居家快篩開賣兩周，大家有買回家測過了嗎？
戳鼻子的那瞬間飆淚🥲
小編的答案在下面 👇
答案在下面 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的最佳貼文
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過7,640的網紅Rooose，也在其Youtube影片中提到，【影片示範】我在度假，直到週五才會進辦公室 I am on vacation and I won't be back until Friday. 【課堂練習 📝】我們要下個月才能知道這一季的銷售數據 (答案在下面) - - - - 🔎We won't know the sales data for ...
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答案在下面 在 營養師環環- 郭環棻 Facebook 的精選貼文
#運動中有不適感是正常的嗎 🧐🧐🧐
（環環治療心路歷程，文末有活動）
環環大概在去年開始，在暖身背空槓進行的過程中，幾次發現雙手沒有辦法把『槓』很穩定的放在肩上，一開始在蹲到10-13下的時候，雙手就開始發麻，原本是要蹲到15下啊～。那時候想說『可能是自由重量還不習慣』，又換史密斯進行訓練，結果也是發現一樣的問題😭😭😭
那陣子訓練是安排1週2-3天，一天重量訓練、一天瑜珈、一天重量訓練＋高強度間歇有氧（或是跳國標）
但重訓造成手掌發麻實在很困擾跟擔心，變得不太敢重訓～直接換成將瑜珈多做一天，心想著藉著放鬆肌肉讓活動度變大，或許就可以改善了吧～
結果手變麻的時間越來越短，變成只蹲5下空槓的重量，就已經麻到整隻手臂也發麻到沒感覺（到底為何會醬啦🧐🧐🧐）～問了健身房配合的教練跟周圍的健友們～只有我遇到這個情況（桑心😢😢😢）
剛好這個月接觸到『生生優動』邀請進行體驗～環環二話不說就答應了～✌️
很感謝 #林家億物理治療師～會先仔細檢查+問診確定問題，就接著進行徒手治療，身體確實得到改善～從說明中也暸解自己左右張力不平衡～第一次就很有感，原來我的頸椎跟肩頰骨都不在適當位置上，才造成運動中的問題，結束前也有告訴我後續該注意的事項跟自主訓練的技巧。
你以為到這裡就結束了嗎？在調整之後還有很好玩的『SMARC訓練』喔！SMARC是安全有效的訓練儀器，適合全身協調、心肺耐力、肌力訓練～當天也要謝謝王奕中、蕭姵臻 #運動管理師，在旁邊仔細專人指導，從旁溫柔的提醒跟鼓勵，讓我可以更正確的訓練～
SMARC設備是屬於醫療器材，乍看以為是健身器材，但是在醫療院所使用為主～最喜歡的地方是，每一個機器都會因為能力不同而有設定訓練目標，可以持續進步～螢幕的畫面像在玩電玩，很適合喜歡闖關的朋友（會有破關的感覺）～而且最後還有總表可以看當天訓練的成效（可以自己跟自己前後狀況相比，進步看得見）～～
這次錄影後我個人還自費兩次把頸部跟肩頰骨還有手部肌群的問題都處理完成💪🏻💪🏻💪🏻太感動～早期發現早期治療～是最省力的～
（營養狀況也是🥰🥰🥰）
溫馨提醒：畫面中的治療行為與動作請勿模仿～
須經經過物理治療師評估後進行喔～
——————
這次環環想要回饋粉絲，
看完影片尋找答案在下面留言，
將提供特別的環環專案
生生優動運動物理治療所（民生分院）
(台北市松山區延壽街330巷1號)
直接預約請點這裡 https://event.aicarept.com/reserve
環環會統計至5/15日進行抽獎，並抽出5位朋友提供特別專案喔~
參加條件
1. 請幫環環粉絲專頁按讚
2. 分享這篇影片設成公開，成功標記@營養師環環-郭環棻 + 並寫下你想改善的問題～(喜歡有創意的答案～)
3. 在此篇留言寫下影片中的問題
（以上都完成～環環檢查確認後才有參加資格喔～）
#營養師環環 #營養師 #生活 #健康 #訓練
#療癒力 #飲食 #美食 #料理 #營養就問營養師
#營養跟我吃 #飲食跟我吃 #營養吃什麼
#歡迎講座邀請
#生生優動 #運動物理治療所 #物理治療 #疼痛治療 #徒手治療 #運動治療 #熟齡運動 #術後復健 #健康賦能管理專家
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郭環棻營養門診時間
每週一10：00-16：00
搶先收看知識文/工作合作邀請
歡迎好友到Line@
環環營養師陪你聊聊天
https://lin.ee/D4FSBXB
答案在下面 在 Rooose Youtube 的最佳貼文
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【課堂練習 📝】我們要下個月才能知道這一季的銷售數據 (答案在下面)
