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【紅棗花膠燉鮮奶】
對女仔黎講🥰養顏同養生都一樣重要😌紅棗可以補血，花膠含豐富骨膠原✨相信飲完呢碗【紅棗花膠燉鮮奶】各位姐妹嘅皮膚都會變好😋
烹飪時間: 1.5 小時
份量: 2 人
食材:
紅棗 5 粒
蓮子 5 克
花膠筒 100 克
鮮奶 500 克
冰糖 1 湯匙
薑 3 片
蔥 適量
烹飪步驟: https://bit.ly/3zQlzJr
[營養師Lillian分享] x [補品好選擇]
最近買左個電子燉盅
於是就煲左呢款紅棗花膠燉鮮奶😋
因為簡單又夠快! 最緊要預先發左一袋袋既花膠!
隨時解凍就用得啊~
花膠係高蛋白同低脂既食物
加埋有營養既牛奶
已經係一個唔錯既補身選擇!👍🏻
材料簡單只有3種，煲半個小時就ＯＫ！
有紅棗帶出甜味同牛奶香味！
就算唔加糖都一樣美味😄
但想甜Ｄ可以用冰糖或者代糖如甜菊糖
#有時都要食D好野補身
#家營營養師KatSpirit
#營養師Kathy
👉我喺MeWe開咗fans page ar~
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【紅棗花膠燉鮮奶】
紅棗、蓮子可以減輕孕婦消化不良問題，花膠滋補又對安胎好，簡簡單單就可整出一碗美味糖水！
烹飪時間: 1.5 小時
份量: 2 人
食材:
紅棗 5 粒
蓮子 5 克
花膠筒 100 克
鮮奶 500 克
冰糖 1 湯匙
薑 3 片
蔥 適量
烹飪步驟: https://bit.ly/2ROPiBt
【滋補又安胎】
花膠滋補就大家都知，再加埋紅棗同蓮子，仲可以減輕孕婦消化不良同胃脹不適添～大肚婆食咗就可以安胎，就算平時食都可以養顏㗎！你都跟住 營養師高芷欣 一齊煮啦～～～
詳細食譜??????goo.gl/cp2G5v
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桃膠其實是桃樹分泌的樹脂，有豐富的植物蛋白，滋陰養顏。只需要簡單幾個步驟，就能享用滋補又養顏的甜品了！
材料
桃膠 8粒
牛奶 500毫升
鮮百合 2個
蓮子 10粒
圓肉 10粒
紅棗 5粒
冰糖 1湯匙
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