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生活在多雨的宜蘭，總是會看到一個尋常的畫面，在上下學的時間，你會發現有些孩子，在雨中，騎著腳踏車，一手抓著龍頭，一手撐著雨傘。無論，當時風多強勁，雨多大，依然神情自若，悠哉悠哉地騎著。

這畫面，總是會讓自己想起，小時候，在課本裡，讀到納爾遜將軍雪地上學的故事。只是，在宜蘭的孩子身上，自己尋常的親眼目睹，無畏風雨，腳踏往前，心理韌性，更是真實些。

我相信，在這片土地上，成長的孩子，對於挫折忍受力，對於大自然的適應，對於周遭環境的變化，總是充滿著，隨遇而安的精神。當然，雨中撐傘騎車，只是一個小畫面，小例子。

我們可以停下來思考，面對眼前的孩子，他所呈現出來的心理韌性，素質到底是如何？這股極重要的特質，我相信，對於孩子在成長過程中，絕對不可少，實屬關鍵與必要。

韌性而不固執，有了彈性，能屈能伸。

或許，你很是好奇，心理韌性到底是一種什麼樣的特質？又該如何讓孩子培養出，他生命中，迫切需要具備的這項能力？

我相信，當你細細閱讀陳品皓臨床心理師這本作品，《心理韌性：顛覆起跑點迷思，教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子》，你將可以非常全面，且周延的瞭解，心理韌性能力的組成與培養。

許多時候，我們都想要超前部署，都不想要讓孩子輸在起跑點。
然而，長期以來，我們卻總是錯估了，孩子所需要的真正關鍵能力。

這絕對不會只是，我們大多數人所認為的國、英、數學科或才藝等能力的提前培養。此刻，該是將心理韌性，好好往前，移至優先順位了。

你的孩子可以不需要學會，一手撐傘，一手騎腳踏車。當身為孩子父母的你或老師們，則需要《心理韌性：顛覆起跑點迷思，教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子》的閱讀加持。－王意中臨床心理師

《心理韌性：顛覆起跑點迷思，教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子》
作者： 陳品皓
出版社：親子天下

購書連結，請往這裡：
https://www.books.com.tw/products/0010876492?sloc=main

生活在多雨的宜蘭，總是會看到一個尋常的畫面，在上下學的時間，你會發現有些孩子，在雨中，騎著腳踏車，一手抓著龍頭，一手撐著雨傘。無論，當時風多強勁，雨多大，依然神情自若，悠哉悠哉地騎著。

這畫面，總是會讓自己想起，小時候，在課本裡，讀到納爾遜將軍雪地上學的故事。只是，在宜蘭的孩子身上，自己尋常的親眼目睹，無畏風雨，腳踏往前，心理韌性，更是真實些。

我相信，在這片土地上，成長的孩子，對於挫折忍受力，對於大自然的適應，對於周遭環境的變化，總是充滿著，隨遇而安的精神。當然，雨中撐傘騎車，只是一個小畫面，小例子。

我們可以停下來思考，面對眼前的孩子，他所呈現出來的心理韌性，素質到底是如何？這股極重要的特質，我相信，對於孩子在成長過程中，絕對不可少，實屬關鍵與必要。

韌性而不固執，有了彈性，能屈能伸。

或許，你很是好奇，心理韌性到底是一種什麼樣的特質？又該如何讓孩子培養出，他生命中，迫切需要具備的這項能力？

我相信，當你細細閱讀陳品皓臨床心理師這本作品，《心理韌性：顛覆起跑點迷思，教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子》，你將可以非常全面，且周延的瞭解，心理韌性能力的組成與培養。

許多時候，我們都想要超前部署，都不想要讓孩子輸在起跑點。
然而，長期以來，我們卻總是錯估了，孩子所需要的真正關鍵能力。

這絕對不會只是，我們大多數人所認為的國、英、數學科或才藝等能力的提前培養。此刻，該是將心理韌性，好好往前，移至優先順位了。

你的孩子可以不需要學會，一手撐傘，一手騎腳踏車。當身為孩子父母的你或老師們，則需要《心理韌性：顛覆起跑點迷思，教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子》的閱讀加持。－王意中臨床心理師

《心理韌性：顛覆起跑點迷思，教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子》
作者： 陳品皓
出版社：親子天下

