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疫情升級後只要有出門,不管是補貨、倒垃圾,回家的第一件事就是要噴酒精消毒、洗手清潔😨真的一個步驟都不能少!
後來編媽覺得紅外線感應式的酒精噴霧,比起一罐拿著噴更乾淨,也能減少接觸傳染👌編媽推薦可以裝一台在玄關或是門外,手先消毒乾淨再碰門把比較安心喔~
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▍放鬆的入門課 EP3 ❝ 芳療:如果今天,你的心需要一個味道 ❞
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疫情期間,久居房間,彷彿也是一次自我梳理的提案:讓舒緩的氣味隨著呼吸深入內在,避開世界的擾攘。BIOS monthly 小單元 【放鬆的入門課】 連載,第三篇邀請了於 CANJUNE 肯園 擔任芳療講師與專案經理的唐京睦,簡單分享香氣作為一種寄託與抒發,正確的開啟方式。
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❶ 找回自己的鼻子
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唐京睦說,自己走進薰香與精油產業是誤打誤撞,起初,他並沒有一副好用的鼻子,是經過訓練,才漸漸練就好的嗅覺與品味。
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「但嗅覺在現代人的生活中,算是非常少使用的了。」唐京睦談,或許是受到視覺與聽覺的宰制,嗅覺的行使變得奢侈。比如在判定食物有沒有過期時,絕大多數人都會瞪著有效期限,而不是聞聞看、舌頭親嚐。我們太過仰賴數字化、科學化的依據,漠視自身的感受。
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被忽視的嗅覺,實是高度直覺的感官,其神經直通司控情緒與記憶的大腦邊緣系統。我們可能不記得過去的細節,卻能輕易被某道家庭料理的香味喚醒鄉愁,氣味與情緒的發生息息相關。
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在培訓嗅覺的過程中,唐京睦更懂得消化、緩衝情緒。學會芳療之後,漸漸能把生存的價值交由自己,而不是環境來決定。氣味的穿透性強而舒適,很適合用來調整情緒。他尤其喜歡橙花精油,稀釋後,抹勻在胸臆,滿腔怒火與躁鬱都能一瞬間捻息。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒:剛開始,找到自己喜歡、願意持之以恆的氣味是重要的。除了單方,複方香也可以納入考量,前中後調的調配,會使它比單一精油更有層次、不容易膩。
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❷ 迎接新的味道,新的可能
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除了藉由嗅聞來施展,芳香分子的魔法在於,它也能藉由稀釋後的塗抹來吸收,滲透皮膚、抵達血液,與身體不同部位發生作用。每個人對不同的芳香分子有著不同的感知與理解。尋找適合自己的氣味,是相當受用的課題。
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唐京睦建議新手,入門時要多方嘗試。除了市面上大型品牌常見的玫瑰、薰衣草,有時聽起來陌生的名字,也可能帶來意想不到的體驗。或許費些功夫,可以去收藏較為齊備的店面,每一樣拿來聞、拿來試,打開對於香氣的嘗試與包容心,有如一趟漫長旅行的啟程,循序漸進,定能與自己的靈魂香氣邂逅。
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唐京睦也說,隨著環境與年紀的改變,人對香氣的喜好也可能慢慢遷移。一如二十八歲以後的他,喜歡上了曾經漠視的苦橙葉精油,他自覺神奇,或許人和氣味的關係,也與愛情的無常有幾分肖似。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒:京睦的一句提醒,讓打開心胸成為一件美麗的事:「如果我們能真心相信世界上所有氣味都值得探索,似乎也能相信世界上有各式各樣的生命值得認識。」
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❸ 好好呼吸、好好感受
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不少新手初次使用精油時,點燃後就去忙自己的事。但這樣的作法,在領會精油的存在之前,就先嗅覺疲勞了。若要真正感受平靜,點完精油後,可以先給自己五輪深呼吸的時間。在呼吸裡,有意識地去感知味道,調整節奏。
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假如是精油按摩,可以先行自我覺察的練習。身體不必擺出特別的姿態,憑依直覺,凝視自我,傾聽身體的召喚,尋索哪個部位有療癒的需求。
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㊕ 𝐓𝐈𝐏𝐒:對初心者來說,舒緩精神的款式,除了市面上常見的薰衣草,天竺葵也是不賴的選擇。
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❹ 開始前,還有這些小地方要注意
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使用精油時,務必先行稀釋,把精油摻入基底油後再使用。每一個人的膚質與狀態異同,若沒有基底油容易引發過敏或其他不良反應。
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對初學者來說,比起蠟燭,唐京睦更為建議水霧式與電加熱的恆溫式擴香產品,使用時更安全。在精油上,考量到滾珠在使用時,容易羼雜皮屑與雜質,若沒辦法即時清潔皮膚,他認為,滴瓶是更妥當的選擇。
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精油的使用也或多或少會對寵物造成影響。擦抹精油或香氛後,盡量不要接觸貓,貓科動物對氣味十分敏感、且在代謝上相較遲緩。若養的是狗,則相對無大礙。若使用上有任何問題,務必洽詢專業芳療師。
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㊝ 加碼推薦:森林的安撫,西伯利亞冷杉
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對於在非常時期,焦慮或憂悶的讀者,唐京睦不吝推薦了西伯利亞冷杉精油。
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有趣的是,台灣人無論男女,對花香類的氣味各有好惡,但森林不一樣。唐京睦描述,或許是深埋基因、對島嶼森林相的親近,唯獨沒有人會討厭森林的味道。且西伯利亞冷杉的價格平易,眾生咸宜,可謂舒緩精神的利器。
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image credit_ Aged
instagram_ instagram.com/aged.nicethings
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#放鬆的入門課|肯園|#芳療|#精油
精油稀釋 在 Facebook 的最讚貼文
#精油稀釋指南📖
⚠️越小的小孩稀釋比例要越高唷!
