《湊熱鬧體育迷看什麼》盤點2021東京奧運帥哥 Part 2
昨天才推薦的
#單眼皮控的獨家極品_台灣泳界小天菜王冠閎
和
#垂手不可得的帥_多元成家幸福典範英國跳水小王子湯姆戴利TomDaley
今天就在我們充滿愛意的眼神中,
雙雙奪下佳績!
非常好!
有強大的愛當後盾,果然不一樣(到底干你什麼事)
Fine!擇日不如撞日!
顏質探討這件事是不容許我們停下腳步的,
繼續為大家推出第二回合,
奧運療癒身心系列,
讓我們一同越來越健康吧(?)
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#行走的費洛蒙_格雷的50種男人味
▪️義大利泳壇天菜:Gregorio Paltrinieri
這男子名翻成中文叫做格雷戈里奧帕特里尼耶里,
名字太長實在是不好念,
姑且就叫他格雷吧!(喂)
格雷的身高191公分,
今年27歲,
濃眉大眼的深邃五官配上燦爛般的陽光笑容,
就已經夠不真實了,
更過分的是,
一身結實精壯的肌肉更是讓他充滿魅力,
我看應該連游泳池裡的消毒水都掩蓋不了他渾身散發的男人味吧!
📍ig:https://bit.ly/3kX6AZp
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#帥到出汗也不厭倦
▪️西班牙足球選手:馬爾科·阿森西奧 Marco Asensio
身高180公分,
今年才25歲,
粉絲就上千萬!
擁有非常經典的歐洲深邃五官,
搭配上俐落有型的落腮鬍,
完全是人體葉黃素,
乾看他就夠了!
📍ig:https://bit.ly/3x04vy8
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#肌肉新水神_做我的人肉城牆
美國游泳猛男:凱勒布·德萊賽爾Caeleb Dressel
身高191公分,
雖然看起來像35歲,
但其實人家才25歲(喂)
擅長自由式,
人稱新一代的水神(確定的稱號是好的嗎?)
第一眼看到他,
就會看到他左手臂全是刺青,
然後會有點怕怕的,
但越看越覺得好像漸漸不怕了,
似乎還可以倒在胸膛上細數他肩上的翅膀有幾片羽毛,
是一位無法一手掌握的的泳壇猛將啊!
📍ig:https://bit.ly/3eTInza
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#迷人得剛剛好_我願意等你長大
▪️烏茲別克跆拳少年:Ulugbek Rashitov
超嫩的19歲,
剛拿下奧運跆拳道68公斤級金牌,
重點是,
姊覺得他超有的潛力,
才19歲眼神就可以這麼迷人又充滿魅力,
雖然看起來有點生澀,
但從輪廓和面相看來(師姐又上身)
這孩子前途不可限量,
帥氣的外型再過幾年一定不得了!
本人對他(的顏質)持續寄予厚望!
📍ig:https://bit.ly/3zHScs9
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#清新系帥哥_可愛到姐姐不好意思下手
▪️日本滑板鮮肉:堀米雄斗
超級年輕的選手,
才22歲!
就已經是滑板界頂尖高手了,
甚至奪下今年奧運的滑板金牌!
但他實在長得太清秀太鮮了,
屬於可愛清新型,
我只敢遠遠的看他,
以免不小心就把他捏碎了!
📍ig:https://bit.ly/3kUDWYD
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最後一定要再多放幾張昨天幾位男神的不同風貌,
讓我們大家一起繼續身體健康下去😎
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👉🏻參考來源:https://bit.ly/2TzVP3J
👉🏻參考來源:https://bit.ly/3BIBgTZ
👉🏻參考來源:各大男神愛菊
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照片是懷第三胎之前的狀態,說真的現在產後每天睡不飽、睡不好已經連續三個月以上了,以為全母乳會瘦很快,但我發現我的身體應該是那種睡不飽會影響賀爾蒙蠻大的體質,體重始終沒有要下降的意思,身體還是感覺囤積了不少水份,是說我也沒有很急著想要瘦下來,但看著以前的照片真心很想念有力量、有精神的自己🥲
幸好過去一個月有幫弟弟進行睡眠訓練,現在他幾乎不會夜奶,或頂多夜奶一次👏 我相信我很快就要熬出頭了!雖然睡不飽幾乎沒有什麼運動,但這段時間做了不少伸展、放鬆還有呼吸、抓回深層核心的連結感,我已計畫好回美國調完時差後要立即重啟我的健身生活!