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我今天連走帶跑18公里up。
東京的夕陽很美，我放了自己一次鴿子，不過很值得。
事情是這樣的：我大概有連續五年沒有抽到東京馬拉松🏃‍♀️…。所以一氣之下在半年前報名了一個關西機場的馬拉松⋯本來星期五開完會，今天一早我就得搭新幹線去報到。
我很少放自己鴿子，只要報了馬拉松都會乖乖去跑，就算狂風暴雨。都怪我小時候非常相信納爾遜將軍，在大風雪中仍然堅持上學的故事💪💪
（在別人退縮的時候，你還勇敢前進，才會成為偉人😂😂這個故事我不想多講請Google😜）
這是一個好故事，像我本來這麼平庸的鄉下小孩，一路傻傻的相信😂
不過我昨天晚上很猶豫😔，從我家到要報到的地方六個小時，可能還要在小旅館過夜，而且現在疫情有一點奇怪，而且明天大阪還下雨☔️（納爾遜對不起，如果是下雪我就會去💪💪😜）⋯這樣去跑一個小地方的馬拉松，（而且我還只報了半馬）好像有點犯傻。光這個交通時間我就已經可以跑個全馬了
理由反正很多，其實千里迢迢跑馬拉松根本就是個犯傻的行為😂😂
總而言之，我沒有去！
我是個A型的人，本質上是猶豫的，但是我不喜歡猶豫，果決是千辛萬苦訓練出來的。
我通常會跟自己談判，如果你不去的話那你怎麼補償？
我決定這兩天要把這21公里補足。能夠不搭電車就不搭電車！
於是我今天在空曠的大馬路上跑了18公里😂
明天待續💪💪
我想我的決定是對的，東京大馬路上人很少丶車也很少，感覺就像在跑東京馬拉松，只是旁邊沒有人加油😂
明天我可能會背著行李，又從西邊跑到機場去😄（我是開玩笑的），這樣就湊足一個全馬了。
PS，1；不用擔心我變瘦，卡洛里我全部
補了回來。我從來沒有忌口，在這個年齡還能這樣，還真是一種任性的快樂。前提是要有充分運動還有營養補充品。
2，一天其實可以做很多事，在災疫面前，我們顯得如此渺小，但是還是可以衡量大局讓自己過得好。
3，我的確也有很俗氣的經過藥妝店去買口罩😷，因為答應幫老師和師母買＂情人節禮物＂，只不過現在都是很貴的＂保養用＂口罩。以前那種一把就有100個便宜貨的不見了。




聖保羅座堂(St Paul's Cathedral)是英國聖公會倫敦教區的主教座堂，即眾人常稱的「聖保羅大教堂」，為僅次梵諦岡聖彼得教堂的世界第二大圓頂教堂，亦為英國最大的教堂。聖保羅大教堂最早在604年建立，後經多次毀壞、重建，在17世紀末由雷恩(Sir Christopher Wren)一人獨立完成教堂的設計和建築，整整花了45年的心血(1675－1710年)，也成為西方世界中唯一的一座在建築設計師有生之年完成的大教堂。聖保羅大教堂最為著名的標誌性建構─穹頂(大圓頂)。大教堂西面正向，即是大門入口，由宏偉的科林斯列柱撐起人字山牆，山牆上雕刻著聖保羅到大馬士革 (今敘利亞首都) 傳教的事蹟，山牆頂尖處立著聖保羅的石雕像。教堂正面建築的兩端，則有一對鐘樓相互呼應。教堂的正門前面有22級臺階。臺階下的小廣場上有座建於1712年的安妮女王雕像。從南邊看聖保羅大教堂，除了圓頂與布拉曼帖(Bramante)的聖彼埃托洛教堂(St.Pietro)相像之外，整個建築完全反映出義大利和法國當時巴洛克風格，整體建築顯得氣勢莊嚴。宏偉壯觀的建築與前方纖細柔美的小花形成對比趣味。聖保羅大教堂平面為拉丁十字形，縱軸約156.9公尺、橫軸約69.3公尺，在十字交叉處有兩層圓形柱廊構成的高鼓座，其上的穹頂直徑約為34公尺、尖頂高度約為111公尺；建築總高108公尺，教堂的平面由精確的幾何圖形組成，佈局對稱。圓頂下的詩班席是教堂中最華麗莊嚴之處，天花板上繪畫細膩精緻。地下靈堂，設有名人英雄紀念碑，英國海軍名將納爾遜、1815年在滑鐵盧大敗拿破崙的威靈頓將軍與大教堂設計師雷恩的墳墓皆在其內。從教堂一側爬上257層階梯後，抵達距教堂大廳30公尺高的「耳語廊 (Whispering Gallery)」，俯瞰教堂內部。耳語廊在殿堂的正上方，精美鑲嵌畫之上，圍著一圈鏤空的欄杆環繞整個大廳，由於特殊設計所致，即使是輕微耳語也可以在圓頂四周產生回音。聖保羅大教堂的圓頂共有三層結構：最內層為磚頭材質，高225英呎，直徑長102英呎，負責支撐；外面還有一個圓頂蓋在內圓頂之上，而外圓頂中有一個隱藏的錐形體，其尖端讓教堂更為攀高，圓頂的結構共重65000噸，相當有份量啊！標準劇院，一個二級文物保護建築，矗立在皮卡迪利廣場（Piccadilly Circus）的南側。除了售票區，整個劇場，擁有近600個座位。 由Thomas Verity設計的劇院於1874年3月21日開幕，雖然原計劃是為它成為一個音樂廳。1883年，為了改善通風它被強制關閉，以電燈取代煤氣燈，並於隔年開放。劇院關閉於1989年，經過徹底翻新，於1992年10月重新開放。海德公園Hyde Park位於英國倫敦中心的西敏寺地區，倫敦最大的皇家庭園。該公園被九曲湖（Serpentine Lake）分為兩部分。緊鄰肯辛頓花園多認為它也是海德公園的一部分，嚴格來說是兩個公園。海德公園面積為1.4 km²，肯辛頓公園為1.1 km²，總計2.5 km²。這裡現在也是人們舉行各種政治集會和其他群眾活動的場所，有著名的「演講者之角」(Speakers' Corner)。