早安！！！
大概再剩5天就可以恢復正常作息了，這幾天一直想著我到底想要什麼樣的生活方式？
昨天剛好因為我跟建安久違大聲為了洗碗機的事溝通，小嘉小逑剛好也在身邊，我昨天清晨決定要買，是基於極光之旅退款如果要換現金會損失手續費，不如剛好拿來買長夾，我的長夾旁邊脫皮裂開了。
但經過這兩個月每天煮飯、好好在家，也奮力打掃，這種非我族類的生活我視為「改變」，改變有極大陣痛期，就像我經歷懷胎、宮縮、產痛⋯⋯生出孩子，生出孩子生活就完全改變了。
上帝要我從中發現一件有趣的事，改變到底是好的？或壞的？它會有一個極大的關鍵，那個關鍵可以帶妳超過改變的陣痛和產痛，得出一個果。
那個關鍵是「甘願」
不管工作、角色變遷、創業、結婚、生子、當媽媽爸爸、家庭主婦主夫⋯⋯⋯如果要從這個角色得到東西、過快樂的日子，進而能享受，它會有一個進入的秘密，就是「甘願」。
像我這疫情兩個月來都體驗「甘願」，用吸引自己的方式也好、用強迫自己的方式說是挑戰也好，我試試看自己要怎樣可以切出一個甘願的開關，幫助我做我原本不做的事、過我不過的生活，學習改變。
昨天洗碗機的事也一樣，其實我很愛吃、喜歡煮飯，但要維持最佳流程讓我即使在因為忙碌沒空的時候，做飯也是開心的，必須先克服幾個問題：「增加我的動力」「讓我光想就覺得簡單」「排除對我來說不喜歡、心裡厭惡的」「造成我困難的」
全新生活型態生活流程要有最低成本最高效能的革新，我很愛我可愛小廚房，但廚房不是很好使用是因為收納空間不足，備料位置小、烘碗機因為超過視線在我頭頂，常常因為我跟建安洗碗的習慣和流程不同，他會把刀拿去烘碗機烘，我高度沒有他的高度拿碗盤時沒看到刀鋒手就被割到，或他會在洗碗時在碗堆裡有尖水果刀，我也常常被割到。
#割到
#收納空間不夠
#備料空間增加
我討厭我們的烘碗機還有一個問題，就是置餐具架很難用，不知道怎麼搞的我放東西上去它都會射出來，每次這個流程都讓我很阿雜，拿也不容易放也不容易。
#討厭餐具盒
這次能順利煮飯還有兩個優化，一個是我討厭被洗碗精顏射，建安習慣把洗碗精套水並且用按壓瓶，但我煮飯會一直因為要增加空間洗掉備料區的碗盤，已經在煮飯，被顏射就會格外火大，所以我買了一個我超喜歡的全新設計，那種菜瓜布按上去會有洗潔精服貼擠在海棉上的容器。（有點像美甲師的去光水瓶子。）
建安不喜歡那個，他洗碗流程跟我不一樣，不會把菜瓜布上的渣渣髒髒的先清水捏捏才沾，所以他討厭我買的那個東西，說會回朔髒水，我用沒有這個問題，但既然他不愛我還是準備一個他習慣的老式瓶子給他。
#洗潔精使用方法
還優化一個部分，之前地上堆滿鍋子和雜物，是因為收納空間不足、備料空間不足的關係，畢竟不會每個鍋子都收在櫥櫃裡，因為已經火正在檯上，馬上要下一道菜用不一樣的鍋子，都要從櫥櫃拿，太麻煩了，而且會濕濕的。
所以把常用鍋子改一個工具推車，使用起來超流利，可以掛髒東西的袋子、吸住之前得亂丟的菜刀、抹布和紙巾、鍋蓋也都在車上，我不用慌亂四處拿取，鍋子不用丟地上看起來髒亂也會影響動線，煮飯流程就改善了，光是這點大大增加我喜歡煮飯的心。
#工具車
另外就是配電，我們的電器櫃很危險，因為重電都插在那上面，用電鍋不能用微波，用微波不能用烤箱，用這個電鍋那個電鍋不能開，等於我不能一次出兩道菜或不能邊煮飯邊做一道電鍋料理或微波料理或烤箱料理，這樣設計蠻智障的，有工具但不能用。
建安幫我分流了電器的電線插座，我同時可以多工，這個智障問題解決，出菜順利多了。
