地瓜舖的肉桂捲,而且還是脆皮的!
去年完成減脂階段性任務後,我們家裡就不能沒有肉桂捲....一旦冰箱沒有肉桂捲,我就會想補貨,一有機會買肉桂捲,不但要買、還要各種口味都買,家裡也可能同時有兩三家肉桂捲......
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這家出自賣地瓜的小吉的肉桂捲,是美食同好好朋友熱騰送來的,但可惜因為不方便馬上開吃,那天還是先冷藏,一回到家馬上開箱!
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首先先被它們的大橢圓形嚇到,這肉桂捲個頭不小哦!是太大了所以擠成還算整齊的橢圓形了嗎?(笑) 回烤之後,哇!脆皮的耶!三顆分三次吃,每次吃都為它的表面酥脆感到驚喜,不是因為淋上白色糖霜而形成的脆皮,原味就有因黑糖+肉桂的肉桂醬+砂糖+麵包體烤出來的脆皮口感,真是太迷人了! 小吉家的肉桂捲算是紮實麵包肉桂捲,甜度不高哦!有甜到但不會太甜,搭配它的大尺寸,這樣的組合很剛好!因為只甜不辣,所以粲粲也吃得很高興!(他看到我開箱就很想吃,但又怕辣,淺嚐一口發現不辣,開心極了!粲哥有喜歡哦!)我查了查粉專,"3顆 = 1捲 = 80元"(2021/02/05貼文寫的價格),這價格太、不、可、思、議、了!
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然後,我查了小吉的粉專....他們店在竹北邊陲、東海國小附近(我去年去了三次東海國小,怎麼沒讓我早點知道這家,我好去買地瓜....不,買肉桂捲啊!),除了地瓜和肉桂捲,還賣炸物及客家鹹甜點。肉桂捲也可宅配或小7店到店,有興趣的朋友請自行研究他們家粉專囉!
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@小吉地瓜舖﹏大家一起尋找地瓜 (又tag不到..)
https://www.facebook.com/chichisweeet
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅關東主,也在其Youtube影片中提到,#關東煮 #2020 #麻將單曲 #聽牌怎麼聽 「曾經有一張東風在我面前, 但是我沒有槓,直到下莊才後悔莫及, 如果能讓時間倒轉,我會對那張東風說槓! 如果要我再槓上加點什麼, 我希望是槓上自摸」 🎧數位平台線上聽:https://www.soundscape.net/a/9188 音樂團隊-...
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9/27 恭喜 向華、吳欣怡抽中書。請私訊收件人姓名、手機及地址,由出版社幫忙寄出,謝謝。
🤤【抽書活動】--《那一天,憂鬱症找上了我》
從拒絕承認到勇敢面對,一個記者戰勝憂鬱症的真實告白
#皇冠平安文化
。
請完成句子:
#搞笑的是我最害怕(什麼或什麼事)。
先填一下括號內的害怕,然後放著,文章最後會再談到。
。
憂鬱症是現代人的文明病,根源是為人我和諧而壓抑了太多自己真實和任性的部分。壓抑的部分恰好是人最重要的核心,往後會接連失去控制感、自信心,覺得自己不配XXX,像是進入半放棄狀態。
當事人先有失眠、焦慮及過度反應開始,生理表現召示著心理的不適,當事人仍然拒絕承認不一樣,被動等待事情好轉(以為自己就會好)。當累積一定程度就會「崩潰」,什麼秩序都不在了,正式進入憂鬱心理的自動化反應,當事人心裡還會這樣想:「一切都是我的錯,我很抱歉得了這種病…」(P75)
