#糖尿病友 心肌梗塞風險「高5倍」
台大醫院內科部副主任王治元今日接受媒體訪問指出,台灣糖尿病盛行率在18歲以上族群約11%,推估約有230萬患者,但根據全民健保資料庫統計,僅約170萬到180萬人有接受治療;另也有近100萬人 #血糖不正常但未達確診標準,屬「#糖尿病前期」。先前瑞典曾有研究分析心肌梗塞患者,長期來看 #血糖控制不穩定 是最大的影響因素;且血糖控制不佳者,通常會合併有高血壓、高血脂的「三高」症狀,更會加重對心血管的影響。
📌有一條從健康走向疾病的路,就有一條從飲食回到健康的路📌
《根治飲食帶你遠離慢性病》作者 #賴宇凡 祖孫三代都得了 #糖尿病,但宇凡和媽媽都因為食療成功而擺脫了糖尿病。 如何透過飲食確保血糖平穩的方法?⬇⬇⬇
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▶有效預防及改善慢性病,就從均衡美味不復胖的根治飲食開始!
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#天下文化
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,早安健康網站: https://www.edh.tw/ 早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan 0:00 游能俊 新陳代謝暨內分泌科醫師 0:22 如何界定糖尿病前期? 0:54 肌肉與脂肪對於糖尿病的影響 2:00 糖尿病...
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糖尿病前期如何預防 在 叮噹營養師 Facebook 的精選貼文
前一陣子沸沸揚揚的議題,館長近期驗出糖尿病前期,而有網友酸說肌肉長那麼大、運動那麼多還不是糖尿病?
這樣的說法並不對歐!我們來看看怎麼逆轉糖尿病前期、預防糖尿病😊
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今天的主題分類成(看圖)
🔥糖尿病前期、糖尿病的診斷標準
🔥糖尿病前期、糖尿病的成因
🔥如何逆轉糖尿病前期
🔥如何預防糖尿病
🔥運動對高血糖、糖尿病的影響
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如果被驗出糖尿病前期(高血糖),先不要太絕望!
根據美國糖尿病學會(ADA)成人糖尿病、糖尿病前期營養治療共識建議,針對體重超重及肥胖的糖尿病前期成人,需積極進行生活型態不良的改善!
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📍生活型態不良包含什麼?
飲食不均衡、極端式的飲食(生酮、節食等)、睡眠不足、熬夜不睡、吸菸、酗酒等
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只要先從飲食、睡眠狀態改善起,要逆轉糖尿病前期是有可能的!
📍運動那麼多?有用嗎?
🌟我只能說,你沒運動更慘!
運動已經被證實,對於血糖的代謝與胰島素敏感度的改善是有幫助的!
📍要做什麼運動?
🌟都可以!
有氧運動可以幫助代謝血糖、重量訓練則增加肌肉量後,可以幫忙改善胰島素敏感度!
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糖尿病前期如何預防 在 命運好好玩粉絲團 Facebook 的最讚貼文
號稱台灣最強壯的男人館長陳之漢日前透露驗血,
發現自己已是糖尿病前期,並以自身經驗呼籲民眾注意飲食健康!
糖尿病本身只要控制得當就不會有太大的問題,
但如果不好好搭配生活、飲食及藥物控制血糖,
長期下來卻可能會引發可怕的併發症!
糖尿病併發症有哪些?患者們又該如何預防併發症的發生?
針對以上疑問,療日子已準備好為您解答!
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糖尿病前期如何預防 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
0:00 游能俊 新陳代謝暨內分泌科醫師
0:22 如何界定糖尿病前期?
0:54 肌肉與脂肪對於糖尿病的影響
2:00 糖尿病的危險因子
3:11 糖尿病前期的人數有多少?
3:43 糖尿病前期與風險
4:44 如何預防糖尿病?
7:19 控制醣量飲食法
8:39 新3333預防糖尿病
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