大家有沒有發現我最近變苗條了❤️
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之前試過瑜伽~運動~節食~效果都不太明顯
#原來要提升代謝力 才能有效打擊卡路里
這款 美体專科 Dr. Calorie 的打卡錠,裡面有日本專利黃金成分納豆和玄米(都是純天然的成分😀)可以幫助消化,促進新陳代謝,#讓我的排便很順暢(相信很多女生都有類似的困擾😳)
最厲害的是 #可以根據體態選擇不同的打卡錠 我覺得這樣比較好,比較客製化去解決問題❤️
像我一開始先吃「打卡錠EX+」隔天早上都可以很順暢~一整天下來都沒什麼負擔很輕鬆😊😊
吃完之後再換到「打卡錠EX」強力提升代謝!最後再吃「打卡錠LIGHT」控制自己不亂吃零食來維持~
無論是跟我一樣愛美的女生,愛好健身的男孩們,或是單純希望提升基礎代謝率的朋友們,琦琦覺得這個真的會有幫助❤️❤️❤️
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「納豆和玄米」的推薦目錄:
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- 關於納豆和玄米 在 Vlog#2香港女努力凍齡養生的生活日常,分享運動及食療藜麥/納豆 ... 的評價
- 關於納豆和玄米 在 專利玄米的推薦,YOUTUBE和網路上有這些評價 的評價
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納豆和玄米 在 泡芙-達伶姐姐 Facebook 的最佳解答
#暴飲暴食的救星非它不可❗️
打卡錠超有感 https://dr-calorie.tw/2zYSA
前陣子PO了一張小蠻腰照片,意外被好多人問「為什麼都不會長肉?」
因為太多人敲碗 #達伶 今天就來解答💡
從入行開始,工作前就不太敢多吃(畢竟姊姊裝都好緊)🤣🤣🤣🤣
等工作結束後,才會吃大餐犒賞自己
其實這是不好的飲食習慣,因為食物會不好消化,一不小心就會變成可怕的肉肉!
每天除了跳舞和運動~
最近找到一個 #不會讓我走鐘的小法寶
就是 美体專科 Dr. Calorie 的【打卡錠】
它的 #三階段打擊卡路里 很強很專業💪�
🔺 激強級 — 打卡錠EX+ #幫助排便
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這三款都加了日本女生不長肉的黃金秘方‼️
#納豆和玄米 和很多天然專利成分(影片裡有詳細介紹!)吃了真的差很多😍�
以前也曾經肉過的我,真的很沒自信!
(不要不信....和我現在差很多😂)
#現在不用再被卡路里綁架,可以擁有自己喜歡的穠纖合度~真的很開心
如果不愛運動人,達伶我建議有時間多走路不搭車,三餐7~8分飽就好,每天喝2000cc以上的水,再搭配打卡錠就可以了!�
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#美体專科 #打卡錠 #卡路里控管專家
#先喜歡自己別人就會愛上你
#兒童界蔡依林 沒說過的秘密
納豆和玄米 在 邱慧雯 Facebook 的最讚貼文
每一餐都要算卡路里,真的很辛苦😌
終於找到一款 #可以打擊卡路里的小法寶
讓我不用再面對肉肉 https://dr-calorie.tw/NcQwJ
超級適合和我一樣不愛流汗的人啊!
最近朋友都說我體態變好了 #大家覺得有嗎😂
隨著年紀往上,代謝很明顯越來越慢~~
前陣子發現衣服都變好緊,才意識到大事不妙!
#大家看我留言區之前上節目的照片💔
靠著 美体專科 Dr. Calorie 的三階段打卡錠
從不滿意的狀態,一步步回到理想目標🥰
我之前有在《時尚女人窩》介紹過打卡錠,它的國寶級成分 #納豆和玄米 在日本夯翻天,維生素B和膳食纖維都是肉肉的剋星!
其實,每個人在不一樣體態的時候,遇到的肉肉難題都不一樣!
我在 #最像米其林的時期 就吃【打卡錠EX+】
它有很珍貴的🌟普洱茶萃取🌟 消油力是普通綠茶的6倍!讓我們每天都很順暢!還添加了特超特別的🌟黑金竹炭🌟可以幫助常吃澱粉、糖、油食的人加強代謝。
像現在對自己很滿意,但 #不想大吃大喝怕走鐘 就一定要吃【打卡錠LIGHT】因為工作常常外食,我每天都會吃2顆,裡面的🌟 仙人掌萃取🌟 是不讓我一直亂吃零食的小法寶🙊
而且每一顆都獨立包裝 ,放在包包帶出門也方便,隨時吃美食也不用斤斤計較卡路里啦!