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【開箱文】BissiMO伊絲美:為毛孩的皮膚加上防護罩。寵物專業皮毛護理,讓狗狗毛髮亮麗蓬鬆
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我們家的狗兒子奧迪,有著飄逸的白毛,所以洗澡的時候要慎選優質清潔產品。因為我們家的老公很會做家事,所以洗澡的事情就交給他處理。目前奧迪比較有的症狀是毛髮乾澀毛燥無光澤、容易打結。本週要和大家分享一款又香甜又好用的「BissiMO伊絲美-中長毛果香洗毛精」,瀰漫香蕉的甜膩香氣,而且讓毛髮更加亮麗、蓬鬆。護毛精真的很重要!讓我們家的寶貝健康又快樂!
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【品牌介紹】
Bissimo伊絲美是寵物皮毛護理的絕對專家,毛孩的皮毛酸鹼值及毛囊結構,與跟人類大不同,因此人用等級原料並不都適用在毛孩身上。
透過 BissiMO伊絲美的專業研發技術團隊,我們發現萃取大自然水果與植物中的精華,做為毛孩專屬清潔產品的天然配方原料,能大幅降低毛孩的過敏因子,減少因過敏而引起的皮膚症狀,並同時保護長期使用的雙手。 BissiMO伊絲美全系列產品的生產品質把關,完全遵循歐盟(HACCP危害分析重要管制點,ISO90001-2008)及GMP的嚴格規範標準。
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伊絲美中長毛果香洗毛精
香蕉所萃取出的精華富含礦物質,可仰制細菌滋生,並添加了蘆薈鎮靜皮膚減少搔癢,針對季節轉換的毛髮汰換修護調理,使毛髮更有光澤。
香味: 香蕉
適用對象: 中長毛犬、貓專用
原產地: 義大利原裝進口
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四小時達到體內代謝
透過微膠囊化技術,將精油完整包覆在界面活性劑裡,讓精油的特性能深入皮膚表層,加速新陳代謝。
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「BissiMO伊絲美-中長毛果香洗毛精」堅持排除化學物質,溫和保護毛寶貝的肌膚健康。
而且只要洗一次,超級方便的~~~記得稀釋比例是1:3(洗毛精1:水3),由肚子下方開始做清潔。
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萃取於椰子油及橄欖油的界面活性劑,所以泡沫好沖洗~~不殘留!透過護毛精裡的天然油脂,在表皮層型層薄薄的保護,把pH值條回正常的平衡,讓毛孩子肌膚擁有更好的保護層!
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BissiMO伊絲美官網 https://bissimo.com.tw/
精油稀釋 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
懷胎十月,各位孕媽媽在孕期及產後必定出現過身心不適,因為身體不舒服都會影響心理,尤其首次懷孕的新手媽媽,壓力更大。但其實孕期不適可以透過芳香療法,即利用從植物提取的精油來改善!
英國IFA認可香薰治療師及孕婦護理專家姚冠瑛(Hester)表示,精油為高濃縮物質,須要用植物油稀釋,如甜杏仁油、芝麻油等,混合成按摩油,就可直接塗在皮膚,亦可放少量按摩油在浴缸、浴盆,用來浸浴或浸腳,可改善精神系統,有助放鬆,減低焦慮、壓力等心理不適。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210127/FU74ZXKLCJEATDLXJ7GIFOUE7I/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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精油稀釋 在 關於精油的稀釋法- Doterra美商多特瑞CPTG精油/精油芳療/分享 的推薦與評價
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精油稀釋 在 [發問] 精油稀釋- 看板Aromatherapy - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
芳香週邊商品不知道可不可以問?
最近買了口罩扣
就是個迷你盒子裡面裝棉質墊片
滴精油後,用磁力的方式貼在口罩上
就會一直聞到精油的香味
今天使用後覺得
味道真的很持久很棒
但引發頭暈頭痛,似乎是味道太濃
請問可以用什麼方式稀釋?
用植物油好像不太對 XD
酒精應該可以但會不會揮發很快
一樣味道會太濃?
而且也不太想用酒精
還是有什麼方式可以控制精油的量?
我是拿墊片壓著瓶口倒
精油用甜馬鬱蘭
昨晚滴,放一個晚上後今天戴
味道沒變淡,鎖味道的能力還不錯(?)
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