我發現很多人沒有盡早就醫,一部分是擔心憂鬱症的標籤,另一部分則是對精神科看診充滿錯誤的想像,尤其是認為一旦進入健保系統登錄,那個污點就會一輩子跟著。現實上,僅有少數職業會如此介意,而我的想法是,如果都不一定活得下去了,那麼「此時此刻」才是最重要的,先不要為明天擔憂。
本書作者原是記者,整本書算是故事、知識、心境求診的書寫。
#第一部:
記錄了他發現憂鬱症的震驚與如何逐漸接受,記錄了在韓國看診的過程,醫生的問診與反應,中間又怎麼用藥(及用藥知識),看了之後較能有正確概念。
#第二部:
他與家人、好友間的公開坦露,當承認事實並說出口,也有個明確的態度進行治療,對方反而知道怎麼相處,並成為當事人的支持系統。當然不會理解而隨便亂安慰的傢伙也大有人在,這時更不需要在乎他們,好好認同自己才是最重要的。
#第三部:
是個人自我覺察,憂鬱來時,情緒會讓想法不理性,而想法會召喚更負面的情緒,就陷下去了。作者有些方法,能練習讓自己覺察不合理的想法,緩降那個不安。
例如:情緒日記(P131,如下圖),重新評價焦慮程度;自我獎勵的貼紙;腹式呼吸。
#第四部:重新認識自己。
作者與好友約見面,讓好友以問問題的方式去理解他,如問:「你平常很樂觀正向,怎麼會這樣?」、「你之前受的沉重壓力是什麼?具體聊一下」、「什麼原因讓你下定決心去精神科?」、「你為什麼會覺得失去歸屬感?」
作者慢慢地回到一個狀態,重新認識自我,他看清什麼是生命裡比較重要的事,同時也學習到情緒能力--能自己獨立消除不安的程度。
最後還蠻有趣的,診所護士問:「請問您下次要預約什麼時候呢?」,他說「不用了,今天是最後一次。」
「天啊,太恭喜您了。」護士們立刻給予海狗式鼓掌。
畢業了呢。
。
#回到完成句子:搞笑的是我最害怕(什麼或什麼事)。
人所害怕的,會隨著心情不同而不同,可從此句檢查一下是否為不合理的信念,例如包含「應該」、「總是」、「一定」、「全部」…的概念
#例如:搞笑的是,我最害怕別人怎麼看我。
反論:人們的注意力通常是在自己身上,即使看別人而評論也只是一下下而已。
解決方法:你管別人怎麼看,反正也沒人看。XD
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🤤🤤
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活動日期:110/9/24(五)18:00~9/27(一)12:00截止喔
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9/22 恭喜 吳曉萍和Jo Wfa抽中書。請私訊收件人姓名、地址、手機,由出版社協助寄出。謝謝。
🤤【抽書活動】--溝通分析心理學經典1【人間遊戲】
拆解日常生活每一個互動、每一段對話中的真實密碼
#小樹文化
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推銷員說:「這個最高級,但是你買不起。」
你:「給我包起來!」
很熟悉的對話嗎?
。
在伯恩的理論裡,這是一種心理遊戲。
表面上有一種溝通,但是還有另一層隱藏的溝通。結果你被激了,衝動買了,一時忘了之後的分期付款經濟壓力。
無論是你或推銷員,所有人日常都在進行心理遊戲,有的有意識地,多數人則是無意識的,彷彿有一套寫好的程式或腳本,自動化的交流著。
不用講那麼術語,心理遊戲就是「人際社交」,但僅是其中一部分,其他還有情境、腳本、角色…而伯恩把它們分析出來,套以數學方程式的比喻說明人們是怎麼互動的。
伯恩最廣為人們熟知的自我狀態分為三種:P父母我、C兒童我及A成人我,各有特性,維持個人的健康平衡。參照下列圖片,雙方狀態的溝通分析,會出現好多種交流及不同層級。(但如果數學不會就是不會,會看得霧煞煞)
。
那麼,最原先的信念,人類為什麼要這樣溝通?為什麼不直來直往就好?
