#sandywuofficial
看好多人報告自己打疫苗各式各樣症狀,酸痛忽冷忽熱暈眩⋯也好多人按時報告自己發燒的歷程。37.5開始紀錄、38.3就哇哇叫、39.2就說人生沒燒成這樣過,我心裡五味雜陳。
#身體不好是很痛苦的事 ,控制不住的感覺非常討厭,我不是要拿這種事情來比較,也有更多人健康情況更加惡劣難纏,但那些打疫苗第一次使用退熱貼的、第一次高燒睡不著的、第一次冷到夏天蓋滿毛毯的⋯可知道這是我好幾年的日常?
我常跟大家分享人生故事的時候快速帶過26歲開始生重病的事(今天一樣會快速帶過)講到發燒,40度連燒多天完全沒有出汗跡象是常有的事;好端端跟朋友們吃著飯突然覺得全身發冷,冷到狂顫幾乎抽搐、十分鐘後就直衝40度送急診也是常發生的事。
也曾高燒40度一連多天在家睡睡醒醒昏昏沈沈,好不容易「感覺」退燒了開心得不得了,一量,39.5;維持40恆溫居然都習慣了,這種荒謬的苦痛是很無奈的。
還有一次感覺頭暈目眩不舒服,擔心自己又要發作,快速衝到廁所想卸完表演的妝、快速洗個澡躺平,才剛碰到淋浴蓮蓬頭就開始心跳加速脖子僵硬,水越開越燙我的胸前背後都燒紅了,還是冷到齒牙互撞,迅速關掉水龍頭裹上毛巾,就這麼兩步,我走不到房間。真的冷到受不了,蹲在地上動彈不得。
家人把我硬搬到床上,蓋上好幾層大大小小的毛毯暖被,好幾個人同時為我搓著被褥想加點溫,我仍然冷到無法自拔,想當然爾又是高燒好幾天的起手式。
這些都還沒列出酸痛軟弱無力、脫水打針、急診住院、抽血昏倒、找嘸病因的各種過程。看大家光是一個發燒38.5就要各種發文紀錄(沒有不行)只是看得我一直在想,我這短短160公分長的身體到底都經歷了什麼?這種日子過了好多年,而這好多年我也都在電視上螢幕上活動上跟大家相處互動工作⋯
果然, #腎上腺素是拿來狗急跳牆的 ,而我的日常就是每一天都在奮力抵抗身體的各種孱弱,卯足全力擠壓彈跳越過磚牆。雖然心靈很健康( #柑霞祝 )但把這靈魂體的「體」給搞瘋了,一點都不好玩。
現在的我花費了好多時間跟精力才慢慢找回身體的平衡狀態,慢慢地、偶爾很神通廣大地,感受到身體些微/微量/細微的變化,然後回應她的需要(像照顧小女朋友一樣)柔聲跟她問妳怎麼啦~她會沈默不語然後指指某個方向告訴我,這裡啦!妳每次工作到凌晨就忘記我!妳每次都亂吃亂喝害我不舒服!妳不休息放鬆我又過敏尋麻疹了啦!
久了訓練過了也就找到跟小女友戀愛的方式✨。
雖然我身子沒有大家好(居然有人長到30幾歲第一次高燒有夠不可思議)想想,也好。趁這次打疫苗的契機,提醒各位健康有多重要, #身體平常要保養顧惜 、發燒不可怕大人也不會燒壞腦子,而且有太多知識可以幫助我們解決問題或 #舒緩焦慮 。身體是活的一個個體,它沒有要故意讓你酸痛不適,這是它的功能;渾然天成。
度數不是勳章,也不用隨時線上報告375了386了397了⋯⋯多喝水快滾去睡才是現在該做的事呀。現在的痛要牢牢記得(人類有多健忘天啊)我們都一起變成更能同情共感的人吧。
今天要聽:告五人的在這座城市遺失了你
*親愛的記者朋友們這篇文字超多的,如果要寫成新聞,辛苦你們了。但家裡長輩年事已高啊~千萬別用太可怕的標題,他們是真的會嚇到長輩文萬箭齊發啊。
突然全身酸痛無力 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的精選貼文
#AZ疫苗紀錄 DAY2
24小時面對的是再次發燒,
畏寒、發冷、頭痛、全身痠痛,
盡可能不吃藥的我已經痛到失去意志力,
估摸著撐到九點吞下止痛藥希望能好好睡一覺,
九點一到吞下止痛藥、褪黑激素,
果然換來安穩的6-8小時好眠,
六點多醒來時還是微微燒,
頭痛、肌肉酸痛症狀稍稍減輕,
處在一種可以不吃止痛藥也能躺床上放空的狀態。
大約48小時~所有症狀突然的大幅改善!
只剩下如同大病一場的疲憊&虛脫無力,
可以起床做一點事,
好好洗個澡、收拾一下凌亂的房間,
抱抱貓咪們~^_^
這經歷有點可怕😱希望不要嚇到大家!
