卡貝網路電視所有，未經授權不得任意下載、上傳或做其他利用。
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2005年發行的《腦航員》，以一個精神病患想像中的瘋狂世界為主題，打造出千奇百怪的腦中世界，有趣的玩法一直為玩家津津樂道！相隔16年後，歷經困難重啟、資金不足、最後被微軟收購後才順利開發的續作《腦航員2》，終於定檔將在8月25號推出了！
這次特工兼雜技高手Raz將再次回歸，他將面臨更為複雜的腦內任務，在各種千奇百怪的腦中設計，來回穿梭解開謎題並破解神秘的陰謀。遊戲呈現有如一款帶有電影風格的冒險平台遊戲，玩家可以自訂特異的技能，展現出敏捷的作戰動作，在朋友和敵人的腦中，一步步打敗凶殘的特異惡棍。最近官方除了公佈確定的發售日期，也透露遊戲上市後將自帶一個「無敵模式」，讓玩家在玩全不卡關的情況下，輕鬆完整體驗遊戲劇情。對只想快速感受遊戲精彩故事的人來說，可是一大福音喔！
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