本來確實是可以的,在兒童期幾乎都是如此,可是成長中被社會撫育、被文化形塑,這些無形的潛規則讓你後來覺得「直白=沒禮貌」,加上所有人都是這樣做的,習慣傳承下來,你不得不學會了「婉轉溝通」,你若要特立獨行,就會被排斥、說是外星人…
早先兒童期的溝通除了直接,還有更重要的生存目的,人類需要「安撫」--即被另一個人認可;需要「親密」--人與人之間的連結,若缺乏這些將形同行屍走肉。兒童還可以直接說「我要抱抱」、「我就是要」,但成人後就被限制了,你還是這樣說會被套上不成熟或幼稚的標籤。那成人還是要安撫及親密怎麼辦?心理遊戲於是誕生,一方面消遣無聊(EX:在團體裡講幹話),一方面調情曖昧(EX:我家有貓會後空翻,要來看嗎?),進可攻退可守。大家都在追求安撫與親密,但是都用婉轉的心理遊戲。
。
溝通分析模型:互補溝通(理性的好溝通)、交錯溝通(產生困境)、隱藏溝通(言外之意、暗示)。參看下圖。
「心理遊戲」的定義:一系列朝著明確、可預測結局連續進行的互補式隱藏溝通。表面合理卻藏了內在動機,甚至是有陷阱的溝通步驟。
推銷員說:「這個最高級,但是你買不起。」
若是直接溝通,對方是善意提醒,你會說:「對,你說的沒錯,真可惜!」
但社交上這是隱藏溝通,對方暗示與貶低你窮買不起,而你被激了要證明給他看,結果進了推銷員的陷阱。
心理遊戲是全人類社交生活最重要的組成部分(也可參看心理師粉專的問體重遊戲:https://reurl.cc/n5zGke)。書裡第二部分析了36個常見的心理遊戲腳本:生活遊戲、性遊戲、婚姻遊戲、聚會遊戲、諮商室遊戲及暗黑遊戲。在第十一章裡,諮商師、社工與案主也會進行類似的遊戲:「我只是想幫你…」或「我就是不行,做不到…」。大家都無意識地交流,全都陷在遊戲裡,並導向負面結果。
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其實很多人害怕脫離腳本,因為舊有的、熟悉的(但效果差)他們才放心。伯恩作溝通分析,是要我們準備好,因為解決之道需要主動與創新,有以下三要素:
「覺察」:超越所有類型的行為
「自主性」:不被過去程式影響
「親密」:你能直接往這目標去就不會想心理遊戲有何報酬
。
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3️⃣#需TAG一位朋友+留言:「人類心理遊戲的特徵並不是虛偽的情感,而是將人的情感規則化(P.44)」
🤤🤤
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活動日期:110/9/17(五)18:00~9/22(三)12:00截止喔(放連假所以比較長)
9/22(三)中午後公布 2 位幸運粉絲得書一本🙋♀️
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#關東煮 #2020 #麻將單曲 #聽牌怎麼聽
「曾經有一張東風在我面前,
但是我沒有槓,直到下莊才後悔莫及,
如果能讓時間倒轉,我會對那張東風說槓!
如果要我再槓上加點什麼,
我希望是槓上自摸」
🎧數位平台線上聽:https://www.soundscape.net/a/9188
音樂團隊-
演唱 Singer:關東煮Guan
製作人 Producer:游政豪Roger/關東煮 Guan
作曲 Composer:關東煮Guan/彭柏邑Boiii P
作詞 Lyricist:關東煮Guan
編曲 Music Arrangement:彭柏邑Boiii P/游政豪 Roger Yo
錄音師 Recording Engineer:關東煮 Guan/游政豪 Roger Yo
影像團隊-
A FILM BY NOVAFILM
DIRECTOR導演:DAWSON PON彭道森
ART DIRECTOR美術指導:BAI LI李白
DOP攝影:DAWSON PON彭道森
FIRST ASSISTANT CAMERA攝大助:VITO YANG楊皓程
SECOND ASSISTANT CAMERA二助:MOUSE LIN林楷恒
GAFFER燈光師:EMILE PENG彭嘉慶
LIGHTING TECHNICIAN燈光組:CHE-CHI YANG楊哲奇/ NEIN-N張寧恩/ YI AN LAI賴怡安
STYLIST造型師:TSUITPE崔韓實
MAKEUP化妝:DOLLY HU胡又荀
SET COORDINATOR場務:CHANG WU HSIUNG張武雄
AERIAL PHOTOGRAPHER空拍:ALEXANDER亞歷三小
EDITOR後期:DAWSON PON彭道森
FONT DESIGN字體設計:2DOGG TSAI
CAMEO ROLE客串:XIN阿鑫/ ONE KEN拳爺
SPECIAL THANKS特別感謝:東方不敗麻將 / ALIEN EVOLUTION STUDIO / FUSION STORE
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2020第一屆關東煮盃『聽牌怎麼聽』東方不敗麻將挑戰賽
你是麻將愛好者或是麻將高手嗎?!
你自詡為麻將界的『東方不敗』嗎?