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大家下單之前記得去領取呀!
最後要提醒,不能因爲有吃打卡錠就無止境大吃大喝喔!均衡飲食才會讓效果更好喔!
#美体專科 #打卡錠 #分手吧卡路里 #卡路里空管專家
納豆和玄米 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的最讚貼文
パーソナルジムがオープンしました💪🥊
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グラスフェッドプロテイン15g
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アボカド
バナナ
ゴールデンキウイ
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無調整豆乳
美酢
🔥420kcal 糖質50g
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モモ肉200g
オリーブオイル
玄米粉10g
カットレタス
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【ブランパンサンド】8:15
ブランパン4個
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88%高カカオチョコ6枚
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とうふ麺1袋
煮卵2個
納豆
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🔥350kcal 糖質15g
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カッテージチーズ100g
カカオニブ5g
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ヴォルデンファーム甘味料10g
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【SUNAO】13:00
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【サラダチキン 】14:00
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【野菜炒め】
たこぶつ100g
牛スジ串2本
しめ鯖
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合計2600kcal
たんぱく質200g
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【駿太公式サイト🖥✨】では、サブチャンネルで話した内容などもブログで載せています。
(活字の方が好きな方はこちらにてどうぞ✍️)
その他、オリジナルグッズやSNSのまとめ情報、自分の公式サイトでしか発信しない内容などを更新していきますのでよろしくお願いします😊
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自分の生い立ち記事⬇︎
【前編】少年院の中で立てた目標…
https://sportie.com/2019/05/shunta
【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
https://sportie.com/2019/05/shunta2
#サブチャンネルと動画編集者の情報は概要欄の下記にて
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10代の時からお世話になってる勝間仁先輩の会社。タイル、左官工事。
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納豆和玄米 在 1人前食堂 Youtube 的最讚貼文
【私が1週間で2kg健康的に痩せた献立とレシピは以下↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓】
本日もやらかし奉りました誤字のお詫び
・二日目に続く→三日目に続く
・青梗菜都アクアパッツァ→青梗菜とアクアパッツァ
料理本📗『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売!予約開始〜
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②楽天ブックス:https://books.rakuten.co.jp/rb/16488935/
朝ごはん:
1. かぼちゃとポタージュ(3~4人分)
・かぼちゃ…1/6個
・玉ねぎ 1/2玉
・水…1/2カップ
・豆乳…1/2カップ
・コンソメ(顆粒)…小さじ2
・粗びき黒こしょう
2.アボカドときゅうりのサラダ
・アボカド1個
・きゅうり1本
・トマト中1つ
(ドレッシング)
・レモン汁 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ2
・白ワインビネガー
・塩胡椒(減塩の人は、マスタードを入れるのがおすすめ)
〜ドライフルーツや南瓜の種散らして〜
3.グレープフルーツ
〜パセリ散らして〜
昼ごはん(お弁当):
1.塩麹豚肉の玄米ライスバーガー
・豚肉100g
・塩麹 大さじ1.5
・玄米
・ピーマン(赤、黄色パプリカなお色鮮やか)
・
2.キャロットラペ
・人参 1本
・オリーブオイル 大さじ1
・酢(米酢) or 白ワインビネガー 大さじ1.5
・砂糖orはちみつ 大さじ1
・塩、粗挽きこしょう少々
〜レーズンやくるみを散らして〜
夜ご飯:
1.青梗菜都帆立のアクアパッツア
- 白ワイン 200cc or 水 200cc
-青梗菜
- ボイル帆立 100g (帆立缶でOK)
- トマト5つから7つ
- にんにく 2片
-塩胡椒 少々
-オリーブオイル 1回し
2.サラダとスープ(朝に作り置いたもの)
3.バケット 一切れ、二切れくらいにしておくこと
料理に関するご相談やお仕事依頼✉️:mai@ichininmaeshokudo.jp
(個人用SNS)
Twitter: https://twitter.com/ichininmae_1
Instagram: https://www.instagram.com/mai__matsumoto
note: https://note.com/cookinggeek
●私の愛用料理道具再生リスト🍳:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
↓↓キッチン・道具紹介シリーズ↓↓
https://www.youtube.com/watch?v=qW_WD1gCrm4&list=PLWOR5pq2MIZB85KMDtbTVzRbcBe9KhGkU
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