關於 紓 解 工作壓力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 研究證實：紓壓「這9種方法」最有效！ 你試過了嗎？

對此，有研究試圖找出讓人紓解壓力的方法，國外網站《webmd》就分享9種讓人 ... 最平靜的狀態，調節呼吸屏除雜念，使得身心放鬆，情緒也能獲得紓解。

#12. 研究證實！10種最能放鬆壓力的簡單方法 - 遠見雜誌

如果你覺得工作壓力大到令人難堪，不妨嘗試洗個熱水澡，緊繃情緒很快就能 ... 如果你覺得壓力過大、回到家中又孤單難耐、沒有紓壓的對象，在條件許可 ...

#13. 主管放輕鬆9招戰勝工作壓力— 化壓力為助力 - 天下雜誌

在台灣，八月初剛公布的一項職場調查也發現，超過六成的上班族自覺「工作壓力高」，而且壓力的主要來源，分別是工作要求負荷大、工作角色衝突，以及工作 ...

#14. 工作壓力大靠這10招紓壓！擺脫煩悶的職場壞情緒 - Heho健康

教你10個上班紓壓的小技巧 · 1. 有意識的避免久坐 · 2. 站立式辦公桌 · 3. 保持辦公室空氣流通 · 4. 不要在辦公桌上吃東西 · 5. 擺放一些物品 · 6. 養一些綠色 ...

#15. 【職場英文】 工作壓力大壓的喘不過氣？6 個紓壓方法讓你工作 ...

工作時常被各種壓力壓得喘不過氣？ 上班族常掛在嘴邊的工作壓力到底是怎麼來的？ 我們又該如何有效地紓解工作壓力？ 一起透過VoiceTube 今天的文章 ...

#16. 【5個紓壓方式介紹】適時地紓解壓力，讓身心都能夠喘一口氣

紓解壓力 活動推薦：「湯美岩」岩盤浴，消除你的疲勞 ... 若你也希望透過SPA按摩，作為自己日常紓壓的活動選擇，那麼推薦你湯美岩。主打岩盤浴的湯美岩，提供 ...

#17. 心好累…… 半澤直樹教我們的職場紓壓術 - 健康醫療網

工作壓力 讓人喘不過氣來，除了體力負荷外，心靈也會過勞，日劇《半澤直樹》以「加倍奉還」一句經典台詞，在亞洲掀起熱潮，上班族可借鏡主角的職場生存 ...

#18. 知識工作者藉由部落格進行知識分享對壓力紓解之影響研究

... 人格特質等方面對於壓力紓解的說明，結果顯示皆具正面的影響。此外，研究中發現「主動分享群」在部落格互動與涉入程度的交互作用上呈現負相關，說明若知識工作者在 ...

#19. 壓力｜別以為執屋、做運動可紓壓5大減壓方式只有一種最有效

工作 上的需要，小晴表現出開朗活潑的一面，其實個性會鑽牛角尖，有時心情不好，又要勉強表現很開心的樣子。 她說著當下班回到家，為了紓解白天工作的壓力 ...

#20. 讓自己放鬆：完全紓解壓力放鬆法 - 博客來

書名：讓自己放鬆：完全紓解壓力放鬆法，語言：繁體中文，ISBN：9789867081643，頁數：240，出版社：菁品文化，作者：王奉德，出版日期：2007/01/01，類別：商業理財.

#21. 紓解壓力營優質生活 - 高雄市政府

三場次的「創造優質生活紓解壓力」專題演講會。 首場「壓力知多少？ ... 有關壓力紓解調適的技巧，蔡醫師則傳授了腹式呼吸法及傑克. 遜放鬆術供與會者參考。

#22. 2分鐘 - 團體輔導工作資訊網

活動目的：藉由活動帶領同學可以抒發最近沉重的課業生活壓力。此活動藉著塗鴉和進行丟棄壓力儀式的方式來紓解壓力，讓同學學習到有別於自己的舒壓方式， ...

#23. 職場紓壓達人

受訪者最期待的職場健康促進活動是壓力紓解及情緒. 管理課程。 ... 壓力面面觀—了解工作壓力的來源;職場心理健康促 ... 壓方法—提供紓解壓力的方法及原則。

#24. 【線上互動課程】哭泣的勇敢：壓力紓解工作坊，找回有溫度的 ...

