心理學家 技能：瘋狂用自己的一半血幫隊友補血 ⋯⋯ 還能召喚病患拉近（特定距離內）
#第五人格
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第 五 人格心理學家 技能 在 王語瞳 - hitomi Facebook 的精選貼文
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第 五 人格心理學家 技能 在 Facebook 的最佳貼文
心理劇場～《心活誌》五月號
#因篇幅關係最後出版時作了少量修改
#原文
《靈魂奇遇記》
文/方婷
許多人的恐懼，是死後灰飛煙滅，不留一點美名，因此在有生之年拼命去追求成就功業，以立於世。然而，為人生訂立和忘形地追求目標理想，真的是人生最重要的意義和價值嗎？這是《靈魂奇遇記》給予觀眾一道好好反思的題目。
當成功來叩門，還來不及完其爵士夢的主角Joe，在接獲一次重要演出機會前被死神截住。進入瀕死邊緣的他，發現自己正在和一個接著一個剛死亡的靈魂在作古畢業班(Great Beyond) 通往空間的盡頭，也就意味著生命將燃燒殆盡。Joe得知後逆向逃走，意外落入了一個名為Great Before的空間， 空間管理員Jerry告訴Joe 那裡是新生的靈魂在投胎前被分配各種性格的空間，當嘗試各種技能而又找到自己生命的火花(Spark)，他們就可獲得地球的通行證。不惜一切回到陽間肉身的Joe，盜取了不屬於自己的導師名牌，並成為了 22號靈魂的導師，以協助22號找到自己生命的火花。Joe 只對回地球感興趣，因此當他意識到如果協助不欲到地球投胎的22號找到火花，他或許可借用其通行證返回地球，以一圓其爵士夢。
兩個靈魂遇上，在相處下對「做人」毫無興趣的22號並沒有拆穿Joe，更十分好奇Joe何以一事無成但對人生如此渴望。後來兩個靈魂意外地掉回地球，但陰差陽錯，進入Joe 身體的靈魂是 22號，而 Joe，則掉進了一隻在醫院中治療寵物貓的肉身。一段相互協作和相互衝擊的經歷，讓各自再重思自己對人生的看法。
✨打着夢想的旗號，安撫和麻醉自己早已疲憊不堪和寂寞滿溢的人生
Joe在寵物貓的肉身指導著22號去準備原本定了在二分音符酒吧的爵士樂演出，在過程中，他驚看覺以往在他眼裡的夢想，沒錯是生命的熱情與目標，但同時成為了一種執念。Joe一直懷才不遇 、被媽媽否定夢想、學生又無視他的熱情，除了作夢，他的人生充滿疲憊與寂寞，面對種種，內心早已變得怯懦自卑，即使在追夢的路途被催殘得狼狽不堪，仍故作堅強示人，然而卻無力發掘和覺察到生命中平凡的美好。在看著 22號借自己的肉身以「初心」去經歷，為一口pizza、一片落葉、一支波棒糖而感動、好奇好友理髮師Dez的生活、勇於向媽媽表達內心感受，這些都是Joe原本錯過的美好。「火花是活著的熱情，不是活著的目的」，電影道出人生的快樂不是只有名成利就才可擁有，目標再宏大，有時及不上懷著初心享受每個當下的美好，這正正是執迷的人，所無法體驗的。
✨人最大的心魔，就是借著別人來批判自我
人生中許多的限制，源於內化了別人對自己的評價而影響對自我的概念。 電影中22號的名字代表著一個矛盾的悖論， 根據創作人員解釋，22號命名是取自美國60年代著名的黑色幽默小說《第22條軍規》（Catch-22，約瑟夫·海勒著），《第22條軍規》的背景在二戰時期，當時飛行員的飛行次數很多，許多飛行員不得回家，軍規規定只有「瘋子」才可括免，但是，相關申請只有當事人才可提出。顯然，一個瘋子，又怎會提出申請？Catch-22因而代表著這樣一個矛盾，正如 22號在靈魂先修班找不到來地球的欲望，但當她沒有體會過人生的感動，就不會產生這個欲望。
後來，22號因體驗過人生有了感覺和執念，在迷失中不斷聽到Joe對她的批判，原來看似對凡塵俗世不屑一顧的22號，內心因不斷否定自己而對一直協助她找到完整人格的靈魂抗衡，所以未能投胎。心理學中「自我」(self) 概念會受自己怎樣看自己、別人如何對待你、在別人比較，和社會文化所影響。別人的批判，或多或少會削減我們的自信，但最能窒礙我們感受快樂的，是借著別人的批判而強化自我批判。
小魚想找到夢中的大海，途中遇見了一隻老魚。老魚說這就是大海啊！小魚卻說：『這只是水，我要的是大海！』」全情投入享受一件事是高峰體驗，全情投入生活，則是知足常樂。
