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筋膜槍
你用對了嗎？
隨著科技發達與身體放鬆需求增加，筋膜槍對造型越來越百變，也越來越輕盈
廣泛程度，可說是人手一把筋膜槍
但您知道如何安全使用筋膜槍嗎？
☑️本週六14:00
☑️迪卡儂線上課程
艾瑪老師將會開設一堂30分鐘免費筋膜槍初級課程
內容含：
🔺認識筋膜
🔺認識筋膜槍
🔺各種轉頭使用部位須知
🔺筋膜槍使用注意事項
🔺生活應用與放鬆
歡迎各位朋友，一起增進筋膜槍知識
報名連結🔗 https://events.decathlon.tw/activities/162024
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EP149 | 阿姨我不想努力了
分享上古時期聊到的阿姨，很多人敲碗之下姍姍來遲。
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Snow之前看好友隨身攜帶的ＭＩＴＡ米塔深層肌肉筋膜槍
正考慮在辦公室放一小台 隨時”鬆”一下 正當我猶豫中….哇哈哈哈 結果發現～在當時好友買4290元…現在一千元有找！(等於現在買四台 總價加起來還比當初便宜….哈 可以買來送婆媽阿姨姐妹的概念….)
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我看過非常多人家裡有按摩槍，但真的知道按摩槍附的頭的每一種使用方式，或者是可以用跟不可以用的時機，要怎麼挑選適合自己的按摩槍，應該就很多人不知道
一支從2千到1萬都有，選擇什麼樣的按摩槍才適合自己？
這支影片我邀請運動醫學專家「林冠廷老師」來跟大家一起討論筋膜槍的適用範圍
如果想知道更多我影片中使用的漫威鋼鐵人極速震動按摩槍詳細資訊，也可以點下面連結參考～
http://bit.ly/2wApwWs
筋膜槍使用時機 在PTT/mobile01評價與討論, 提供筋膜槍背部、按摩槍英文、筋膜槍功效就來素食蔬食資訊集合站，有最完整筋膜槍使用時機體驗分享訊息. ... <看更多>
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筋膜槍使用時機 在 [閒聊] 筋膜槍其實效果未證? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價
剛好看到對岸的文章
說筋膜槍其實效果未證甚至可能有害
(原文標題:效果未證甚至可能有害！目前中國最大網紅忽悠：筋膜槍！)
https://mp.weixin.qq.com/s/cUpTnzWqUQDaG18XheRH2A
(簡體)
不想看簡體的話，以下簡單整理幾個重點
1.其實這東西沒什麼技術可言，價格過貴，宣傳過於誇張
2.筋膜槍沒有直接科學證據支持能治療&能減肥
最多就是放鬆
原理來自於醫療器械"DMS"
但DMS操作有一定風險，要由專業人員操作
3.很多地方不能打
肩膀連脖子的上斜方肌群(頸動脈竇)
鎖骨不能亂打
頸椎也不能亂打
小腿後方不能亂打(沒有肌肉保護)
膝蓋外側不能亂打(腓總神經)
手肘內側不能亂打(肘關節尺神經)
(肘關節尺神經出問題的狀況)
當然太陽穴是絕對不能打
4.
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之前有去看過某牌筋膜槍
試用的櫃台人員那時候還有特別提醒
「不要用太久」
「為什麼?」
「之前有一次想說反正就放鬆，健康嘛，就在那邊一整天都在打右手手臂
隔天根本舉不起來。」
我猜可能員工教育訓練也沒有很完整吧(?)
貼這篇只是想問大家意見
不知道還有沒有人是老實拉伸的(?)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.91.28 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596288402.A.EB1.html
台灣這邊規定得很死就是不能宣稱療效
對岸在這方面鑽漏洞或是宣稱療效的狀況都有
但因為是原文節錄 為了完整性就都列出來
※ 編輯: Abre (111.240.91.28 臺灣), 08/01/2020 23:49:57
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