哪些人適合這堂情緒/壓力紓解課程？1. 想要好好大哭一場，但會擔心釋放後無法HOLD住自己。2. 生活中常受到壓力的影響，且負面的結果往往大於正面。3.

#25. 排解工作壓力的10個放鬆技巧，5分鐘就有效

工作壓力 大是許多上班族的共通困擾，壓力的來源很多，可能是工作太多做不完、提案老是被打槍、或是到新環境感到焦慮。你正為此苦惱嗎？現在就跟著10大 ...

#26. Airiti Library華藝線上圖書館_壓力紓解

壓力紓解. Releasing Stress. 張芙蓉(Fu-Jung Chang) ... 常見的壓力、壓力危機及待解壓力方法，本文將相關文獻融會整理並分別說明，讓讀者在實做中增加壓力待解能力。

#27. 情緒管理壓力紓解與樂在工作 - 鼎新知識學院

情緒管理壓力紓解與樂在工作 · 一、情緒生產力. 人生成功的方程式; 情緒的六種轉換 · 二、真情至性的情緒表露. 案例分享：. 高興的時候大聲的笑 · 三、情緒管理. 情緒的自我 ...

#28. 工作壓力紓解精油配方 - 香草魔法學苑

工作壓力紓解 精油配方. 上班壓力症候群. 工作壓力大，睡眠不足是導致抑壓抑產生的主要因素。主要表現為過多的壓抑，情緒低落，還出現不同程度上的情緒 ...

#29. 情緒管理與紓解壓力

掌握情緒管理和壓力紓解的技巧和方法；; 培養良好的社交技巧和心理支持能力；; 提高工作效率和身心健康。 課程效益： ...

#30. 紓解壓力活出健康

紓解壓力 活出健康. 三軍總醫院精神科江漢光主任. 社會型態變遷今人壓力大於古人. 活在當今社會的人們頗為苦悶，既無法選擇壓力何時來到，也無從決定何種.

#31. 讓我們來談壓力 - 心園心理治療所

1.吸煙可以舒緩情緒,但會造成呼吸系統上的疾病(最嚴重的是肺癌)，結果反而得不償失。 2.建議：學習採用沒有吸煙造成的負向結果,卻比吸煙更有效的紓解壓力的方法，如 ...

#32. 調解工作壓力的四途六法 - 社團法人台灣自殺防治學會

調解工作壓力的四途六法 · 一、由心理層面達到壓力紓解的效果 方法1.去除「非理性的想法」 方法2.提升自我肯定行為 方法3.思想中斷法. ⭐️ · 二、 ...

#33. 職場經驗談｜寫給社會新鮮人— 改變想法才能紓解壓力

而壓力亦然，想紓緩壓力就像破解魔術，同樣的東西，若由正面看，百思不得其解，但若換個角度看，則一切豁然開朗。 工作一直找不到，只要一想到要找工作，壓力就很大； ...

#34. 紓解壓力自己來!3 - YouTube

翻轉憂鬱樂人生更多資訊，請至健康九九+網站https://health99.hpa.gov.tw/material/8066.

#35. 紓解工作壓力追求優質健康 - 人間福報

紓解工作壓力 追求優質健康. ｜2004.11.02. 語音朗讀. 37觀看次. 字級. 大. 中. 小. 繼自來水公司技術員吳金鈕為桃園供水問題過勞猝死之後，又有中央氣象局技佐張朝彥 ...

#36. 媽咪紓解壓力妙方 - 信誼好好育兒

媽咪紓解壓力妙方. 身為一個媽媽，你是不是覺得承擔了很大的責任？職業婦女奔波於工作與家庭間，忙碌自不在話下，而家庭主婦全心照顧家庭的自我期許，心理壓力也是不小 ...

#37. 職場壓力太大？擺脫負面情緒「3大招」，做好情緒管理其實很 ...

台灣也有相關調查顯示，超過一半的上班族面臨工作影響情緒的壓力。 ... 但是，只要勇敢承認、積極地從事情緒管理，這世界絕對有適合妳的解藥。

#38. 適度釋放壓力 - 光華高工

人生在世，每個人都有壓力；而有些人能化壓力為動力，繼續地邁開步伐向前進；但是有些 ... 在羅恩‧賀伯特所著的〈面對危險環境的解決方法〉裡面曾提及紓解壓力的方法， ...