#電安全問題
話又回到昨天的洗碗機，我其實對它沒有太大的想法，人生必要或不要，因為我不煮飯也不用什麼洗碗的時候，我不需要優化那個流程。
昨天幾經考慮會放棄長夾預算改買洗碗機，是因為「如果我要成為一個常常煮飯沒空再外食的媽媽」那改善烘碗機餐具射出帶給我的巨量厭惡感，或被刀割到手的安全問題就變得重要。
另外就是，洗碗機器等於能延伸我的備料區域因為我選擇不銹鋼款式它上面可以多出一個平台置物，也有部分收納空間，可以放入備料區正在工作的備料盆碗們，建安只算吃飯的碗，是因為我邊備料會邊洗我的工具增加檯面空間。
所以我覺得它如果在我選擇的改變裡能優化四個五個問題，其他它本身的好處能幫忙洗碗、省電、省水、炫砲⋯⋯都不去想，那犧牲長夾買它其實是合理的，因為我本來就要買一個櫃子來增加收納空間，那不如直接洗碗機了，畢竟它醜又必須克服一些先天廚房條件，但它可以改變這個家成為一個有媽媽飯吃的家，雖然我就要辛苦一點，但我的工作流程優化後，改變生活型態會甘願許多，等於全家人利多。
至少我沒想過誰會因為洗碗機來有什麼大缺點或犧牲，除了我，建安一直以來都洗碗，他之後也要工作，也可以輕鬆一點。
不過，昨晚建安還是一直焦慮的唸著他不討厭洗碗，他可以洗碗就好。
甚至說：「妳才做幾次就受傷我都沒事，妳一定是有什麼問題才會受傷。」
或「像妳買那個洗碗的我就覺得很難用，我就是喜歡用這樣（會射出來的餐具架）」
各種跡象顯示他討厭家裡要迎接洗碗機時代的到來，他不想改變，所以他罵著唸著顯示焦慮。
冷靜不回嘴走到樓上，仔細想想，我自己呢？到底為何堅持改變？如果我覺得對全家人好，但他們不需要這個改變，也不需要這個好，那為什麼我一定需要呢？為什麼我也需要跟著生氣，「為了他們好」「為了他們否定我為他們好的犧牲」為什麼我生氣了？
我打開Xmind，評估所有狀況，決定為了現況就不改變了，我想改變自己，我以往改變「家」不徵得家人同意，像電子鎖、智慧手機、唉配、出國旅行、買智慧手機給婆婆⋯⋯⋯⋯我都繞過徵得家人同意這關去做，所以都是我當炮灰，先被討厭，後來被遺忘。
但這次我想改變，我想改變成「不改變」。
爽快按下退貨不買，洗碗機掰掰，每天煮飯的煮婦生活掰掰，陳媽媽掰掰，不需要這種生活就不需要優化它。
藉這個事件，我跟勇嘉和勇逑討論一個很有意義的問題：「此生，你們想做一個願意改變的人？或不想？」
很有趣，改變其實很多時候是沒辦法選擇的、被迫的，因為你不改變時代在改變，你不改變環境在改變，有些改變你不能抵擋，所以你需要知道一個迎向改變的關鍵「甘願」。
我首先跟孩子們說：「絕對不要認為不改變的人做錯，爸爸也沒有錯，這不是誰對誰錯引來的討論，而是媽媽想藉這個事件和你們討論：你們此生是一個願意迎向改變的人嗎？」
像媽媽覺得一輩子不改變的婆婆，每天不出門、一樣時間買菜、一樣時間煮飯、一樣時間工作、一樣時間睡覺，她的人生沒有對錯，而且很酷，代表她很果決。
婆婆人生沒有去過百貨公司又怎樣？沒有智慧手機又怎樣？沒有出國又怎樣？她仍然擁有一個精彩的人生，也非常多地方值得敬佩。
我跟小孩說「不改變沒有錯，它不是對錯問題。」
但最後最後，你不覺得可惜就足夠。
你不會最後想著「早知道我趁有腳力去世界走走」「早知道我趁還能學習時學習」「早知道⋯⋯⋯」
如果不會，就像我現在還是二行程車，我不會想說早知道我就騎gogoro，因為對人生不明不白的人，擁有什麼都一樣負面。