建議各位產後和我一樣水深火熱中的媽媽們,不要灰心也不要氣餒,更不要覺得自己再也回不去了,照片是我生完兩胎兩年後的照片,當時產後我也是腫了好幾個月,很擔心再也回不到從前、身上的肉永遠都留在我身上的話怎麼辦?後來還經歷了好一段低潮,花了好多時間和自己對話,學會放鬆並練習擁抱自己,才慢慢的找回那個自己最喜歡的樣子。
前兩胎的育兒生活讓我學會利用有效率的運動方式,搭配適合我身體的飲食,讓我可以在忙碌的生活中找到身心平衡、恢復有力量與線條的體態。我的方式是每天運動30分鐘至1小時,一週運動三、四天,平時的飲食重視攝取乾淨食物(也可以嘗試看看戒斷麩質、奶蛋製品,幫助賀爾蒙調節),每天花10-15分鐘靜心冥想,從裡到外讓身心步上健康生活的軌道,保持信念、相信現在的混亂都是一個過渡期階段,這是我生到第三個目前最大的經驗感想❤️
我所做的運動都是自己設計的課表,短短30分鐘就能大爆汗的完成,練完後還會有繼續燃脂流汗的感覺(如果有做過我Youtube頻道那支爆汗跟練影片的話,就是那類型的課表設計),照片是我當時設計最新的課表 Love The New Me 2.0時練出的線條,短短三十分鐘就可以練到手臂、核心、臀腿、背肌與心肺有氧,我課表只跑了2週就瘦了一圈線條都跑出來,所以這次產後我也要開始重跑一次2.0😏
這個課表動作設計是和我的維密天使教練,以及另一位高強度間歇訓練的超精壯黑人教練所學,而間歇設計原理則是經過我幾個月的實測,找到最適合30分鐘內跑完的秒數設置,可以很喘又不會累到隔天無法正常生活、工作(因為我還要帶小孩啊啊),研究了幾個月設計出這套我超滿意的居家運動計畫,我預計月底或下個月初就要重新開始跑課表,誰要跟我一起🙋🏻♀️ 到時我會每天把我的運動紀錄、體態變化分享在限時動態中,歡迎跟我一起練的人回覆我的動態一起分享充滿活力的能量💪
因為闆娘我自己想要重啟這套健身計畫,所以這週小商店裡的Love The New Me 2.0直接打折再送彈力圈!想跟我一起練的人可以趁現在入手,然後持續關注我的限時動態一起練起來😉 https://bit.ly/37AjWUh
要加入我的人歡迎留言讓我知道,我們一起拼出馬甲線✋✋
精壯意思 在 BIOS monthly Facebook 的最佳解答
▍「我是個信仰神的脫衣舞孃。」
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過去,drag queen 一直與同志文化緊緊相連,大多數人對於 drag 的想像,是男同志扮演成女生,並刻意誇大各項女性化特徵,像是更誇張的濃眉大眼、性感身形等。像 Frankie Doom 這種不符合傳統陰性形象的角色,在過去的 drag 文化裡也總被認為是「因為漂亮不了只好扮醜」。
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「我剛開始做 drag 時,常常做很多驚悚電影的主題,那時有很多人做魚(Fish,在 drag 用語中表示特別女性化/陰性化的扮相,使用這個詞時通常為較負面的意思),很苗條、很嬌小,長髮飄逸,參加派對裡的比賽時,常常聽到她們說我做這種造型是因為我漂亮不起來。但是我走進去,我他媽有 7 呎高(約 200 公分),有超大的奶子、超狂的妝容,我比妳好看多了,而我是個恐怖女孩,我令人驚艷,但妳並不。」
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「其實我有一段時間也有點分心,想要變漂亮,但後來覺得,去死吧,我可以有漂亮的身體,但我還是要當怪獸,我要有角、有翅膀,我要創造自己的怪獸。」
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隨著時代演進,drag 的風向也漸漸轉變,變裝不僅是男同志的專利,無論性別性向都能投入。drag queen,是跨越及操弄性別性向的藝術家。
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閱讀專訪全文 ➤➤ https://bit.ly/3hvSprT
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既然衝破了性別和性向的框架,drag 當然也變得更為多元彈性,除了陰性化的身體,也有許多人愛開性別的玩笑,常以 genderfuck(刻意混淆傳統性別象徵的模樣,像是壯碩的身材配上漂亮長髮,或留著大鬍子卻有女性妝容)的模樣現身。
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「我喜歡把屁股跟胸部墊得很大,所以身體是還是女性化的,但我有很多朋友以 genderfuck 的身體知名,他們可能就會穿透膚的衣服,露出滿身刺青,甚至保留鬍子。像我很羨慕我朋友 Ursula Major(出現在變裝皇后實境秀《Dragula》第一季的變裝皇后,出沒在 L.A. 地區,以 genderfuck 裝扮聞名),希望我能像她一樣,但那樣的造型我好像沒辦法做得像她一樣好。所以說,如果你問我 drag 的規則是什麼,我會說根本沒有規則,只要你不要很醜、像屎一樣就好。」
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在《Dragula》中可以看見各種不同形象的變裝皇后,拿下第一季第一名的 Vander Von Odd 身形纖瘦,在網路上擁有大量粉絲,而與 Frankie Doom 同名次的 Melissa Befierce 肉感精壯,在 L.A. 地區也大受歡迎,無論環肥燕瘦,走出自己的風格,才是成為變裝皇后的首要功課。
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▍「這是我的風格,如果你不喜歡,我很抱歉!」—— 專訪變裝皇后(Drag Queen)Frankie Doom ➤➤ https://bit.ly/3hvSprT
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▍𝘽𝙄𝙊𝙎 𝙢𝙤𝙣𝙩𝙝𝙡𝙮 #傘開計劃 —— 三款設計傘,手刀收藏 ➤➤ https://bit.ly/2TX5nWD
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