#39. 善調－－紓解壓力的錦囊 - 中台山月刊87期

上 惟 下 覺大和尚開示善調身心. 一般人在面對煩惱境界時，往往會向外宣洩情緒以紓解心理壓力。然而這並不是最根本的辦法，因為經過了這一次，還有下一次，若不從根本處 ...

#40. 如何紓解壓力| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

如何紓解壓力 · 1. 適度的進行有氧運動，運動可紓解人體的肌肉緊張，也可以讓精神放鬆。 · 2. 調節飲食，少吃酸辣、刺激性食物，多吃平淡的食物，可以減緩 ...

#41. 單元二Fun 輕鬆（能處理自我壓力 紓解壓力）

Fun 輕鬆（能處理自我壓力─紓解壓力）. 能力指標：. 1-3-2-5 能主動使用抒解壓力的策略（社會技巧-處己-處理壓力的技巧）. 1-4-2-4 能不斷嘗試各種抒解壓力的方法，找 ...

#42. 紓解壓力胡麗慧講師

紓解壓力. 胡麗慧講師. (國際佛光會檀講師). Page 2. 壓力. 人生有很多的壓力，有些人缺少抗壓的能力，輕則精神衰弱，重則罹患憂鬱症，甚至自殺，自我了結生命。人生.

#43. 下班心好累，5 個下班後舒壓方法推薦

下班心好累嗎? 首先，讓我們來聊聊「壓力」這個詞。不知道您與壓力的關係如何，在現今忙碌熙攘的生活中，幾乎不可能擁有零壓力生活，所以如何紓解壓力 ...

#44. 淺談職場壓力的紓解今年的88父親節

淺談職場壓力的紓解. 今年的88父親節，新聞媒體除報導父親的勞苦功高外，更以斗大字體報導「爸爸們. 上街促廢變相責任制」︰一群超時工作的爸爸站出來陳情，要求 ...

#45. 給工作狂女孩的減壓放鬆提案，懂得紓解工作壓力才能更美麗

壓力恐引發身心健康危機，減壓放鬆是守護健康的基本. 工作壓力大到身心失衡的職場生活、飲食不正常睡眠品質不佳，是現代人常見的通病，而失眠 ...

#46. 紓解大學生活中的壓力| 找到一些能夠紓解壓力 ... - Everystudent

找到一些能夠紓解壓力既簡單又根本的方法。 步入校園，對於剛剛走出家門，不再與父母同住的學生來說，是個極大的 ...

#47. 【在工作中減壓】工作壓力大怎麼辦？了解如何舒緩工作壓力

與同事保持溝通，了解需要處理的事項，或許會獲得工作上的額外資源或好建議。 保持整潔的工作環境，工作有條理可減少出錯及紓緩壓力。 當你感到壓力大時， ...

#48. 壓力紓解課程：建設性的減壓方案 - 鼎愛文化

「壓力紓解：建設性的減壓方案」這門課，集結許智媖講師15年以上與壓力奮鬥及學習的體會，將透過四大法則，帶領各位擁有一套專屬自己需要就能運用的 ... 紓解壓力課程 ...

#49. 大腦需要「定期清理」才能真正紓壓！心理專家教你列「不實現 ...

關於正確排解壓力，情緒管理專家Alice Boyes博士提出四個建議，當壓力降臨 ... 一個簡單的小技巧，例如「替自己跑腿」，就可以讓大腦從繁重工作中獲得 ...

#50. 心理學家教你快速釋放壓力！研究證實這招減壓最速效 - 健康2.0

當你被工作、生活的壓力，壓著喘不過氣，情緒非常負面、身體也極度疲累時，你可以試 ... 看更多：紓解壓力必學1個呼吸法改善免疫力失調、遠離失眠困擾 ...

#51. 如何有效紓解壓力 - 數位時代

在忙碌的工作與激烈的競爭下，每個人生活的負荷與壓力日趨重大，如何在忙碌與緊湊之間取得平衡，是每個工作者必修的課題。

#52. 檢視職場壓力，樂在工作 - myMKC管理知識中心

在忙碌、多變的社會環境裡，過重的工作壓力就像是種文明病。適時檢視職場壓力，傾聽內心的聲音，適時紓解壓力，追尋幸福的職場生活。

#53. 職場壓力簡介

高先生是電子公司的高階主管，最近常感到胸悶、喘不過氣、頭暈等症狀，晚上也睡不好，他覺得這些情況已影響工作，尋求駐廠醫師協助後，才知道是長期的工作壓力無法紓解 ...