那不是我們今天的討論，媽媽問的是：「假如你是爸爸，或我，你會想要改變嗎？為什麼？」
「你想要一個，改變的人生嗎？」
「你知道改變的代價嗎？」
勇逑很爽快的說，我想要改變，我喜歡改變！！！！因為不拉不拉不拉～～～～
勇嘉需要想想，勇嘉想很久，她竟然邊哭邊想（？）（為何）
其實我並不後悔做出這個決定，早上我終於可以不再思考家人一整天應該吃什麼我應該怎麼備料了，一如往常的晨更。
但很有意思今早讀詩篇也談到「甘願改變」，神要摩西亞倫帶領以色列人出埃及過一個不再為奴的生活，但中途得經過曠野，上帝供應以色列人每天有甜如蜜、可按照口味料理的嗎哪。
以色列人不滿足！！！他們想吃肉！！！（也許想吃詹記麻辣鍋、散壽司、燒肉、蚵仔飯⋯⋯）為奴的生活不可能全然不舒適，人類很有彈性，什麼景況都可以適應並且存活出一套方式。
但不滿足的人永遠不滿足，即使每天有供應、之後的改變有願景、有帶領的神和人⋯⋯依然沒辦法喜樂又甘願的面對改變之路。
所以神邊照他們想要的吃肉，給他們吃肉吃到從鼻孔滿出來邊火大降罰讓他們虛空度日，成天在曠野繞來繞去，到不了流奶與蜜之地。
要常常提醒自己，去拿到「甘願」這個秘訣，才能「享受」才能「快活」度日。
「婦人生產的時候就憂愁，因為她的時候到了；既生了孩子，就不再記念那苦楚，因為歡喜世上生了一個人。」約翰福音 16:21
「耶穌說：「手扶着犂向後看的，不配進上帝的國。」」路加福音 9:62
「弟兄們，我不是以為自己已經得着了；我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的， 向着標竿直跑，要得上帝在基督耶穌裏從上面召我來得的獎賞。 所以我們中間，凡是完全人總要存這樣的心；若在甚麼事上存別樣的心，上帝也必以此指示你們。 然而，我們到了甚麼地步，就當照着甚麼地步行。」
腓立比書 3:13-16
簡單省水方法 在 [省錢] 省水洗澡法＆其它省水法- 看板Lifeismoney 的推薦與評價
油電雙漲帶動物價全面上漲，但唯有薪水還待在抗漲區毫無長進已經成為事實，所以相抗
衡的只剩下為丟顧生活，只能省還要再省。既然漲價已成事實再也回不去了，（重新）
思索如何開源或再節流變得更加重要，今天就來教一個可以達到省水方式的洗澡法，只是
這個方法……
●有一定的條件限制：
‧頭髮太長者不適合－較不易清洗。
‧寒冷天氣不適合－容易導致感冒。
‧喜歡痛快沖洗澡者不適用－因為是「省水」。
‧家中無需省水者不適用。
‧覺得這種省水法太不健康或太變態者則不適用。
●家中最好有具備的：
‧淋浴設備。
‧陶瓷製洗臉盆。
●一定要有的工具：
‧水瓢（１Ｌ即可）。
‧儲水桶（２０Ｌ以上）。
‧澡盆（５０ＣＭ直徑以上）或浴缸之其一。
好囉！既然條件都述寫一遍了，那麼～
【省水大作戰歷程開始】
前言
‧基本上雖然可能性不高，但如果家中無陶瓷製洗臉盆的話，請準備一個金屬或塑膠製洗
臉盆，容量為１５～２０Ｌ，看是要放在地上或馬桶蓋上使用都可以；如果沒有浴缸，只
好先準備一只直徑最少５０ＣＭ↑的浴盆。
‧氣溫良好的天氣，請先脫去衛生衣再開始洗，因為在洗完頭後通常身上衣物會濕潤，就
不好脫去了。如果是冷天則先穿著，否則容易著涼，當洗完頭接著要洗澡時，再分段式脫
衣，先拉起衛生衣至脖子再將雙手也抽離衣袖，最後抓著領口兩邊後將衛生衣拉離是最好
脫身的方法。
‧生理期的量多天，請先將小褲褲加棉片先穿著，在進入洗澡階段前再脫去，是女生都知
