從小就是個不折不扣麵食主義者,舉凡麵包、饅頭、麵條、水餃...等各種麵粉類食品都是心頭好,有麵食絕不會選米飯。小時候作文題目「我最愛的食物」,我還為水餃寫了600字作文呢😆
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自從開始實行減醣飲食,相對於米飯控,對我而言要戒掉麵粉類食品才是最需要決心的。
誰能抵抗剛出爐的麵包撲鼻香啊啊啊😭
每天早上吃地瓜 水煮蛋 黑咖啡 說真的久了很厭世,但為了維持21%體脂率不得不約束口慾。
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幸好健身風氣越來越盛行,各種健康食品不斷推陳出新,竟然有減醣麵誕生了
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這次收到*日日好食*穀麥減醣麵試吃邀請真的很開心,偶爾想解麵條癮時也不會有罪惡感😁
以高纖穀物製成的Q彈麵條,除了熱量比一般白麵條少9成,碳水-40%,蛋白質+200%,膳食纖維+300%,只要滾水快煮兩三分鐘就可以上桌,連醬料也是低醣製作好貼心。如果是跟我一樣喜歡重口味啊嘶~的話,經典椒麻和花椒胡麻都很推薦,如果喜歡清淡口味,即使不加醬料也能品嚐穀麥麵條本身香氣。重點是飽足感可維持好久,不怕嘴饞亂吃零食了😋
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穀麥減醣麵 在 飛魚女孩 Facebook 的精選貼文
最近廢妻忙於鑽研各式減醣食譜,
一來是體重節節增加,
二來其實也是因為減醣菜煮起來都比較簡單~☺️
然後就在這個瞬間有版友跟我們推薦減醣麵!
外婆是開麵店的,所以從小我就非常熱愛各種麵食,
但是這半年來為了減醣…
畢竟是精緻麵粉,我也只能忍痛放棄吃麵。
所以自從知道有減醣麵後我整個就是迫不及待與它見面啊🙈
#日日好食穀麥減醣麵
廢妻覺得宅配冷凍出貨還蠻神奇的,
因為前陣子小飛一直在觀望某品牌的麻辣乾拌麵,
剛好減醣麵有花椒胡麻口味🤗不囉嗦就決定是它了~
打開袋子裡有三球麵跟各自的醬包(花椒、胡麻醬),
低碳的麵條顏色比市面上的一般麵條深一些,
因為日日好食是使用高成本穀物取代40%的白麵粉,
拿來跟市售麵條相比自然碳水化合物也直接打6折了,
醬包也是特別製作的低醣配方,沒那麼鹹也比較不油,
低碳低醣,
對常常外食的現代人來說比較不會造成身體負擔,
又能有滿滿的飽足感。
雖然日日好食的減醣麵煮法超簡單,
只要丟進滾水裡煮2-3分鐘然後再加入拌麵醬就OK,
嗯,廢妻如我最後還是拜託小飛煮給我吃了🤣🤣
一開始原本以為減醣麵這麼健康應該沒什麼味道,
殊不知我錯了,
煮麵條的過程中會有很香的麵茶味,
就是像日本蕎麥麵的味道❤
煮起來的麵條很Q彈 而且拌麵醬的花椒與胡麻香根本犯規!
礙於我以前其實是宵夜可以吃兩碗泡麵的人…
所以小飛問我要一個人吃3球嗎?
但畢竟我一天到晚跟她嚷嚷說要減肥…
怎麼好意思答應她的惡魔要求呢…
所以就說沒關係我1球就好…畢竟減肥的人要耐餓…
結果……
才半球麵我就吃飽了是怎麼回事(?)
減醣麵的料理方式很簡單,
還可以自己變化出很多不同風味的食譜,
如果妳跟我一樣是廚房新手、上班族常常外食、
或是想要健康減醣但是跟我一樣廢的人更是需要,
試試看日日好食的減醣麵吧!
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#飛魚兩個女孩的十年愛情故事
穀麥減醣麵 在 Sunjadefish Youtube 的最佳貼文
🐟桑潔的murmur時間
社群軟體上真的有好多超燒的🔥
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尤其圖片都超級漂亮,不是爆漿就是爆餡(?
這次我在ig選了8間
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https://youtu.be/S0Jj4AXGs8Q
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6 mark ii
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
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穀麥減醣麵 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文
減肥餐食材 - 超快速搞定,美味+健康料理!冷冰蔬菜+低GI澱粉+低脂蛋白質+蝦皮零食
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備餐都嫌麻煩,就要買直接可以吃的健康食材!
志倫原食: http://Ltice.0980130579.com/
地瓜是低GI 高纖的澱粉
冷凍蔬菜已經切好洗好再煮到9分熟了
微波一下就可以吃很方便!
而且冷凍過很神奇,煮過久也不容易爛唷!
另外 - 花椰菜米高纖低熱量!也是很很推薦的好食材,有時候吃過量了,不想再吃澱粉也可以
當作是一味菜拌飯也可以!
當然不要忘記去小妹的店看一下!每個月都有新品或不同的優惠!
小冰瘦身好物店:https://happyeatfit.com
特別說明一下黑麵包:
它的味道有點酸酸的,是因為成份單純讓酵母味較突出,建議配搭不同的材料吃 /做三文治會更好吃
當成吐司單吃⋯有些人可能會吃不習慣
但它高纖又低醣,我自己很喜歡唷!
這個月的優惠是Seitanbacher 麥片
它真的超好吃,低糖、高纖、高蛋白
請大家可以去超巿對比一下其他的穀物早餐,有配好口味的,我真的都沒有看過營養成份這麼好的了!
蝦皮零食
Balance Power:https://shopee.tw/product/18276681/1990357564
朝日Asahi玄米麥纖餅乾: https://shopee.tw/product/5094055/2765220766
馬蘇大師Maestrella Cheese 起司: https://shopee.tw/馬蘇大師-乾酪條-Maestrella-Cheese-起司-乳酪-1KG-*水蘋果*-O-090-i.9602971.1936860257
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穀麥減醣麵 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的精選貼文
一週減醣早餐來囉~
減醣系列菜單終於開始有早餐啦!
很多粉絲們敲碗很久,
也很好奇到底減醣早餐能吃什麼?!
其實真的不要想的太複雜
一樣不要喝有糖的飲料
蛋白質或蛋類青菜多攝取,這樣就Ok啦💪💪
早餐也可以吃吐司或麵包,
只要換成全麥麵包和五穀麵包就完美了😋😋
水果雖然糖份,但也是有豐富的維他命C喔
我會選擇在早餐和午餐的時間吃完👍👍👍
希望大家會喜歡飲食日記系列
我會繼續紀錄各式不同的日常菜單
讓大家參考的😘😘😘
趕快去看影片吧💓💓🥰
👉Albee更多的IG日常: https://www.instagram.com/albee_0921_love/?hl=zh-tw
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