#54. 超級有效的上班族減壓絕招| 誠品線上

本書的抗壓力指數、憂鬱指數、心理健康、工作效能……等各項檢測表，能有效協助你察覺自己的壓力源，進而找到紓解的管道。 上班族處理壓力能力測試認真回答下列各題，並 ...

#55. 【職場英文】 工作壓力讓你焦慮又煩惱？6 個紓壓方法讓你輕鬆 ...

工作時常被各種壓力壓得喘不過氣？ 上班族常掛在嘴邊的工作壓力到底是怎麼來的？ 我們又該如何有效地紓解工作壓力？ 一起透過VoiceTube...

#56. PowerPoint 簡報 - 苗栗縣政府

追根究柢，上班族的焦慮感來自不確定感與工作壓力。若想脫離焦慮邊緣，便要 ... 本府人事處亦安排許多提供同仁適時放鬆、紓解壓力的課程與晤談服務，與同仁共同面對壓力！

#57. 教師紓壓--藉由魔術紓解工作壓力| 臺北市清江國民小學

研習主題：教師紓壓--藉由魔術紓解工作壓力。 講座姓名：賴幸輝先生--社區大學講師。 研習時間：106年5月10日(星期三)下午1時30分至4時30分，計3小時。

#58. 【職場大補帖系列】情緒管理與壓力紓解 - 亞太教育訓練網

現代人始終忙碌於工作、家庭與自我三者間調適，在每天的生活當中，面對各種角色衝突，情緒的管理與如何抒解壓力便顯得份外重 。不論在各階層與各族群中， ...

#59. 舒緩壓力的5個方法

減壓方法靜觀正念療法工作壓力大香港情緒憂鬱抑鬱焦慮心理治療 ... 另一半或家人傾訴能助你清楚思考自己的感受和狀況，也是有助解鬱紓壓的好方法。

#60. 紓解壓力5 解方！洗碗唱歌、靜坐冥想幫你解壓拾活力 - 蕃新聞

心理學家Paula Davis-Laack 指出，「孤獨感」是讓壓力更加沉重的常見因素，若能跟信賴的朋友聊聊心事，也是紓解壓力最有效的方法之一。

#61. 「你累了嗎？」職場壓力紓解攻略 - 尋路心理師

綜觀上述所言，職業倦怠感，泛指在工作情境中，因為個人因素、工作環境等影響，累積多時的工作壓力，因為來不及調節，而導致身體、情緒、生理的枯竭，為此 ...

#62. Q：如何紓解壓力？冥想法該如何來進行？

A：紓解壓力通常可由兩個方面來看：一個是問題解決式的，另一個則是情感紓解式的。問題解決式是比較挑戰你的認知或者是思考層面的，通常我們的作法是要求個案將他的 ...

#63. 專家認可！這10個方法讓你1分鐘紓壓 - 元氣網- 聯合報

利用午飯時間就可以練習以下任一種呼吸法，臨床運動心理學家表示，這能幫助平靜壓力時刻混亂的心靈。 ... 吸氣4秒，專注在焦慮和壓力的感受上；呼氣6秒， ...

#64. 職場紓壓達人

進計畫一介紹具體的職場心理健康促進方法;有效的紓. 壓方法—提供紓解壓力的方法及原則。藉由認知壓力來. 源及所造成的健康危害,進而評估員工的壓力程度,最.

#65. 舒壓工作室

很多人會藉做家務、吃喝玩樂或做運動等方法來放鬆，但原來這些都很可能只在將壓力「轉移」，而不是真正地將壓力紓解。. 比如，當你自認能力不足時， ...

#66. 你分得清楚「壓力」與「焦慮」嗎？ - 今周刊

讀者小魚兒最近工作壓力大，來問我怎麼辦？ ... 工作壓力大而煩燥不安？ ... 是出在於工作量多，以致壓力大，還是面對困境不得而解，以致焦慮難安？

#67. 做一個壓力管理高手

因素，而是感情及工作壓力所造成的。但也許會有 ... 案，起因是壓力過大，無法有效紓解，不斷累積壓. 力的結果。 ... 不但能有效的紓解壓力，且較能適應單位生活，在.

