美國修容廠牌SUPPLY Provision Co.由主理人Patrick Coddou創立於2015年,始於對生活返璞歸真的追求,由男仕傳統刮鬍刀為靈感,將刀具全數拆解組裝並去除所有多餘零件,以極簡風格重新詮釋男人每日使用的經典修容刀具,優雅流線造型令人印象深刻,更刻意將所有細部調整、刀片換裝等步驟簡化至”就算新生兒都能看得懂”,推出後被譽為“修容界的蘋果”迅速造成話題,日前Single Edge Razor II修容刀具再到貨,選用最高等級不鏽鋼材實心打造,依照人體工學重新計算刀具比重(110g),改良刀片與金屬安全擋片之距離與角度展現更密合貼近修容感受,更委託航太醫療級專業製造商重新打造注射型進刀模具,再次精密提升穩定度及耐用效能,刀頭可調三種修容模式,不論是喜歡封閉式、開放式甚至敏感肌使用者均可滿足,Matte Black霧黑設計採用美國海豹特種部隊使用軍錶等級-物理氣相沉積法(Physical Vapor Deposition)頂級鍍膜工藝製作,以真空蒸著鈦離子進行薄膜堆積不涉及化學反應製程展現絕佳質感,再次提升外層硬度、平滑表面與極度抗刮損,訂價$4980元(附原廠盒裝),商品均附Injector注射型刀片器,不用觸碰刀片僅需於側邊注壓即可完成換裝,方便、快速又符合衛生觀念,搭載8組限定製作刀片(約六個月使用)選用特製不鏽鋼材製作,較一般市售款式兩倍厚實鋒利 (日後刀片更換可使用任何市售注射型刀片);另外Single Edge Razor Stand專用刀座可插入刀具陳列外同時提升乾燥效率保持清潔,訂價$1480元(附原廠盒裝),喜愛極簡設計風格、高質感修容用品的朋友請至goodforit及The Goodforit Barberclub(新光三越A11)購買。
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穩定度計算 在 James Huang (黃政堯) Facebook 的最佳貼文
教練,壁球的步法要怎麼練習?
#不是就繞米字?
然後1步2步3步4步…望著天?
咳咳….是看著球、揮著拍就好了嗎?
首先要瞭解壁球有哪些腳步;
👇
啟動步
Drop Step落下步
Split Step 開合
Lunge Step弓箭跨步(向前)
👇
啟動發力後再去銜接不同方向的移位
👇
Crossover Steps交叉步
Shuffle Steps側併步
Hip Turn轉髖的腳步 (向前衝刺或向後)
👇
再轉換成擊球時的
Lunge弓箭步
Lateral Lunge側弓箭步
Squat Landing深蹲步
👇
最後是退回T點的
Back Track倒退步
Cut-Step側移減速(從後場回T煞車的)
腳尖受力的輕盈碎步
這下明白了吧
為什麼我會建議,在時間有限之下。
✅做步法而非跑步。
#所以腳步不是跑米字?
這只是基本觀念。
但真實對打中,又有許多時候是
「沒時間去繞外圍切入」
平常如果只這樣練習,就產生許多落差。
步法練習要100%自然沿用進比賽中才行。
所以從T點到球-直線距離之下:
✅怎麼轉髖、轉肩膀來創造空間更是重要。
#我拿反應訓練燈或繩梯去練習步法還不錯吧?
重點不在工具本身
而是:
你打算要如何去做?
做了之後能幫助你什麼?
你在注意哪一支腳?
你在注意哪邊去發力?
你打算怎麼去減速才有效率?
你的弓箭步後腳要不要收?
☑️你怎麼練習才是重點呀。
#那教練有什麼簡單的建議嗎?