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https://www.youtube.com/watch?v=JMDgx_ekgE0&t=7s
🌹 Rose 的人氣影片
■ 作文抄模版就好了⁉️ https://youtu.be/2zIxxUjSC9w
■ 25 Questions about Rose https://youtu.be/htY93G_sgzU
■ at the end vs. in the end https://youtu.be/6hFUI3zA6zI
■ 學習方法大不同! 居然都變成了英文老師 https://youtu.be/R58myCMuuiY
答案在下面 在 漢娜在翻譯 Youtube 的最佳解答
謝謝大家喜歡我拍的Nikon廣告，你們的留言都好溫暖！我都仔細的看過然後按了大心❤️
正片只有三分鐘，太短看不夠，現在就來看十分鐘的幕後花絮！花絮裡還有一個很難發現的彩蛋😆（答案在下面）
穿和服時最美的地方在哪裡？漢娜拍攝的時候發生什麼事差點變成媽媽桑大濃妝？哪一種攝影師讓漢娜越拍越不安？漢娜雀躍走步拍出來的技巧是？能拍出這種電影感的關鍵是？除了可以看到漢娜的「和服內衣姿」（羞）以外，還有這次用到的神機介紹！
更多沒有剪進去的美麗場景，都在這部葛導跟漢娜的幕後訪談！㊙️👆
大家看花絮應該就能感受到我們真的拍得很開心🤣
然後彩蛋的答案是：
6分36秒開始我跟導演在輪流火影跑😂😂😂
（有人懂嗎？）
（我們拍攝時的小小娛樂）
導演・動態攝影師：葛瑞祥
第二攝影師：Juro Lin
特別感謝
江戶和裝工房 雅 Kimono Miyabi
Assort | 美容室アソート Sui Tanaka
Tapicaro 中目黒本店
陳妤瑄 小倉庫
［Nikon Taiwan頻道］
https://youtu.be/TghiRlmqmRc
［正片傳送門］
https://www.facebook.com/watch/?v=463387971263614
［正片YouTube高清版］
https://youtu.be/JsEtKy218nc
［大叔和朋友的反應］
https://www.facebook.com/hannahkuan13/posts/2679686392118164
［花絮彩蛋解說］
https://www.facebook.com/hannahkuan13/posts/2683687051718098
［漢娜的四大棲息地］
https://www.instagram.com/hannainjp/
https://www.facebook.com/komatsu.hanna13
https://www.facebook.com/hannahkuan13/
https://youtube.com/HannahKomatsu
答案在下面 在 伍妞有伍仔 Youtube 的精選貼文
雖然我地係世交，但阿聲玩到咁大，伍仔無辦法唔行呢一步！(今集答案在下面，請遵守遊戲規則，先留言估後ADD)
阿聲拓也哥不尋常原片
https://www.youtube.com/watch?v=4hl-ZT3sTP8
伍仔FB
https://www.facebook.com/fiveson55555?ref=hl
拓也阿聲FB
https://www.facebook.com/singbb524
絕色美女Mary姐FB
https://www.facebook.com/pages/Mary%E5%A7%90/537567806294592?fref=pb&hc_location=profile_browser
「搞錯牙」答案人物FB
https://www.facebook.com/Crztaltoto?fref=pb&hc_location=profile_browser
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答案在下面 在 [閒聊] 志光的書喜歡把答案放在題目右邊- 看板Examination 的推薦與評價
看了這麼多家參考書
好像志光的書很喜歡把答案放在題目的右邊
原本以為只是某一兩個作者的習慣
但後來發現只要是志光出的參考書
幾乎都會有這種現象
自己是覺得這樣蠻麻煩的
還要一翻頁就遮遮遮
不知道大家的想法怎麼樣XD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.212.105
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Examination/M.1502246127.A.EA0.html
不是說真的到非常麻煩拉
就是單純覺得剛好是志光的現象
想閒聊而已XD
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