道為什麼。
‧如果家裏的熱水器是無恆溫功能的，先將火力或熱水調至適當的量，這樣也能省下一些
錢。最好最方便的方法是買一台有自動控溫調節功能的熱水器，但這種熱水器價格似乎不
是很便宜。
‧夏季悶熱時節，如果浴室有排風扇則洗澡前就先開排風，如果無排風扇但有窗則開窗散
熱，但要防春光外洩，除非是本身不在乎被欣賞。有開有差，在洗完熱水澡後還流著汗那
就白洗了。
‧如果髮質為中或乾性，可以２～３天洗頭一次頭就好也可以省水。
一★泡沫初洗階段
○陶瓷製洗臉盆
先把洗臉盆沖洗或刷洗乾淨，因為洗臉盆每天都在用，必會留下污垢，除非使用者少。
技巧是，先將水龍頭轉至冷水，將水塞塞住再盛一點水，邊不斷沾水刷洗臉盆，洗好後打
開水塞讓水流掉。接著拿水瓢，將水龍頭轉至熱水邊流水邊用水瓢盛水邊快速潑沖，洗淨
臉盆，洗好後再將水塞塞住再盛熱滿水。
◇金屬或塑膠製洗臉盆
沖或刷洗過後放在地上或馬桶蓋上使用…
１▼洗臉
盛滿適溫熱水，用泡沫將臉好好地洗乾淨後，先單手舀出水來洗掉雙手的泡沫約２～３次
，再將臉盆裏的清水以雙手或單手捧出盆外大略地洗掉臉上泡沫約２～３遍。這時臉盆裏
的水，技術好的話水還很清，技術有進步空間程度則會濁一點點或一半。初步洗掉泡沫後
抹去臉上的水（直接手抹或毛巾抹都可以）。此時盆裏的水約可剩八到九分滿。
２▼洗頭
頭先在洗臉盆上方以水瓢將頭髮淋濕，再盛適量洗髮精在水瓢裏用手撥撈適量水，調散洗
髮精水後開始泡沫洗頭。搓洗完畢後以水瓢盛水出來在臉盆外進行粗略的泡沫沖洗程序，
這大約要３～４瓢水左右。沖洗完畢後再在臉盆裏再沖洗一番完成中度沖洗程序。此時水
量約剩一半或再多一些左右。
３▼洗耳
耳朵也是需要經常清潔的，先用一指（食指較好用）抹取一點香皂或皂乳在指腹，再以手
指裏裏外外搓洗外耳和內耳，後單手捧水洗掉泡沫。此程序可在盆內進行，也可和洗頭調
換洗滌程序。
４▼洗澡
泡沫洗身後以水瓢舀出水大略地沖掉泡沫，大約需３～４瓢水。此時水量約剩２～３Ｌ左
右。
５▼洗私處
前後都先泡沫洗淨，再舀水大略沖洗掉泡泡，約需１～２瓢水。此時水量應約剩１～２瓢
水。
至此洗臉盆階段就算是完成了，如果有使用洗澡巾或海綿類的洗澡輔助用具，就在剩餘的
水裏抓洗清潔掉大部份的泡沫吧！
６▼清鼻孔
除了耳朵，鼻孔當然也是要清潔的啦！因為出門在外當眾挖鼻屎亂彈或亂黏真的是令人覺
得十分噁心沒水準的事，所以在家裏就要先做好這樣的事才不會在外表現而獻醜了。鼻屎
可以邊挖邊混在剩餘的水裏再一起沖掉，以這樣的方式處理也有省到水或錢。
二★徹底沖洗階段
◆有淋浴設備
水龍頭先轉至熱水方向，在一般流出的狀態，就是非由蓮蓬頭的狀態，先流掉冷水，冷水
在剛出時先用水瓢盛水，抓洗泡沫洗澡的輔助用品（洗澡巾或海綿之類的），約二次，二
次餘水則續用於沖洗一下洗臉盆（就真的用沖的就好不必刷了）或泡沫洗澡時殘留於地板
的泡沫。
在水變成腳部能接觸的溫水時，將水流出的狀態轉換成蓮蓬頭出水，手抓蓮蓬頭再次清洗
乾淨前後私處，接著洗抹一下臉部與耳及沖洗掉頭髮上還殘有的泡沫都好好地洗掉，並避
免耳朵進水。此時身上可能殘留的泡沫也會一併被沖洗掉，順便也讓泡沫水一起流掉，接
下來：
以下階段不適於女生生理量大期時使用，只要是女生都知道為什麼…。
○有浴缸：
將水塞塞住。
◇只有澡盆：
站入澡盆內。
繼續用蓮蓬頭徹底洗淨全身，邊將淋下來的比較乾淨的水盛住它用。
