#蕾絲蛋捲 一整個下午都貢獻給它了!
小籠包幫我喇好麵糊,
我再來用小火慢慢乾烙,
母子倆同心協力完成的下午茶☕️
外型雖然有點假掰,可是小籠包好愛喔!
週末做了一次,瞬間被吃光!
今天再做一次~~~
還是被吃光光~~~
之前看有人分享蕾絲蛋捲還可以放進氣炸烤箱烤一下會更酥脆!吃起來真的超級酥的~
大人小孩都可以一口接一口!
吃著吃著就默默把整盤吃光光了!
#自煮生活
#親子烘焙
#小籠包日常
#副食品 #副食品食譜 #6M+
❤️蕾絲蛋捲作法❤️
材料:
雞蛋⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯1顆
鮮奶⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯15ml
糖粉⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯10g (細砂糖也可以)
低筋麵粉⋯⋯⋯⋯⋯30g
註:鮮奶用火龍果泥(紅色)、蔬菜泥(綠色)、蝶豆花汁(紫色)代替,就可以做出不同顏色的蕾絲蛋捲囉!
註:未滿一歲的寶寶也可以吃,擔心甜度太甜直接省略糖粉即可!吃原味更健康!
作法:
1.雞蛋、鮮奶、砂糖、低筋麵粉放入碗內。
2.將所有食材攪拌均勻。
3.麵糊用篩網過濾一下讓口感更滑順。
4.用餐巾紙薄擦一點油在平底鍋上(我這次使用電烤盤的六格烤盤),麵糊裝入擠花袋內用打圈方式擠出花紋。
5.小火乾烙至麵糊熟透取出捲起放涼即完成。
㊙️一定要很小火,乾烙時隨時注意麵糊熟成狀態,不要焦掉了!
㊙喜歡酥脆口感可以再用氣炸烤箱用150度烘烤3分鐘!
—
📣鍋寶氣炸烤箱熱銷 #預購中~
下單到貨後優先出貨🔗 https://tinyurl.com/ydrcut8l
📣把握!巧虎最後再延長一天!巧虎英語/巧虎注音/巧虎九九乘法🔗 https://bit.ly/3yueuwz
📣吐司兒開團中🔗 https://linktr.ee/toastmm
跟團上如果有任何問題都歡迎私訊給我唷❤️~
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,870的網紅早安晨之美TV,也在其Youtube影片中提到,...
「紅色蔬菜」的推薦目錄:
紅色蔬菜 在 Allen.pug。巴哥艾倫。 Facebook 的最讚貼文
#Allen師傅上菜囉👨🏻🍳
今天的DIY鮮食是鮮蔬五色凍🌈
邀請哥哥一起來享用
(這個超級可以殺時間的👍🏾)做超久😂
✔️材料:洋菜
❤️紅色蔬菜:紅椒
🧡橘色蔬菜:紅蘿蔔
💛黃色蔬菜:黃椒
💚綠色蔬菜:秋葵
🤍肉肉代表:雞肉點心罐(雞胸肉、牛肉也可以代替)
✔️用具:鍋子、鋼杯
🔺將所有食材切丁並川燙後按照喜歡的順序放入鋼杯或碗中排列整齊。將洋菜放入熱水煮到溶解成稠稠的湯汁,再將洋菜湯汁加入放滿食材的鋼杯或碗中,大概放三個小時所有食材就可以完全定型 脫模後就可以上菜囉👍🏾👍🏾👍🏾
又漂亮又好吃的鮮蔬五色凍🌈🤩 完成✅
建議可以冷藏一下 這個天氣吃冰冰涼涼的食物最舒服啦😌❄️
_
#Taiwan #Taipei #巴哥 #法鬥 #pug #frenchbulldog #Allenpug #aboy #life #puglife #pugpuppy #dogsofinstagram #ootd #funny #puglove #puginstagram #allen師傅上菜囉👨🏻🍳 #寵物鮮食 #寵物鮮食料理 #鮮食 #鮮食凍 #鮮蔬五色凍🌈
紅色蔬菜 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
防疫期間吃膩了外賣、煮不出新花樣?來試試看地中海飲食吧!被評選為2021最棒飲食法🏆還能每天喝點紅酒小酌🍷
減重、護心、顧腦、更健康長壽👍🏻
其實他早就被世界公認是
萬年不敗的最健康飲食長青樹!