#68. 職場減壓沒煩惱 - 青年職涯輔導資訊平臺

主題1：《壓力不倒翁》第五集「工作壓力」（宣傳片） ... 上述活動內容焦點在於未來工作職場，及壓力情境的問題解 ... 協助學生探索自己的紓壓方式，整理自己.

#69. 校園網路書房>>商品詳細資料>>如何紓解工作壓力與緊張(30張)

如何紓解工作壓力與緊張(30張). 作者： 出版社： 中國信徒佈道會. 特價NT 6370. (商品可訂購，結帳後立刻為您進貨，請安心訂購). 調貨說明.

#70. 紓解工作壓力中市府開辦0800-666-160員工無憂專線

紓解工作壓力 中市府開辦0800-666-160員工無憂專線 台中市政府勞工局開辦0800-666-160免付費員工無憂專線，由專業人員接線，傾聽、了解勞工的壓力及 ...

#71. 佛法分析有助紓解壓力 - Study Buddhism

佛法分析有助紓解壓力 · 過度刺激成為壓力根源 · 在虛擬世界中尋求認可與接受 · 從情況現實中逃脫躲避 · 認識負面習性慣常，發展自由解脫決心 · 有效處理情況，需要辨析意識 ...

#72. 心理學證實「下班躺床上追劇滑IG」會更累！ 專家 - 風傳媒

人們在壓力環境下（工作、生活、家庭）往往會採取不合常理的行為來舒解焦慮，而該行為又會反過來增加壓力。 真正有效的7種紓壓策略。

#73. 如何放鬆心情？10個簡單紓壓方式，幫你紓解壓力，精神不緊繃

如何放鬆心情？10個小方法幫你紓解壓力，身心放鬆好舒壓 · 1.現在、立刻、馬上，深呼吸 · 2.聽一首舒服又放鬆的音樂 · 3.用3分鐘泡一杯熱飲，緩緩喝好紓壓 · 4.手部按摩，活絡 ...

#74. 年後壓力大？！8個降低壓力的方法讓你不再焦慮！ - 小三美日

或者累積了一整個禮拜的工作量突然爆發，壓力也跟著排山倒海而來呢？試試幾個減壓小妙招，幫助你從令你緊繃的目標轉移，緩和一下繁雜的思緒，紓解你的壓力。 1. 深呼吸.

#75. [LifeHack-26] 善用週末假日「克服工作壓力」的四個有效方法

每到週末假日，像我這樣平日連續工作的上班族，就想要開始「進入放鬆舒壓時間」 ... 或「冒險」，作息保持規律，那麼反而更容易紓解平常累積的壓力。

#76. 職場壓力身心4徵兆4對策重拾工作樂趣

從身心徵兆可以看出壓力正在吞噬健康，試試看以下對策，有紓解之效，重拾工作樂趣。 徵兆1／肌肉緊張硬叩叩. 肌肉僵硬是常見的壓力徵兆。從事日常生活活動時，身體軀幹肌肉 ...

#77. 工作忙碌日日OT? 打工仔壓力爆煲靠1招紓壓放鬆

失眠或嗜睡; 肌肉繃緊疼痛; 經常疲倦; 做事提不起勁; 專注力及記憶力變差; 感覺很難放鬆自己; 覺得自己消耗很多精神. 紓緩 ...

#78. 生活壓力大？教您5個壓力調適的簡單紓壓法！

不論是學生的課業壓力、工作上的壓力、又或者是大家常有的人際互動的困擾，做人怎麼 ... 若是自己想做的事不被認同，壓力無法紓解，更容易增加關係中的緊張不安感。

#79. 淺談工作壓力與職場心理健康 - 明功堂精神科診所

常常對自我健康狀態做檢視與管理是預防職業心理疾病的最佳策略。個人工作壓力的認知與解讀對於紓解工作心理壓力的方式影響極大，建議當您覺得工作壓力很大的時候不妨可 ...

#80. 「紓壓」的英文怎麼說？｜經理人

經理人月刊MANAGERtoday's post ... 紓壓！「紓壓」的英文怎麼說？ ... 現代人壓力大，必須透過一些方式或活動來紓解壓力...

#81. 工作壓力與休閒活動對工作後果之雙重影響

許多研究也證實工作績效與工作壓力之間有某種程度的負. 向關係（陸洛，1997）。但卻少有實證研究從休閒的角度來談如何適當的紓解工作壓力，. 以提升員工在工作績效上的 ...