◆無淋浴設備
程序和二★一樣，只是洗臉盆在沖完水後再盛滿一盆清水即可，一樣私處、臉、耳，頭髮
或身體的泡沫洗掉，泡沫水也流掉了，人直接站入澡盆裏洗淨全身及盛住沖淋用水作為它
用即可。
這所有程序開始到結束，最省可以只用３０～４０Ｌ的水量，而這些水不會全都浪費掉，
因為是乾淨的最後階段的沖淋用水，盛起來後可以再用以洗衣或拖地甚至澆花，或乾脆直
接轉而倒入儲水桶裏沖馬桶用，以達到節約用水的最佳效益。
當然如果有更好的方式也是可以自由運用的囉！
三★其它省水法
‧洗臉盆裏平時就放一個足以放入的小臉盆在內，平時洗手時可以盛住洗手水，滿了再倒
入旁邊的儲水桶裏沖馬桶用。
‧省水之外另一個省錢的方法是，夏季或一年四季都洗冷水澡，或洗不太熱的溫水澡，或
是夏季炎熱天氣的下午，洗經由太陽曬過水塔後的自然加熱的溫／熱水。
‧改用省水蓮蓬頭也有幫助，也許初始時會有不適應的情況發生，但日久便能習慣。
‧洗蔬果：
如果家裏有煮食或食用水果，清洗蔬果的水不要省著用，因為清水可以洗去蔬果（大部份
）的農藥殘留，就算沒有農藥殘留也要洗去蔬果表面的灰塵泥土或其它髒污，所以洗水槽
裏可以先放一只小盆或小鍋（一般容量建議是六人份～十人份電鍋內鍋的量），洗水槽旁
地上則放一只容量加倍的暫時儲水桶，清洗蔬果時的洗水先讓小鍋或小盆盛住，水滿了再
倒入儲水桶裏，這水最好是只拿來澆水或沖馬桶以達到節能用水的目的就好，洗衣和拖地
都不建議，因為洗水裏可能會有農藥。
‧洗腳手（台語）
太寒冷的天氣沒有流汗，可以忍受一天不洗澡的人則可以簡單的「洗腳手」（台語）就好
，洗腳手的重點在於洗臉、洗私處，和洗腳，大約需３０～３５Ｌ左右的水，一樣是臉盆
裏裝滿適溫的水，再在另一個盆子裏裝１０～１５Ｌ的水，洗臉盆裏的水一樣先洗臉再洗
私處，沖掉大部份的泡沫後再在另一只盆子裏的淨水再洗臉和私處，餘水則洗腳，洗腳的
泡沫一樣是要舀水出來沖洗。
‧潄口
潄口也有可省水法，方法就是不要使用容量太大的潄口杯，大約３００～３５０Ｌ即可，
最好是玻璃杯，因為冬天時可以裝來自飲水機或熱水壺的熱水調溫潄口。而這一杯水的作
用是除了潄口還要加上牙刷也都一併都洗乾淨了的，也是將水流出杯外才能將牙刷洗乾淨
，而不是一股腦地將牙刷浸入水杯裏攪水反而洗不淨。
‧洗衣
現在幾乎家家戶戶都使用洗衣機嘍！那麼利用洗衣機洗衣物要如何能省呢？最直接的方法
是買台省水也能省電的滾筒式洗衣機，但這種洗衣機還滿貴的，所以直至目前也許普及率
尚不高吧？那麼如以直筒式來說，又要如能省水呢？那就是衣服累積到洗衣機能容的最大
洗衣容量時再一起丟入洗衣機裏洗滌，或是即使量不多，但還是以有多少衣服就用相應對
的水量不過量的洗。
純手洗衣物其實用水量多，除非可以先以洗衣機脫水去除衣物上的泡沫水，或手擰乾的力
道大到可以將衣物上的泡沫水擰得很乾，才能讓衣物在清水洗淨的過程加快時間和省下很
多水，但手洗衣的好處是只要洗得用心，衣物洗淨的效果是最好的，通常（非一定）也比
較不傷衣料。
但是這樣講的是省水，所以如果經濟上較無法負擔滾筒洗衣機，以直筒型的來說就如上述
般方式較有省水效用。但是如果是經常性少量衣物入洗衣機洗，也省水有限，但因陽台太
小只能洗少量衣物晾乾就沒辦法了，因為使用乾衣機就不大能省電了。
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