來跟關東煮一決高下吧!
快詳閱以下參賽規則,就有機會得到最大獎,
由東方不敗提供的『電動麻將桌一張』唷!
🏮活動期間:即日起~2/23日晚上0:00止。
🏮活動網址:https://www.facebook.com/HCCGUAN/posts/2722591141195711
🏮參賽資格:
1.至關東煮FB粉專轉發『聽牌怎麼聽MV貼文』並設為公開。
2.上傳一張『打麻將胡牌的花色』照片至本篇文章,並TAG 3位朋友,寫下『東方不敗之我要挑戰關東煮』。
🏮比賽時間:暫定在2020年的3月初。
🏮比賽場地:決戰之巔(不用Google,沒這個地方,獲選者才能得到邀請)
🏮獲勝獎品:
第一屆關東煮盃『聽牌怎麼聽』東方不敗麻將挑戰賽之東方不敗頭銜及價值上萬元的『電動麻將桌』一張。
備註:
1.獲選參賽者請至少要摸過麻將(這門檻達不到應該會秒被電,好歹撐過一圈呀,俠客!!)。
2.本次比賽將會全程拍攝,留下各位俠客美的帥的英姿。
3.主辦單位-游手好弦娛樂將保有活動最終解釋權。
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關東煮Guan
Facebook:https://www.facebook.com/HCCGUAN/
Instagram:hccguan
彭道森DaWsOn
Facebook:https://www.facebook.com/peng.chiqian
Instagram:dawson_pon
Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCU6S_D5q_Kdf85L6eMRoH8w
崔韓實Tsui
Facebook:https://www.facebook.com/dadazeck
Instagram:tsuitpe
游手好弦娛樂
Facebook:https://www.facebook.com/EasyTimeEntertainment/
Youtube:http://bit.ly/31UdUZa
粉專tag不到 在 星光奈奈 Youtube 的精選貼文
退讚柯文哲FB?拜託你趕快退!
柯文哲最近FB狂掉粉絲,我是挺支持,大家不爽就趕快退讚!
談為什麼認同大家退讚前,先問個問題
1.擁有後宮佳麗三千,但你喊「朕要喝水!」,卻沒人理你
2.有3個老婆,每個隨身伺候,一個眼神,她水遞上來,一個幫你換濕溽衣裳,另一個幫你擦澡
你比較想要哪種生活?
除非你愛虛名,不然當然是選2真正能伺候你的老婆嘛
這與臉書有何干?跟臉書運算方式有關係囉
如果多數粉絲都不按讚、留言、分享(零互動)
臉書會認定粉絲都不愛你,因臉書要確保大家打開臉書就看到喜歡的帖子
反正大家都不愛你,我就降低你發文觸擊率,導致原本鐵粉也很難看到你發文
不互動的粉絲越多,你發文觸及率越低
所以不是粉絲越多越好,不互動的粉絲越多,反而拖垮原本發文觸擊率
那不互動的粉絲(殭屍粉)怎麼來的呢?
1.買的、分享或TAG朋友換抽獎等等(但柯P這麼小氣,機率不高)
2.爆紅
柯P講話簡短又幽默而被新聞推廣,一堆人朝聖按讚,
但粉專內容冗長且用語成熟,按讚者對發文內容沒興趣
不互動,久了變成殭屍粉
3.與跟自己差異太大的網紅合作
同上,柯P粉專內容偏大人系,合作的網紅發文內容較輕鬆簡單,且粉絲年齡層偏低
這些人海量灌入柯P粉專,對他發文沒興趣,久了也變殭屍粉,
偏偏柯還跟"很多"與自己TA不符的網紅合作,殭屍粉不斷攀升⋯
觀察一下柯文哲臉書,組黨前每篇平均讚量是1萬多,組黨後迎來的退讚潮,反而讓他漲到每篇平均2萬讚
多人退讚,觸擊率卻提高了⋯
對柯P沒興趣的趕緊退讚,別占著茅坑不拉屎呀!
其實臉書著重於互動,每篇發文讚量掉,比掉粉絲更恐怖
你發文沒人看見耶,做再多不會有人知道,解釋誤會也不會有人看見!
