關於 糖尿病 うどん ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

A healthy person is a happy person.

美味しいと健康はまだまだ
切り離された関係性であります。

外食先でのヘルシーで健康的な料理は
美味しいと思い込まなければ美味しいと感じないことも多いのが事実。

物足りない味付けと料理の質。

それはそれで精神面的にもとても不健康でございます。

菜食嗜好やヴィーガンなどベジタリアンの方々についても
外国人や日本人でもですが
肉や魚や卵や乳製品を食べていないのに
体が肥満体で驚くこともしばしば。

それほどの肥満体で有れば
糖尿病や心臓系などの臓器疾患も疑われ骨の状態なども危ういものです。

とても不健康。

本来は健康的食事＝しっかりと排出する力が備わっていて当然です。

そうなると精進の世界でも
心も穏やかになるものです。

ですが、食事によっての
栄養が行き届かなく欠乏しており、糖質過多、脂質過多、身体に必要な栄養素までもの排出に
肌や身体面、精神面でも
問題が起きているベジタリアン、ヴィーガンの人が多いことで
何十年も私は専門家として研究してまいりました。

正しいヴィーガン、ベジタリアン、精進料理や菜食の知識こそ
実践するのに必要不可欠です。

どうしても異常なまでに糖質脂質異常過多になっている間違ったヴィーガンやベジタリアン、菜食主義の方々多過ぎて精神面でもよろしくないのですね。

だからこそ

今ある食べ物を美味しく健康的に楽しくいただくスタイルがいるのです。

皆様が健康で心も穏やかに幸せに過ごせるそんな食生活をいつもサポートしております。

美味しい食事で心も体も健康に。

お写真は連載掲載レシピより引用しております。

料理研究家　指宿さゆり

ーーーーーーーーーーー
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#めかぶ
#うどん
#トータルヘルス
#発酵食品

A healthy person is a happy person.

美味しいと健康はまだまだ
切り離された関係性であります。

外食先でのヘルシーで健康的な料理は
美味しいと思い込まなければ美味しいと感じないことも多いのが事実。

物足りない味付けと料理の質。

それはそれで精神面的にもとても不健康でございます。

菜食嗜好やヴィーガンなどベジタリアンの方々についても
外国人や日本人でもですが
肉や魚や卵や乳製品を食べていないのに
体が肥満体で驚くこともしばしば。

それほどの肥満体で有れば
糖尿病や心臓系などの臓器疾患も疑われ骨の状態なども危ういものです。

とても不健康。

本来は健康的食事＝しっかりと排出する力が備わっていて当然です。

そうなると精進の世界でも
心も穏やかになるものです。

ですが、食事によっての
栄養が行き届かなく欠乏しており、糖質過多、脂質過多、身体に必要な栄養素までもの排出に
肌や身体面、精神面でも
問題が起きているベジタリアン、ヴィーガンの人が多いことで
何十年も私は専門家として研究してまいりました。

正しいヴィーガン、ベジタリアン、精進料理や菜食の知識こそ
実践するのに必要不可欠です。

どうしても異常なまでに糖質脂質異常過多になっている間違ったヴィーガンやベジタリアン、菜食主義の方々多過ぎて精神面でもよろしくないのですね。

だからこそ

今ある食べ物を美味しく健康的に楽しくいただくスタイルがいるのです。

皆様が健康で心も穏やかに幸せに過ごせるそんな食生活をいつもサポートしております。

美味しい食事で心も体も健康に。

お写真は連載掲載レシピより引用しております。

料理研究家　指宿さゆり

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#写真好きと繋がりたい
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#麺スタグラム
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#健康食
#めかぶ
#うどん
#トータルヘルス
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烏龍麵縣／／
　
最近只要跟人提到這本書是關於「香川」，就會補充一句：「那裡的舊名就是讚岐啦！」如同大家的第一印象，這裡的烏龍麵飲食文化盛行，平均一年每人消費量為全國最高（33.2kg，但也常被別縣的人諷刺「都吃到糖尿病患人數全國第一了還在吃！」），觀光宣傳甚至乾脆更名為「うどん県（烏龍麵縣）」。
　
高松市的烏龍麵屋比便利商店還多、跟香川縣民聊天一定擺脫不了烏龍麵的話題；查資料時看到，高松的上班族有九成的人午餐是吃烏龍麵（真實度有待商榷，比例或許更高也說不定），真是讓人一點也不意外的數據。就算對烏龍麵沒有特別喜好的人，走在滿插著「うどん」旗子的街上，內心難免也會動搖：真的有那麼好吃嗎？一旦身浸於這樣的氣氛，便不自覺沾染上那份熱情。
　
一邊讚嘆香川縣民對於烏龍麵的偏執，一邊又每天排在他們後面等著燙麵團。
　
（文字部分摘錄自《手繪香川日和》，預計11/8上市）

【まとめのまとめ】
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私は大学生で母親が再婚
したんだけれど、

これをネットや匿名でいうと

「再婚相手にいやらしい
　目で見られない?」

とか言われる場合がある
んだけれど…

私身長180センチあって
体重102キロのちょいぽちゃ。

長時間あるくと膝と足首痛い。

夜更かしゲーム大好きで
カップラーメンとコンビニ
飯がおやつなので肌荒れすごい。

再婚相手はたぶん
165センチなくて
ひょろひょろの母より
5歳上のおじさん。

服のサイズは5L。

夜散歩してると男の
不審者に間違われる。

女らしさを出すために髪を
伸ばすも怖いと言われる。

会うまえは
「家族みんなで暮らそう」

と母親ずてに言われて
いたが面会してから

「年頃だし一人暮らししたら?」
って言われてる。

冗談で

「学校からバリ近い

　(家賃クソ高い)