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第 五 人格心理學家 技能 在 綠豆爸．粉圓媽 Facebook 的精選貼文
#阿德勒父母學
#生命風格偏好 Lifestyle Priority
孩子在成長的歷程，透過自己的觀察、解讀以及身處的環境－包括家庭氣氛、手足排行、教養方式－形塑成為自己的「私人邏輯」，並且在潛意識裡決定了「虛構目標」，並且依據目標調整自己的行為而具有「行為動向」。
阿德勒認為，孩子在五歲左右即依據自己的「生命原型」，建構出屬於自己的「生命風格 Life Style」，爾後的生命都依據這張「生命風格」的隱形地圖來待人處事。
生命風格包括：
・自我觀：我是⋯⋯
・人我觀：他人是⋯⋯
・世界觀：世界是⋯⋯
・行動觀：所以我要⋯⋯
隨著孩子逐漸長大，直到成為父母，我們對於自己的「生命風格」卻反而愈來愈不清楚，當關係中的當事人各自帶著不同的生命風格共處時，矛盾和衝突就很容易一觸即發，因此我們採用阿德勒學派心理學家「尼拉・凱弗」的人格優先概念，讓自己可以理解自己的生命風格偏好，也更能夠同理關係中對方的生命風格偏好，進而修正彼此的做法，邁向共好的關係。
#第1個問題
今天早上有人按電鈴，你打開門看到了四個禮物盒，你只能退回其中一個禮物盒，並收下另外三個禮物盒，你會「退回」哪一個呢？
・禮物盒A：受到拒絕或排斥
・禮物盒B：受到批評或羞辱
・禮物盒C：感受壓力或衝突
・禮物盒D：沒有意義或價值
#第2個問題
在你只退回其中一個禮物盒之後，你可以再退回第二個，並收下剩下的兩個禮物盒，你會「再退回」哪一個呢？
・禮物盒A：受到拒絕或排斥
・禮物盒B：受到批評或羞辱
・禮物盒C：感受壓力或衝突
・禮物盒D：沒有意義或價值
#第1個問題的答案
是當你「處於壓力」或「缺乏安全感」的情境下，你的生命風格主要偏好。
#第2個問題的答案
是當你在「日常生活」或「有安全感」的情境下，你的生命風格次要偏好。
每種生命風格偏好都有優點和缺點，並沒有哪一種生命風格才是好的，我們在理解之後，可以發揮自己生命風格的優點成為自己的優勢，降低缺點對於自己和人際關係的影響，才是這一項測驗的目的喔！
退回禮物盒A：受到拒絕或排斥
【生命風格偏好：取悅】
・優點：友善、體貼、容易妥協、沒有攻擊性、經常自願
・缺點：容易忽略自己
・害怕：被拒絕、被排斥、被遺棄、麻煩
・信念：要討好他人、需要得到他人的肯定或同情
・教養的優勢：幫助孩子變得友善、體貼，會調停衝突、學會妥協，並且習慣自願性的幫助弱者
・教養的劣勢：付出之後會期待回報，或是任人擺佈、指使，可能導致抗拒、憂鬱或報復
退回禮物盒B：受到批評或羞辱
【生命風格偏好：控制】
・優點：領導力、組織力、生產力高、堅持有毅力、積極、守規矩
・缺點：沒有創意、容易僵化、一板一眼
・害怕：批評、羞辱、無法掌控
・信念：必須控制自我、他人或情境
・教養的優勢：教導孩子組織和領導技能，對事情堅持和積極的態度，具備守法和時間管理能力
・教養的劣勢：習慣操控他人，造成關係不良或僵化，可能導致叛逆和抗拒，或是激發孩子的討好
退回禮物盒C：感受壓力或衝突
【生命風格偏好：安逸】
・優點：平易近人、對他人要求少、溫和、具同理心、當和事佬
・缺點：沒有發揮才華、限制自己的能力、迴避個人的成長
・害怕：感情或生理的痛苦、他人的期待或壓力、他人的衝突
・信念：尋求安慰、選擇輕鬆的方式讓自己舒服
・教養的優勢：以身作則、平易近人、處世圓滑，享受簡單的生活，行為可以預期
・教養的劣勢：溺愛容易導致孩子被寵壞、需索無度，過度在意舒適而非「情境的需求」
退回禮物盒D：沒有意義或價值
【生命風格偏好：優越】
・優點：知識淵博、理想化、重視公益、事情完成度高、具有恆毅力
・缺點：工作狂、自我負擔過重、過度負責、過度參與
害怕：沒有意義、沒有價值
・信念：力求表現和完美、要找到更好更有用的方式
・教養的優勢：展現成功與成就，帶領孩子追求卓越
・教養的劣勢：容易要求過多，引發孩子「我怎麼做都不夠好」的感受，只看到對錯而非可能性
你的生命風格主要和次要偏好各是什麼呢？有符合你對自己的觀察和解讀嗎？有看出若你和孩子、配偶的生命風格偏好不同，所可能產生的衝突與矛盾根源嗎？透過學習「阿德勒父母學」，我們將有機會更懂自己、更懂孩子、更懂配偶，然後讓彼此成為合夥人而不再是敵人喔！
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