順帶一提,基於臉書運算法則,蹭別人的熱度沒有用,反而降低發文觸擊率
你是美女去蹭美女,當然有用,反正美女發文內容也差不多⋯
刻意嗆人吵架、露點,暫時性湧入大量"粉絲",但只要不吵架了、不露了,嗑瓜子觀眾退去
互動率往下掉,臉書又認定你不優,而降低發文觸擊率,導致觸及率比以前更低
別貪圖那些本來就不會喜歡你的粉絲來看你,他們只會害原本的粉絲再也看不到你
殭屍粉絲也不是完全沒用
如果發文變簡短幽默嗆辣(原本殭屍粉愛的),又可觸及到讓殭屍跳一下
但隔天發文恢復老成樣,殭屍會回去繼續睡覺⋯
如果你也經營粉專,還是一步一腳印吧
不適合的鞋子,不要硬穿,腳會壞掉
不適合你的粉絲,就不要接觸,他們會害你
他們會導致老粉絲都看不見你任何消息啊啊啊
最後,質疑柯P變質的人,請看一下他被訪談的內容
都有回覆啊⋯或許這部分是柯P推廣不足的地方
明明有回答大家的質疑(別人訪問),卻不廣放自己的平台是怎樣⋯
文/ 星光奈奈
粉專tag不到 在 OL365 Youtube 的最佳解答
【OL揪愛吃】
什麼蛋糕這麼厲害⁉
一切開滿滿的鮮奶油就像瀑布一樣流下來😯
巧克力還是過年前限定‼ 現在不衝到時吃不到怎麼辦🏃♀
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✨超人氣餐點推薦
👉甜甜圈巧克力蛋糕(期間限定) ᴺᵀ120
👉甜甜圈抹茶蛋糕 ᴺᵀ105
👉抹茶生巧克力塔 ᴺᵀ120
👉瑪格麗特可頌 ᴺᵀ150
👉短笛咖啡 ᴺᵀ150
👉芝麻拿鐵 ᴺᵀ180
👉黑糖拿鐵 ᴺᵀ180
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【台北 | 樂初咖啡】
🚩地址:台北市松山區復興北路361巷6號 (近中山國中站)
⏰ 09:00 ~ 19:00 ,無公休
☎(02)2547-3788
🎬Video: OL 365
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不論在 臉書 或是 IG
只要在貼文標註 #OL揪愛吃
或在相片中 tag @ol.365
就有機會在OL365的粉專曝光喔🤣
薪水不能一起漲,但體重可以。
粉專tag不到 在 [詢問] 無法標記粉絲專頁- 看板Facebook - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
系統類別及版本:電腦網頁、Android
(Android/iOS/手機網頁/電腦網頁/Win10APP/other)
問題描述:
今天在臉書上留言時想要標記某個粉絲專頁
但該粉絲專頁並未設定用戶名稱(網址會是粉專名稱-一串數字)
結果試了很多種組合都無法標記到(完全找不到)
像是用粉絲專頁的名稱、網址列的粉專名稱-一串數字、單純只打那一串數字...
想請問有什麼方法可以標記到這種粉絲專頁?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.105.233 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Facebook/M.1597285903.A.35C.html
※ 編輯: kniver999 (110.26.105.233 臺灣), 08/13/2020 10:42:46
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粉專tag不到 在 在您粉絲專頁的相片或貼文中標註其他 ... - Facebook 的推薦與評價
只要該粉絲專頁允許其他人標註,您就能在自己粉絲專頁的相片和影片中標註其他粉絲專頁。 ... <看更多>
粉專tag不到 在 [詢問] 無法標記粉絲專頁- 看板Facebook - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
系統類別及版本:電腦網頁、Android
(Android/iOS/手機網頁/電腦網頁/Win10APP/other)
問題描述:
今天在臉書上留言時想要標記某個粉絲專頁
但該粉絲專頁並未設定用戶名稱(網址會是粉專名稱-一串數字)
結果試了很多種組合都無法標記到(完全找不到)
像是用粉絲專頁的名稱、網址列的粉專名稱-一串數字、單純只打那一串數字...
想請問有什麼方法可以標記到這種粉絲專頁?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.105.233 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Facebook/M.1597285903.A.35C.html
※ 編輯: kniver999 (110.26.105.233 臺灣), 08/13/2020 10:42:46
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