#82. 工作太累如何放鬆？10招讓你舒緩工作壓力！ - 灌木叢成長

如果你也常覺得工作很累，而這種並非來自肌肉的痠痛或疲勞，而是一種心累的感覺，那你更要好好看一下有哪些放鬆的好方法，下面就為你整理出10個放鬆紓 ...

#83. 翻轉壓力，輕鬆管理 - 元智大學

然而如何能輕鬆的自我管理，以適應壓力甚至於翻轉壓力呢？ 除了認識壓力的本質與正向 ... 適度紓解壓力是必須的，身心放鬆可減少壓力沈積和疾病產生，方式參考如下：.

#84. 壓力的自我調適 - 臺北榮總護理部健康e點通

【本篇學習重點】 壓力是個人因應環境變化，在身體、心理或情緒的反應。 常見壓力來源有生病、 ... 壓力調適及情緒管理只能藉由運動或聊天紓解壓力。

#85. 中華民國職工福利發展協會- 企業內訓- 情緒管理與壓力紓解

壓力 雖然在生活及工作當中無所不在，但正確紓壓有助職場表現並降低員工流動率。 學習正確壓力管理觀念及紓壓技巧有助了解壓力來源及學習如何改變想法，降低工作時的 ...

#86. 職場正念減壓與情緒管理-提升自我競爭力-確定開課- 訓練課程

正念能讓人們專注在「真正的需要」上，在安靜環境中專注思考，紓解 ... 的轉換能力，並提出在工作中建立正確的價值觀，才能適當將壓力與情緒轉換為 ...

#87. 如何有效紓解壓力？七種方式幫自己調節情緒 - 媽媽經

如何有效紓解壓力？七種方式幫自己調節情緒 · 1.適度的進行有氧運動：運動可紓解人體的肌肉緊張，也可以讓精神放鬆。 · 2.調節飲食：少吃酸辣、刺激性食物， ...

#88. 上班族壓力源與紓壓方式網路調查 - 華文心理健康網

目的：瞭解企業員工的壓力源及紓壓方式 ... 有情緒或面臨工作壓力時，你身體. 上可能會出現那些症狀?(複選). N=2,233 ... 性別與紓解方式的相關性.

#89. 護理人員面對工作壓力的新解方---復原力

護理人員面對工作壓力的新解方---復原力91. 壹、前言. 不管是生了病還是因為車禍或意外進了. 醫院，可想而知，大多數病人及家屬的心境. 都充滿了緊張、焦慮，甚至不安 ...

#90. [好文分享]工作焦慮症,工作抓狂,如何紓解工作壓力,上班時抓狂 ...

上班壓力大是現代社會的通病做事到一半電話接不完提案壓力大又有時間壓力月底業績出不來工作有太多事情會讓人抓狂各種壓力讓人躁鬱症發作如何紓解壓力有以下四點可以 ...

#91. 12種線上紓壓的延伸活動設計 - 注意力教學院

老師請同學們在聊天室裡打出各種壓力來源，疫情來得時候你覺得自己有哪些壓力？自己講不出的話可以把題目改成，你覺得這段時間老師、爸爸媽媽、不同工作會 ...

#92. T65925 工作壓力化解-情緒管理與正向思考

但面對競爭的環境，人人背負一堆壓力，工作壓力、人際壓力、情緒壓力、心理壓力等，生活忙碌，再加上睡不好，身心狀況都亮起了紅 ... TA6201 壓力紓解與情緒管理力提升.

#93. 舒壓工作室 - Enabot

满舒克超话与各位的双向奔赴，再· 壓力｜別以為執屋、做運動可紓壓5大減壓方式 ... 但原來這些都很可能只在將壓力「轉移」，而不是真正地將壓力紓解。

#94. 如何紓解壓力 - 宇宙光全人關懷網

壓力 雖然短時間內不會造成疾病，但若長期承擔，就會對身體健康有相當大的威脅。因此面對壓力時，最重要的是要懂得紓解之道，而不是將其壓抑下來。

#95. 做自己的紓壓師 談青少年壓力紓解

紓解 過多壓力的知能，當從小教育與. 培養，使之成為個人生活能力；一個人 ... 紓解壓力並不困難，關鍵在於學會『適時放 ... 工作一段時間後，會因疲勞而開始出現注意力.