⚠️就來說說大部分較容易忽略的部分。
➡️你的「啟動」
通常你追不到球,有很大部分是啟動沒做到。
➡️你的「轉髖」
就是你的屁股。不要只想轉肩膀。
你屁股不轉,限制了你轉肩膀的幅度。
➡️你的「退位」
到位、打球是不夠的。還要瞭解怎麼退給對手,同時又在有利或能更快回中場的位置。
➡️你的「效率」
要用左腳還右腳?要幾步?要怎麼切入?為什麼?很複雜嗎?練熟了跟跳舞一樣自然。
#常常對手打出去之後都來不及啟動?
順序就像是:
👇
記得嗎?
眼睛看著或偷看美女….咳咳….
我是說看球。
👇
想對手的情況「能回擊什麼球?」
👇
沒想到?
(1)注意自己是否沒注意對手出手瞬間?
(2)注意自己是不是忘記思考對手要打什麼?
有想到?(卻還是跑不到)
(1)注意自己是不是還來不及回T?
(2)注意自己是不是回了T但位置不適合啟動?
(例如太偏向左邊、或退後時重心太往後?)
#怎樣能幫助自己在T點的啟動?
首先也是最重要的
➡️「放鬆」
壓力、緊繃下是進不了Zone的。
➡️「掌握節奏」
壁球比賽時快時慢,步法也絕對不是單一節奏。
想像自己在台北街頭開車,怎樣才能有效率又省油?
明白哪時加速超車,遇到紅燈快轉綠燈時不要急停,慢慢待速前行,綠燈後才快速啟動。
而我在說的交通燈號
「就是我經過T點時的節奏」
#對方啟動爆發力很大呀
對方是開大馬力跑車,我沒得比了?!
雖然啟動爆發力很有優勢。
但壁球不是單純百米衝刺競賽,
在室內空間下;
如何有效煞車再快速回T點有時候更重要。
勝負往往反而是在這邊。
Repeat Sprint 重複衝刺
Change Direction Speed 換方向速度
老話一句:
✅效率勝過蠻力
#步法為什麼兩腳都要練習?
因為沒有對錯,只有哪時候用哪一支腳才有效率。
舉例來說:
➡️考量「延展度」
有時候正手就是要用右腳才能救到球
➡️考量「穩定度」
有時候就是要用左腳才能更穩定
➡️考量「回擊可能性」
哪一支腳、幾步才能回多種球路才能騙對手
➡️考量每個人的「獨特性」
最後才能設計出適合自己的腳步
當然也不要忘記
➡️考量「更有效率的回T點」
如何更有效率防守各種凌虐的攻擊球。
而所謂的防守,不只是回一個防守球、爭取多少時間。
✅多有效率(省力)的方式回到解除對手壓迫的位置。
甚至利用退位來技術性的「移位假動作」
就算是防守卻也可以累積你對手的心理壓力。
#有沒有給初學者腳步建議
注意啟動,但放慢半秒在開跑。
壁球老手一定有印象,
剛開始打壁球的時候都跑太快,盲目的追著球跑。
放慢一點,多觀察幾次,很多就來得及了。
就算是老手了,還是能時時提醒自己這個原則。
#這樣步法練習要注意的細節好多怎沿用比賽裡?