　ならいいお(^ω^)」

と言ったら

「家賃払うから決めなさい、

　保証人にもなるから」

って言われてしまった。

なんかラッキーと思いつつ
追い出しにかかられてる
みたいで悲しい。

朝飯にお好み焼きでも焼こうかな。



5cmでいいから

(できれば10cm)

身長クレクレ冗談はさておき、

身長-100くらいまで
痩せた方がいいよ

その身長なら半年もあれば
達成できそう



痩せたいけど痩せらんないんだよね



(身長180センチ
あっても女で100キロ
超えは普通にデブなのでは…)



(シーッ)



＞夜更かしゲーム大好きで
カップラーメンとコンビニ
飯がおやつ

これやめれば冗談抜きで
1ヶ月で10は落ちるよ

その年齢で足とか痛いって
普通にヤバイ状態だし、

今は体重がつくだけで住ん
でるけれど、

今後年取ると糖尿とか
そっちにシフトしてくよ

太るにも才能と若さがいるんだよ



そうなんだ….そばとか
うどんに置き換えるのはダメ?

いきなりゼロにすると
リバウンド怖い

あと皆には90キロと
言ってもばれてないから
情報ほど太ってみえてない
自信はあるよ!



太って見えてないことは
何の自慢にもならないから諦めろ

むしろその無駄な自信が

「まだ痩せなくてもいいよね!」
とさらに油断を深めデブを
加速させる

ついでに30目前の、

数年来君と同じレベルの
食生活してる身内がいるが

チャリで走り回ってる割に
バカスカジャンクフード
食ってるからいくらでも
カロリー過剰になるし、

既に今の時点で肝臓やられてる

若いうちに塩分糖分油分で
ギットギトボコボコ肌に加えて、

脂肪で頭皮が圧迫されて
チリ毛のち禿げ散らかしたり

肝臓腎臓やられて糖尿病や
透析で長く苦しみながら
生きたくなければ

ジャンクフードでなく
普通の食事に切り替え、

夜九時以降食うのを一切やめとけ

いいか、菓子や菓子パン、
スナック類、ジャンク
フードを一切やめて
「普通の食事を普通の量」とるんだ

一日の参考摂取カロリーは
かなり真面目に医者に聞け

君は平均より身長に恵まれ
てる分体質や健康状態
含めて専門家に聞いた方が
いいと思うぞよく

「いいんだ俺は太く短く
　生きるんだ!」

とかって暴飲暴食するやつがいるが

その程度であっさり
ぽっくり逝けるなんて
ことはないからな

だいたいは徐々に身体が
動かなくなりつつ
しんどさを抱えたまま長く
細く生きる羽目になる

若いうちに健康的に痩せろ
年食ったら代謝が
落ちるから努力も無駄になりやすい



リバウンドってたしか

食事量を減らす

→体が危機感をもち脂肪を
ためやすくする

→目標達成後もとの食事量に戻す

→ためやすい体の
ままなのでより太る

説明のために誤解を招く
表現はしてあるけど、

だいたいこんな
感じじゃなかったっけ

君の場合その間食は完全に
今後一切必要のないもので、

もとの食事に戻す
必要なんてないので心配
しなくていいよ

あと90と100なんて
見分けつかなくて当然だよ

普通の人はそんなデブら
ないから比較資料がないんだし

「あら、私って思ったより
　痩せて見えるのね」

とか思ってる?

一定以上の体重は
「見た目何キロ」って
カテゴリじゃなくて全部「デブ」

って認識になるだけだよ

というか冗談抜きで危機感
持ちなよ、

寿命の前借りの自覚を持とう

子供から大人まで大好きな
給食でもお馴染みの人気副菜〖涼拌三絲〗
を旬の新玉ねぎを使って日持ち保存できるよう春雨や卵は使わずに改良した至上の人気レシピです。
めちゃくちゃ美味しいのでこれは是非作って欲しいレシピです。
作り置き保存5日間可能。これからの季節にもピッタリです！おつまみや箸休めに活用してください＼(^o^)／


【簡単作り置きレシピ新玉ねぎの涼拌三絲〜涼拌洋葱〜】
(新玉ねぎの中国風和え物冷菜)
◆材料
新玉ねぎ 2個(正味500-550ｇ)
きゅうり 1本
塩 小さじ1/2
ロースハム 60ｇ
【至上のタレ】
酢 大さじ3
砂糖 大さじ2(低糖質健康志向の方はラカントやオリゴ糖など)
醤油 大さじ1
オイスターソース 少々
いりごま 好みで
胡麻油 大さじ1
辣油 好みで
花山椒(あれば3粒くらい)

✤庫内温度5℃で密封保存5日可能。冷やしてお召し上がりください！

おつまみはもちろん！箸休めに最高！
食べる時に辣油やカラシをちょい足しするのも美味しい☺️🍺
冷たい麺、そうめんやうどん、冷奴や春雨などの上にトッピングしても美味しいよ☺️🤟




🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅

玉ねぎの栄養素や効能

ビタミンB1、B2、C、カルシウム、鉄などで
硫化アリルとケルセチンを豊富に含むパワー野菜！
硫化アリルは血液をサラサラにして
疲労回復や免疫力、風邪予防、
糖尿病や癌などの生活習慣病までも
予防してくれます。
ケルセチンは美肌
美容やダイエットなど
健康維持にとても役立ちます！


🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🧅🥒



【食】をテーマに楽しい釣りや
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人が良くなると書いて食。
いつだっておいしいものは人を幸せにする

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