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穴道導引 在 天下讀者俱樂部 Facebook 的精選貼文
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【穴道導引:鍛鍊穴道收緊與放鬆,打開糾結】
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與西方肌肉訓練不同,西方重訓透過增加肌纖維半徑,以達肌肉增大的目的。穴道導引是用身體動作或心念來主導調養 ... ... <看更多>