關於 納豆 盒 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

第一次吃納豆是在日本
當時沒有特別喜歡或討厭
其實不覺得臭，只是有一點苦味
之後就再也沒有吃過納豆料理了
最近看到納豆，突然想起曾看過的研究報告
提到納豆中的 #枯草菌 對腸胃健康有幫助，
便買了幾盒納豆回家，想跟上「腸活」的潮流
(#腸活 是日本提倡腸道健康生活的說法)
沒想到家裡除了我，其他人都不太捧場
忍不住想跟跟他們教育一番
納豆這麼養生的東西怎麼不懂吃🤣

因為飲食精緻化或外食頻繁
或是活動量不足、工作久坐、沒運動的緣故
我們經常會出現便祕或腸胃不順的症狀
這時可攝取一些發酵食品如納豆、泡菜等
用其中的好菌來調整腸胃功能
特別是剛剛提到的 『枯草菌』
有近99%可以活在高溫高酸的腸胃道的特性
並輔助原生於腸道內的益生菌
在平衡腸道內菌叢特別有效果
可緩解排便不順的情況

我這次用納豆做納豆蛋包、秋葵納豆
我將這兩道養生料理食譜分享給大家：
#納豆蛋包：高蛋白高營養料理
材料：雞蛋兩顆、青蔥末10克、納豆1盒
作法：
1.納豆與盒中的芥末、醬汁拌勻成黏稠狀
2.雞蛋打勻，倒入平底鍋煎成蛋皮
3.把納豆與青蔥末拌勻後放入蛋皮中包起即可裝盤

#秋葵納豆：搭配熱騰騰的飯，營養滿分
材料：秋葵50克、納豆2盒、青蔥末少許
作法：
1.秋葵放入滾水中川燙熟後撈起
2.秋葵切成小段
3.納豆與盒中的芥末、醬汁拌勻成黏稠狀
4.納豆與秋葵、青蔥末拌勻即可食用

這一天的餐點好菌滿滿
在枯草菌的幫助之下，讓我很順暢
如果你也愛吃納豆歡迎與我分享納豆好料理
請留言給我喔

🤓溫馨提醒：
若你有便秘問題，請先檢視自己的生活習慣
例如纖維吃不夠？蔬菜水果吃太少?
水喝太少？讓糞便變得又乾又硬
沒有運動的習慣？活動量低造成腸道蠕動慢
生活太緊張？壓力大影響腸道蠕動
長期飲食與運動不良，腸道內菌叢不良
造成腸道的不健康
我們應該用健康飲食來做調整
才能常保腸道健康

【山形鯖魚納豆烏龍麵｜ひっぱりうどん】

山形縣內陸地區的鄉土料理「ひっぱりうどん」，是一道相當美味的料理。
是利用日系超市常見的水煮鯖魚罐頭，加上納豆混合就能完成的簡單料理。
雖然鯖魚加上納豆直接吃就很美味，但是加上烏龍麵的話美味程度更上一層。

這道料理充分發揮鯖魚的鮮美，又有大大的飽足感。
午飯時間想來點快速料理時特別推薦。
「the日本」的感覺，就是這道料理最大的特色喔！

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詳細食譜：https://tasty-note.com/hippari-udon/
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喜歡這道食譜，請給我一個讚😊
如果有什麼問題呢？
可以寫在留言區喔！
☆份量☆
1-2人份
☆材料☆
烏龍麵---1人份
●配料
水煮鯖魚罐頭---1罐
納豆---1盒
海苔---適量
蛋黃---1顆
醬油---適量
---
☆作法步驟☆

[1]
將配料混合拌勻，與煮好的烏龍麵上拌上後就能享用。
★小撇步
納豆中的醬汁記得放入，試吃一下，如果味道不夠的話請補上醬油調整。
---
有食譜上的問題，也可以寫在留言區☺
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幾個月前，我都在忙著籌備工作室，真的很忙，飲食不正常，壓力又大而造成體內出現了排便的問題！當排便不順時，真的會讓我感覺非常的不舒服，容易漲漲的，代謝不好更是會影響到讓我看起來黯淡無光啊～

幸好很快的讓我想起了「日本味王～暢快人生」👉https://pse.is/3mhwj8
身邊好多朋友也都在食用，其實現在大部份的人普遍都有排便不順的問題，因此當我排便不順時，馬上就想起要來食用「暢快人生」🥰

我們都推薦的「日本味王～暢快人生」因為它
👉使用獲得美國專利Lactospore凝結芽孢桿菌、專利植物乳酸桿菌以及鼠李糖乳酸桿菌、比菲德氏龍根菌，納豆芽孢桿菌，一包含有精選5種益生菌，定殖性高、耐受性佳，維持消化道機能，調整體質。
👉 特別添加專利奇異果籽萃取物，增進循環代謝，提升保護力，淨化內在負擔同時，健康又保纖。
👉 專利Fibersol-2，水溶性膳食纖維及專利小麥精華，促進腸道蠕動，順暢加分。
Fibersol-2--獲得美國FDA GRAS最高安全等級及專利認證
👉 專利AES酵素，增進營養吸收，促進代謝。

一盒有30包🥰，每天只要一包，攜帶方便，隨時隨地都可以帶著食用喔！💯
暢快人生我特別喜歡這兩種口味～
草玫精華版：特別添加專利草莓籽及玫瑰果萃取物，體內環保，促進代謝，幫助順暢同時兼具美麗窈窕

奇異果精華版：特別添加專利奇異果籽萃取物及柑橘果膠，幫助維持消化機能，提高代謝力，順暢同時，兼具青春透亮，養顏美容🥰

這兩種口味我都很愛，因為都帶有點水果甜味的感覺！

我已經食用好一陣子了，現在的我就算再忙也能「順順暢暢」！一天一包幫助我體內環保做好，代謝變好，自然也會讓我變得美麗窈窕及好氣色囉🎉

文章連結：https://supertaste.tvbs.com.tw/accessories/332545
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綿密鬆軟不死甜
還能吃到芋頭顆粒
許多人客吃過想回購卻買嘸
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