願充滿能量的文字能夠啟動更多人齊來體驗瑜珈美好
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[瑜珈課學員課後分享-10]
瑜珈~對我這個將近60歲的人來講,跟本是不可能的任務!
當我看到我女兒在身體上和氣質上的改變!再加上我本身糖尿病,指數一直上上下下,真的很煩惱!醫生一直叫我要運動,要流汗!於是我就決定試試看!
當我一提起要學瑜珈時,大家都說很痛哦!妳一定沒辦法!可是當我學了以後才知道,有時候真的很痛!可是大量流汗後,不痛!還很舒服!我的老師教我們要認識自己的身體!做瑜珈不是大家在比賽體能!而是認識與瞭解自己的身體!
現在我回診2次的指數都不錯!我一定會再繼續加油!在上瑜珈的第一動作~吸氣與吐氣!各位妳們會嗎?偷偷告訴妳們~我當時是不會的哦!可是我現在會了哦!會以後才知道原來呼吸是這樣的!謝謝KOKOMI老師的教導!各位好友真的要來試試看很不錯的運動哦!
*學員英蘭分享*
同時也有45部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌 ➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗 ➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師 ➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長 ➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人 不看減重門診,不賣保健產品,如有減重問題,歡迎參加蔡醫師瘦身社團 ※蔡明劼醫師 .台大醫學...
糖尿病指數 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作:《搞懂內分泌,練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
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※蔡明劼醫師
.台大醫學系畢業
.內科專科醫師
.內分泌新陳代謝專科醫師
.肥胖症專科醫師
.糖尿病衛教師(CDE)
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糖尿病指數 在 FOURum Hong Kong Youtube 的最讚貼文
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現在很多人流行不吃澱粉、不吃白飯!
不定時定量正常吃三餐,肚子餓卻找一堆精緻加工零食吃。
減肥的人因不吃飯反而造成代謝變差越減越肥,
你真的確定這樣做是對的嗎?
讓我來跟各位細說各種本末倒置的迷思!
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