8歲開始打羽球，12歲說出想要打到奧運，22歲拿到世界排名第一，成為台灣首位在羽球女單排名世界第一的運動員。
#十年磨一劍🗡
影片裡她以前的教練說：「她跟其他選手不太一樣。」「她不太喜歡練球。她比較是屬於天才型的球員。」
嗯，即使是個「不喜歡練球」的天才型球員，還是要 #揮拍訓練每天400下 #折返跑每天225趟
#米字步伐每天225趟 #高調長球每日2000球
#殺球上網每天225下 #每日3小時自主訓練 #4小時對打訓練
果然， #你必須非常努力才能看起來毫不費力
做研究或是研發產品跟一個食譜，也是一樣的道理。
我23歲當醫學生，認識黃愛玲營養師，我看到了營養醫學的神奇，就決定以後要研發一個「#不復胖的減肥食譜」，看過我的書的人就知道，這是 #十年來的心血 。
很多用「4+2R代謝飲食法」瘦下來的學員，都會直呼比過去她們用過的減肥法效率更快又不用挨餓，但這個看似「輕鬆速瘦又健康」的食譜，其實產生過程一點也不輕鬆。
是花了我 #十年的努力看書找文獻跟失敗的經驗教訓———累積多年亂減肥、亂吃藥、亂買產品等等十分亂來的經驗，耗費許多的金錢時間，才換來的食譜。
我從小就不是「天才型」選手，一直都是「拼命三郎型」，不是天才發明家的頭腦，但是一直身體力行。我看過很多「天才型」的人，在非常年輕時就拿到教授，還有許多領域的博士學位，我不是這樣的天才，所以理應花費更長的時間來達成我的「最終目標」。
所以看完戴資穎的兒時影片特別有感觸。
#如果比你還有天份的人都在努力
#我又怎能放棄努力
#若問我做研究的最終目標
#不是拿到學位而是讓人類一生就減一次肥
米字步伐每天225趟 在 [新聞] 她也上過《我猜》！11年前「掉鞋影片」 - 看板Badminton - 批 ... 的推薦與評價
她也上過《我猜》！11年前「掉鞋影片」翻出網大驚：是戴資穎
記者李玟儀／綜合報導
經典綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》捧紅不少素人，像周曉涵就是因為參加節目後被發掘
。不過大家可能沒想到，「世界球后」戴資穎也上過《我猜》，那時候的她才12歲，在節
目中被吳宗憲逗到笑不停，和球場上霸氣的模樣呈現出反差萌。
戴資穎貴為世界球后，但給人的印象除了球技了得之外，還有謙虛及親民，12歲的時候她
以全台最年輕的羽球甲組選手之姿上《我猜》的「真的假不了」單元，當時的她已經有30
多個大大小小的獎項，不過她沒有傲氣或是小朋友常見的浮躁，稚嫩又青澀的她反而被吳
宗憲各種玩笑話逗得哈哈笑。
有趣的是，當時應節目來賓及吳宗憲的要求，戴資穎示範原地跳高，結果悲劇發生，鞋子
直接飛出去，糗樣讓全場爆出笑聲。當時還模擬了在杜哈亞運奪冠發表得獎感言的橋段，
她雖然有點不知所措，但配合度超高，認真地感謝父母、教練及其他參賽者，笑得靦腆但
個性很真誠。
節目中也公開戴資穎冠軍背後的辛勤訓練歷程，每天要進行400下的揮拍訓練、球場折返
跑每天225趟、米字步伐每天225趟、還有每天2000球的高調長球，以及每天225下殺球上
網，這些訓練為她打她紮實的基本功，再加上謙虛、親切的個性，一步一腳印，才有了今
天登上世界巔峰的戴資穎
https://www.youtube.com/watch?v=6Hdc0rV4Ztk
https://star.ettoday.net/news/1138494?from=fb_et_share
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