一休以前練體育的，常常練完教練都會叫我們去跑１０公里，漫畫第一神拳裡的一步，也常常都是早晚跑１０公里
在傳統的觀念裡，練體能似乎就跟長時間跑步畫上等號
但是真的是跑越久體力就越好嗎，我以前也是這樣覺得，但後來越學習才越發現我們以前都錯了，原來要練體能不是早晚跑10公里就好。
今天一休就要來跟大家分享一下，長跑可以練體能的迷思，有興趣的可以點文章看
也歡迎大家分享～
PS.
這種比較學術的文章大家可能要多看幾遍，不過總而言之我想表達的是，運動最重要的是足夠的強度，那你就可以不用花太長的時間，又可以得到足夠的進步，不過適度的休息還是非常重要喔～
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1.無痛訓練是最重要的大原則，在做運動時如果有感到任何疼痛請立刻停止
2.如果無法自己掌握訓練，請尋求專業教練指導
3.任何運動求都是長期持續的效果，用適合自己的強度持之以恆的訓練才是正確之道，千萬不要心急！
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第一神拳127 在 [提名] 第一神拳- 看板Suckcomic - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
提名作品(必填):第一神拳
作者或監督:森川讓次
出版社/發行公司:東立
提名類別(必填)：1.青少年
提名原因(300以上1000以下):
在得到漫吐選復活時，就一直想提名"第一神拳"
還特地去看了一下這部結束沒...沒想到已經出到127集...
號稱最捲數的運動漫畫
其實棄坑這部很久了....印象中是在打猴子後就放棄他了
本來想說要吐這不應該要補完劇情才能言之有物，
但我發現猴子結束是99集，真的要補完要看快30集..我不行啊啊
不知這樣能否提名...
要提名這部有幾個點
1.畫風...還是應該說繪畫技術？ 會喜歡上第一神拳，
其實是先被他在描繪拳擊的魄力及體態的展現，
如果說以前的體態是雞腿..後來的根本是雞爪..
人物也越換越難看...聽說是換助手畫的??
2.劇情..後面的挑戰賽，越來越扯，沒記錯的話打猴子還出現替身
只能說精彩程度差很多....更別說一步不管打誰都要先被打個半死，
有一個還要開記憶抽屜去回憶訓練過程才贏的
3.坂桓..本來蠻喜歡這小孩的，但是開始開外掛就不愛了..
還零的領域是吧，本來偏寫實的，正式走路超能力路線
不知道他現在是否還在挑戰一步的ko時間?
其他的不知有沒有人可以幫忙應援..因為記憶很薄弱了
但總覺得這次漫吐選沒他很可惜啊啊啊
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