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#哥哥你心情要放開喔
對話：一太悟二沙沙
一有沒有話跟哥哥說
二哥哥幫助我，謝謝他，難以回報，等我康復了，再親親哥哥，哥哥你要保重喔，我擔心你，鬼月期間你要小心，保重身體喔
一你現在身體覺得如何
二覺得好多了，是一種奇怪的感覺，沒病痛，多自由自在
一有需要哥哥幫你做什麼嗎
二買零食，更多罐罐，不停撫摸，收編我，嘿嘿
一你真敢講
一哥哥把你放回原地之後，你跑去哪裡
二我去躲起來，沒去哪裡，我被關起來，是盡心照顧，也算是牢
一你喜歡現在的生活嗎
二我無法選擇生活，只能享受他，我被認養了嗎？有人要我嗎？
一目前沒有
二只有哥哥會要我吧，我並不沮喪，我要更堅強，沒有人要我最好，我陪哥哥，我知道哥哥有一天會要我
一你知道哥哥有在你現在吃飯的地方旁邊，幫你放箱子和鋪上布，做了一個地方讓你可以休息嗎
二不知道，多久前的事
一哥哥把你放回原地之後，就幫你做了，明天我請哥哥指引你去箱子的地方休息好嗎
二不要，我自己去睡，謝謝哥哥
一還有沒有話想跟哥哥說
二哥哥你心情要放開喔，不要記掛太多事
天母草上飛向鄉親報告近況。
眼看我坐滿月子了（但肚子為何越來越大？）
步伐速度已經恢復到70％，有時走快一點，便會僵在原地，不是在玩一二三木頭人，而是在等心臟跟上，所以依然急不得。
體力可以應付一次外出四小時，進步很慢，只能接受。
但是，我覺得最不可思議的是，我的每一個客戶，都願意保留案子等我康復，我感到自己好幸運，不但被這麼多好心的鄉親祝福，連客戶都人情味溫暖到爆炸，真的太幸福。
真心謝謝，謝謝，謝謝。
最後，馬克祖伯格剛跟我聯絡，他說我不PO文後，台灣地區臉書上線率有下滑，還是希望我多少寫點什麼。
聽說太久都沒好好唱歌創作
抱相機比抱吉他還多
我的老婆們在抗議了。
#等我康復 #taylorguitars #guitarist #allsaints #seudejacket #fringe #georgjensen #silveraccecories #singersongwriter #thaliacapos #musician
美國一項研究發現，染上新冠肺炎康復的患者，注兩劑mRNA疫苗，免疫力大提升，可以抵抗Delta等多種病毒。葡萄牙8成人口已經接種2劑；澳洲的新南威爾斯，有8成的第一劑後，就要解除宵禁。
詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/544983
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#公視新聞 #即時新聞
美國一項研究發現，染上新冠肺炎康復的患者，注兩劑mRNA疫苗，免疫力大提升，可以抵抗Delta等多種病毒。葡萄牙8成人口已經接種2劑；澳洲的新南威爾斯，有8成的第一劑後，就要解除宵禁。
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椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，
這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
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#物理治療
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