步法的分配,是不能先預設的。
不能在對手出手前就先想好
你可以猜測對手接著要打什麼球路(直線、斜線、或者小球…等等)
但是對手打出來的那一瞬間,你做出判斷後才能開始計算、分配。
所以平常練習時,要多留意並嘗試熟悉。
最後才能自然的沿用進比賽中。
Work Smart
但我沒有說壁球不暴力
所以請也Work Hard 😉
James.H
Sep 29th 2021
#教學文
#AJ Squash Academy
#Taiwan Squash
————————————
我的訓練、我的教學。
一直以來壁球佔據了我生活的大部分時間。
今年卻不一樣,在台灣疫情爆發同時剛好我也當了父親的角色。
在這邊容我工商一下:
如果有人想找我學球,歡迎直接私訊詢問,
不管程度如何,只要時間對的上,我都會盡量安排。
學費上我不可能會打折,因為教學上也不會打折。
明年2022年學費一定會漲價。
雖然不敢說自己專業,但至少跟我打球一樣時時在更新、進修、進步。
所以有多的時間也好,我也多陪陪自己小孩。
但是舊生放心,我不會漲價。
也謝謝你們看的起我,一路支持到現在🙏
James
穩定度計算 在 Facebook 的最佳解答
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全尺碼皆有襯墊袋設計,C-D罩杯附襯墊,背鉤採用3排3鉤(52mm)設計,肩帶不可拆
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這件是經典版型,這件我拿B70。雖然罩杯比較淺,但穿起來超爆乳。裡面只有一個趁墊,也不算太厚,內衣本身版型就超厲害。高脅邊設計,包覆性很好,很適合內內外擴的媽媽。可以把旁邊的肉肉固定住不亂跑。雖然是有鋼圈內衣,但完全不壓胸,穿起來是舒服的。以前穿一些內衣,胸部中間都會被壓得很不舒服,這件不會。後面是U型美背設計,增加穿著穩定性,肩帶不會滑落。
全段碼含襯墊袋設計,B70-C70背鉤皆為4排2鉤(32MM),C75-E85背鉤皆為4排2鉤(38MM),肩帶不可拆
,
✅ 經典RM62052 -薰草紫
這件版型跟藍色那件基本上是一樣的。藍色我拿B70,紫色是拿B75,所以照片看起來紫色集中效果沒那麼好。如果拿同尺寸,穿起來效果應該是一樣的。你們就挑喜歡的顏色就好。
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穩定度計算 在 夢幻光o Youtube 的精選貼文
前面解說部分 我剪輯就花了2~3小時...求點個讚吧
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影片中 我當時臨時玩這套 沒有詳細計算過這點問題 所以沒有蓋
遊戲王 夢幻光の燒血自閉系列
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穩定度計算 在 夢幻光o Youtube 的精選貼文
替換卡: 龍之鏡 / 生者之書 禁斷之咒術 / 加拿大 / 火遁封印式 / 炎渦的胎動
遊戲王 夢幻光の不知火系列
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核心介紹:
多玩就會熟悉
武部通召能特召牌組的3或2星的協調來4+3 和4+2同步!
通常墓地內 要有2星的協調(所以通常是拉二星) 因為他的效果可以墓地同步
4+3=7的妖神 是可以透過除外墓地的不死族 然後+我方場上怪獸300攻擊力 如果是除外炎屬性的 就可以再+破壞對手的1張後台! 如果是除外同步怪獸 那還可以外加破壞場上一張怪獸!
隱者他場上效果可釋放 拉牌組的協調 通常是拉二星 好讓他躺墓 (當然視情況 如果墓地已經有2了 就可以考慮拉3)
然後隱者被除外時 還可以將除外區的一張不知火怪獸特召! 所以要除外他之前 最好除外區有卡 這樣會更賺
宮司! 通召能從墓地/手牌 特召協調! 不過這個特召的怪獸 離場會被除外就是了 然後宮司的墓地效果是重點! 他被除外時 可以破壞對手場上的1張表側卡!
武士! 可以將墓地的1隻不死族怪獸除外 +自身600攻擊力 且此回合與此卡戰鬥的怪獸 於傷害計算後會被除外! 很神的效果 且可以在對手回合發動! 也可以用來搭墓地的宮司 將其除外 而破壞對手的卡來斷召!
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武部 (第24迷你盒
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黃金櫃 (真沉默魔導套牌 / 黃金包vol.03
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BGM2:【東方ボーカル】 「Aria」 【GET IN THE RING】
BGM3:【東方ボーカル】 「Deeper Than Your Eyes, Farther Than Platinum Moon」 【Alstroemeria Records】
階級實戰系列
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關於 簡單歌唱 singple #67 :
在這集的唱歌診療室中,Orange教練將會指導星伙伴,應該利用哪些唱歌技巧以及歌唱觀念來唱歌才不會覺得唱歌容易累,如果你也準備好的話,就一起看下去吧!