並不是每個人都會這麼慘烈,
依照個人「免疫反應敏感度」會有差異,
反應高也不代表抗體表現好,
基本上只要打了疫苗就會產生抗體,
所以還是鼓勵大家不要緊張,
打疫苗為的不只是自己,
還有保護無法打疫苗的孩子們!
🌹但花花還是就自身經驗建議大家提早準備:
1.高劑量維他命C
(陳俊旭醫生使用極高劑量,有興趣可以參考新聞報導https://www.google.com.tw/amp/s/health.tvbs.com.tw/amp/medical/326916)
2.普拿疼:我爬了很多研究都指出普拿疼對抗體表現應該不會有太大影響,若真的不舒服,我覺得8小時一顆讓自己輕鬆點是沒問題的!
3.涼茶、椰子水、電解水:我自己喝了仙草茶、電解水很明顯的會有舒服些的感覺,大家不妨試試!
4.泡熱水澡:發燒的時候全身汗,沖熱水澡逼汗的確可以讓身體舒服一些。
5.多休息、不要安排事情、最好事先請假:我是事前就預告要打疫苗,第二天有人找我開會,但我真的有點沒力無法思考,也感謝大家體諒,相對的也請大家多多體諒打疫苗的朋友,不舒服也不是自願的呀!
6.準備好體溫計:我查了一些研究資料都建議38度以上可以吃普拿疼退燒,效果比較好!我因為怎麼都找不到體溫計導致根本不知道自己燒到什麼狀況,我覺得還是有數據比較好,若需要就醫也會有個判斷數據。
7.準備清爽餐食:還沒發燒前我是覺得超餓什麼都吃,但發燒後胃口奇差……,我娘精心燉煮的鮑魚雞湯我竟然無法下嚥……(平時無論多油膩我都能喝下去的),還是建議大家盡可能準備清爽的湯品、餐食,畢竟吃止痛藥也很傷胃,能夠吃下去才有體力呀!
以上經驗分享給大家,打疫苗這件事對我來說真的是個體力活……😅😂🤣。
希望大家注射疫苗一切順利,台灣能快快恢復後疫情時代的正常生活!一起加油吧!
突然全身酸痛無力 在 Facebook 的最讚貼文
跟各位分享一下~
上週注射完疫苗後的生理反應
剛打完時有點噁心感
但不確定是心理作用還是暈針效應
一下子就消失所以不紀錄
因為都有在運動
肌肉酸痛感其實很習慣
只不過注射處有更明顯的局部痠脹感
在 #不能揉捏患處 的醫囑下
我這幾天透過多角度的上肢活動、伸展
尤其是過頂、螺旋、繞環等動作
來增加上肢血循與筋膜肌骨牽拉
#上肢活動有助於減緩針劑注射後的肌肉不適
24小時過後那突然出現的無力、疲倦
全身上下開始發熱但又不到發燒的感受
有股坐立難安、橫豎不對的莫名狀態
甚至有些噁心與腹瀉現象
或許是我比較明顯的症狀~
(#疫苗認證下的年輕人?)
吞了顆普拿疼後,症狀也立刻消失
我想上述的症狀,應該都是疫苗
造成體內大範圍的微小發炎所致!
(此時我心裡都會不斷地感謝這些不舒服症狀)
(感謝疫苗!感謝身體!因為我知道)
(這是疫苗教育免疫系統預演危急狀況下的反應)
所以~要打疫苗的各位~
普拿疼備著~
多喝水、多補充維他命C、益生箘
注射疫苗前後,減少接觸燥熱發炎的食物
(飲食已降消炎、解熱為主)
目前進入第三天~
已恢復正常狀態~
在此呼籲各位
#能打得到的就是好疫苗
#越早打越早產生防禦力
我寧可賭疫苗注射後出現的症狀
或是打了疫苗後可能的致死率
都不想賭上染疫的風險!
因為染疫後重症與死亡的比率
都比打疫苗來的高上數倍!
許多人都想爬文
期待打到「好」疫苗
甚至希望自己能有消費者的選擇權
找到對自己最好的疫苗!
從生理學的角度而言~
你爬文找到的結論與比較
也不一定適用於你身體的反應
況且在全球疫情亂象中
許多人想打還打不到
疫病期間各國 #國際優勢 一覽無遺
有權有勢的大國就能主窄資源的配置
無權無勢無財無友邦的小國
就必須等待他人分配後的決定
不用說國際現象
光在國內你就可以知道
有權有勢有關係的人
才有更多的選擇權
這就是 #求生存下的人性
(所以很不屑那些早已用關係打了)
(卻還要出來斥責、苛咎、製造亂象的人)
如今~你可以有機會打
為何還要選?
管他國產、進口、還是哪裡製造的疫苗
#能打到就是好疫苗
越多人、越早打
我們越有機會回到過去的生活模式
你!還想繼續封下去?
那就繼續「瘋」下去吧!
到最後~人家都已經正常生活
你終將變成一陣「風」的在空中飄過....
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