🔍#地中海飲食
👉🏻雖是圍繞著地中海周邊國家地區的傳統飲食方式 在現代不難執行👩🏻⚕️❤️
主要元素就是:大量蔬菜水果+多樣性的全穀根莖類澱粉多搭配橄欖油烹調+少吃紅肉及加工製品、適量的豆製品跟乳製品(特別是乳酪跟起司)
奉上👩🏻⚕️地中海飲食金字塔 一目了然!
#每天都要吃
✔️全穀類
✔️蔬菜水果🥬
✔️豆類食物
✔️辛香料🧄
✔️堅果類&健康的油脂(主要是橄欖油)
好油的單元不飽和脂肪酸能降低壞膽固醇
而
各色蔬菜都有不同的植化素:綠色蔬菜富含葉黃素、橘黃色蔬菜含類胡蘿蔔素,紅色蔬菜含茄紅素,藍紫色蔬菜有花青素、白色蔬菜含硫化物及多醣體 幫助身體降發炎👍🏻
#每週至少吃
✔️至少吃兩次魚貝類&兩份豆類、豆製品
低脂的優質蛋白質減少紅肉及加工製品的攝取降低壞膽固醇的濃度。
#每週適量吃
✔️蛋🥚、白肉🐔
✔️乳製品(特別是優格與起司)可每天適量吃,發酵乳製品含有好菌,維持腸道健康。
#適量飲酒 以紅酒為主一杯為150ml🍷
🧑🏻男性<2杯/日
👩🏻女性<1杯/日
#盡量少吃
紅肉與甜食🍩🙅🏻♀️
減少飽和脂肪攝取,降低心血管風險!
#喝足夠的水 幫助代謝
每日至少1500-2000cc
這點在這個時期很重要!
#維持身心健康
✔️時常運動、保持愉悅心情、不熬夜
🔍地中海飲食優點很多
✔️不用刻意節食能幫助減重
✔️抗發炎,降低高血壓、高血脂、高血糖等慢性病。
✔️護心❤️減少罹患心血管疾病
✔️降低罹患癌症機率
✔️保護腦部、減少憂鬱失智的風險🧠
好處實在說不完
但其實 對營養師來說
只要能讓大家維持好的飲食習慣及生活方式👩🏻⚕️有好的營養和身體
就是最棒的飲食方式❤️
.
.
#地中海飲食 #地中海料理 #地中海飲食是什麼 #懶人包 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養懶人包 #營養師懶人包 #懶人包補帖 #地中海飲食法則
紅色蔬菜 在 早安晨之美TV Youtube 的最讚貼文
紅色蔬菜 在 升陽農產股份有限公司- 【健康營養的紅色蔬菜_ #Radicchio】... 的推薦與評價
【健康營養的紅色蔬菜_ #Radicchio】 Radicchio,被稱為紅包心、紫包心、紅菊苣,常用於義大利菜餚,又被稱為義大利菊苣,也是地中海飲食中相當重要 ... ... <看更多>
紅色蔬菜 在 5種「紅色食物」,可以養心,最適合夏天吃,營養又健康 的推薦與評價
5種「 紅色 食物」,可以養心,最適合夏天吃,營養又健康. 1.2K views · 2 ... 為什麼有人越吃這些健康 蔬菜 越疲勞? 十字花科類的 蔬菜 會增加甲狀腺癌的 ... ... <看更多>
紅色蔬菜 在 臺北農產- 台灣蔬菜小百科第7篇據說紅色能引起食慾 的推薦與評價
台灣蔬菜小百科第7篇據說紅色能引起食慾,說到紅色蔬菜就非他莫屬! 快來認識蕃茄的5個知識吧! 知識1:熱熱吃也健康蕃茄最重要的營養價值茄 ... ... <看更多>