0:50 Orange聲音教練在開頭時就先點出星伙伴所提出的關於唱歌總是唱不久以及唱歌沒感情的問題導致到後面沒有信心繼續唱下去
1:24 聲音教練Orange講解,會唱不久的主要原因攸關我們唱歌時所使用的力道拿捏,對於平常說話來比較的話,會唱歌唱不久是因為我們唱歌時的音量使用的力度比平常講話時還要用力,導致我們唱歌唱不久或是唱歌容易累的感覺。
1:57 關於聲帶閉合的秘密可以去看聲帶閉合的秘密三部曲
2:10 關於氣息掌控的訓練可以使用我們提供的免費開嗓菜單
2:35 Vocal Coach Orange 在這裡提到,音量不是因為我們用力而變大,用力需要用到丹田出力才能夠表現的自然,前提是也要把氣息與聲帶閉合搭配好。
3:26 在這邊,Orange老師實際示範示範如何把氣息與閉合搭配好,在想像把兩個元素結合時也需要加入氣泡音來將音量提高,老師也藉由示範錯誤的使用方式來表現出兩者的差異。
4:50 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)
6:15 教練Orange利用新推出的評分機制來幫這位星伙伴所唱的第一段給出各項控制度的分數
7:03 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)
7:20 老師Orange點出星伙伴在音準控制度的方面算是比較差的,特別是在尾音的處理會比較容易跑調,那如果想要改善這個關於音準的問題的話,就需要把這首歌仔細的練熟以及認真的聆聽自己的音準。
7:59 在這裡,聲音教練提到如果我們氣息拉的不夠長是因為氣息的支撐點不夠,所以才會導致在唱歌時尾音容易跑調,導致音準不準的問題發生。
8:35 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)
8:48 老師講解星伙伴想要解決的關於唱歌容易累的問題,在這段歌詞中這位星伙伴所使用的力道大於原本所該使用的力道,同時老師也示範如何防止唱歌太用力的唱歌方式。也提到如果利用錯誤的唱歌技巧或是沒有利用聲帶閉合來幫助你就會導致氣息不夠
11:57 Orange教練在這邊提到非常重要的一點每個業餘歌手都該知道的唱歌觀念
12:37 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)
13:24 Vocal Coach提到關於唱副歌該應用的歌唱技巧,在唱這一段副歌時如果覺得越唱越散,各位星伙伴可以試試看把歌曲速度調慢,在唱慢的同時我們會看到一個很輕鬆的共鳴點,就可以幫助我們把歌曲唱扎實
13:35 在這邊聲音教練Orange建議星伙伴,在咬字方面如果要加強的話就需要唱慢來改善,星伙伴需要利用聲帶閉合來改善唱歌容易累的問題
14:35 Orange提供一個關於防止唱歌太吵的降躁口罩,點我立即取得購買資訊:
17:42 聲音教練Orange計算出星伙伴在唱 那女孩對我說的 總能力值,並且也提醒星伙伴,如果未來想要在歌唱技巧方面更上一層樓的話就必須要把上述的幾項控制項目練熟。
歡迎各位星伙伴留言,你們在對於氣息的利用時會如何控制或者是你們會使用哪些唱歌方式來表現?
在影片的尾聲要提醒星夥伴們,練習開嗓菜單能夠幫助你在練習唱歌技巧時吸收更快速,而且能夠同時為自己的歌唱技巧打下良好的基礎,如果你想要在未來能夠輕鬆駕馭高音、聲帶閉合、以及其他歌唱技巧,利用每日開嗓菜單,除了能夠改善原本唱歌的缺點以外,也可以有效地提升你的唱歌進步速度。
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